Хэрэв та хийх ёстой бүх зүйлээ хийсэн эсвэл ажлаасаа завсарлага авах шаардлагатай бол эдгээр нэмэлт цагийг шатаах арга замыг хайж олох хэрэгтэй болно. Цагийг дэмий үрэх нь үр бүтээлтэй эсвэл үр ашиггүй байж болох ч заримдаа урт өдрийн дараа танд хэрэгтэй байдаг. Та электрон бараа хэрэглэдэг эсвэл ашигладаггүй, эсвэл та зүгээр л гадаа гарахыг хүсдэг, цагаа дэмий үрэх нь амархан байж магадгүй юм!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Электроникийг ашиглах
Алхам 1. Богино флаш тоглоом бүхий вэбсайтаар зочлоорой
Хөтөч дээр тоглох боломжтой үнэгүй тоглоомуудыг хайж олох. Тоглоомын төрлийг судалж үзээд танд сонирхолтой санагдаж буй зүйлийг сонгоорой. Эдгээр тоглоомууд нь богино, сурахад хялбар, маш их донтуулдаг.
- Newgrounds, Miniclip гэх мэт үнэгүй вэбсайтууд нь хэрэглэгчдийн хийсэн олон төрлийн тоглоомыг санал болгодог.
- Зарим тоглоомонд таны компьютер дээр Flash суулгах шаардлагатай болно, эс бөгөөс тэд ачаалахгүй болно.
- World of Warcraft шиг асар олон тоглогчийн онлайн (MMO) тоглоомыг хайж олоод интернетээр дамжуулан олон нийтийн хамт тоглоорой.
Алхам 2. Ярилцлагад оролцохын тулд форумыг онлайнаар үзэх
Форумаар дамжуулан онлайнаар бусад хүмүүстэй яриа өрнүүлэх. Сонирхож буй зүйлээ хайж олоорой, үүний тулд форум олох болно. Хэрэв та тодорхой фэнүүдийн нэг хэсэг бол бусадтай ярилцах хэлэлцүүлгийн самбар хай.
- Reddit, Quora, Stack Overflow, 4chan зэрэг вэбсайтууд нь харилцан яриа өрнүүлэх, зураг байршуулах алдартай газрууд юм. Таны сонирхож буй сэдвүүдийг хайж олох.
- TIL эсвэл ExplainLikeIm5 гэх мэт subreddits нь шинэ зүйлийг сурахад маш сайн байдаг.
Алхам 3. Богино хугацаанд дэмий үрэхийн тулд видеог үзээрэй
YouTube дээр сонирхож буй сэдвийг хайж, гарч ирэх анхны үр дүнгээс эхэл. Видео дууссаны дараа гарч ирэх эсвэл цоо шинэ зүйлийг хайж олохыг санал болгож буй видео зөвлөмжүүдийг үзээрэй.
- YouTube бол шинэ ур чадвар эзэмших, онигоо үзэх, шүүмж авах эсвэл влогоор байнга шинэчлэгдэх сайхан газар юм.
- Тоглуулах жагсаалтыг ашиглан дуртай эсвэл сэтгэл санаагаар байгаа видеог хайж, ангилж болно.
Алхам 4. Хэрэв та консолтой бол дуртай видео тоглоомоо тоглоорой
Тоглоомын консолоо аваад дуртай тоглоомоо тавь. Ганц тоглогч эсвэл олон тоглогчийн туршлага байгаа эсэхээс үл хамааран залгах, тоглох цаг гарга.
- Зарим судалгаагаар видео тоглоом нь хариу үйлдэл үзүүлэх хугацааг сайжруулж, хамтын ажиллагааны ур чадварыг бий болгоход тусалдаг болохыг харуулсан.
- Найзуудтайгаа тоглохын тулд ганц тоглогчийн тоглоом тоглох эсвэл онлайнаар олон тоглогчийн тоглоомд нэгдэх.
Алхам 5. Утсан дээрээ татаж авсан тоглоомуудаа тоглож байгаад цагаа дэмий үрээрэй
Хэрэв та явж байхдаа гар утасны тоглоомыг авах, тоглоход хялбар байдаг. Янз бүрийн төрлөөр цөөн хэдэн тоглоомыг гар утсан дээрээ байлгаарай, ингэснээр та ямар сэтгэл хөдлөлтэй байгаагаас үл хамааран тоглох зүйлтэй байх болно.
- Алдартай хөдөлгөөнт тоглоомууд нь Candy Crush Saga, Fortnite, Clash of Clans юм.
- Олон тоглоом интернет холболтгүй ажиллах болно.
- Үнэгүй тоглох тоглоомууд ихэвчлэн зар сурталчилгаа эсвэл апп доторх худалдан авалт дагалддаг.
Алхам 6. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг гүйлгэж үзээрэй
Хэрэв та уйтгартай байгаа бол бусад хүмүүс юу хийж байгааг харж яагаад болохгүй гэж? Нийгмийн мэдээллийн хэрэгсэл нь бусдын бичсэн зүйлийг эцэс төгсгөлгүй эргэж харах боломжтой тул хамгийн их цаг үрсэн гэж тооцогддог. Магадгүй бусад хүмүүс бичиж байгаа нь таныг гадагш гарч, хийсэн зүйлээ хийх урам зориг өгөх байх!
Найз нөхөдтэйгээ холбогдохын тулд Facebook, Twitter, Instagram гэх мэт сайтуудад зочилно уу
Алхам 7. Хэрэв та үүнийг гүйцэхийг хүсч байвал ТВ нэвтрүүлгийг уугаарай
Өөрийн дуртай дамжуулах үйлчилгээнд нэвтэрч, хэсэг хугацаанд хойшлуулсан зүйлээ үзээрэй. Хязгаарлагдмал цаг хугацаа эсвэл өөр хийх зүйл байхгүй бол бүтэн улирал байвал нэг ангийг үзээрэй.
- Телевиз, кино нь танил бус ертөнцийг үнэлж, дүрүүдийн талаархи ойлголтыг хөгжүүлэхэд тусална.
- Хэрэв та зурагт үзэж байхдаа сурахыг хүсч байвал баримтат кино эсвэл жинхэнэ гэмт хэргийн цуврал үзээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Дотоод цагийг үрэх
Алхам 1. Дуртай номоо унших эсвэл шинээр эхлүүлэх
Номын тавиур дээрээс санамсаргүй байдлаар ном сонгоод тухтай газар суугаад уншиж эхлээрэй. Номонд төөрөх нь уншиж байхдаа бодит байдлаас зугтаж, илүү цагаа үр бүтээлтэй зарцуулахад тусална.
- Хэрэв та аль хэдийн ном уншсан бол тухайн материалыг илүү гүнзгий ойлгож, холболттой болохын тулд дахин уншиж үзээрэй.
- Орон нутгийн номын сан эсвэл номын дэлгүүрт зочлох нь бусдын зөвлөмжийн талаар асууж, цаг алдах сайхан арга юм.
Алхам 2. Жижиг зургийг дэвтэр эсвэл ноорог дэвтэрт хий
Ойр хавьд үзэг, харандаа, цаас авч, зурж эхлээрэй. Тэд утга учиртай байх эсвэл ямар нэг зүйлийг төлөөлөх шаардлагагүй; Зүгээр л шугам зурахдаа оюун ухаанаа төөрүүлээрэй. Doodling нь ой санамжийг сайжруулж, илүү анхаарал төвлөрүүлэхэд тусалдаг.
- Хэрэв та зураг зурахдаа илүү сайн болохыг хүсч байвал номын сангаасаа зурах номнуудыг үзэх эсвэл онлайнаар үзэх хичээлүүдийг үзэж, сайжруулаарай.
- Хэрэв та бүтээлч сэтгэлгээгээ өргөжүүлэхийг хүсч байвал өдөр бүр дудлинг хийх саналыг онлайнаар хайж үзээрэй.
Алхам 3. Шинэ санаагаа тархинд оруулахын тулд тэмдэглэлийн дэвтэрт бичээрэй
Зав гарвал тэмдэглэлийн дэвтэр сугалж бичээд эхэл. Өдрийнхөө тухай, юу хийхийг хүсч байгаагаа эргэцүүлэн бодоорой, эсвэл танд ямар ч санаа байхгүй бол бичих зааварчилгааг хайж үзээрэй. Сэтгүүл хөтлөх нь стрессээ тайлж, тархиа идэвхтэй байлгадаг.
- Жижиг дэвтэрийг хаашаа ч хамаагүй авч яваарай, учир нь хэзээ урам зориг өгөхийг хэзээ ч мэдэхгүй.
- Ажиллаж байхдаа оюун ухаанаа төөрүүлэхийн тулд чөлөөт бичгээр хичээллээрэй.
Алхам 4. Амрахыг хүссэн үедээ хөгжилтэй жагсаалт гарга
Хэрэв та үнэхээр цагаа үрэхийг хүсч байвал хүнсний зүйл, хийх ажлын жагсаалт гэх мэт хэрэгтэй зүйлсийн жагсаалтыг бүү гарга. Үүний оронд кино эсвэл алдартнуудын талаар олж хардаг онлайн жагсаалтаа бодоод өөрөө зохиогоорой. Хуудасныхаа дээд хэсэгт жагсаалтын гарчиг эсвэл гарчиг бичиж эхэл.
- Жишээлбэл, та үхэхээсээ өмнө хийхийг хүсч буй зүйлээ, ямар кино үзсэн, эсвэл цуглуулгад байгаа бүх зүйлээ бичиж болно.
- Нэрийнхээ үсгийг ашиглан хичнээн олон үг зохиож болох эсвэл гэрийнхээ эргэн тойронд ямар хөгжилтэй үгсийг олж болох гэх мэт үгийн жагсаалт гаргах талаар бодож үзээрэй.
- Юуны тухай бичихээ ойлгохын тулд жагсаалт маягийн нийтлэлүүдийг хараарай.
Алхам 5. Стрессийг бууруулахын тулд бясалгал хий
Тав тухтай газар суугаад амьсгал, бие махбоддоо анхаарлаа хандуулаарай. Бясалгал хийхдээ гадны бодлыг бүү саад болоорой. Анхаарлаа өөртөө хандуулж байхад оюун ухаан бага зэрэг төөрч байвал зүгээр. Завтай үедээ өдөр бүр 10 минутын турш бясалгал хийж байгаарай.
- Таны бясалгал хийдэг газар нам гүм байгаа эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс анхаарал сарниулах болно.
- Хэрэв таны оюун ухаан амархан төөрч байгааг олж мэдвэл амьсгалаа тоолж үзээрэй.
Алхам 6. Хэрэв та жаахан амрах шаардлагатай бол нойроо аваарай
Хэрэв боломжтой бол үдээс өмнө унтах цагийг төлөвлөхөд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Нүдээ аниад буйдан эсвэл орон дээрээ гэртээ тухтай газар хайж олоорой. Орой нь эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд 20-30 минут амарч байгаарай.
Хэт их унтахгүйн тулд сэрүүлэг тавь
3 -ийн 3 -р арга: Гадуур гарах
Алхам 1. Цаг агаар сайхан байвал алхаарай
Ямар ч хөгжимгүйгээр хөршөө тойрон аялж, эргэн тойрныхоо байгалийг мэдрээрэй. Явган явах маршрутаа эргүүлээрэй, ингэснээр та ажлаа дуусгаад гэртээ харих болно. Гадна цаг нь таныг сэргээж, эргэж ирэхэд хийх зүйлээ бодох цаг гаргах болно.
Цаг агаарт тохирсон хувцас өмс. Хэрэв нартай бол малгай, нарнаас хамгаалах тос өмс. Хүйтэн байвал боож боох эсвэл гүйлтийн зам дээр алхаарай
Алхам 2. Бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд үүлнээс дүрс хайж олоорой
Хашаандаа эсвэл олон нийтийн газар хэвтээд тэнгэр өөд хар. Үүл ямар харагддагийг олж мэдэхийг хүсч байхдаа төсөөлөлтэй байгаарай. Энэ бол цагаа зөв зарцуулж, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх гайхалтай арга юм.
Нарны шууд тусгалыг харахгүйн тулд нарны шил зүүх хэрэгтэй
Алхам 3. Хэрэв та шөнө цагаа дэмий үрэх шаардлагатай бол од руу хараарай
Гэрэл багатай газар очоод шөнийн тэнгэрийг харахын тулд зүлгэн дээр хэвтээрэй. Одод, сар болон бусад тэнгэрийн биетүүдийг эргэн тойрноо хараарай. Од харвах одыг ажиглаж, харах бүрдээ хүслээ биелүүлээрэй.
- Хэрэв та ямар нэг зүйлийг илүү ойроос харахыг хүсч байвал дуран авч ирээрэй.
- Танай нутагт солирын бороо орж байгаа эсэхийг онлайнаар үзээрэй.
Алхам 4. Байгалийн гарц хайж, байгальд гарахын тулд явган аялал хий
Танд хамгийн ойр байгаа байгалийн замыг онлайнаар хайж олоод тэнд очоорой. Гадуур жаахан алхаж, эргэн тойрныхоо орчинг сайхан өнгөрүүлээрэй.
- Явах зам нь эхлэх газар руугаа эргэхгүй бол хэр хол явахаар төлөвлөж байгаагаа мэдэж аваарай.
- Та хаашаа явж байгаагаа, хэр удаан явах төлөвлөгөөтэй байгаагаа өөр хүнд хэлээрэй.
Алхам 5. Юу ч худалдаж авахгүйгээр цонхны дэлгүүр хэсээрэй
Орон нутгийнхаа худалдааны төв эсвэл дэлгүүрт очиж бүтээгдэхүүнээ үзээрэй. Хувцас өмсөж үзээрэй, эсвэл дуртай номынхоо эхлэлийг уншаарай, гэхдээ юу ч худалдаж авахад бүү дарамтлаарай. Өөртөө цаг гаргаж, гэрээсээ гарах нь цагийг илүү хурдан өнгөрөөх болно.
Алхам 6. Дугуй унаж биеийн тамирын дасгал хийж, цэвэр агаарт гараарай
Ойр хавьд байгаа бол орон сууцны гудамжаар эсвэл тусгай зориулалтын дугуйн замаар явах. Та аялахдаа удаан явж эсвэл милээ нэмэгдүүлэхийн тулд хурдан явж болно.
Та аюулгүй унаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үргэлж дуулга өмсөж, шөнийн цагаар унахдаа гэрэл тусгагч материал эсвэл гэрэл ашигла
Алхам 7. Усны ойролцоо цагийг өнгөрөөхийг хүсч байвал загасчлах хэрэгтэй
Ойролцоох загас барихыг зөвшөөрсөн усны биетийг олоорой. Эрэг дээрээс шугамаа хаях эсвэл завь ашиглах боломжтой. Та зугаагаа гаргахын тулд барьж, суллаж болно, эсвэл загасаа зөвшөөрсөн хэвээр үлдээж болно.
Хэрэв танай нутагт загас агнуурын лиценз авах шаардлагатай бол
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
Хүссэн цагаасаа илүү ихийг зарцуулахгүйн тулд цагийг дэмий үрэхийг хүссэн цагтаа сэрүүлэгтэй цаг тохируулаарай
Анхааруулга
- Та дэмий үрсэн цагаа хэзээ ч буцааж авахгүй. Цаг алдах боломжтой эсэхийг шалгаарай.
- Ажил хийх эсвэл үр бүтээлтэй үйл ажиллагаа явуулахдаа цагаа бүү үр.
