Жорк хийх нь 1960 -аад онд Лос Анжелесоос гарч ирсэн алдартай бүжгийн хөдөлгөөн байв. Энэ хөдөлгөөнийг хамгийн түрүүнд сурталчилсан хамтлаг гэж The Larks -ийг нэрлэж болно. Энэ бол маш энгийн бүжиг бөгөөд мэдээж хуучин сургуулийн бүжиг боловч та үүнийг хийхдээ үнэхээр сайхан харагдаж чадна. Хэрэв та үүнийг сурахад бага зэрэг хугацаа зарцуулахыг хүсч байвал яаж бүх найз нөхөддөө хэрхэн яаж дасгал хийхээ үзүүлэх боломжтой. Гүйлт хийх нь хип хоп бүжиг болох гүйлтээс ялгаатай бүжиг гэдгийг санаарай. Энэ бүжиг нь сармагчинтай илүү төстэй юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Жорыг сурах
Алхам 1. Эхлэхийн тулд гараа сонгоорой
Гүйлт нь таны бүжиглэж буй ямар ч дууны хэмнэлд гараа хөдөлгөхөд голчлон анхаардаг. Энэ бүжгийн хөдөлгөөнийг эхлүүлэхийн тулд та хөдөлгөөнийг эхлүүлэхийн тулд гараа сонгох хэрэгтэй болно. Гүйлт эхлэх үед аль ч гар сайн ажиллах болно.
- Хоёр гараа бэлхүүсний түвшинд эхэл.
- Хоёр гараа бэлхүүснийхээ өмнө тавь.
- Эхлэхийн тулд гар, гараа сонгоорой.
Алхам 2. Гараа хөдөлгөж эхлээрэй
Та аль гараараа хөдөлж эхлэхээ шийдсэний дараа тэр гараа дээш нь хөдөлгөж эхэлнэ. Хөдөлгөөний гол зорилго бол гараа бүсэлхийнээс дээш, толгойныхоо хажуу тийш дээш өргөх явдал юм. Гараа хөдөлгөж байхдаа дараахь зөвлөмжийг санаарай.
- Таны урд гар сунах болно. Гэсэн хэдий ч гараа хэт чанга, шулуун байлгаж болохгүй.
- Хөдөлгөөн нь сул байх ёстой. Та бэлхүүсний түвшингээс дээш гараа дээш өргөх болно.
- Гараа толгойн түвшинд хүртэл дээшлүүл.
- Хөдөлгөөний оргил үед гар чинь ерэн градусын өнцгөөр бөхийж, гар чинь толгойны хажууд байх болно.
Алхам 3. Нөгөө гар руу шилжих
Нэг гараа толгой дээрээ дээшлүүлсний дараа буцааж буулгах цаг болжээ. Гэсэн хэдий ч та эхний гараа буцааж доошлох үед нөгөө гараа дээш нь хөдөлгөх болно. Нөгөө гар чинь анхны гараараа хийсэнтэй яг адилхан дээшээ дээшээ дээш гарна. Доош бууж буй гар нь бэлхүүсний түвшинд зогсох ёстой бөгөөд бэлхүүснийхээ ард жаахан дуусах ёстой.
- Гараа тэгшхэн солихыг хичээгээрэй, эхний гараа доош нь, нөгөө гараа нэгэн зэрэг дээшлүүл.
- Таны гар хөдөлгөөний дундуур уулзах ёстой.
- Эхний гараа хийсэн шиг гараа дээшээ өргө.
- Гараа сольж байгаарай.
Алхам 4. Толгой ба цээжний хөдөлгөөнийг нэмнэ
Гүйлт гар дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг ч гэсэн та толгой, цээжээ хөдөлгөх хэрэгтэй болно. Эдгээр хөдөлгөөнүүд хоёулаа бага байх бөгөөд гарныхаа хөдөлгөөнөөр цаг хугацаатай байх болно. Толгой, цээжний цэцэглэлтийг сайжруулахын тулд дараах зөвлөмжийг санаж яваарай.
- Гараа толгойныхоо түвшинд дээш өргөх болгонд цээжээ гадагшлуул.
- Гараа солихдоо цээжээ живүүлээрэй.
- Аль гараараа толгойгоо дээшлүүлээд толгойгоо эргүүлээрэй.
Алхам 5. Бага зэрэг үсрэлт нэмнэ үү
Гүйлтийн дасгал хийх үед танд сурах хөлийн ажил гэж байдаггүй. Гэсэн хэдий ч бүжгийг бүхэлд нь урсгахын тулд хөлний хөдөлгөөн хийх шаардлагатай хэвээр байх болно. Эдгээр хөлний зарим хөдөлгөөнийг дэггүй бүжигт оруулахыг хичээгээрэй.
- Гар солихдоо өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгө.
- Гар нь толгойны түвшинд байх үед хөлөө тэгшлээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Дууны хэмнэлийг мэдрэх
Алхам 1. Дууг анхааралтай сонсоорой
Таны бие хэмнэл, дууны хэмнэлийг бүрдүүлж буй цохилтыг мэдрэх ёстой. Цохилтыг цаг, метрономын цохилт шиг төсөөлөөд үз дээ. Хачиг бүр нь цохилт бөгөөд эдгээр хачигны хурд нь хэмнэлийг бүрдүүлдэг. Бүжиглэхийг хүссэн дууныхаа хэмнэлийг олоорой.
Гүйлт хийх нь ихэнх хүмүүсийн хөгжимгүйгээр хийдэг зүйл биш юм
Алхам 2. Зохицуулалт хий
Та цохилтоо олсоныхоо дараа хуруугаа хэмнэлээр цохиж эхлээрэй. Таны хурууны цохилт басс эсвэл бөмбөрийн цохилт дээр гарч магадгүй. Хүмүүс шуугиан тарьж байхад хурууны цохилтыг бүжигт оруулдаг тул үүнийг эхлүүлэх сайн арга юм.
Хэрэв та хуруугаа хурааж чадахгүй бол алгаа ташиж үзээрэй. Энэ дасгалын гол зорилго бол дууны хэмнэлээр биеэ хөдөлгөхөд бэлтгэх явдал юм. Гүйлт хийх нь хэсэгчлэн хөдөлгөөн хийхтэй холбоотой, гэхдээ бас хөгжимтэй нийцэж байгаа явдал юм
Алхам 3. Гараа хөдөлгөж эхэл
Гараа цохихдоо гараараа биеэрээ урагш хойш урагшаа хөдөлгөнө. Гүйлт хийх нь илүү тод хөдөлгөөн шаарддаг боловч одоохондоо хуруугаа цохихдоо гараа урагш хойш нь хөдөлгөнө. Хэрэв таны дуу 4/4 цагийн дараа дуусах юм бол та үргэлж нэг талдаа хуруугаа дарах болно.
3 -ийн 3 -р арга: Бусад хөдөлгөөн, бүжиг нэмэх
Алхам 1. Давхар хөдөлгөөнөөр нэмнэ үү
Гүйлт хийж байхдаа гараа солих шаардлагагүй. Хэрэв цохилтын өөрчлөлт гарсан эсвэл та хөдөлгөөнөө бага зэрэг өөрчлөхийг хүсч байвал нэг гараа хоёр ба түүнээс дээш удаа хөдөлгөж болно. Давхар хөдөлгөөнийг нэмэх нь жаахан өөрчлөлт оруулах энгийн арга байж болно.
- Ердийнх шиг гараа толгой дээрээ аваачина.
- Дахин гараа доошлуул.
- Нөгөө гараа дээш өргөхөд бүү шилж. Үүний оронд ижил гараа дээш нь өргө.
Алхам 2. Морой болгож өөрчлөх
Пони бол 60 -аад оны бүжиг бөгөөд энэ нь хөдөлгөөний хөдөлгөөнтэй сайн нийлдэг. Энэ алхам нь сурахад хялбар бөгөөд таны хөдөлгөөнд сайн нэмэлт болно. Морины үндсэн ойлголтыг олж авахын тулд дараах тоймыг үзээрэй.
- Зүүн тийшээ том алхам хий. Байрандаа зогсож, баруун хөл дээрээ, дараа нь зүүн тийшээ буц.
- Баруун тийшээ том алхам хий. Байрандаа зогсож, зүүн хөл дээрээ, дараа нь баруун тийш буц.
- Том алхам дээр гараа ташааны түвшинд доошлуул.
- Зогсож байхдаа хийх жижиг алхмуудаар гараа өргө.
Алхам 3. Эргэлт хийх
Твист бол энгийн бүжгийн хөдөлгөөн бөгөөд гайхалтай харагддаг бөгөөд цохилттой эвтэйхэн хамтарч чаддаг. Та хөлийнхөө хуруун дээр байж, өсгийнийхөө нүүрийг эргүүлж, жингээ хажуу тийш нь хөдөлгөх хэрэгтэй болно. Нэхэх дасгал хийхдээ дараах үндсэн алхмуудыг санаарай.
- Хөлийнхөө хуруун дээр зогс.
- Хөл, ташаагаа хөдөлгөж өсгий нь зүүн эсвэл баруун тийш чиглүүл.
- Өсгийгөө нөгөө тал руугаа шилжүүлээрэй.
- Энэ хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлж, биеэ хажуу тийш нь хөдөлгөж, жингээ баруун эсвэл зүүн хөл рүүгээ шилжүүлээрэй.
- Нэмэлт хэв маягийг олж авахын тулд та хөлөө мушгиж байхдаа налуугаар шидэж болно.
- Гараа сул, цээжний түвшинд байлгаж, хажуу талаас нь бага зэрэг мушгина.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Эхэндээ танд тэнэг санагдаж магадгүй ч дадлага хийснээр та үүнийг авах болно. Бүү бууж өг.
- Гүйлт хийж буй хүмүүсийн видеог үзэх нь энэ алхамыг сайн эзэмшихэд тусална.
