Далайн эргийн амралт бол гайхалтай зүйл боловч сав баглаа боодол нь хэцүү байж магадгүй юм. Та чухал зүйлийг үл тоомсорлохгүйгээр гэрэл баглахыг хүсэх болно. Хяналтын хуудас гаргах нь сав баглаа боодлын үйл явцыг сайжруулж, нарнаас хамгаалах тос, усны хувцас гэх мэт гол зүйлийг мартаж болохгүй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Үндсэн зүйлийг савлах
Алхам 1. Далайн эрэгтэй холбоотой дагалдах хэрэгслүүдийг багцлах
Дагалдах хэрэгсэл нь таны хувцасыг сайжруулж, далайн эрэг дээр тав тухтай байдлыг хангах болно! Далайн эргийн цүнх, шаахай, шил, контакт линз, нарны шил, нарны малгай зэргийг баглах хэрэгтэй.
- Цагаан нарны малгай нь таныг нарнаас хамгаалах илүү үр дүнтэй байдаг.
- Том линзтэй нарны шил нь таны нүдийг хамгаалдаг.
- Хэрэв та усанд нарны шил зүүж байгаа бол алдахгүйн тулд нарны шилийг худалдаж аваарай.
Алхам 2. Усанд орох костюмаа боох
Аялалдаа дор хаяж 2 усанд сэлэх костюм бэлдээрэй, гэхдээ танд хэрэгтэй гэж бодож байвал илүү ихийг боож өгнө үү. Өөртөө итгэлтэй мэдрэмж төрүүлэх усны хувцасыг сонгоорой. Түүнчлэн, усны үйл ажиллагаа явуулахыг хүсч байгаагаа санаарай. Жишээлбэл, усны спортод нэг ширхэг усны хувцас илүү тохиромжтой байж магадгүй юм.
Хэрэв та хоёр ширхэг усны хувцас савлаж байгаа бол хольж, тааруулж болох олон талын ёроол, оройг сонгоорой
Алхам 3. Энгийн хувцсыг боох
Таны аялалд хэрэгтэй хувцасны талаар бодоорой. Угаалгын машин авах боломжтой эсэхийг шалгахаа мартуузай. Далайн эрэг дээр сэвшээ салхитай, чөлөөтэй, тохь тухтай даавуу, хөвөн даавууг сонгохыг та хүсч магадгүй юм. Хөлийн шаахай шиг энгийн шаахайнууд нь уян хатан бөгөөд угааж болдог.
- Далайн эрэг дээрээс зочид буудалд очих эсвэл энгийн оройн хоол хийхдээ нөмрөг, нарны хувцас өмсөхөд хялбар байдаг.
- Хэрэв та дасгал хийхээр төлөвлөж байгаа бол биеийн тамирын хувцас бэлдээрэй.
Алхам 4. Хэрэв танд хэрэгтэй бол албан ёсны хувцас өмсөх
Хэрэв та сайхан хоол идэх эсвэл өөр албан ёсны үйл ажиллагаа явуулахаар төлөвлөж байгаа бол албан ёсны хувцасаа ч бас бэлдэхээ бүү мартаарай.
Алхам 5. Эрүүл мэнд, гоо сайхны зүйлсийг багцлаарай
Та жор, сахлын хутга, сойз, шүдний оо зэрэг эрүүл мэнд, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ тогтмол савлах хэрэгтэй. Та гадаа маш их цагийг өнгөрөөх болно, тиймээс нарнаас хамгаалах тос ихээр бэлдэж байгаарай! Хамгийн багадаа 50 -аас дээш SPF нь тохиромжтой.
- Та уруул өнгөлөгчөө SPF-аар савлахыг хүсч болох бөгөөд уруул нь наранд түлэгдэх болно.
- Анхны тусламжийн хэрэгслийг алдааны шүршигч, термометр, наранд түлэгдэх зуун настын гель, боолт зэргийг баглах талаар бодож үзээрэй.
- Хэрэв танд хэрэгтэй гэж бодож байвал тампон эсвэл ариун цэврийн хэрэглэлийн талаар бүү мартаарай. Хэрэв та усны хувцас өмсөх гэж байгаа бол эдгээр нь ялангуяа чухал юм.
Алхам 6. Далайн эргийн алчуур авах боломжтой эсэхийг шалгаарай
Далайн эргийн алчуур нь усанд орсны дараа эсвэл элсэн дээр хэвтсэний дараа хатаахад зайлшгүй шаардлагатай. Амралтын газрууд эсвэл зочид буудлууд ихэвчлэн алчуур өгдөг боловч өгөхгүй бол та өөрөө авчрах хэрэгтэй.
Алхам 7. Аялалын бичиг баримтаа бүрдүүлээрэй
Паспорт, захиалгын хэвлэмэл хуудас, газрын зураг, чиглэл зэрэг шаардлагатай байж болох иргэний үнэмлэхний бичиг баримтыг багцалж аваарай. Мөнгө бүү мартаарай!
Усыг гэмтээхгүйн тулд бичиг баримтаа гялгар уутанд хийж, хуулбарыг нь өөртөө илгээгээрэй
Алхам 8. Гэрлээ боох
Хэрэв танай агаарын тээврийн компани ачаа тээшний хураамж авсан бол гэрлээр аялах нь таны ашиг сонирхолд нийцнэ. Хувцас хольж, тааруулж болох зүйлсийг савлаж, орон зай хэмнэхийн тулд хувцасаа эвхэхийн оронд өнхрүүлээрэй. Боломжтой бол давхардсан хувцсыг савлахаас зайлсхий.
- Далайн эрэг дээр болон энгийн ресторанд өмсөж болох шаахайн шаахай гэх мэт олон зориулалттай эд зүйлсийг багцлаарай.
- Усанд орох костюм, дотуур хувцас гэх мэт жижиг хэмжээтэй хувцасыг ил тод, битүүмжилсэн гялгар уутанд хийж авсаархан хадгалж, хүртээмжтэй болгоно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Нэмэлт зүйлсийг савлах
Алхам 1. Далайн эргийн сандал, шүхэр авах боломжтой эсэхийг шалгаарай
Далайн эрэг дээр байх хугацаандаа амралтаа илүү тохь тухтай болгохын тулд далайн эргийн сандал, шүхэртэй байхыг хүсч болно. Амралтын газар эсвэл зочид буудлаасаа ямар тоног төхөөрөмжөөр хангаж байгааг шалгаарай.
Хэрэв танай амралтын газар шүхэр эсвэл сандалтай бол тэдгээрийг савлахад бүү санаа зов, ялангуяа хэрэв та нисэж байгаа бол тэд маш их зай эзэлнэ
Алхам 2. Далайн эргийн үйл ажиллагаанд зориулсан тоног төхөөрөмжийг багцлах
Та усанд шумбах, волейбол тоглох, эсвэл боги самбар тоглохыг хүсч магадгүй юм. Далайн эргийн амралтаар хийх гэж буй үйл ажиллагааныхаа талаар бодож, шаардлагатай тоног төхөөрөмжөө багцлаарай.
Дахин хэлэхэд та ямар тоног төхөөрөмжөөр хангаж байгааг амралтын газар эсвэл зочид буудлаасаа шалгаж үзэх хэрэгтэй
Алхам 3. Хүүхдэд зориулсан амттан боох
Хэрэв та хүүхдүүдтэй хамт аялж байгаа бол зугаацуулахын тулд олон төрлийн элс, усанд сэлэх тоглоом бэлдэж өгөөрэй. Хөвөгч, хүрз, хувин нь хөгжилтэй сонголтууд юм.
Алхам 4. Зууш боох
Хатаасан жимс, самар гэх мэт эрүүл зууш авч явахад хялбар бөгөөд баярын үеэр таныг эрч хүчээр дүүргэх болно. Далайн эрэг дээр халуун өдөр хүйтэн ундаа сэргээдэг. Зуушны хайрцаг, амтат аяга нь бяцхан хүүхдүүдэд тохиромжтой.
Хэрэв та машинаар явж байгаа бол ундаагаа хүйтэн байлгаж, жимс болон бусад хөнгөн зууш хадгалахын тулд хөргөгч авчирч өгөх нь зүйтэй болов уу
Алхам 5. Нэмэлт зугаа цэнгэлийн зүйлсийг багцлах
Та далайн эрэг дээр ном унших, аялалын тэмдэглэл хөтлөх эсвэл орой зөөврийн компьютер дээрээ кино үзэхийг хүсч магадгүй юм. Амралтаа илүү зугаатай өнгөрүүлэх нэмэлт зүйлсийн талаар бодож, түүндээ нийцүүлэн савла.
- Хэрэв та зураг авахыг хүсч байвал камер авчрах эсвэл утсаа камер ашиглан өрөө хэмнээрэй.
- Номыг нэгтгэхийн тулд таблет эсвэл цахим уншигч дээр татаж авах талаар бодож үзээрэй.
3 -р хэсгийн 3: Савлах үйл явцыг оновчтой болгох
Алхам 1. Урьдчилсан мэдээг шалгана уу
Явахаасаа өмнө очих газрынхаа урьдчилсан мэдээг шалгаарай. Энэ нь таны баглаа боодлын үйл явцыг удирдан чиглүүлэх бөгөөд очих газартаа шүхэр, пончо гэх мэт нэмэлт зүйл худалдаж авах шаардлагагүй болно.
Алхам 2. Аяллын маршрутаа төсөөлөх
Та амралтынхаа үеэр юу хийх вэ? Хийхийг хүсч буй үйлдлүүдээ өдрөөс өдөрт төсөөл. Үүнд шумбах, сайхан хоол идэх, эсвэл зүгээр л ном унших зэрэг багтана. Эдгээр үйл ажиллагаанд өөр өөр зүйлсийн талаар бодож, баглаа боодол хий.
Алхам 3. Шалгах хуудас хийх
Аялалын хөтөлбөр, урьдчилсан мэдээг үнэлсний дараа амралтаараа хэрэгтэй бүх зүйлийн жагсаалтыг гаргаж эхэлнэ үү. Шаардлагатай зүйлс болон нэмэлт зүйлээ савлахдаа шалгах хуудсаа үзээрэй.
- Өдөр бүр явж, хэрэгтэй зүйлээ бичээрэй. Дагалдах хэрэгсэл, хувцас, усны хувцас, далайн эргийн тоног төхөөрөмж, ариун цэврийн хэрэгсэл, аялалын бичиг баримт, зугаа цэнгэлийн талаар бод.
- Хэрэв та гэр бүлийн бусад гишүүд, ялангуяа хүүхдүүдэд зориулж сав баглаа боодол хийж байгаа бол шалгах хуудсаа гаргахдаа тэдний хэрэгцээг анхаарч үзээрэй.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Далайн эргийн хэрэгцээнд зориулагдсан үүргэвч эсвэл дунд зэргийн цүнх авчир
- Хувцаснаас гоожихгүйн тулд ямар ч шампунь, ангижруулагчийг хуванцар уутанд хийнэ.
- Шөнөдөө сэрүүн болохын тулд давхаргыг боож өгнө.
- Бусад зүйлийг бутлахгүйн тулд илүү жинтэй зүйлсийг цүнхнийхээ ёроолд тавих хэрэгтэй.
- Өрөө хэмнэхийн тулд далайн эргийн цүнхийг гар тээшний цүнх болгон аваарай.
- Шингэн ариун цэврийн хэрэглэл тээвэрлэхийн тулд аялалын савыг эмийн сангаас худалдаж аваарай.
Анхааруулга
- Үргэлж нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй!
- Нарны шил, малгай авчир
- Усан дотор байхдаа далайн амьтдыг ажиглаарай.
