Бүгд дуулж чаддаг, гэхдээ бүгд сайн дуулж чаддаггүй. Бусад хөгжмийн зэмсгийн нэгэн адил сайхан дуулах нь зөв техникийг сурч, тогтмол дасгал хийх явдал юм. Анхаарал төвлөрөл, хичээл зүтгэл, нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзвэл хэн ч сайхан дуулж чадна. Үзэсгэлэнт дуучид бие галбир сайтай, гэдэс дотроо амьсгалж, гоёмсог хөгжим хийхийн тулд хоолойгоо хэрхэн яаж хэлбэржүүлэхээ мэддэг.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Дуулах зөв байрлал
Алхам 1. Мөрөө доош, доошоо байлга
Мөрөө урагш бөхийлгөж, чихээрээ бүү бөглөөрэй. Таны бие тайван, өөртөө итгэлтэй байх ёстой. Мөрөөрөө цээжээ дээш өргөөд уушгиа илүү их агаар оруулах зай гаргаарай. Супермэний ялалт байгуулж байгаа тухай бодоорой.
- Энэ байрлалыг байгалийн жамаар бүү хүчлээрэй. Тав тухтай байх үедээ мөрөө аль болох хол байлгахад л анхаарлаа төвлөрүүл.
- Хэрэв та зөв байрлалыг хадгалах гэж оролдохдоо бие нь чангарч байвал таталцал таны төлөө ажиллах болно.
Алхам 2. Толгойгоо тэгш байлга
Таны эрүү шалан дээр зэрэгцсэн байх ёстой. Амьсгалын замыг хоолойд нээлттэй байлгахын тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд дээш эсвэл доош харах нь хоолойны хоолойг нарийсгаж, дуулах чадварыг тань хязгаарлах болно.
Алхам 3. Хэвлий гэдсийг шулуун болгоорой
Бүсэлхийнээсээ урагш эсвэл хойшоо бөхийж болохгүй. Үүний оронд мөр чинь шагайнаас дээгүүр, нуруугаа тайвшруулахын тулд босоо зогс.
Алхам 4. Хөлөө бага зэрэг салгаж, нэг нэгнийхээ өмнө зогс
Таны хөл 15-2-17.8 см зайтай байх ёстой бөгөөд нэг хөл нь нөгөөгөөсөө арай бага байх ёстой. Ингэснээр та дуулж байхдаа жингээ бага зэрэг урагшлуулах болно.
Алхам 5. Үе мөчөө тайвшруулна
Өвдөг, тохойгоо сул байлгаж, бага зэрэг бөхийлгө. Энэ нь таны бие галбираас гадна тайвширсан, сул бие нь дуулж байхдаа агаар гаргаж, дуу хоолойгоо удирдахад тусалдаг.
Хэрэв та хурцадмал байдлыг мэдэрч байвал зөөлөн ганхаарай. Эсвэл амьсгалах үедээ урагшаа эргүүлээд байрлалаа дахин тохируулахын тулд дээшээ чиглүүл
Алхам 6. Толинд сайн байрлалтай байгаарай
Алдаагаа толинд харах нь хамгийн сайн арга юм. Эсвэл та өөрийгөө дуулж байгаагаа бичиж, биеэ авч явах байдлыг шинжлэхийн тулд видеог үзэж болно. Өөрийгөө хажуу болон урд талаас нь ажиглаж, алдаагаа олж хараад засаарай. Та мөн хананы эсрэг дасгал хийж болно, зүгээр л хөл нүцгэн зогсоод толгой, мөр, өгзөг, өсгийгөө хананд хүрэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Санаж байна уу:
- Мөр нуруу.
- Шалны эрүүний түвшин.
- Цээж гарга.
- Ходоод хавтгай.
- Үе мөч нь тайвширдаг.
4 -ийн 2 -р арга: Дуулж байхдаа зөв амьсгалах
Алхам 1. Дуулахдаа гүнзгий, жигд амьсгал аваарай
Таны амьсгалж буй ердийн хэв маяг нь гүехэн бөгөөд хурдан байдаг, учир нь таны бие дуулж буйтай адил агаар шаардагддаггүй. Дуулж байхдаа их хэмжээний агаарыг хурдан амьсгалж, дараа нь дуулж байхдаа аажмаар, жигд гаргах хэрэгтэй.
Алхам 2. Амьсгалахад цээжиндээ биш хэвлийдээ ашиглаарай
Энэ бол хөгжиж буй дуучдын амьсгалж байхдаа хийх ёстой хамгийн том өөрчлөлт юм. Амьсгалах үед гэдэс тань томорч, амьсгалаа дээш гаргахын тулд хэвтээ байдлаар амьсгалах талаар бодоорой.
- Амьсгал авахдаа гэдэс, бэлхүүсээ тойруулан цагираг өргөж, амьсгал гаргахдаа агшиж, уушигныхаа доороос агаарыг цээж рүүгээ, амнаасаа гаргаж аваарай гэж бодоорой.
- Ердийн амьсгал авах үед цээж хэрхэн дээш өргөгдөж, унаж байгааг анхаарч үзээрэй. Гэхдээ дуулахдаа цээж чинь хөдөлгөөнгүй байх ёстой.
- Амьсгал авахдаа ходоодоо гадагшлуул. Ходоод дээрээ гараа тавь. Амьсгалахдаа гэдсээ томруулж уушгины доод хэсгийг дүүргэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Таны цээж хөдөлж болохгүй.
- Амьсгалаа гаргахдаа гэдсээ дахин соруулж аваарай. Дахин хэлэхэд таны цээж хөдөлж болохгүй. Илүү туршлагатай болоход амьсгал авахдаа нуруу бага зэрэг томорч байгааг мэдрэх болно.
Алхам 3. Гүнзгий амьсгаа аваарай
Та амьдралынхаа ихэнх хугацааг гүехэн, байгалийн амьсгалаар өнгөрөөсөн тул зуршил болгохын тулд зөв дуулах амьсгалыг сургах хэрэгтэй. Амьсгалаа сайжруулахын тулд дараах аргуудыг туршиж үзээрэй.
- Хоёр гараа гэдсэн дээрээ тавиад шалан дээр хэвт. Ходоодоо амьсгалуулаарай, ингэснээр гараа цээжин дээрээс дээш өргөөд дараа нь анхны байрлал руугаа амьсгалаа аваарай.
- Шивнэх дасгал хийх. Hissing нь тогтвортой, нимгэн агаарын урсгалыг шаарддаг. 4 удаа тоолж (1, 2, 3, 4) амьсгалаа аваад 4 удаа амьсгалаа аваарай. Дараа нь 6 удаа амьсгал аваад 10 удаа амьсгал аваарай. Амьсгалаа богиносгож, урт шивнэх замаар 1 удаа амьсгалж, 20 удаа амьсгалаа аваарай.
- Шилдэг дуучид том, чанга нот дуулахад маш бага агаар хэрэглэдэг тул энэ дасгалыг нухацтай авч үзээрэй.
Алхам 4. Амьсгалах нийтлэг алдаанаас зайлсхий
Дуулж байхдаа амьсгалах нь байгалийн амьсгалаас эрс ялгаатай байдаг тул эхлэн сурагчид амьсгал, дуугаа нэг дор төвлөрүүлэхийг оролдохдоо алдаа гаргадаг. Эдгээр алдааг арилгах нь илүү хурдан сайхан дуулах болно. Үүнээс зайлсхийх зарим зүйлд дараахь зүйлс орно.
- "Биеэ барих": Та агааргүй болохын тулд уушгиа аль болох дүүргэхийг хичээдэг. Илүү их агаартай байхын оронд агаараа хадгалахын тулд аль болох тогтвортой амьсгалах талаар бодоорой.
- "Түлхэх агаар:" Сайхан аялгуу хийхийн тулд агаарыг хүчээр гаргахын оронд уушигнаасаа гаргах талаар бодоорой.
- "Агаарыг барих:" Дэвшилтэт алдаа бол дуучид амьсгалах, гаргах хоёрын хооронд дуугаа зогсоодог явдал юм. Тэмдэглэлээ "амьсгалах" дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, дуулж эхлэхээсээ өмнө чимээгүйхэн агаар гаргаж байгаарай.
4 -ийн 3 -р арга: Сайхан дуулах дадлага хийх
Алхам 1. Цээжнээсээ дуул
Ихэнх эхлэгч дуучид өөрсдийгөө хоолойгоороо дуулж байгаагаа мэдэрч, дуулж байхдаа толгой, хүзүүнийхээ даралтыг мэдэрдэг. Хэдийгээр энэ нь байгалийн юм шиг санагдаж болох ч, хэрэв та сайхан дуулахыг хүсч байвал дуулах нь буруу арга юм. Цээжин дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлснээр дуулж байхдаа чичиргээ мэдрэгдэнэ. Цээжний булчингаас дуу хоолой гарч байгаа мэт цээжиндээ даралтыг мэдрэх ёстой.
- Хэрэв та гэдэс дотроо зөв амьсгалж байвал энэ нь хамгийн хялбар юм.
- Хэрэв та цээжнээсээ дуулахад хүндрэлтэй байгаа бол өрцөөсөө (амьсгалаа хянадаг уушгины доорх булчин) дуулах талаар бодоорой.
Алхам 2. Дуу хоолойгоо тод, цуурайтуулахыг зорь
Ихэвчлэн сайхан дуулах нь "тод", "цуурайтсан" байдаг. Хүн бүхэн гоо үзэсгэлэнгийн тухай өөр өөр ойлголттой байдаг, гэхдээ бүх шилдэг дуучдын хооронд нийтлэг ойлголт байдаг. Сайхан хоолойгоо хөгжүүлснээр таны биширдэг дуучид, дуулахыг хүсч буй хөгжмийнхөө талаар бодоорой.
- "Тодорхой:" Сонсогч нь үг, тэмдэглэлийг ямар ч ачаалалгүйгээр сонсох ёстой.
- "Резонанст:" Резонанс бол бүх сайхан дуучдад хүрч ирдэг гүнзгий, бараг далд ухамсартай чичиргээ юм. Арета Франклинаас Лучиано Паваротти хүртэлх дуучдын урт, хүчирхэг, тогтвортой тэмдэглэлийг бодоод үзээрэй.
Алхам 3. "Резонаторуудаа" сайжруулж сур
Сайхан дуулах гол цөм нь резонанс үүсгэх чадвар юм. Ямар ч дуурийн дуучинг сайн сонсоорой. Таны хоолой цээж, ам, хоолойд цуурайтаж гүнзгийрүүлнэ. Та резонансаар дуулж байхдаа бага зэрэг дуугарах эсвэл чичирхийлэх мэдрэмжийг мэдэрдэг. Резонанс бий болгохын тулд дуу хоолойгоо "байршуулах" талаар бодож үзээрэй. Дуу хаанаас гарч байгааг та мэдэрч байна уу? Уруулаа нээх эсвэл хэлээ хөдөлгөхөд энэ нь хэрхэн хөдөлдөг вэ? Хүн бүр өөр өөр байдаг, гэхдээ зарим зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Энгийн "ee" дууг шуугиж эхэл. Энэ чимээг цээжнээсээ ам руу дээш, доош нь "хөдөлгө". Эдгээр нь таны резонаторууд юм.
- Хэлээ доод шүд рүүгээ чиглүүлээд амаа нээгээд хамгийн том орон зайг гаргаарай.
- Эгшгийг хэзээ ч “залгиж” болохгүй, хоолойныхоо ард дуулж болохгүй. Таныг хийх үед тэд шавар шавхай болж, ойлгомжгүй болно.
- Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол спектрометр эсвэл SpectrumView гэх мэт програм ашиглан хэр их резонанс байгааг олж мэдэх боломжтой.
Алхам 4. Дуугаа өөрийн хүрээнд эсвэл ая тухтай бүсэд дуул
Зарим хүмүүс хичнээн их дасгал хийсэн ч өндөр давтамжтай дуу дуулахад эвгүй байдаг. Бусад нь дээд бүртгэлийн дээд хэсэгт сопрано хэсгүүдийг дуулж байхдаа гэртээ байгаа мэт санагддаг. Анхааралтай дасгал хийснээр та өөрийнхөө аяыг олох боломжтой бөгөөд энэ нь таны хамгийн тухтай дуулдаг цуврал нотууд юм.
- Хагарах, хагарахгүйгээр хийх боломжтой хамгийн бага тэмдэглэлийг дуул. Энэ бол таны хүрээний хамгийн доод хэсэг юм.
- Хамгийн дээд нотоо хагарах, цуурахгүйгээр дуулаарай. Энэ бол таны хүрээний дээд хэсэг юм.
- Таны дуулах хүрээ нь дээд ба доод хязгаарын хоорондох бүх тэмдэглэлийг агуулдаг.
Алхам 5. Хувийн чанартай, удирдамжтай зөвлөгөө өгөх дуут багш ажилд авна
Энэ бол хөгжиж буй дуучны хувьд маш чухал зүйл юм, учир нь та ганцаараа сурч мэдэх маш их зүйл байгаа. Дуу хоолойны багш нар механик, хөгжмийн онол, өөрийгөө сонсохгүй байгаа асуудлыг хэрхэн оношлох талаар мэддэг. Таны хоолой бусад хүмүүсийнхээс өөр сонсогдож байгаа тул үнэхээр сайхан дуулахын тулд туршлагатай хөтөч хэрэгтэй.
- Нэгийг сонгохын өмнө дор хаяж 3 дуут багштай уулзана уу.
- Багш тань танд тав тухтай байдлыг мэдрүүлж, арвин туршлагатай эсвэл дууны бэлтгэлийн зэрэгтэй байх ёстой.
- Тодорхой зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд дуут багштайгаа хамтран ажиллаарай.
4 -ийн 4 -р арга: Өөрийн дуу хоолойг бэлтгэх
Алхам 1. Дуулахын өмнө дулаацах
Тамирчин хүн булчингаа бэлдэх ёстой байдаг шиг дуучин хүн ч гэсэн ачаалал, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дуу хоолойгоо дулаацуулах хэрэгтэй. Дуугаар, бүр эгшиг, гийгүүлэгчээр бүү эхэл. Үүний оронд энгийн дуу чимээ, амьсгалаар зарим масштабаар гүй. Бие халаах дасгалууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Хум. Дуу хоолойг чангалалгүйгээр хамрын амьсгал нь таны амьсгалыг идэвхжүүлдэг.
- Ам, эрүүгээ дулаацуулахын тулд уруул, хэлээ туршаад үзээрэй.
- Энгийн масштабаар эхэлж, аажмаар дээш, доошоо бууна (doh - mi - sol - mi - doh).
- Дасгал хийх гэж буй хамгийн хялбар дуунуудаас эхэлж, илүү хэцүү хэсгүүдийг шийдвэрлэхийн тулд 10-15 минут хүлээнэ үү.
Алхам 2. Чийгтэй байх
Дуу хоолойг бий болгохын тулд дууны хөвч нь даллаж, чичирдэг бөгөөд чөлөөтэй хөдлөхийн тулд тэдгээрийг зөв тослох хэрэгтэй. Өдөрт 4-6 аяга ус ууж, дасгал хийж байхдаа усны савыг дэргэдээ байлга. Тоглолт болох шөнө та өдөржингөө болон тоглолтын өмнө ус ууж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Бие махбодь ус шингээх цаг гаргахын тулд дасгал хийхээс дор хаяж 30 минутын өмнө ууж эхлэхээ мартуузай
Алхам 3. Хангалттай унт
Дуулах техник дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, дууны ядаргаа, бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та сайн амарч байх хэрэгтэй. Насанд хүрэгчид аль болох сайхан дуулахын тулд орой бүр 6-8 цаг тогтмол унтах ёстой.
Алхам 4. Их хэмжээний архи, кофеин, сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Согтууруулах ундаа, кофеин хоолойг чинь хатааж, дуулж байхдаа ядаргаанд оруулдаг. Сүүн бүтээгдэхүүн их идэх, уух нь амьсгалын зөв арга барилд саад болох салст бүрхэвч үүсэхийг дэмждэг.
Алхам 5. Орилохгүй байхыг хичээгээрэй
Орилох нь хоолойны хоолойгоор дамжуулан хүчээр агаар оруулах замаар таны дуу хоолойг чангална. Шаардлагатай үед дуу хоолойгоо хамгаалахын тулд боломжтой бол зөөлөн ярь.
Алхам 6. Тамхи татахаас зайлсхий
Тамхи татах нь уушгины эд эсийг гэмтээж, ямар ч байсан хамаагүй хаях хэрэгтэй. Таны сайхан дуулах хоолойд тамхи татахаас илүү байнгын хохирол учруулах зүйл цөөн байдаг.
Зөвлөмж
- Дуу хоолойгоо дасгал хий. Таны дууны утас дулаарах хэрэгтэй.
- Эрүүл чийрэг, эрүүл чийрэг байгаарай. Энэ нь сайн, учир нь та эрүүл байхдаа амьсгалаа удаан барих боломжтой
- Дууг мэдрэхийг хичээгээрэй. Дуу нь таныг хүчирхэгжүүлээрэй, ингэснээр та дотроосоо дуулж чадна.
- Дуулж байхдаа инээмсэглэхийг хичээгээрэй.
- Боломжтой бол дууны хичээлээ эхлүүлээрэй.
- Энэ дууг илүү сайн дуулахад туслахын тулд ойлгохыг хичээгээрэй.
- Зөвхөн дасгалаа үргэлжлүүлээрэй! Аажмаар, таны дуу хоолой улам сайжирч, улам сайжирна!
- Таны эргэн тойронд байгаа бусад хүмүүс юу гэж бодож байна гэж бүү санаа зов, санаа зоволтгүй байгаарай. Зүгээр л зөв байрлалд байж, зөв цагт амьсгалж, гаргаж аваарай. Таны хийж чадах өөр нэг зүйл бол өөрөөсөө өөр хүнгүй өрөөнд дуулж байна гэж төсөөлөх явдал юм.
- Дуулахаасаа өмнө дулаацаарай. Энэ нь таны дуу хоолойг илүү сайн болгож, дууны утсыг гэмтээх магадлалыг бууруулдаг.
