Нүүр унших нь маш чухал ур чадвар юм. Өөр хүнтэй харилцах гэж оролдохдоо тухайн хүн ямар боломжит сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгааг ойлгох нь тустай. Хүмүүс хоорондын харилцааны хувьд та ойр дотны хүмүүстээ илүү анхаарал халамж тавих боломжтой болно. Мэргэжлийн ажилд ороход та хамтран ажиллагсад болон үйлчлүүлэгчдийнхээ талаар илүү сайн ойлголттой болно. Гэсэн хэдий ч нүүрний хувирал бага зэрэг өөрчлөгдөх нь огт өөр мэдрэмжийг илэрхийлдэг тул та маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Нүүрийг унших
Алхам 1. Тэдний нүд рүү ширтээрэй
Нүүрийг уншихдаа нүүрний бүх онцлогийг хамгийн ихээр харуулдаг нүднээс нь эхлүүлэхийг хүсэх болно. Хүний нүдийг анхааралтай ажигласнаар та түүний сэтгэлийн талаар маш их зүйлийг мэдэж авах болно.
- Хүүхдүүд өдөөлтийн үед эсвэл гэрэлтүүлэг багатай үед өргөждөг. Хэрэв та байнгын гэрэлтэй газар байгаа бол сурагчийн хэмжээ өөрчлөгдөж байгааг анзаараарай. Том сурагч нь ямар нэгэн сэрэл эсвэл сонирхлыг санал болгодог.
- Доромжилсон эсвэл сөрөг зүйлийг олж харвал манай сурагчид багасдаг. Энэхүү нарийсалт нь хүсээгүй зургийг хаах болно.
- Хэрэв хүн танд эсвэл таны хэлж байгаа зүйлд дургүй бол хүн нүдээ цавчилж болно. Тэд бас таны үг, үйлдлийг сэжиглэж магадгүй юм. Хэрэв та ийм зүйл болж байгааг анзаарсан бол асуудлыг шийдэж, юу хэлэх гэж байгаагаа тодруулаарай.
- Нүдний харц нь өөртөө итгэлгүй байдал, таагүй байдлыг илэрхийлдэг. Та мөн эдгээр мэдрэмжүүдийг хажуу тийш харах замаар илрүүлж чадна. Нүдний холбоо тасрах нь тухайн хүн бүрэн байхгүй байгааг нотолно.
Алхам 2. Уруулыг анзаараарай
Уруулын булчингууд нь маш нарийн бөгөөд янз бүрийн сэтгэл хөдлөл, урвалыг тусгадаг. Хүн ярьж эхлэхэд уруул нь бага зэрэг салдаг. Хэн нэгэн тантай ярихыг хүссэн үедээ нээлттэй, нээлттэй байхыг үргэлж хүсдэг тул үүнд анхаарлаа хандуулаарай.
- Дотоод зүг рүү чиглэсэн уруулыг уруул гэж нэрлэдэг. Хазуулсан уруул нь хурцадмал байдал, бухимдал эсвэл дургүйцлийг илэрхийлдэг. Уруул хавчсан хүн ямар ч сэтгэл хөдлөлийг барьж, уруулаа чангалж, үгсийг үр дүнтэй барьж чаддаг.
- Уруулыг үнсэх хэлбэрт оруулах нь хүслийг илэрхийлдэг. Уруул цоорсон нь уруул хөхсөнтэй адил тодорхойгүй байдлыг илэрхийлж магадгүй юм. Үүнийг ихэвчлэн "уруул залгих" гэж нэрлэдэг.
- Гялалзах, уруул татвалзахад маш их анхаарал хандуулаарай. Хэдийгээр өчүүхэн боловч эдгээр жижиг өөрчлөлтүүд нь үл тоомсорлох эсвэл нөхцөл байдалд үл итгэх байдлыг илэрхийлдэг. Худалч хүн бас уруулаа жаахан чичрүүлээд өөрсдийгөө өгөх болно.
Алхам 3. Хамрын хөдөлгөөнийг үнэл
Хамар нь нүд, уруулаас бага өөрчлөгддөг боловч нүүрний төв хэсэгт байрлах нь уншихад хялбар болгодог.
- Хамрын нүх шатах нь нийтлэг өөрчлөлт юм. Өргөжихөд илүү их агаар нэвтрэн орж гарч, хүнийг байлдаанд бэлтгэдэг. Хамрын нүх нь хүн уурлаж, дургүйцэж байгааг илтгэнэ.
- Муу үнэрээс болж хамар үрчийж болно. Шууд утгаар тайлбарлахаас гадна тааламжгүй үзэгдэл, бодол гэх мэт зүйрлэлтэй "муухай үнэр" нь хамар үрчлээтэх шалтгаан болдог. Хэрэв хүн бодож байгаа бол зөвшөөрөөгүй гэсэн бодолтой байхдаа хамраа үрчийлгэдэг.
- Заримдаа хамрын судаснууд өргөсөж, хамар улайж, хавдсан харагддаг. Энэ нь хүн худлаа ярьж байх үед тохиолддог. Тэд бас хамараа маажиж, улам цочроож магадгүй юм.
Алхам 4. Хөмсөгийг судлаарай
Ихэнхдээ нүдтэй холбогддог хөмсөг нь биеийн хэлний олон төрлийн харилцаанд нийцдэг. Хязгаарлагдмал тооны булчинтай байсан ч хөмсөг нь маш тод харагддаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн байдлыг илэрхийлдэг.
- Духны үрчлээ нь хөмсөгтэй зэрэгцэн ажилладаг. Хэрэв духан дээр үрчлээ үүсч, хөмсөг өргөвөл нөгөө хүн таны зан авирыг эргэлзэж эсвэл хүрээлэн буй орчиндоо гайхаж магадгүй юм.
- Хөмсөг доошлоход нүд бага зэрэг далдлагдана. Толгойгоо доошлуулснаар нүдний хөдөлгөөнийг нуух хүсэл төрж байна.
- Хөмсгөө доош нь татах үед дотогшоо хазайсан нь уур бухимдлыг илэрхийлдэг. Тэд мөн хүчтэй төвлөрлийг санал болгож болно.
- Хөмсөгний хооронд тах тах хэлбэртэй нугалаасыг анхаарч үзээрэй. "Дарвины уйтгар гунигт булчин" гэгддэг энэхүү өвөрмөц тэмдэг нь уй гашуу эсвэл уйтгар гунигийг харуулдаг.
3 -р хэсгийн 2: Янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг ойлгох
Алхам 1. Аз жаргалыг мэдрэх
Том инээмсэглэл бол аз жаргалыг тодорхойлох хамгийн тод арга юм. Инээмсэглэл нь инээхээс өөрөөр зөвхөн дээд шүдийг ил гаргах болно. Нүдний доод зовхи нь хавирган сар хэлбэртэй байх ёстой.
Аз жаргалын асар том спектр байдаг. Сэтгэл ханамжаас аз жаргал хүртэл янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг ижил төстэй нүүрний хувиралаар илрүүлж болно
Алхам 2. Уйтгар гунигийг тодорхойлох
Хөмсөг рүү маш их анхаарал хандуулаарай. Тэд дээшээ хазайсан байх болно. Гунигтай хүн бас хөмсгөө зангидах болно. Та хөмсгөө зангидан анзаарсан хүн бүрийн хувьд гунигтай байж болно.
- Нүдэндээ бага зэрэг унжсан сул зовхи хайж үзээрэй.
- Аз жаргалын эсрэг зүйл бол уйтгар гуниг бол аюултай бөгөөд хүчтэй сэтгэл хөдлөл юм. Нүүрний хувиралаас гадна гунигтай хүний эрч хүч буурч байгааг та анзаарч магадгүй юм.
- Уйтгар гунигт автсан хүмүүс илүү тайван байж, өөрийгөө холдуулж магадгүй юм.
Алхам 3. Гэнэтийн зүйлийг хүлээн зөвшөөр
Ихэнхдээ сэтгэл хөдөлгөм сэтгэл хөдлөл, гайхширлыг том нүдээ аньж, амаа ангайх зэргээр тодорхойлж болно. Илүү хөнгөн тохиолдлуудад аманд бага зэрэг инээмсэглэл тодорч магадгүй юм.
- Хөмсөг маш өндөр дээш татагдах болно.
- Гэнэтийн зүйл тохиолдоход хүн хөмсгөө зангидаж болно, гэхдээ энэ хөмсөг нь цочирдох сэтгэл хөдлөлийг бууруулж магадгүй юм. Бага зэрэг илүү туйлширсан сэтгэл хөдлөл, цочрол нь айдас, жигшүүрт байдлын тодорхой элементийг агуулдаг.
- Гэнэтийн гайхамшгийн гэнэтийн дэлбэрэлт хэн нэгнийг гайхшруулж магадгүй юм.
Алхам 4. Айдсыг хар
Эхлээд хөмсөг, нүд рүү хар. Хөмсөг дээшээ хазайж, нүд нь нээгдэнэ. Амыг бас өргөн сунгаж болно.
- Айдас бол аюулд үзүүлэх бидний байгалийн хариу үйлдэл юм. Хэрэв та хэн нэгэнд айдас төрж байгааг харах юм бол энэ хариултын эх сурвалжийг хайгаарай. Энэ сэтгэл хөдлөл нь ихэвчлэн зугтах, зайлсхийх зан үйлтэй холбоотой байдаг.
- Айдас түгшүүрээс өөр гэдгийг санаарай. Айдас нь үргэлж гадны аюулаас үүдэлтэй байдаг бол сэтгэлийн түгшүүр нь дотроосоо бий болдог.
Алхам 5. Дургүйцлийг анзаараарай
Үрчийсэн хамар нь дургүйцлийг илэрхийлэх үндсэн шинж чанаруудын нэг юм. Хөмсөг нь бас доошоо бууж, амаа онгойлгох болно.
- Тухайн хүн ямар нэг юм босож байгааг харсан юм шиг амаа чимээгүйхэн “цоглог” дуугаар хэлнэ гэж бодоорой. Уруул чөлөөтэй унжиж, дээд уруул дээш татагдах болно.
- Дургүйцэх нь жигшүүрт зүйл идэх эсвэл үнэрлэх хариу үйлдэл байж болох ч сэтгэл хөдлөлийг бас тод төсөөлж болно. Хоёр туршлага хоёулаа ижил нүүрний илэрхийлэлийг өдөөх болно.
Алхам 6. Уур хилэнгээ илрүүлэх
Уур хилэн хайхдаа хөмсөгийг анхаарч үзээрэй. Тэд доошоо уруудаж, дотогшоо хазайж, үрчлээ болгон нугална. Хөмсгөө доошлуулах тул зовхи нь чанга, шулуун болно.
- Ам нь чанга эсвэл том орилох хүртэл өргөн нээгдэж болно.
- Тэдний толгойг бага зэрэг доошлуулж, эрүүгээ урагш сунгаж магадгүй юм.
Алхам 7. Үзэн ядалтыг ол
Дургүйцлээ илэрхийлэхийн тулд голчлон ашигласан бол үл тоомсорлох нь эрүүгээ дээш өргөх болно. Энэ нь хүнийг доромжилсон хэн нэгнийг хамраараа ширтэхэд хялбар болгодог.
- Уруулын булан чангарч, нүүрний нэг талаас дээш өргөгдөнө. Үүнийг ихэвчлэн доог тохуу гэж нэрлэдэг.
- Таны үйлдэлд тэр хүн дургүйцэж байгаадаа баярлаж байгаа мэт үл тоомсорлоход бага зэрэг инээмсэглэл төрж магадгүй юм.
3 -р хэсгийн 3: Нөхцөл байдлыг үнэлэх
Алхам 1. Макро илэрхийллийг уншина уу
Нүүрийг уншихыг оролдохдоо та макро илэрхийлэл хайхаас эхлэх хэрэгтэй. Макро илэрхийлэл нь ихэвчлэн 0.5-4 секундын хооронд үргэлжилдэг. Эдгээр илэрхийлэлүүд нь бүхэл бүтэн нүүрийг эзлэх бөгөөд энэ сэтгэл хөдлөлийг бүрэн дүүрэн мэдрэх болно.
- Долоон үндсэн сэтгэл хөдлөлийн талаархи үндсэн ойлголт ч гэсэн макро илэрхийлэлийг уншихад тусална. Эдгээр бүх нийтийн илэрхийлэлд баяр баясгалан, гайхах, үл тоомсорлох, уйтгар гуниг, уур хилэн, жигшил, айдас орно. Та эдгээр долоон илэрхийлэлийг мэдэрч байсан нь эргэлзээгүй тул та тэдгээрийг макро илэрхийлэлд уншихад хялбар байх болно.
- Хэрэв хүн эдгээр мэдрэмжийг макроэкспрессээр илэрхийлж байгаа бол тэд сэтгэл хөдлөлдөө хариу өгөхийг оролдож магадгүй юм.
- Уйтгар гунигтай байгаа тохиолдолд тэд тайтгаруулахыг танаас хүсч магадгүй юм. Хэрэв та үл тоомсорлох макро илэрхийлэлтэй тулгарвал тэд таныг айлгахыг оролдож магадгүй юм.
- Хуурамч сэтгэл хөдлөлийг макроэкспресс ашиглан удирдах нь хамгийн хялбар гэдгийг мэдэж аваарай. Энэ нь илүү удаан үргэлжлэх тул энэ сэтгэл хөдлөлийн гүйцэтгэлд дасах нь илүү хялбар байдаг. Хуурамч макро илэрхийлэлд өөрийгөө хууртахыг бүү зөвшөөр.
Алхам 2. Бичил илэрхийлэлийг барих
Микро илэрхийлэл нь ихэвчлэн 1/15 -аас 1/25 хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь өөр хүнээс илрүүлэхэд илүү төвөгтэй болгодог. Макроэкспресс нь хэн нэгний сэтгэл санааг илчилж чаддаг бол микро илэрхийлэлд үнэн илчлэгдэх магадлал өндөр байдаг.
- Хэн нэгэн сэтгэл хөдлөлөө нуун дарагдуулахыг оролдоход тэдний жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийн "алдагдал" гарч болзошгүй. Энэ гулсалт нь ихэвчлэн микро илэрхийлэлд тохиолддог. Хэрэв та нүүр царайгаа сайн анзаардаггүй бол энэ хүний мэдэрч буй жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийг алдаж магадгүй юм.
- Хэрэв та хүний талаар илүү гүнзгий ойлголттой болохыг хүсч байгаа бол бичил илэрхийлэлд мэдрэмтгий байх ёстой. Хувь хүний эмзэг харилцааг хөгжүүлэхэд хэн нэгний сэтгэл санааны талаар дотно мэдлэгтэй байх нь маш чухал юм.
- Макроэкспресс үнэнийг хэлж болох ч хүн энэ сэтгэл хөдлөлийг "өмсөж" хариулт өгөхийг оролдож магадгүй юм. Бичил илэрхийлэлд онцгой анхаарал хандуулахдаа та бодит сэтгэл хөдлөлөө алдах магадлал багатай байдаг.
Алхам 3. Нарийн байдлыг ойлгох
Нарийн илэрхийлэл нь микро илэрхийлэлээс ч бага байдаг тул тэдгээрийг илрүүлэхэд ихээхэн анхаарал хандуулах шаардлагатай болдог. Эдгээр илэрхийлэл нь сэтгэл хөдлөлийг бүрэн мэдрэхээс өмнө гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчинд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл юм.
- Нарийн илэрхийлэл нь нэг сэтгэл хөдлөлийн бүрэн илэрхийлэл биш байж магадгүй юм. Микро илэрхийлэлд бүрэн сэтгэл хөдлөл богино хугацаанд анивчдаг. Нарийн илэрхийлэл нь зөвхөн бүрэн дүүрэн сэтгэл хөдлөлийн хэсгүүдийг агуулж болно.
- Эдгээр өчүүхэн илэрхийлэл нь хууран мэхлэлтийг илрүүлэх түлхүүр байж болох юм, учир нь тэдний илрэлийн өчүүхэн хэсгийг микро илэрхийлэлээс илүү амархан нууж болно.
Алхам 4. Сэтгэл хөдлөлөө биеийн хэлээр хослуул
Нүүр таних чадварыг эзэмшсэний дараа та биеийн хэлийг судалж эхлэх боломжтой. Биеийн хэл нь нүүрний хувирал шиг аман бус харилцааны гол хэсэг юм. Бие махбодийн өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрөх нь бусдыг ойлгоход илүү хялбар болно.
- Хэн нэгний өөртөө итгэх итгэлийг шинжлэх гэж оролдохдоо түүний биеийн байдлыг харж болно. Хэрэв тэд мөрөө хойш тавиад өндөр зогсож байгаа бол энэ хүн биедээ тухтай санагддаг. Аливаа хазайлт нь өөртөө итгэлгүй байгааг илтгэнэ.
- Хэрэв хүн сэтгэл хөдлөлдөө шударгаар ханддаг бол тэр тантай хатуу холбоо барих боломжтой болно. Нүднийх нь аливаа өөрчлөлт нь тэднийг худлаа ярьж байгааг илтгэж магадгүй юм.
- Хүний ярианы хэлбэрийг биеийн хэл рүү ороож болно. Дуу хоолойны өнгө аяс нь нүүрний сэтгэл хөдлөл нь тэдний дотоод сэтгэл хөдлөлтэй нийцэж байгааг нотлох болно.
- Сэтгэлзүйн болон соёлын зарим ялгаа нь биеийн хэл, нүүрний илэрхийлэлд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Та энэ хүний тухай анхны үзэл бодлоо үргэлжлүүлэн мэдэж, баталгаажуулахыг хүсч байна. Анхны уншлага нь маш хэрэгтэй боловч үргэлж үнэн зөв байдаггүй.
