Шалан дээр ор тавихыг хүсч болох олон шалтгаан бий. Магадгүй та зугаацаж, зочны өрөөндөө хонохыг хүсч байгаа эсвэл ор байхгүй тул түр зуурын ор хэрэгтэй байж магадгүй юм. Эсвэл та зочдыг хүлээж аваад унтах газар хэрэгтэй байж магадгүй юм. Ямар ч шалтгаан байсан шалан дээр унтах нь эвгүй байх албагүй.
Алхам
3 -р арга 1: Хийлдэг агаарын матрас ашиглах
Алхам 1. Аль хэмжээг худалдаж авахаа сонгоно уу
Агаарын гудас нь ердийн матрас шиг ихэр, бүтэн, хатан, хааны хэмжээтэй байдаг. Дэмий хөөцөлдөж, бүрэн эсвэл хатан авах нь хамгийн сайн арга юм. Хэдийгээр та ганцхан хүн унтуулахаар төлөвлөж байсан ч ихэр нь маш жижиг хэвээр байгаа бөгөөд тохь тухтай тараах хангалттай өрөө өгөхгүй байж магадгүй юм.
- Цахилгаан агаарын насос худалдаж авахаа мартуузай. Олон хүмүүс үүнийг шууд матрас дээр хийдэг. Агаарын гудасыг өөрөө үлээх нь хэцүү бөгөөд цаг хугацаа их шаарддаг.
- Илүү үнэтэй байх нь агаарын матрасны хувьд илүү сайн гэсэн үг биш юм. Тайтгарлын ихэнх нь үүнийг хэрхэн яаж тохируулснаас шалтгаалах тул гар, хөлөө үрэх шаардлагагүй гэж битгий бодоорой. Бүрэн хэмжээтэй агаарын гудасыг 45-75 доллараар худалдаж авах боломжтой.
Алхам 2. Матрасаа хананд наана
Хэрэв таны агаарын гудас толгойтой биш бол та түүний ард хана байгаа гэдэгт итгэлтэй байхыг хүсч байна. Энэ нь ор дэрний оронд үүрэг гүйцэтгэж, дэрээ шөнийн цагаар орны ард унахаас хамгаална.
- Та мөн гудасыг буйдан эсвэл ердийн ор гэх мэт зарим тавилга дээр тавьж болно.
- Матрасыг ноорог цонхноос хол байлга.
- Үүнийг радиатор руу хэт ойр байрлуулж болохгүй. Энэ нь таныг шөнийн цагаар хэт дулаацуулаад зогсохгүй хэт халалт нь агаарын гудасны хуванцарыг гэмтээх эрсдэлтэй.
Алхам 3. Агаарын гудасыг зөөлөн гадаргуу дээр тавь
Ихэнх агаарын гудас хөдлөхгүйн тулд доор нь винил эсвэл хуванцар байдаг. Энэ нь шөнийн цагаар жиргэх чимээ гаргах бөгөөд матрасыг байрандаа байлгахад үргэлж хамгийн үр дүнтэй байдаггүй. Боломжтой бол хивсэн дээр матрасаа тавь.
Гудасны чимээгүй, хөдөлгөөнгүй байхад туслахын тулд хөнжил эсвэл йогийн дэвсгэр тавьж болно
Алхам 4. Унтлагын уут хэрэглээрэй
Унтлагын уутыг задлаад матрас дээр тавь. Энэ нь орыг илүү зөөлөн болгох дэр болж ажиллах болно. Зарим агаарын гудасны хуванцар шөнийн цагаар хөргөж чаддаг тул энэ нь таныг дулаацуулахад тусална. Байрандаа байлгахын тулд угсарсан хуудсаар хучих хэрэгтэй.
Алхам 5. Орыг ердийн ортой адил болгоно
Агаарын гудасыг шөнийн цагаар хийхдээ бусад орны адил эмчлэх хэрэгтэй. Үүн дээр суурилуулсан хуудас тавьж эхэл. Дараа нь ердийн даавуу, хөнжил тавь. Тэднийг тайван байлгахад нь туслахын тулд та гудасны доор шургуулж болно. Үүнийг дулаахан тайтгаруулагч, хэдэн дэрээр дуусга.
3 -ийн 2 -р арга: Дэрний уутнаас шалны ор хийх
Алхам 1. Хуучин дэрний уут аваарай
Дэрний ор нь урт матрас хэлбэртэй дэр бөгөөд та түүнийг шалан дээр дэвсэж хэвтэж болно. Зарим дэрний уутыг оёж, дэрээр дүүргэвэл та бүх биеэ багтаах хангалттай урт дэртэй байх ёстой. Энэ төсөлд танд дор хаяж таван дэрний уут хэрэгтэй болно, гэхдээ хэр өндөр, дэрний уутны хэмжээ зэргээс шалтгаалан илүү ихийг нэмж оруулах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Тэднийг шалан дээр эцэс төгсгөл хүртэл нь тавиад хангалттай том хэмжээтэй дэрний ор хийж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Та байшингийн эргэн тойронд байгаа дэрний уутыг ашиглаж эсвэл дэлгүүрээс шинээр худалдаж авч болно. Тэд стандарт хэмжээтэй, харьцангуй бат бөх байх ёстой.
- Хэрэв та байшингийнхаа дэрний уутыг ашиглахыг хүсэхгүй байгаа бол цоо шинэ дэлгүүр худалдаж аваарай.
- Гэр бүл, найз нөхдөөсөө салахыг хүсч буй хуучин дэрний ууттай эсэхээ асуугаарай.
- Та мөн хос хэмжээтэй орны даавуу ашиглаж болно. Энэ нь жаахан нэмэлт оёдол хийх шаардлагатай болно.
Алхам 2. Нэг дэрний уутыг нөгөөгийнхөө дээр тавь
Дөрвөн талаас нь жагсааж, нээлттэй үзүүрүүд нь хоёулаа нэг зүг рүү харсан эсэхийг шалгаарай. Урт талуудын аль нэгэнд нь бэхлээрэй. Энэ бол таны оёж дуусгах тал болно.
Алхам 3. Дэрний уутыг хавчуулсан урт талаас нь оё
Ирмэгээс ирмэгээс хагас см орчим зайд оёж, ирмэг рүү аль болох ойр байхыг хичээ. Та үүнийг гараар хийж эсвэл оёдлын машин ашиглаж болно.
Алхам 4. Үлдсэн тохиолдлуудыг давтана
Эхний хоёр хэргийг оёж дууссаны дараа ширээн дээр тавь. Оёдол нь шулуун, ирмэг дээр ойрхон байгаа эсэхийг шалгаарай. Дараа нь дараагийн дэрний хайрцгийг аваад хоёр холбогдсон нэгний дээр тавь. Анх удаа хийж байсан шигээ урт тал руу нь дахин бэхлээрэй.
- Таван дэрний хайрцгийг ирмэгээс ирмэг хүртэл холбох хүртэл энэ үйлдлийг давтана.
- Нээлттэй бүх талыг ижилхэн харсан эсэхийг шалгаарай.
- Үргэлж нэг талдаа оёж байгаа эсэхийг шалгаарай. Оёдол хийсэн тал нь доод тал байх бөгөөд дээд хэсгийг цэвэрхэн харагдуулна.
- Хайрцаг бүрийг хавсаргасны дараа дэрний орыг үргэлж дэлгэнэ. Та дараагийн хэргийг зөвхөн өмнөх тохиолдлын дээр нэмж оруулах ёстой. Үгүй бол та хоёроос илүү оёдол хийж, дэрнийхээ орыг сүйтгэх болно.
Алхам 5. Нүхний хэсэгт бага зэрэг хилэн бэхлээрэй
Та тоног төхөөрөмж, гар урлалын дэлгүүрээс velcro тууз худалдаж авах боломжтой. Үүнийг бүхэлд нь уртын дагуу нүхэнд оё. Та жирийн дэрний уутнаас дэрний орон дээрээ илүү их дарамт шахдаг тул дэрээ гулсуулахгүйн тулд нэмэлт зүйл байрлуулах нь туслах болно.
- Хэрэв та арай илүү гар хийцтэй бол нээлхийн хэсэгт том товч оёж болно.
- Цахилгаан товч оруулах нь илүү найдвартай болгоно.
Алхам 6. Дэрийг оруул
Бүгдийг угсарсны дараа таван хайрцаг тус бүрийг дэрээр дүүргэ. Дэрний орыг туршаад үзээрэй. Хэрэв та хуучин дэр хэрэглэж байгаа бол бүгд тэгш биш байж магадгүй юм. Та аль дэрийг аль байрлалд илүү сайн мэдэрч болохыг туршиж үзэх боломжтой.
Зарим том эсвэл сэвсгэр дэр нь дэрний хайрцагны үзүүрийг хаахад хэцүү болгодог. Энэ бол зүгээр, үүнийг санаж яваарай
3 -ийн 3 -р арга: Хөнжил, йогийн дэвсгэр ашиглах
Алхам 1. Иогийн дэвсгэр эсвэл унтлагын дэвсгэр ав
Иогийн дэвсгэр нь зөөлөн бөгөөд хийц сайтай тул өнхрөхдөө гулсахгүй, ялангуяа модон шалан дээр ашиглахад зориулагдсан байдаг. Иогийн дэвсгэрийг дугуйгаар эргүүлснээр таны орны дээд давхаргыг хөдөлгөж, шалны хатуулгаас хамгаална.
Унтлагын дэвсгэр бол йогийн дэвсгэрийн сайн сонголт юм. Унтлагын дэвсгэр нь нэг хүний багтаамжтай хөөсөнцөр эсвэл хийлдэг дэвсгэр бөгөөд ихэвчлэн кемп хийхэд ашигладаг. Тэдгээрийг ихэвчлэн өнхрүүлж хадгалахад хялбар байдаг. Та тэдгээрийг гадаа болон цөлийн дэлгүүрүүдээс эсвэл онлайнаар авах боломжтой
Алхам 2. Иогийн дэвсгэр эсвэл унтлагын дэвсгэрээ тавь
Энэ бол таны орны орны эхний давхарга байх ёстой. Энэ нь таны орыг хэлбэртэй болгож, дэр, дэмжлэг үзүүлэх тул та шалан дээр шууд биш байх болно.
Цоорхой цонх, нээлттэй хаалга, халаагуураас хол газар сонгох
Алхам 3. Унтлагын уутыг шалны дэвсгэр дээр тавь
Хэрэв танд ийм унтлагын цүнх байгаа бол шалан дээр хийсэн орон дээр маш их зөөлөвч нэмж болно. Та үүнийг дээрээс нь тавьж, дотор нь оруулахыг сонгож болно, гэхдээ хэрэв танд өөр хөнжил байгаа бол унтлагын уут нь таны оронд маш сайн зөөлөн суурь болно.
Алхам 4. Давхаргыг нэмнэ үү
Иогийн дэвсгэр дээр ор тавих нь тийм ч их зөөлөвч өгдөггүй тул илүү олон давхар хөнжил нэмж болно. Зарим даавуу, зөөлөн хөнжилөөс эхэл. Орны тэгш бус байдлыг мэдрэх болно. Аль болох нөөцлөх боломжтой.
Алхам 5. Орны үлдсэн хэсгийг хэвийн болгоно
Хэдэн даавуу, хөнжил, хөнжил нэмээрэй. Бусад хөнжил нь унтахад зөөлөн гадаргууг бий болгохын тулд байдаг. Эдгээрийг хамгийн сүүлд үлдээх хэрэгтэй, учир нь та унтаж байхдаа нөмрөгөө хучих болно.
