Гэртээ буцаж ирэхэд бэлдэж байгаа ч зүүн хоёр хөлтэй юм шиг санагдаж байна уу? За, цаашид ханын цэцэг байх шаардлагагүй! Аливаа сургуулийн бүжигт хэрхэн чөлөөтэй, хөгжилтэй байхыг сурахын тулд энэ нийтлэлийг уншаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Мэдрэлийг даван туулах
Алхам 1. Хамгийн сайхан харагдахын тулд хүчин чармайлт гаргаарай
Том шөнө та илүү сайн харах тусам өөртөө итгэлтэй байх болно. Энэхүү өөртөө итгэх итгэл нь бүжгийн шалан дээр эвдэх сэтгэл хөдлөлийг мэдрүүлэх болно.
Бүсгүйчүүд ээ, бүжиглэхэд эвтэйхэн гутал өмсөөрэй. Өсгийтэй гутал өмсөх нь үнэхээр тохиромжтой, гэхдээ дотогшоо явах боломжтой хосыг хайж үзээрэй. Бие махбодийн хувьд илүү тохь тухтай байх тусам бүжиглэх нь илүү байгалийн мэдрэмж төрүүлэх болно
Алхам 2. Найз нөхөдтэйгээ хамт яв
Ганцаараа бүжиглэх нь эвгүй санагдах бөгөөд тийм ч хөгжилтэй биш юм. Болж өгвөл баяр ёслолд хамтдаа оролцохын тулд хэсэг найз нөхөд, тэдний болзсон өдрүүдээр гэртээ харихаар очоорой.
Алхам 3. Энэ үзэгдлийг хамрах хүрээ
Бүжгийн талбай руу орохоосоо өмнө хэсэг хугацаанд орчноо тайвшруулж, зохион байгуулагдах газартай танилцаарай. Өрөөгөө тойрч, уух юм аваад, шаардлагатай бол угаалгын өрөө рүү яв. Орчиндоо тав тухтай байх нь бусдын өмнө бүжиглэхээс айхгүй байх болно.
3 -р хэсгийн 2: Хурдан бүжиг
Алхам 1. Хөгжим сонсоорой
Биедээ юу хийх талаар маш их анхаарал хандуулахын оронд эхлээд хөгжим сонсож, хэмнэлээ олоорой. Дуу нь хэр хурдан эсвэл удаан, ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг анхаарч үзээрэй.
Алхам 2. Хөгжимд толгойгоо илж эхэл
Тоглож буй дууг үнэхээр сонсож, байгалийн аятайхан байдлаар толгойгоо эргүүлээрэй.
Алхам 3. Баруун тийш нэг алхам, зүүн тийш нэг алхам хий
Энэ бол таныг эхлүүлэх үндсэн алхам юм. Газар дээр тарьсан мэт мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд бүжиглэхдээ хөл дээрээ байх ёстой.
Алхам 4. Биеийн дээд хэсгийг тайван байлга
Мэдрэл ихтэй хүмүүс мөр, хүзүүний бүсээ чангалах хандлагатай байдаг. Үүнийг ухамсарлаж, бүжиглэж байхдаа мөрөө унагаж, нааш цааш эргүүлээрэй.
Алхам 5. Хөгжимд биеэ аятайхан хөдөлгө
Бүжиглэж байхдаа хөгжим сонсохоо мартуузай. Хийж буй зүйл тань зөв эсэх талаар тийм их анхаарал хандуулахгүй байхыг хичээгээрэй, харин таны бие хөгжимтэй хамт хэмнэлээр хөдөлж байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй.
Өөртөө тааламжтай санагдсанаас илүү хурдан бүжиглэх гэж бүү оролдоорой. Хурдан дуулж байх үед ч гэсэн та хэмнэлийг оновчтой болгосноор удаан хурдаар хөдөлж чадна
3 -р хэсгийн 3: Удаан бүжиг
Алхам 1. Хамт бүжиглэх хамтрагчаа олоорой
Хэрэв та болзож байгаа бол та хоёулаа удаан бүжиглэнэ гэж найдаж байгаа тул дуу эхлэхэд хамтрагчаа бариарай! Хэрэв та болзоогүй хүнтэй бүжиглэхийг хүсч байвал эхлээд тэднээс асууж бүжиглэхийг хүсч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Хамтрагчийнхаа дэргэд гараа тавь
Ихэвчлэн хөвгүүд гараа охидын бэлхүүсээр, охид хөвгүүдийн хүзүүгээр гараа тавьдаг.
Алхам 3. Хөгжим эгшиглэн аажмаар нааш цааш хазай
Та түнштэйгээ аль замаар явахаа зохицуулах хэрэгтэй болно; Та хоёрыг синхрончлоход хэдэн секунд шаардагдах болно.
- Хэрэв та романтик харилцаатай хүнтэй бүжиглэж байгаа бол түүнийг татаж, мөр/хүзүүний хэсэгт толгойгоо тавь.
- Түншийнхээ хөлийн хуруун дээр гишгэх хэрэггүй! Ялангуяа өсгийтэй гутал өмссөн бол хаана гишгэж байгаагаа ухамсарла.
Зөвлөмж
Хэрэв та тодорхой дуунд хэрхэн бүжиглэхээ мэдэхгүй байгаа бол бусад хүмүүсийн санаа бодлыг хайж үзээрэй. Зүгээр л хэтэрхий удаан ширтэхээс зайлсхий, ингэснээр тэд чамайг тэдний хөдөлгөөнийг хулгайлж байгааг олж харахгүй байх болно
- Хэрэв та бүжиглэж байхдаа таныг харах дургүй бол хэсэг хүмүүсийн дунд бүжиглээрэй. Хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэх нь өөртөө итгэлгүй байдлыг мэдрүүлж, үзэгчдээс таныг хамгаалах болно.
- Хэт их хичээх хэрэггүй! Зүгээр л хөгжилдөж, тайвшир! Илүү тохь тухтай болоход туслахын тулд найзтайгаа бүжиглээрэй.
