Гониометр нь үндсэндээ хоёр гартай сунгагч бөгөөд үений хөдөлгөөнийг хэмжихэд ашиглагддаг. Эдгээр нь үе мөчний хөдөлгөөний явцыг хянахад физик эмчилгээнд ихэвчлэн хэрэглэгддэг. Гониометр ашиглан хэмжих боломжтой өвдөг, хонго, мөр, бугуй гэх мэт олон үе байдаг. Гониометрийн төвийг үе мөчний төв дагуу байрлуулах нь чухал бөгөөд энэ нь хоёр гараа ашиглан нэг мөч нь хэр зэрэг нугалж эсвэл сунгаж болохыг хянах явдал юм.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Гониометрийг хэмжихэд тэгшлэх
Алхам 1. Гониометрийг ашиглахаасаа өмнө танилцаарай
Гониометр нь хоёр гартай: нэг нь өнцгийн градус бүхий тойрог дээр бэхлэгдсэн, хэмжилт хийдэг хөдөлгөөнт гар. Хөдөлгөөний далайцыг яг нарийн хэмжихийн тулд хөдөлж буй гар нь өнцгийн градусыг хэрхэн зааж байгааг ойлгосон эсэхээ шалгаарай.
Гониометрийн хөдлөх гар нь хөдөлгөөнт мөчтэй зэрэгцэн орсны дараа та гониометрийг харах бөгөөд хөдөлж буй гарны зааж буй өнцгийн зэргийг харах болно
Алхам 2. Гониометрийн төвийг үений төвтэй зэрэгцүүл
Гониометрийн цэгийг мөн тулгуур цэг гэж нэрлэдэг бөгөөд хэмжиж буй үений тулгуур дээр шууд байрлуулах ёстой. Төв нь хөдөлгөөнгүй гар дээр бэхлэгдсэн дугуй хэсэг юм. Гониометр ба үений хоёуланг нь нэгтгэх нь хэмжилтийг нарийвчлалтай хийх болно.
Жишээлбэл, хэрэв та ташааны үений хэмжээг хэмжиж байгаа бол гониометрийн төвийг ташааны үений яг яг яг гуяны төв хэсэгт байрлуулах ёстой
Алхам 3. Гониометрийн хөдөлгөөнгүй гарыг хэмжиж буй мөчний дагуу барих
Гониометрийн төв нь холбоос дээр байх үед хөдөлгөөнгүй гараа (тойрог дээр бэхлэгдсэн гар) байрандаа байх мөчтэй нь тэгшлээрэй. Энэ бол нөгөө мөч эргэх үед таны тогтвортой барих мөч юм.
- Хэрэв та өвдөгнийхөө хөдөлгөөний далайцыг хэмжиж байсан бол гониометрийн тулгуур цэг нь өвдөгний үений тулгуур дээр байх бөгөөд гониометрийн хөдөлгөөнгүй гар нь гуятайгаа зэрэгцэх болно.
- Хэрэв энэ нь тусалдаг бол та гониометрийн гарыг биеийнхээ ястай уялдуулж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.
Алхам 4. Хөдөлгөөний далайцаар үеийг сунгана
Гониометр ба хөдөлгөөнгүй мөчийг барьж байхдаа үеийг аль болох урагш эсвэл хойш нь хөдөлгөнө. Хэмжилж буй мөчрөөс бусад биеийнхээ аль нэг хэсгийг хөдөлгөж болохгүй. Хамтарсан үеийг аюулгүй газар хүртэл сунган, дараа нь эрхтэнээ байрандаа барь.
Жишээлбэл, бугуйгаа урагш бөхийлгөж байхдаа гараа барь. Гар нь хэмжих гэж байгаа мөч байх болно, та гараа тогтвортой, хөдөлгөөнгүй байлгах болно
Алхам 5. Гониометрийн хөдлөх гарыг хөдөлгөж, хөдөлгөөнт мөчтэй зэрэгцүүлнэ
Хөлөө аль болох сунгангуут гониометрийн хөдөлгөөнт гарыг сунган мөчрүү нь зэрэгцүүлэн гулсуулна уу. Та одоо гониометрийн хөдөлгөөнгүй гарыг хөдөлгөөнгүй мөчтэй, гониометрийн хөдлөх гарыг хөдөлгөөнт мөчтэй зэрэгцүүлсэн байх ёстой.
- Гониометрийн хөдлөх гар нь хөдөлсөн мөчний төвөөс доошоо доошоо явж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Гониометрийн тулгуур цэг нь үений тулгуур дээр байх ёстой.
- Зөв зохистой тохируулсны дараа та гониометр ашиглан суналтынхаа өнцгийг ажигласан мэт харагдах ёстой.
Алхам 6. Хөдөлгөөний далайцыг олж мэдэхийн тулд өнцгийг цаасан дээр бич
Гониометрийн хөдлөх гар нь хөдөлгөөнгүй гарны өнцгийн градусыг зааж, хөдөлгөөний далайцыг зааж өгөх ёстой. Гониометрийг салгасны дараа гар нь хөдөлж магадгүй тул түүнийг биеэс нь салгахаасаа өмнө гониометрийн уншилтыг үзээрэй.
Та ямар үеийг хэмжсэн, ямар хөдөлгөөн хийсэн, хөдөлгөөний хүрээг градусаар бичээрэй
2 -ийн 2 -р арга: Тодорхой үеийг хэмжих
Алхам 1. Гониометр ашиглан мөрний үений хөдөлгөөний далайцыг олоорой
Мөрний хажуугийн эргэлтийг хэмжихийн тулд гараа биеийн эсрэг шулуун доош барьж эхэл. Гараа аажмаар дээш нь хөдөлгөж, аль болох сунгана. Гониометр ашиглан өнцгийг хэмжинэ. Мөрний арагш уян хатан байдлыг хэмжихийн тулд гараа доош нь доошлуулж, хэмжихээсээ өмнө хойш нь хөдөлгөнө.
- Мөрний хажуугийн эргэлт гэдэг нь гараа агаарт өргөх мэт амрах байрлалаас (гар чинь хажуу тийш) биеийн дээд хэсэг рүү чиглэсэн хөдөлгөөн юм. Мөрний хажуу тийш эргэх хөдөлгөөний дундаж хэмжээ 170 градус байна.
- Гипер суналт гэж нэрлэгддэг арагшаа чиглэсэн уян хатан байдал нь гарныхаа амрах байрлалаас эхлэн биеийнхээ ард ухрах хөдөлгөөн юм. Үүний дундаж хөдөлгөөн нь 50 градус байна.
- Гониометрийн тулгуур цэг нь мөрний үений тулгуур дээр байх ёстой.
Алхам 2. Бугуйгаа урагш эсвэл хойш нь нугалж, уян хатан эсвэл сунгалтыг олоорой
Бугуйны уян хатан байдлыг олохын тулд гараа босоо байрлуулж, тохойгоо ширээн дээр тавь. Гараа тогтвортой байлгаж, гониометрийн гарыг шууны төв ба дунд хурууны дагуу байрлуулж өнцгийг хэмжиж байхдаа гараа аль болох урагш сунгана. Өргөтгөлийг олохын тулд ижил зүйлийг хий, гэхдээ гараа урагшаа биш харин хойшоо бөхийлгө.
- Гониометрийн тулгуур цэг нь бугуйны үен дээр байдаг.
- Уян хатан байдал нь хэмжихийн тулд гониометрийг гарны орой дээр байлгахыг шаарддаг бол өргөтгөл нь гониометрийг гарын ёроол болон алган дээр байрлуулахыг шаарддаг.
- Хөдөлгөөний хөдөлгөөний дундаж хүрээ 80 градус, бугуйны сунгалт 70 градус байна.
Алхам 3. Гониометр ашиглан ташааны үений уян хатан байдал, суналтыг ол
Тухайн хүнийг нуруун дээрээ хавтгай гадаргуу дээр хэвтүүлээд хөлийг нь урагш нь харуул. Гуяны уян хатан байдал гэдэг нь нэг хөлөө биеийн зүг дээш нь дээш өргөх хөдөлгөөн бөгөөд энэ өнцгийг хэмжиж, гониометрийг ташааны хажуу талд байрлуулж, гараа зэрэгцүүлнэ. Өргөтгөлийг хэмжихийн тулд тэр хүн гэдсэн дээрээ хэвтэж, хөлөө аль болох хойш нь хөдөлгөнө.
- Хамгийн нарийвчлалтай хэмжихийн тулд хөлөө хөдөлгөж байхдаа хонгогаа шалнаас дээш өргөхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Гониометрийн тулгуур цэг нь хип үений тулгуур цэг дээр байрладаг бөгөөд гар нь хөдөлж буй хөл, бэлхүүс дээр зэрэгцсэн байна.
- Гуяны уян хатан байдал дунджаар 100 градус байдаг бол гипер суналт нь 20 градус байдаг.
Алхам 4. Гониометрийг тохойгоор нь тэгшлээд хөдөлгөөний далайцыг олоорой
Хэвтэж буй хүнээ гараа дээш харуулан газар хэвтүүл. Гониометрийн тусламжтайгаар уян хатан байдлын өнцгийг хэмжиж гараа бие рүүгээ чиглүүл. Өргөтгөлийг хэмжихийн тулд гараа ширээн рүү аль болох доош нь чиглүүлж, гониометрийн гараар шулуун шугам үүсгээрэй.
- Гониометрийн тулгуур цэг нь тохойн үений хажууд байрладаг.
- Тохойн тохойны дундаж гулзайлт нь 145 градус, харин сунгалт нь 0 градус байх ёстой (гар чинь бүрэн шулуун байх үед).
Алхам 5. Гониометр ашиглан өвдөгний суналт, уян хатан байдлыг хэмжинэ
Өвдөгний хэт сунгалтыг хэмжихийн тулд тэр хүнийг тогтвортой гадаргуу дээр нуруун дээрээ хэвтүүлж, хөлөө аль болох шулуун сунгана. Уян хатан байдлыг хэмжихийн тулд тэр хүн гэдсэн дээрээ хэвтэж, өвдөгөө нугалах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хөлөө нуруу руу нь татах хүртэл нь татах хэрэгтэй. Гониометрийг өвдөгний үений хажуу талд барьж, гараа хоёр талдаа тэгшлээд хөдөлгөөнт гарыг хөдөлгөөнтэй хөлтэй зэрэгцүүл.
- Өвдөгний дундаж сунгалт 0 градус байх ёстой (хөл чинь шулуун шугамд байх үед), дундаж уян хатан байдал ойролцоогоор 135 градус байна.
- Гониометрийн гарыг зөв байрлуулахын тулд гониометрийн гарыг хөлний ясны дагуу байрлуулна гэж төсөөлөөд үз дээ.
- Хөл нугалж байх үед биеийг тогтвортой, хөдөлгөөнгүй байлгаарай.
