Даавуунуудаа цэвэрлэх нь бие махбодь, оюун санаанд тустай. Орны даавуу цэвэрхэн байвал хүмүүс илүү сайн унтдаг. Цэвэр даавууны хооронд хальтирч унах шиг мэдрэмж алга. Хуудасаа тогтмол цэвэрлэж байх ёстой, гэхдээ таны хуваарьт нийцсэн байх нь дээр. Хуудсыг сайн арчилснаар та тэдгээрийг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хуудсаа угаах
Алхам 1. Боломжтой бол долоо хоногт нэг удаа даавуугаа угаа
Долоо хоногт нэг удаа эсвэл дор хаяж хоёр долоо хоног тутамд даавуугаа угаах нь зүйтэй. Та даавуугаа хэр олон удаа угаахаа шийдэхдээ амьдралын хэв маяг, хувийн сонголт, газарзүйн байршлыг харгалзан үзэх хэрэгтэй.
- Хэрэв та унтахаасаа өмнө шүршүүрт орж, шинэхэн унтлагын хувцас өмссөн бол даавуугаа ойр ойрхон угаах шаардлагагүй байж магадгүй юм.
- Хэрэв та усны хангамж хязгаарлагдмал газар амьдардаг бол даавуугаа ойр ойрхон угаахаас зайлсхийх нь зүйтэй болов уу.
- Хэрэв та маш идэвхтэй бэлгийн амьдралтай бол орны даавуугаа илүү тогтмол угаахыг хүсч болно.
- Хэрэв та шөнө их хөлөрдөг бол даавуугаа ойр ойрхон угаах нь зүйтэй болов уу.
Алхам 2. Цоо шинэ хуудсыг жигд натри, цагаан цуугаар угаана
Цоо шинэ хуудсыг үйлдвэрлэх явцад химийн бодис нэмж оруулснаар зөөлөн мэдрэхээс сэргийлнэ. Угаалгын нунтаг эдгээр химийн бодисыг түгжиж, шинэ хуудсыг бага зэрэг ширүүн болгох болно. Энэ асуудлаас зайлсхийхийн тулд шинэ хуудсаа нэг аяга (236 миллилитр) жигд натриар угаана. Угаах мөчлөгт нэг аяга (236 миллилитр) цагаан цуу нэмнэ. Эхний угаалгын дараа та ердийн угаалгын нунтаг хэрэглэж болно. Хүнсний сод, цагаан цуу угаасны дараа шинэ даавуунуудаа унтаж болно.
Алхам 3. Хэвтээг орноосоо авч, угаахад бэлэн байгаарай
Хэрэв та ердийн даавуугаа угааж байгаа бол (өөрөөр хэлбэл шинэ биш), даавууныхаа арчилгааны шошгон дээр заасан угаах зааврыг дагана уу. Арчилгааны шошго нь материал, брэндээс хамаарч угаах тусгай зааварчилгааг өгөх болно.
Хэт олон даавууг хамт угаахаас зайлсхий. Хэрэв та нэг дор олон хуудас угаахыг оролдвол тэдгээр нь тийм ч цэвэрхэн биш болно. Түүнчлэн, нэг дор хэт их угаах нь угаалгын машины моторт ачаалал өгөх болно
Алхам 4. Хуудсыг бусад зүйлгүйгээр угаалгын машинд хийнэ
Зөвхөн даавуу, дэрний хайрцгийг хамт угаах хэрэгтэй. Бусад орны даавууг даавуунаас тусад нь угаах хэрэгтэй.
- Даавуунуудаа алчуураар угаахаас зайлсхий. Хэрэв та даавууг алчуураар угаавал бүх даавуун дээр хөвөн бөмбөлөг үлдэнэ. Алчуурнаас үүссэн үрэлт нь даавууг аажмаар элэгдүүлэх болно.
- Өөр өөр өнгийн зүйлээр даавуугаа угаахаас зайлсхий. Хэрэв та даавуугаа өөр өнгийн хувцастай угааж байвал даавууныхаа өнгийг өөрчилж болно.
Алхам 5. Ачааллын хэмжээгээр угаалгын нунтаг шаардлагатай хэмжээг хэмжинэ
Хуудас угаах угаалгын нунтагыг хэмжихдээ консерватив байх нь дээр.
- Тогтмол ачааллын хувьд 2 унц (1/4 аяга) буюу хагас таг дүүрэн шингэн угаалгын нунтаг хэрэглээрэй.
- Хэт их бохирдсон ачаалалд 4 унц (1/2 аяга) эсвэл 1 бүтэн тагтай угаалгын нунтаг ашиглана уу.
- Угаалгын нунтаг сав баглаа боодол дээрх зааврыг дагана уу.
- Хэт их угаалгын нунтаг хэрэглэхээс зайлсхий. Хэрэв та даавуугаа удаан хадгалахыг хүсч байвал хэт их угаалгын нунтаг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Ачаалал ихтэй угаалгын нунтаг таны хуудсыг илүү хурдан элэгдүүлэх болно.
Алхам 6. Зөв мөчлөгийг сонгоно уу
Хэрэв таны хуудас маш их бохирдсон бол таны хуудас бага зэрэг бохирдсоноос өөр мөчлөгийг сонгох болно. Хэрэв та үргэлж хамгийн хүчтэй мөчлөгийг сонговол таны хуудас илүү хурдан муудна.
- Хэрэв таны машин ийм тохируулгатай бол "хуудасны мөчлөг" -ийг сонгоно уу. Хэрэв "хуудасны мөчлөг" байхгүй бол ердийн мөчлөг эсвэл өнгөний мөчлөгийг ашиглана уу.
- Байнгын угаахдаа бүлээн усны тохиргоог ашиглаарай. Хэрэв хуудас маш их бохирдсон бол халуун усны тохиргоог ашиглан илүү олон нян устгах боломжтой.
- Халуун температурыг тогтмол хэрэглэхээс зайлсхий. Хэрэв та даавуугаа удаан хадгалахыг хүсч байвал халуун температураас зайлсхийх хэрэгтэй. Халуун мөчлөг таны хуудсыг илүү хурдан элэгдүүлэх болно.
- Хэрэв та саяхан ханиад хүрсэн эсвэл даавуу ялангуяа бохирдсон бол халуун температурын тохиргоог ашиглаарай. Халуун ус нь таны хуудсыг ариутгаж, нян, вирус, харшил үүсгэгч бодисыг зайлуулахад тусална.
Алхам 7. Хэрэв хүсвэл угаалгын нунтаг нэмнэ
Тодорхой үнэрээс ангижрах, бусад үнэрийг сайжруулах, хуудсыг гэрэлтүүлэхийн тулд та ердийн найрлагыг нэмж болно.
- Угаах мөчлөгт 1 аяга (236 миллилитр) цуу нэмнэ. Угаах мөчлөгт цуу нэмснээр та хуудсан дээрх угаалгын нунтаг ул мөрөөс ангижрах болно.
- Хуудсыг гэрэлтүүлэхийн тулд угаах мөчлөгт дөрөвний нэг аяга нимбэгний шүүс хэрэглээрэй. Цайруулагч эсвэл цайруулагч бодисын оронд нимбэгний шүүс хэрэглээрэй. Энэ нь таны хуудсыг арай удаан хадгалж чадна.
3 -ийн 2 -р арга: Тусгай хуудас угааж, толбо арилгах
Алхам 1. Торгон, торго даавууг зөөлөн угаалгын бодисоор цэвэрлээрэй
Торгон бол нарийн ширхэгтэй даавуу тул та онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Торгоны зориулалттай угаалгын нунтаг хэрэглээрэй. Зөөлөн, хүйтэн усны эргэлтийг сонгож, илүү хүнд даавуугаар торго угаахаас зайлсхий.
- Торгон даавуугаа хувцасны шугам дээр хатаана. Хэрэв та хатаагч ашиглах шаардлагатай бол халаалтгүй тохиргоог сонгоорой.
- Сатин даавуугаа цэвэрлэхийн тулд 40 градусын температурт машин угаах хэрэгтэй. Та даавууг зөөлрүүлэхийн тулд эцсийн мөчлөгт даавууны ангижруулагч ашиглаж болно.
- Цайруулагч бодис хэрэглэхээс зайлсхий. Цайруулагчийг байнга хэрэглэх нь таны хуудсыг гэмтээх болно.
- Хувцасны шугам дээр хатаана эсвэл хатаана.
Алхам 2. Маалинган даавуугаа хүйтэн мөчлөгөөр хамгийн бага угаалгын бодисоор угаана
Маалинга нь удаан эдэлгээтэй, гэхдээ төвөгтэй даавуу юм. Маалинган даавууны хувьд та илүү хүйтэн температурыг ашиглах хэрэгтэй. Байгалийн угаалгын нунтаг хэрэглэж, ердийнхөөс бага угаалгын нунтаг хэрэглэж үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та ихэвчлэн 1 аяга (236 мл) хэрэглэдэг бол энэ хэмжээний 3/4 хэсгийг л хэрэглэж үзээрэй. Хэрэв та цэвэр биш бол ор дэрийг дараа нь дахин угааж болно.
Алхам 3. Хатуу толбыг нэн даруй арилгана
Хэрэв та хуудсан дээрээ толбо авбал тэр даруй арилгах нь дээр. Толбо үүсмэгц хуудасны нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг хүйтэн усаар зайлна. Толбо арилгасны дараа та даавуугаа угааж урагшлах боломжтой.
Торгон даавуунд зориулан бүтээсэн бүтээгдэхүүнээр торгон даавууныхаа толбыг арилгаарай
Алхам 4. Цусны толбыг хүйтэн усаар зайлуулна
Хэрэв таны хуудсан дээр цус гарвал толбыг хүйтэн усаар зайлна. Толбо орохгүйн тулд толбыг аль болох хурдан арилгахыг хичээ.
Хэрэв хүйтэн ус ажиллахгүй бол цусны толбыг шампунаар арчиж үзээрэй. Толбо дээр бага хэмжээний шампунь түрхээд дараа нь сойзоор нь хүчтэй арчаарай. Цусны ихэнх хэсгийг авах хүртэл гэмтсэн хэсгийг самнаж байгаарай. Дараа нь та будсан хэсгийг угааж, даавууг угааж болно
Алхам 5. Биеийн тосны толбыг арилгахын тулд хуудсыг урьдчилан дэвтээнэ
Угаахаасаа өмнө даавууг нэвт норгоно. Хуудсыг угаалгын машинд 3 аяга таваг угаагч саван, 1/4 аяга (59 миллилитр) борак, 1/3 аяга (80 миллилитр) цагаан цуу хийж дэвтээнэ. Хуудсыг эдгээр найрлагад 30 минут байлгана. Дараа нь даавууг халуун усны эргэлт дээр угаана.
3 -ийн 3 -р арга: Хуудасаа хатааж, ороо засаарай
Алхам 1. Эрчим хүч хэмнэхийн тулд даавуугаа хувцасны шугам дээр хатаана
Хэрэв нартай өдөр байвал та арын хашааныхаа хувцасны шугам дээр даавуугаа хатааж болно. Хувцасны шугам ашиглан та эрчим хүч, цахилгааны хэрэглээг хэмнэх болно.
- Цагаан даавууг наранд, өнгийн хуудсыг сүүдэрт өлгө.
- Хуудсыг дундуур нь биш булангаас нь дүүжлээрэй. Энэ нь тэднийг салхинд гэмтэхээс хамгаалдаг.
- Даалгаврыг хөнгөвчлөхийн тулд хувцасны хавчаарын халаас бүхий хормогч өмс. Өөр нэг хувин хувцасны хавчаар авчирч өгөөрэй.
- Та мөн хувцасны шугам, хатаагчийг хослуулан хэрэглэж болно. Хувцасны шугам дээрх хуудсыг хатааж, хэдхэн минутын турш хатаагч руу хийж үзээрэй. Ингэснээр та эрчим хүч хэмнэж, хатаагчаас ялтсуудын зөөлөн мэдрэмжийг авах боломжтой болно.
Алхам 2. Хувцасаа хатаагчаар хатаагаад богино хугацаанд хатаана
Хэрэв бороо орж байгаа эсвэл хувцасны шугам байхгүй бол та хатаах машиныг сонгож болно. Хатаагч нь таны даавуунд сайхан зөөлөн мэдрэмж өгөхөөс гадна хуурай даавуу нэн даруй хэрэгтэй бол хувцасны шугамнаас илүү үр дүнтэй байдаг.
- Хөвөн оймс өмссөн теннисний бөмбөгийг ашиглан даавуу жигд хатаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Лаванда цэцгийн хатаагч уут ашиглаарай. Лаванда цэцгийн тос нь таныг унтахад тусалж, байгалийн цагаан эрвээхэй, нянгийн эсрэг бодис юм. Шүршигч савыг ус, хэдэн дусал лаванда тосоор дүүргэ. Газрын тосыг усанд оруулахын тулд савыг сэгсэрнэ үү. Уусмалыг цэвэр алчуураар шүршиж, дараа нь нойтон угаалгын алчуурыг хатаагч руу шидээрэй. Лаванда цэцгийн анхилуун үнэр таны хуудас руу шилжих болно.
Алхам 3. Хатаагч дээрх зөв тохиргоог сонгоно уу
Ерөнхийдөө дунд эсвэл бага дулааны тохиргоог сонгох нь зүйтэй. Энэ нь таны хуудсыг илүү удаан хадгална. Мөн таны хуудас хуурай байх үед танд хэлэх автомат тохиргоог сонгохыг хүсч болно.
- Хөвөн даавууг хэт хатаахаас сэргийлэхийн тулд бага хуурай эсвэл чийгтэй дохиоллын тохиргоог ашиглана уу.
- Халуун температурын тохиргооноос зайлсхий. Халуун температур нь даавууны ашиглалтын хугацааг богиносгодог.
Алхам 4. Хуудасаа хатаагчаас гарч ирмэгц орныхоо дэргэд хавтгай тавь
Хэрэв та тэднийг дулаахан байхад нь орон дээрээ тэгшхэн байрлуулбал тэд орондоо таарах болно. Түүнчлэн, даавуун цаасыг индүүдээгүй байсан ч гөлгөр, индүүдсэн харагдана.
Даавуунуудаа угаагч машинд үлдээхээс зайлсхий. Энэ нь үрчлээс үүсгэдэг, учир нь угаагчийн эргэх мөчлөг нь угаагч хананд наалдсан хуудсыг сорох болно. Үүний оронд даавууг хийж дуусмагц шууд гаргаж аваад орон дээр тавь
Алхам 5. Ороо шинэ даавуугаар дахин засаарай
Хэрэв та ороо засвал шөнө илүү сайхан амарч магадгүй юм. Матрасныхаа булангийн өнцөг булан бүрт уян хатан буланг нь сунгаж эхлээрэй. Дараа нь дээд даавуугаа гудас дээгүүр сунгаад доор нь 4 талыг нь шургуул. Эцэст нь хөнжилөө дээд талд нь тавь.
Алхам 6. Хуудасыг нарны гэрлээс хол хуурай сэрүүн газар хадгална
Та хуудас бүрийг тохирох дэрний уутанд хадгалах боломжтой. Ингэснээр таны шүүгээ цэвэрхэн байх болно.
- Дээд ба доод хуудсыг 1 дэрний уутанд хийнэ. Та мөн хоёр дахь дэрний уутаа хийж болно.
- Даавуунуудаа даавуун шүүгээнд хадгалаарай. Хэрэв та маалинган шүүгээтэй бол даавуугаа тэнд хадгалж болно. Энэ нь унтлагын өрөөнд илүү их шүүгээ хийх боломжийг танд олгоно.
- Хуудасаа ашиглаж байгаа өрөөнд хадгална уу. Ингэснээр таны хуудас танд хэрэгтэй үед бэлэн байх болно.
Зөвлөмж
- Шалан дээр даавуу бүү хая; тэд хөвсгөр, аалз, бүүрэг гэх мэт зүйлийг татах боломжтой.
- Хэрэв танд зөөлөн даавуу таалагдаж байвал зөөлрүүлэгчийг ашиглаарай; цуу бол хамгийн тохиромжтой нэмэлт юм.
- Хуудсыг тавихаасаа өмнө индүүдэх нь угаах явцад амьд үлдсэн үлдэгдэл нян, тоосны хачигыг устгахад тусална.
- Материалыг илүү урт наслуулахын тулд даавуугаа тавихаасаа өмнө эргүүлээрэй.
- Долоо хоног бүр даавуу угаана. Илүү олон удаа энергийг үрэн таран хийж, эслэгийг сулруулдаг бол үнэр, шороо хуримтлагдах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
