Супермэнийг радио, телевизээр "нүцгэн гараараа ган нугалж чаддаг" гэж тодорхойлжээ. Төмөр хүн хэдийгээр нуруугаа нугалж чаддаг байсан ч зөвхөн гартаа байгаа хүчийг ашиглан том хадаас, жижиг төмөр бариулыг нугалахад Криптон дээр төрсөн байх шаардлагагүй. Энэ нь хүч чадлын сургалт, нарийн төлөвлөлт, цөөн хэдэн тоног төхөөрөмж, зохих техникийг ойлгох шаардлагатай. Ган төмрийг гараараа хэрхэн нугалах талаар эндээс үзнэ үү.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Ган сонгох
Алхам 1. Зөв ган хайлшийг сонгоно уу
Ихэнх ган баар нь халуун цувисан эсвэл хүйтэн цувисан байдаг; хүйтэн цувисан баар нь халуун цувианаас илүү гялалзсан боловч нугалахад илүү хэцүү байдаг. Зэвэрдэггүй ган нугалахад бүр ч хэцүү байдаг. Ган бат бөх байх тусам гулзайлт нь "V" -тэй ойролцоо байх болно, харин ган сул байх тусам гулзайлт нь "U" шиг харагдах болно.
Алхам 2. Тав тухтай урттай ган баарыг сонгоно уу
Ган баар нугалдаг ихэнх хүчирхэг хүмүүс 5-7.5 инч (12.5-17.5 см) урттай ажиллахыг илүүд үздэг. (Энгийн хүчирхэг хүний хийсэн амжилт бол 15 см урттай 60 пенийн хадаас нугалах явдал юм.) Богино урт нь урт уртаас бага гулзайлгах хөшүүргийг өгдөг тул баар богино байх тусам нугалахад хэцүү болно; Гэсэн хэдий ч зарим нь хувьцаа хэрхэн үүссэнээс шалтгаалан 15 инч (17.5 см) туузыг долоон инчийн (17.5 см) баарнаас илүүд үздэг.
Та гар хийцийн гулзайлгах хамгийн оновчтой урттай ган баар худалдаж авах боломжтой, эсвэл урт баарыг онлайнаар эсвэл дотоодын барилгын дэлгүүрээс худалдаж аваад хүссэн уртыг нь хайчилж аваарай. Ган баарыг огтлохын тулд 60 см орчим урттай боолт таслагч ашиглана уу. Богино хэсгүүд нь том баарнаас хайчилж авахад өндөр хурдтай явж чаддаг тул огтлохдоо хамгаалалтын шил зүүгээрэй. Гөлгөр болгохын тулд зүссэн үзүүрийг нунтаглах эсвэл таслах
Алхам 3. Тохиромжтой зузаан сонгох
Зузаан баар нь нимгэн баарнаас илүү нугалахад хэцүү байдаг. Диаметрийг хоёр дахин нэмэгдүүлэх нь баарыг нугалахад шаардагдах хүчний хэмжээг дөрөв дахин нэмэгдүүлдэг; 3/8-инчийн (9.6 мм) туузыг нугалахад 3/16 инчийн (4.8 мм) баартай харьцуулахад 4 дахин их момент шаардагдана.
Алхам 4. Сайн бөөрөнхий баар сонгоно уу
Баар нь илүү олон талтай байх тусам нугалахад хялбар болно. Зургаан өнцөгт баар нь дөрвөлжин баарнаас илүү нугалахад илүү хялбар байдаг бол дугуй баар нь нугалахад хамгийн хялбар байдаг.
4 -ийн 2 -р арга: Ган боох
Алхам 1. Тохиромжтой боох материалыг сонго
Ган баарыг нугалах гэж оролдохын өмнө атгах, гулзайлгахад хялбар болгохын тулд гараараа нугалж, нугалахад гараа хамгаалах хэрэгтэй. Тохиромжтой боох материалд дараахь зүйлс орно.
-
Савхин. Арьс бол ган бооход ашиглаж болох хамгийн хатуу материал бөгөөд хөшүүргийг хөшүүрэг болгох хамгийн сайн материал юм.
Гулзайлтын ган 5 -р алхам Сум 1 -
Кордура. Синтетик зотон шиг даавуу болох Кордура нь мэргэжлийн түвшинд бүтээгдсэн гулзайлтын боолтонд ашиглагддаг. Энэ нь арьс шиг цооролтонд тэсвэртэй, удаан эдэлгээтэй боловч таны хөшүүрэгт хөшүүрэг нэмэхэд тийм ч сайн биш юм. Кордура нь анхнаасаа хөшүүн байдаг боловч таны арьснаас авсан тосыг шингээдэг тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам уян хатан болдог.
Гулзайлтын ган 5 -р алхам Сум 2 -
Хүнд даавуу. Дэлгүүрийн даавуу, өөдөс гэх мэт хүнд даавуу нь хамгийн хямд боох материал бөгөөд хадаас гулзайлгах ажилд уламжлал болгон ашигладаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь арьс, Кордура шиг бат бөх, цооролтгүй.
Гулзайлтын ган 5 -р алхам Сум 3
Алхам 2. Савлах материалыг тууз болгон нугалж эсвэл хайчилж ав
Хэрэв та арьс хэрэглэж байгаа бол арван хоёр инч (30 см) урттай туузыг дөрвөн инч (10 см) өргөн хайчилж ав. Хэрэв та Кордура эсвэл хүнд даавуу хэрэглэж байгаа бол материалыг эдгээр хэмжээтэй тууз болгон нугална.
Алхам 3. Туузыг шохойгоор бүрхэнэ
Шохой нь гангаар боож бооход боолт нь хальтирахгүй байх болно.
Алхам 4. Баарны үзүүр бүрийг туузаар боож, туузны хооронд завсар үлдээгээрэй
Туузыг гулсуулахгүйн тулд баарны эргэн тойронд аль болох чанга боож боох; Та боолтыг нягт байлгахын тулд резинэн тууз ашиглахыг хүсч болно. Туузны хооронд цоорхой үлдээх нь ган гулзайлгахад нэг тууз нөгөөдөө цохиулахаас сэргийлж, гулзайлтыг дуусгахаас сэргийлдэг.
4 -ийн 3 -р арга: Ганыг атгах
Алхам 1. Үр дүнтэй бариул сонгох
Та ган туузыг хоёр гараараа, хоёр гараараа, алгаа доош, урвуу гэсэн дөрвөн аргын нэгээр барьж болно. Арга тус бүр өөрийн гэсэн техниктэй байдаг.
-
Давхар бариулын хувьд та баарыг биендээ ойрхон, илүү сайн эрүүний доор, гараа гангаар дээрээс нь барь. Энэ арга нь гарны булчингаас хамгийн их хүчийг нугалахад шилжүүлж, зузаан бааранд ашиглахад хамгийн тохиромжтой.
Гулзайлтын ган Алхам 9 Сум 1 -
Давхар атгахдаа хөхний ясны төв хэсэгт байгаа ч гэсэн та баараа биедээ ойрхон байлгадаг. Та бариулаа дээш нь нугалж, ягаан туяагаа тулгуур болгон ашиглах бөгөөд жолоодлогын булчингийн хүч нь трицепс болон нурууны дээд хэсгээс гардаг.
Гулзайлтын ган Алхам 9 Сум 2 -
Алга уруу бариулахдаа та гараа давхар атгахтай адил гараараа атгадаг боловч гараа урагш эсвэл гараа бөхийлгөж бариулыг биеэсээ хол байлгадаг. Та баарыг биеэсээ хол байлгаж байгаа тул эрхий хуруунууд нь ган нугалахад давхар бэхэлгээнээс илүү тулгуур цэг болж өгдөг тул эрхий хурууны булчингуудыг илүү хүчирхэгжүүлэх шаардлагатай болдог.
Гулзайлтын ган Алхам 9 Сум 3 -
Урвуу атгах үед та баарыг биеэсээ хол байлга, гэхдээ цээжиндээ перпендикуляр байрлуулахын оронд алгаа доош нь барь. Таны биенээс хол байгаа гар нь баарыг хэт бариулж байхад илүү ойр гар нь баарыг гараараа атгадаг. Цаашдын гар нь илүү их гулзайлгах хүчийг өгдөг бол ойрын гарын эрхий болон долоовор хуруу нь тулгуур цэг болдог.
Гулзайлтын ган Алхам 9 Сум 4
4 -ийн 4 -р арга: Ганыг гулзайлгах
Алхам 1. Туузыг чанга атга
Хэрэв та давхар дарж эсвэл алгаа хавчуулж байгаа бол эрхий хуруугаа хадаас руу шургуулж, боолтоор нь чиглүүлж, индекс, дунд, цагираган хуруугаа баарны эргэн тойронд чанга боосон байх ёстой. Хэрэв та доороо давхар бариул ашиглаж байгаа бол таны ягаанууд баарыг хамгийн чанга атгах ёстой, харин индекс, дунд, цагираган хуруугаараа арай бага барина.
Алхам 2. Бааранд хүч хэрэглэнэ
Туузны үзүүрийг бие биен рүүгээ нугалж эхлэхдээ тулгуур хуруугаа ган руу түлхээрэй. Таны бугуй хөдөлгөгч хүчийг гарны булчингаас чиглүүлж, долоовор хуруугаараа хоёр гараараа эсвэл алгаараа доошоо, хол гарынхаа долоовор хуруугаа урвуугаар, эсвэл дээд гарынхаа хоёр хэсгийг атгах болно. Таны зорилго бол баарыг дор хаяж 45 градусын өнцгөөр нугалах явдал юм.
Алхам 3. Баарыг 90 градусын нугалах хүртэл шүүрдэнэ
Төмөрлөгийн хуруунууд хүрч эхлэх хүртэл гангаа цааш нь нугалах үед тулгуур цэгийн хуруунууд болон жолооны булчингийн гулзайлтын даралтыг үргэлжлүүлээрэй.
- Хэрэв та давхар байрлалаас нугалж байгаа бол гараа атгахгүйгээр анхны хөдөлгөөн хийхээс эхлээд нэг хөдөлгөөнөөр нугалж үргэлжлүүлэх боломжтой. Хэрэв та алган дээрээс доошоо эсвэл урвуу байрлалаар нугалж байгаа бол гангаа үргэлжлүүлэн гулзайлгахын тулд давхар байрлал руу шилжих шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Хамгийн тохиромжтой нь та гулзайлтын энэ хэсгийг нэг жигд хөдөлгөөнөөр хийхийг хүсч байна. Хэрэв та үүнийг хийх хангалттай хүч чадалгүй байгаа бол аль болох их хүч хэрэглэж, дараалсан олон оролдлогыг хийж болно. Хийх оролдлогын хооронд удаан амрах хэрэггүй, эс тэгвээс ган нь хөрч, нугалахад хэцүү болно.
Алхам 4. Баарны үзүүрийг хамтад нь бутлана
Бариулын үзүүрийг хуруугаа хооронд нь холбож дуустал нь дар. үзүүрүүд нь 5 см орчим зайтай байх ёстой. Дараа нь гараа нугалж дуусгахын тулд гар, дээд гараа самар самар шиг ашиглаарай.
- Төмөр замд саад учруулж байвал зарим хэсгийг нь салгаж авах шаардлагатай болж магадгүй юм. Та бас нэг гараараа нугалсан төмрийг барьж, нөгөө гараараа нөгөө гараараа тэврээд ган болон гараа хоёуланг нь шахах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Шүүрдэхтэй адилаар баарны үзүүрийг 90 градусын гулзайлт хийсний дараа хурдан дагах ёстой бөгөөд ингэснээр ган хөргөх цаг гаргахгүй болно.
Зөвлөмж
- Ган гулзайлтыг тогтмол хийх нь зөв хийснээр бугуй, гарын хүч чадлыг сайжруулаад зогсохгүй биеийн ерөнхий хүч чадлыг сайжруулдаг.
- Та нугалсан хадаас, боолт, баараа цомын тавцан дээр байлгаж болно.
- Хэрэв ган гулзайлгах нь хэтэрхий хэцүү байвал та гангаас илүү зөөлөн хөнгөн цагаан эсвэл гуулинаас эхэлж болно. Хөнгөн цагаан нь нугалахад ялангуяа "U" хэлбэртэй болдог.
