Гайхамшигтай супермодель, Victoria's Secret -ийн сахиусан тэнгэр Адриана Лима шиг харагдахыг хүсч байна уу? Түүний хэв маягийг дуурайж, харагдуулах хэд хэдэн арга байдаг. Гол нь хайхрамжгүй, байгалийн чичиргээг үе үе рокерын ирмэгээр нэвтрүүлэх явдал юм.
Алхам
3 -р арга 1: Адриана Лимагийн үс ба нүдийг авах
Алхам 1. Нүдний будгийг их хэмжээгээр хэрэглэснээр нүдийг тодруулаарай
Түүний цэнхэр ногоон саарал нүд нь Адрианагийн мартагдашгүй шинж чанаруудын нэг бөгөөд түүнийг гаргахын тулд ихэвчлэн нэлээд хүнд будалт хийдэг. Гол нь тоор, хар, хүрэн өнгийн сүүдэрийг зовхи болон сормуусны доод хэсэгт, мөн нүдний буланд түрхэх явдал юм.
- Хөөрхөн саарал өнгийн тенийг аваарай. Үүнийг хөмсөгнийхөө доор болон нүднийхээ дотоод буланд арчина. Энэ бол түүний нүд хамгийн их дурсагддаг.
- Харанхуй хүрэн нүдний будгаа зовхиндоо түрхээрэй. Нүдний доод хэсэгт хүрэн, цагаан өнгийн сүүдрийн хооронд хүрэл өнгийн сүүдэр нэмж өгөөрэй. Хэрэв та нүдний өнгө байхгүй бол Адриана шиг харагдахын тулд цэнхэр контактуудыг нэмж оруулаарай.
- Нүдний эцсийн сүүдэр нь хар юм. Үүнийг хүрэн дээр тавь, гэхдээ хүрэн буланг оргил дээрээс нь дээшлүүл.
Алхам 2. Хар нүдний харандаа ашиглан нүдээ бүлтийлгэнэ
Адриана хар нүдний будгийг илүүд үздэг бөгөөд үүнийг ашиглан хадны дүр төрхийг бий болгодог. Нүдийг улам драматик болгохын тулд хөмсгөө мөн хэлбэржүүлээрэй.
- Хар нүдний будгийг нүднийхээ усны шугам, нүдний буланд, мөн сормуусны дээд хэсэгт байрлуулна. Тэрээр түрхэхээсээ өмнө eyeliner харандаагаа чийгшүүлэхийг санал болгож байна.
- Хөмсөгний харандаа ашиглан тод, хөмсөг үүсгээрэй. Хөмсөг нь бор өнгөтэй, цэвэрхэн лакаар будаж, хавчуулжээ.
Алхам 3. Нүдний будалтыг хар сормуусны будгаар дуусга
Тэр бас урт, зузаан хар сормуустай. Сормуус буржгараар сормуусаа буржийлгаарай.
- Тэрээр сормуусны будгаа хэзээ ч тайлдаггүй гэдгээ хэлжээ. Тэр үүнийг нэмсээр л байна. Тэр үүнийг дээд ба доод сормуус дээрээ тавьдаг. "Илүү их хэрэглэх тусам сайн."
- Адрианаг хааяа нэг ажил хийхдээ нүдний будалт хийлгээгүй байхад нь харж болно, гэхдээ тэр үед тэр ихэвчлэн сормуусны будагтай байдаг.
Алхам 4. Ягаан эсвэл төвийг сахисан уруулын будаг эсвэл гялбааг өмс
Ягаан өнгийн уруулын будаг ашиглан гадаад төрхийг дуусга. Тэрээр уруул өнгөлөгч компанид загвар өмсдөг тул та энэ төрхийг ашиглаж болно.
- Тэрээр гайхалтай уруулгүй бөгөөд бараг үргэлж нүцгэн эсвэл ягаан өнгийн уруулын будаг эсвэл уруулын гялбааг илүүд үздэг. Түүний заль мэх нь уруулаа бага харуулахын зэрэгцээ нүдийг онцлох явдал юм. Түүний дээд уруул нь бүрэн дүүрэн доод уруулаасаа жижиг юм.
- Заримдаа тэр бага зэрэг улаан эсвэл ягаан уруулын будаг аваад уруул, хацар дээрээ түрхээд бага зэрэг будсан боловч байгалийн харагдуулдаг.
- Хүрэн улаавтар түрхээд хацрынхаа ясны хөндийд түрхээрэй. Үүнийг ариун сүмүүддээ ч мөн түрхээрэй. Энэ нь таны царайг илүү нарийхан болгоно.
Алхам 5. Хүрэн үстэй болж, үсээ шулуун болго
Адриана бол хар үстэй, үс нь шоколад хүрэн, бараг хар өнгөтэй байдаг. Та бага зэрэг алтан тодотгол авч болно, гэхдээ тийм ч гайхалтай биш. Та Адриана шиг харагдахын тулд харанхуй явах хэрэгтэй болно.
- Тэр үсээ шулуун өмсдөг тул үс засагчийг ашиглаарай. Үс нь маш цэвэрхэн бөгөөд хэзээ ч хэт засалт хийдэггүй. Заримдаа тэр үүнийг буцааж татдаг.
- Тэрээр маалингын үрийн тосон эм ууж, түүнийг гялалзуулж, урт байлгах болно. Эхлээд эмчтэйгээ шалгаарай. Үсээ эрүүл байлгахын тулд тэр өдөр бүр угаадаггүй. Газрын тос нь таны үсийг илүү сайхан харагдуулах болно.
- Хэрэв тэр үсээ огт засдаг бол үсээ урт долгион үүсгэх болно. Түүнийг үсээ янзлахад ихэвчлэн далайн эргийн долгион болдог. Далайн давстай шүршигчээр үсээ шүршиж үзээрэй. Үсээ дундуур нь хуваагаад маш урт зүүгээрэй. Адрианагийн үс ихэвчлэн уналтын шугамын хажуугаар өнгөрдөг.
3 -ийн 2 -р арга: Адриана Лима шиг хувцаслах
Алхам 1. Усанд сэлэх костюм тоглоорой
Адриана бол Victoria's Secret -ийн усны хувцас, дотуур хувцасны загвар өмсөгч юм. Тиймээс түүн шиг харагдахын тулд өөртөө итгэлтэйгээр бикини өмсөх хэрэгтэй болно.
- Борлох. Адрианагийн гарал үүсэл нь бразил гаралтай тул арьс нь байгалийн алтан өнгөтэй байдаг. Хэрэв тэгэхгүй бол шүршигч бор авах боломжтой. Гэхдээ хамгаалалтын хэрэгсэл өмсөхөө мартуузай! Түүнийг ихэвчлэн далайн эрэг дээр хардаг.
- Тэрээр өдөр тутмын тос эсвэл нарнаас хамгаалах тосоо гялалзсан нунтагтай хольж байгалийн арьсыг хадгалахыг хичээдэг. Таны хүсч буй өнгө бол дулаан чидун өнгө юм. Энэхүү дүр төрхийг бий болгохын тулд та өөрөө арьс арчилгааны тос хэрэглэж болно.
- Тэрээр мөн дотуур хувцас өмсөх дуртай бөгөөд хар, цагаан эсвэл ягаан өнгийн хувцас өмсөх нь зохимжтой бөгөөд Victoria's Secret -ээс авсан нь дээр. Та түүнийг подволк, цагаан цамцтай байхыг харах болно.
Алхам 2. Хар ба цагаан хувцаслаарай
Тэрбээр туранхай жинсэн өмд, бариу хар эсвэл цагаан подволк, хатуу хар зуны даашинз, цамцтай юбка, цагаан наранд өмссөн байхыг харсан.
- Түүний өнгөний схем нь энгийн, романтик, цэвэр шугамтай. Тэр завгүй олон загвар өмсдөггүй. Түүнийг пастел эсвэл ямар ч өнгийн өнгөөр бараг харагдуулдаггүй, гэхдээ та түүнийг улаан хувцастай, өндөр өсгийтэй гутал өмссөн байхыг нь харж болно.
- Тэрээр цагираг ээмэг, ирмэгийн зүүлтэнд дуртай. Адриана хувцас өмсдөг. Түүнийг олон удаа далавч зүүсэн харагддаг. Мэдээжийн хэрэг, тэр үүнийг загварын тайзан дээр хийсэн. Явган хүний зам дээр ийм нөлөө үзүүлэхгүй!
Алхам 3. Олон талын өнгө үзэмжтэй байгаарай
Адриана Лима гадаад төрхөө өөрчилсөн тул загварын тайзан дээр эрэлттэй байгаа. Тэр мэдээж Victoria's Secret загварын шоунд усны хувцастай секси харагдаж байна. Энэ бол гарын үсэг зурсан дүр төрх юм.
- Гэсэн хэдий ч та түүнийг гурван хэсгээс бүрдсэн костюм өмссөн эсвэл бүр готик дүр төрхтэй байхыг харж болно. Тэрээр үс засалт, нүүр будалтаа өөрчилж, жинхэнэ гэдгээрээ өөр өөр дүр төрхийг төгс төгөлдөр болгодог.
- Хэрэв та хааяа хүмүүсийг "энэ үнэхээр энд байна уу" гэж бодоход хүргэхгүй бол. Та түүний уур амьсгалыг хадаахгүй.
3 -р арга 3: Адриана Лимагийн цогцсыг авах
Алхам 1. Хэлбэрээ аваарай
Адриана маш сайн формтой байгаа. Тэр байх ёстой. Тэр бол Victoria's Secret -ийн загвар өмсөгч юм. Охиноо төрүүлсний дараа 50 кг жин хасахад нь туслахын тулд тэрээр мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн хөлсөлжээ.
- Жинлүүр худалдаж аваарай. Юу идэж, яаж өөрийгөө орхисныхоо төлөө хариуцлага хүлээ.
- Тэрээр өндөр эрчимтэй дасгал хийх нь хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Тэр хөлрөх, олсоор үсрэх дуртай. Олсоор 10 минут үсрэх нь 35 минутын гүйлттэй тэнцэнэ. Тэрээр хэлэхдээ, та нэг цаг урт олсоор үсрэх үед 1000 калори шатааж чадна.
Алхам 2. Хоолны дэглэмээ өөрчил
Адриана шиг сайхан харагдахын тулд хоолны дэглэмээ цэвэрлэх хэрэгтэй. Уураар эсвэл түүхий ногоо их идээрэй, ялангуяа ногоон байцаа, брокколи гэх мэт. Тэднийг оливын тос, далайн давсаар амтлаарай.
- Тэр зууш иддэггүй. Гэхдээ хэрэв шаардлагатай бол жимс идээрэй. Тэр бөөрөлзгөнө, нэрс санал болгож байна. Тэрээр ногоон ногоог ихэвчлэн уураар эсвэл түүхий хэлбэрээр иддэг. Аспарагус, бууцай гэх мэт зүйлс.
- Хоёроос гурван цаг тутамд идээрэй. Өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Нэмэлт витамин уух. Хэрэв та өлсөж байвал цагаан будаа идээрэй.
Алхам 3. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзаж, биеийн тамир, эрүүл мэнддээ нухацтай хандаарай
Тэр шоунд явах гэж байхдаа хувийн дасгалжуулагчтайгаа өдөрт хоёр удаа дасгал хийдэг. Тэр олс, хайрцаг, үсрэлт хийж, хүндийн өргөлт хийдэг.
- Тэрээр мөн биеийн булчингийн масс, ус хадгалах түвшинг хэмжсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулздаг. Тэрээр уургийн коктейль, витамин, нэмэлт тэжээл уудаг. Тэр өдөр бүр нэг галлон ус уудаг. Нэвтрүүлгээс ес хоногийн өмнө тэрээр зөвхөн нунтаг өндөг агуулсан уургийн коктейлийг уудаг.
- Түүнийг загварын шоу болохоос хоёр хоногийн өмнө нэмэлт ус уухаа больсон гэж хэлсэн гэж нэгэн удаа иш татсан байдаг. Гэсэн хэдий ч тэр эмэгтэй буруу хэлсэн гэж мэдэгджээ.
Алхам 4. Өөрийгөө өлсгөж болохгүй
Энэ нь зөвхөн аюултай төдийгүй Адрианагийн гадаад төрх биш юм. Тэрээр дасгалжуулагчдаа зарим муруйгаа хадгалахыг хүсч байгаагаа онцлон хэлдэг.
- Хүүхэд төрүүлснийхээ дараа хэлбэрээ олж авахын тулд хийсэн нэг дасгалыг Аэроскват гэж нэрлэдэг. Үүнийг хийхийн тулд доошоо бөхийлгө. Хоёр гарынхаа долоовор болон дунд хурууг газарт хүргэнэ. Гараа зүүн хөлийнхөө эсрэг талд байлга.
- Өвдөгөө бөхийлгөж байхдаа баруун хөлөө газраас дээш өргөх хэрэгтэй. Жингээ зүүн тийш нь хазайлгана. Зүүн хөлөөрөө бөхийлгө. Хуруугаа газарт хүргээрэй. Дахин хөлөө тэгшлээрэй. Эхний өдөр хоёр хөл дээрээ нэг хөл тутамд нэг минут, дараа нь хоёр дахь өдөр хоёр хөл дээрээ 30 секунд давтана. Үүнийг өдөр бүр туршаад үзээрэй.
- Энэхүү алхам нь өгзөгийг өргөж, таны дээд дөрвөлжинг урлах болно. Тэрээр их хэмжээний ус уух, тогтмол дасгал хийх нь маш чухал гэж боддог. Ус бол байгалийн хоргүйжүүлэх бодис юм.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Газар доор, ойр дотно харилцаатай бай. Адриана үргэлж найрсаг, нээлттэй байдаг.
- Удирдагч бай, өөртөө үргэлж үнэнч бай.
- Сайхан буяны хүн болоорой. Ядуурал, гэмтсэн амьтад, ган гачиг эсвэл өвчтэй хүүхдүүдэд туслах кампанит ажилд оролцоорой. Адриана асрамжийн газарт тусалдаг бөгөөд Бразил дахь ядуу хүүхдүүдэд хувцас худалдаж авдаг. Хөөрхөн!
- Victoria's Secret -ээр дэлгүүр хэсээрэй!
- Ээжийг хүлээн зөвшөөр. Адриана жирэмсэн байсан тул 2009 оныг бүхэлд нь хассан. Түүнийг ихэвчлэн охин Сиеннатайгаа хардаг.
Анхааруулга
- Гоёмсог Адриана шиг харагдахыг хичээсэн ч гэсэн та өөрийн онцгой авьяас чадвараа хадгалахыг үргэлж хичээх хэрэгтэй!
- Хоолны дэглэмийг хэтрүүлж болохгүй. Тэр бикинигийн загвар өмсөгч болохоор түүнд нэмэлт дарамт ирдэг.
