Monkey баар нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан гадаа маш сайн тоног төхөөрөмж болдог. Хүүхдүүд найз нөхөдтэйгээ баарны дэргэдүүр зугаалж байхдаа хөгжилтэй байх болно, гэхдээ та тэдгээрийг дасгалынхаа үеэр хүч чадлын бэлтгэлд ашиглаж болно. Хэрэв та сармагчин баарыг өөрийн гараар хийхийг хүсч байвал гэртээ хэд хэдэн хэрэгслийг ашиглан хялбархан хийж болно. Сармагчны баарыг ашиглахад аюулгүй байлгахын тулд тэдгээрийг газарт байнга байрлуулах шаардлагатай боловч та тэдгээрийг олон жилийн турш ашиглаж, эдлэх боломжтой болно!
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Дэмжих бичлэгүүдийг тохируулах
Алхам 1. Бусад тоног төхөөрөмжөөс хол зүлэгтэй, тэгшхэн газрыг хай
Сармагчингийнхаа баарыг өвстэй газар тавихыг хичээгээрэй, ингэснээр та унасан тохиолдолд бетон эсвэл хатуу газар шиг гэмтэхгүй. Талбай тэгшхэн байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр босоо баганууд муруй болохгүй, эс тэгвээс бусад баарыг барихад асуудал гарах болно. Талбай болон бусад байгууламжуудын хооронд ойролцоогоор 4-5 фут (1.2-1.5 м) зай үлдээгээрэй.
Алхам 2. 0 ft1 x 12 ft (0.91 m × 3.66 m) хэмжээтэй хэсгийг гадагшлуулах
Сармагчингийн баарны эхний буланг тэмдэглэхийн тулд модон гадасыг газар руу түлх. Өөр нэг гадасыг 3 фут (0.91 м) зайд байрлуул. Сармагчингийн баарны уртыг тэмдэглэхийн тулд эхний гадаснаас 3.7 м зайд хэмжиж, хэмжихдээ гурав дахь гадасыг газарт түлх. Сүүлчийн буланг хийхийн тулд эцсийн гадасыг гуравдахь хөлөөс 3 фут (0.91 м) зайд тавь.
Таны сармагчингийн баар 3.7 метр урт, 7 байх болно 1⁄2 өндөр (2.3 м) өндөр, дуусгахад ойролцоогоор 3 фут (0.91 м) өргөнтэй.
Алхам 3. Гадас бүрт нүх ухагчаар нүх ухна
Нүх ухагчийн бариулыг хооронд нь барьж, ирийг газарт түлх. Бариулыг хооронд нь тарааж, дээш нь татаж, шороог зайлуулна. Ойролцоогоор 1 фут (30 см), 3 фут (91 см) гүн хүртэл нүх ухах хүртэл үргэлжлүүлээрэй. Бусад гадас бүрийн нүхийг үргэлжлүүлэн ухаж ав.
- Та тоног төхөөрөмж эсвэл гадаа арчилгааны дэлгүүрээс нүх ухагч худалдаж авах боломжтой.
- хэрэв танд нүх ухагч байхгүй бол хүрз ашиглах нь зүгээр юм.
Алхам 4. Нүхэнд 15 см хэмжээтэй хайрга хийнэ
Таны нүхний ёроол төгс тэгш биш байх тул хайргаар дүүргэх нь тэгш гадаргуутай болгоход тусална. Орон нутгийнхаа тохижилтын дэлгүүрээс хайрга худалдаж аваад нүх бүрийн ёроолд нэмээрэй. Сармагчин гулзайлгахгүйн тулд гадаргууг тэгшлэхийн тулд хайргыг сайтар дараарай.
- Танд ойролцоогоор 3 куб фут (0.085 м) хэрэгтэй болно3) бүх нүхний хайрганы нийт.
- Хайрга нь ус зайлуулах хоолойг сайжруулахад тусалдаг тул ус нь шороог ялзрахгүй.
Алхам 5. Нүх бүрийн голд 10 см х 10 см хэмжээтэй 4 шонг байрлуул
10 фут (3.0 м) урттай, даралттай эмчилгээ хийдэг гадаа 4 бичлэгийг аваарай. Бичлэгүүдээ нүхэнд хийж, голд нь босгоно. Тэднийг бүтээх явцад бат бөх хэвээр байхын тулд тэд хазайхгүй, налуугүйгээр чанга сууж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Боломжит шулуун бичлэгүүдийг хайгаарай, ингэснээр таны сармагчин баар бөхийж, бөхийх магадлал багатай болно.
- Гадаа ашиглах зориулалттай бичлэгийг ашиглахаас зайлсхий, эс бөгөөс нойтон болоход ялзарч болзошгүй.
Алхам 6. Нүхийг хурдан бэхэлдэг бетоноор дүүргэнэ
Бетон нь бичлэгүүдийг хангалттай тогтвортой байлгадаг бөгөөд ингэснээр та сармагчингийн баарыг ашиглаж байхад тэд хөдлөхгүй болно. Бүх нүхийг дүүргэхийн тулд 23 кг жинтэй дөрвөн уут бетон хэрэгтэй болно. Бетоныг тэргэнцэр эсвэл том хувингаар усаар холино. Бетоныг шуудангийн эргэн тойрон дахь нүхэнд аажмаар асгаж, дээд тал хүртэл дүүргэнэ. Үлдсэн нүхэнд бетоныг ижил аргаар нэмнэ.
- Бетон зуурах тусгай заавар байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд ашиглаж буй бетонон уутан дээрх тусгай зааврыг шалгана уу.
- Бетон зуурахдаа хамгаалалтын шил, тоосны маск зүүж, хамар, нүд нь нунтаг авахгүй.
- Сармагчны баарыг газар дээр нь бэхжүүлээгүй бол бүү ашиглаарай, учир нь тэд эргэлдэж байхдаа амархан унаж магадгүй юм.
Алхам 7. Бетон цутгасны дараа шууд бичлэгээ тэгшлээрэй
Түргэн бэхэлгээний бетон нь 20-40 минутын дотор хатуурч эхэлдэг тул та хурдан ажиллах хэрэгтэй болно. Бичлэгийн дээд талд түвшинг тогтоож, муруй эсвэл налуу биш эсэхийг шалгаарай. Хэрэв бичлэг жигд биш байвал бичлэгийг аажмаар дарж тохируулна уу. Үлдсэн бичлэгүүдийг шалгаад бүх түвшний түвшинд байгаа эсэхийг шалгаарай.
Шаардлагатай бол самбарыг байрлуулахын тулд самбар, саваа, чулууг хажуу тийш нь нална
Алхам 8. Бетоныг 4 цаг орчим хатаахыг зөвшөөрнө
Бетон нэг цагийн дотор хүрэхэд хуурай болох боловч бүрэн бэхлэхэд илүү их хугацаа шаардагдана. Бичлэгийг дор хаяж 4 цагийн турш үлдээгээрэй, ингэснээр бетоныг бэхлэх цаг гардаг тул бичлэгийг хөдөлгөхгүйгээр жингээ барих боломжтой болно.
3 -р хэсгийн 2: Алхам ба хэвтээ гүйлтийг суурилуулах
Алхам 1. Шатны хувьд 2 бичлэгийн гадна талын ирмэг хоорондын зайг хэмжинэ
Сармагчингийн баарны богино төгсгөлд байгаа 2 бичлэгийг сонгоно уу. Шуудангийн урд зогс, ингэснээр нэг нь зүүн талд, нөгөө нь баруун талд байна. Соронзон хальсны хэмжүүрийг зүүн талын хамгийн зүүн захаас эхлүүлнэ үү. Соронзон хальсыг баруун шуудангийн хамгийн баруун зах хүртэл сунгаж, хэмжээсээ мартахгүйн тулд бичээрэй.
Богино үзүүрүүд хоёулаа ижил зайтай байх тул та зөвхөн нэг талыг нь хэмжих хэрэгтэй
Алхам 2. 5.1 см × 10.2 см хэмжээтэй 2 хавтанг дөнгөж олсон уртаар хайчилж ав
Олсон хэмжээсийг 6 -аар үржүүлээд алхамуудынхаа нийт уртыг олох болно. 2.4 метр урттай 5.1 см х 10.2 см хэмжээтэй 2 ширхэг хавтан худалдаж аваарай. Ялзрахгүйн тулд гадаа даралттай мод худалдаж аваарай. Самбар дээрээ уртыг нь тэмдэглээд дугуй хөрөө эсвэл гар хөрөө ашиглан хайчилж ав.
- Хожим нь барилгын ажилд ашиглах боломжтой болсон тул үлдсэн модны хаягдлыг хадгалаарай.
- Алхам алхахад танд ойролцоогоор 18 фут (5.5 м) хэрэгтэй болно.
Алхам 3. Эхний алхмуудыг шуудан дээр тавь, ингэснээр тэд газраас 30 см зайд байна
Шатны өргөн хавтгай талыг дарж, төгсгөлүүд нь шонгуудын гадна ирмэгүүдтэй тэгшхэн байх ёстой. Алхамыг газраас 30 см өндөрт байрлуулна. Давамгай бус гараараа алхамаа барь, ингэснээр түвшин хэвээр үлдэнэ. Шатны дээд булангаас 3 инчийн (7.6 см) хэмжээтэй модон боолтыг 5.1 см -ийн зайд байрлуулна. Цахилгаан халив ашиглан боолтыг самбараар дамжуулж, шон руу оруулна уу. Дараа нь доод ирмэгээс 5.1 см хэмжээтэй өөр шураг байрлуул. Алхамны нөгөө үзүүрийг хоёр дахь бичлэг дээр ижил аргаар хавсаргана уу.
Алхам 4. Нэмэлт алхмуудыг 30 см -ийн зайтай байрлуулна
Эхний алхмынхаа дээд талаас 30 инч хүртэл 12 инч хэмжиж, бичлэг дээр тэмдэг тавь. Дараагийн алхамын доод ирмэгийг сая хийсэн тэмдэгтэйгээ тааруулж, тал бүр дээр 2 боолт нэмж бэхлээрэй. Үүний дараа гурав дахь алхамыг 30 см -ийн өндөрт нэмж оруулаарай. Алхамуудыг дуусгахын тулд сармагчингийн баарны нөгөө үзүүр дээр процедурыг давтана уу.
Шаардлагатай бол та алхам хоорондын зайг тохируулж болно. Жишээлбэл, хэрэв та жижиг хүүхдүүдэд зориулж барьж байгаа бол цоорхойг богиносгож, эсвэл өөрөө өөртөө зориулж босгосон бол том болгож болно. Та дээд баар дээр зогсож байхдаа бичлэгийн дээд хэсэгт амархан хүрч чадна гэдэгт итгэлтэй байгаарай
Алхам 5. 5.1 см хэмжээтэй 2 ширхэг тулгуур хэсгүүдийг самбараасаа харав
Модоо хаяхгүйн тулд гишгүүрээ огтлохдоо үлдсэн үлдэгдэл хэсгүүдийг ашиглаарай. Самбарын уртын дагуу 5 инч урттай 5 инч урттай 4 хэсгийг тэмдэглэ. Дугуй хөрөө эсвэл гар хөрөө ашиглан тэмдэг тус бүр дээр самбарыг шууд зүсээрэй. Дууссаны дараа таны 4 ширхэг 2 -оос 4 х 2 инч (5.1 × 10.2 × 5.1 см) хэмжээтэй болно.
Эдгээр хэсгүүд нь хэвтээ гүйлтийн жинг дэмжиж, суулгахад хялбар болгоно
Алхам 6. Дэмжлэгийг дээд талаас нь 15 см -ийн зайд байрлуулна
Нэг бичлэгийнхээ дээд хэсгээс 15 см зайд хэмжинэ. Дэмжлэгийг хамгийн том нүүрийг дарсан шуудангийн дотор талд байрлуулна. 3 инч (7,6 см) урттай 2 гадна боолтоор тулгуурыг бэхлэхийн өмнө ирмэгүүд нь тэгшхэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Үлдсэн бичлэгүүд дээр бусад тулгууруудыг байрлуулж, бие биентэйгээ тэгшхэн, шууд байрлуулна.
Дэмжлэгүүд тэгш байгаа эсэхийг үргэлж шалгаж байгаарай, эс тэгвээс хэвтээ гүйлт тэдгээр дээр жигд суухгүй
Алхам 7. 2 инч × 6 инч (5.1 см × 15.2 см) тулгуурын дээд талд байрлуулна
5.1 см × 15.2 см хэмжээтэй, 3.7 м урттай тус бүр 2 инч хэмжээтэй 6 даралттай хавтанг аваарай. Урт нарийн ирмэг нь доод талд байхаар самбарыг барь. Самбарыг тулгуур дээр дээш өргөөд доош нь тавь. Дараа нь хоёр дахь самбарыг нөгөө тулгуур дээр ижил аргаар тавь.
- Нэг эсвэл хоёр туслахаас самбарыг хөдөлгөж, шилжихгүйн тулд байрандаа байлгахыг хүс.
- Нийтлэлүүдийн хоорондох зайг богиносгохгүй л бол 2 инч хэмжээтэй 6 инч хэмжээтэй (5.1 см × 15.2 см) самбарыг огтлох шаардлагагүй болно.
Алхам 8. Гадна эрэг ашиглан гүйлтийг шонгууд руу бэхлээрэй
Цоорхой байхгүй байхын тулд самбарыг шуудангийн хажуу талд хүчтэй дараарай. Эхний 3 инчийн (7.6 см) шураг 1 инч (2.5 см) -ийг булангаас эхэлж, самбараар дамжуулж шон руу оруулна. Самбар дээр X хэлбэртэй 4 боолтыг нэмж бэхлээрэй. Үлдсэн үзүүрийг бэхлээд ижил аргаар тавина.
Хэрэв самбар нь шонг чанга дарахгүй бол боолтыг бэхлэхдээ хэсгүүдийг хооронд нь холбохын тулд C хавчаарыг ашиглаж үзээрэй
3 -ийн 3 -р хэсэг: Баарыг бэхлэх
Алхам 1. Онлайнаар эсвэл гадаа дэлгүүрээс сармагчин баар авах
Monkey bar иж бүрдэл нь баар, тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон бөгөөд та тэдгээрийг хүрээ рүүгээ холбох хэрэгтэй болно. Ойролцоогоор 6-9 баартай багц хай. Ойролцоогоор 51 инч урттай сармагчин баар авахыг хичээгээрэй.
Monkey bar иж бүрдэл нь ихэвчлэн 30 орчим долларын үнэтэй байдаг. Тэд хавтгай гадаргуу дээр бэхлэгдсэн байвал та ямар ч хэв маягийг ашиглаж болно
Алхам 2. Гүйлтийн уртыг баарны тоог 1 -ээр хувааж, зайг олоорой
Хөндлөн гүйлтийнхээ нийт уртыг инчээр олоод тоогоо бичээрэй. Танд байгаа гишгүүрийн тоонд 1 -ийг нэмээд уртыг нь энэ тоогоор хуваана. Таны хариулт нь баар бүрийн хоорондох зай байх болно.
- Жишээлбэл, хэвтээ гүйлт нь 374 см (144 инч) бөгөөд 9 шаттай бол таны тэгшитгэл 144/(9 +1) болно.
- Хуваагчийг хялбарчлах: 144/(10).
- Тэгшитгэлийг шийднэ: 144/10 = 14.4. Тиймээс баар бүрийн хоорондох зай 37 см (14.4 инч) байх болно.
- Энэ бол зөвхөн зөвлөмж тул та сармагчин баараа бүхэлд нь уртаар нь зайлаарай. Та эсвэл сармагчин бар ашигладаг хүн хэр хол хүрч болохыг санаарай, учир нь танд илүү их баар авч, бие биентэйгээ ойртуулах хэрэгтэй болно.
Алхам 3. Гүйлтийн дээд нарийн ирмэг дээр баарны байршлыг тэмдэглээрэй
Хэвтээ гүйлтийн төгсгөлөөс эхэлж, уртыг нь олсон зайгаар хэмжинэ. Гүйлтийн дээд ирмэгийг хэмжихдээ харандаа ашиглан шугам зур. Та нэмж буй баарны тоотой тэнцэх тооны тэмдэг гаргах хүртэл гүйлтийн туршид уртыг үргэлжлүүлээрэй. Дараа нь хоёр дахь гүйлтийн тэмдгийг зурж, эхнийхтэй нь зэрэгцүүлээрэй.
Та гүйлтийн төгсгөлд баар байрлуулахгүй тул эхний алхамыг дээд шатнаас нь авах хэрэгтэй болно
Алхам 4. Баарыг гүйлтийн дээд хэсэгт шургуулж, перпендикуляр болгоно
Гүйлтийн дээд нарийн ирмэг дээр баар байрлуул. Сармагчингийн багажны хамт ирсэн боолтуудын нэгийг сармагчингийн баарны төгсгөлд байгаа нүхэнд суулгаарай. Цахилгаан халив ашиглан боолтыг гүйдлийн дээд хэсэгт байрлуулна. Дараа нь баарны нөгөө талыг хоёр дахь гүйлтийн дээд ирмэг дээр бэхлээрэй. Хүрээний уртын дагуу доошоо гүйж, тэмдэг тус бүр дээр сармагчингийн баараа нэмээрэй. Сүүлийнхийг хавсаргаж дуусмагц та баарыг ашиглахад бэлэн болно!
Зарим сармагчингийн баар нь од хэлбэртэй битийг шаарддаг эрэг дагалддаг тул хэрэв та үүнийг халивандаа эзэмшээгүй бол худалдаж авах шаардлагатай болж магадгүй юм
Зөвлөмж
Та илүү фитнессийн тоног төхөөрөмж нэмэхийн тулд сармагчин баарнаасаа үргэлжлүүлэн барьж болно. Жишээлбэл, та ачааны торыг газар руу унах гүйлтийн дээд хэсэгт холбож болно
Анхааруулга
- Сармагчингийн баарыг ашиглахдаа үргэлж болгоомжтой байгаарай, ингэснээр та унаж бэртэхгүй.
- Цахилгаан хэрэгсэлтэй ажиллахдаа болгоомжтой байгаарай.
