Фталат бол хуванцар эдлэл хийхэд ашигладаг химийн нэг төрөл (BPA -тэй нэг гэр бүлд багтдаг) бөгөөд гоо сайхны болон ариун цэврийн хэрэглэлд янз бүрийн төрөлд хэрэглэгддэг. Тодруулбал, фталат бол бүлэг тус бүрийн нүүрстөрөгчийн атомаар дамжин карбоксилын хүчлийн хоёр бүлэгт холбогдсон бензолын цагираг агуулсан аливаа химийн бодис юм. Энэхүү химийн бодисыг хүнсний бүтээгдэхүүн хадгалах хуванцар сав, үнэртэй ус, агаар цэвэрлэгч, угаалгын нунтаг, пестицидийн бүрэлдэхүүн хэсэг, хуванцар тоглоом гэх мэт зүйлсээс олж болно. Зарим судалгаагаар фталат нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн элэг, бөөр, нөхөн үржихүйн системд гэмтэл учруулж болохыг харуулсан. Судалгаагаар эдгээр гаж нөлөө нь төрөөгүй нярайд нөлөөлж болохыг харуулсан болно. Фталатын талаар маш олон судалгаа хийгдэж байгаа боловч тэдний хаана байгааг мэдэх, тэдэнд өртөх эрсдлээ хэрхэн бууруулах талаар мэдэх нь зүйтэй.
Алхам
3 -ын 1 -р хэсэг: Фталатын өндөр концентрацитай хүнснээс татгалзах
Алхам 1. Фталатын агууламж багатай хоол хүнс сонгох
Хүнсний талаар хийсэн бүх судалгаанд эрдэмтэд фталат багатай хүнсний бүтээгдэхүүний тодорхой жагсаалтыг гаргаж чадсан. Эдгээр нь энэхүү химийн бодисын нөлөөг бууруулахад туслах хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулах ёстой хоол хүнс юм.
- Өөх тос багатай сүү, тараг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн нь өндөг шиг фталатын агууламж багатай байдаг. Цөцгий, сүүн бүтээгдэхүүн, өөх тос ихтэй өөх тос ихтэй хоол хүнснээс аль болох татгалзаарай.
- Үр тарианы бүлгүүдийн дотроос гоймон, будаа, гоймон нь фталатуудаар доогуур байр эзэлдэг.
- Уламжлалт жимс, хүнсний ногоонд фталатуудын хэмжээ маш бага байсан; гэхдээ энэ нь ердийн лаазалсан жимс, ногоо, даршилсан ногооны хувьд үнэн биш юм. Лаазалсан болон боловсруулсан хоол хүнснээс зайлсхий.
- Савтай ус болон бусад лаазалсан/савласан ундаанд фталат бага агуулагддаг болохыг тогтоожээ.
- Хэдийгээр эдгээр хоол хүнс нь фталатыг бага хэмжээгээр агуулдаг нь тогтоогдсон боловч тэдгээрээс бүрэн чөлөөлөгдөөгүй байна.
Алхам 2. Фталат ихээр агуулагддаг хоол хүнснээс зайлсхий
Фталатын агууламж багатай хоол хүнс дээр илүү их анхаарал хандуулахаас гадна өндөр агууламжтай хоол хүнсийг мэдэж байх нь дээр. Нийт өртөлтийг бууруулахын тулд эдгээр хоол хүнснээс хол байгаарай.
- Судалгаагаар фталатыг үхрийн мах, шувууны аж ахуй, гахайн махны өндөр түвшинд илрүүлдэг болохыг тогтоожээ. Ялангуяа шувууны аж ахуйд арьсанд агуулагдах түвшин өндөр байсан. Хөлдөөсөн мах, шувууны маханд фталатын хэмжээ бага байгааг цөөн хэдэн судалгаа харуулжээ.
- Фталатыг цөцгийн тос, маргарин, хоол хийх тос, амьтны гаралтай өөх тос (гахайн өөх гэх мэт) -ээс их хэмжээгээр илрүүлсэн.
- Хүнд цөцгий, зайрмаг, бяслаг гэх мэт сүүн бүтээгдэхүүн нь фталатыг их хэмжээгээр агуулдаг.
Алхам 3. Савласан хоол хүнснээс зайлсхий
Судалгаагаар фталатууд зарим савласан хоолонд ихээр агуулагддаг болохыг тогтоожээ. Фталатын концентрацид гайхаж магадгүй тул эдгээр хоол хүнс, ялангуяа хүүхдүүдэд хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Судалгаагаар хүүхдүүд нийтлэг савласан бүтээгдэхүүнээс фталатыг хамгийн их хэмжээгээр агуулдаг болохыг тогтоожээ. Эдгээр химийн бодис нь нялхас, хүүхдэд ноцтой нөлөөлдөг тул эдгээр хоол хүнснээс зайлсхийх нь чухал юм.
- Ялангуяа савласан хоол хүнс фталат их хэмжээгээр агуулагдаж байгаагийн нэг шалтгаан нь эдгээр химийн бодисууд савлагаанаас гадна хоол хүнсэнд аль хэдийн орсон байдаг гэж эрдэмтэд үзэж байна. Фталатыг савлагаанаас хоол хүнсэнд шилжүүлж болно.
- Савласан болон боловсруулсан хоол хүнс (үр тариа, жигнэмэг, нялхсын томъёо гэх мэт) -ээс зайлсхийхийг хичээ. Өөртөө болон хүүхдийнхээ дуртай зүйлсийн хувилбарыг гэртээ эхнээс нь хий.
Алхам 4. 100% органик хүнсийг сонгоорой
Харамсалтай нь фталатууд олон хүнсэнд байдаг нь судалгаагаар тогтоогдсон тул энэхүү химийн бодисоос зайлсхийх хамгийн сайн арга бол 100% органик бүтээгдэхүүн худалдан авч идэх явдал юм.
- USDA 100% органик хоол хүнсийг хатуу хянадаг. Фермерүүд болон үйлдвэрлэгчид хоол хүнсээ янз бүрийн пестицид, химийн бодис, түүний дотор фталат гэх мэт бодисоор хордуулахгүй байхын тулд маш тодорхой удирдамжийг дагаж мөрдөх ёстой.
- Жимс, хүнсний ногоонд цацдаг олон төрлийн синтетик пестицидүүд фталат агуулдаг тул 100% органик гэсэн шошготой бүтээгдэхүүн хайх хэрэгтэй.
- Мөн 100% органик цагаан идээ, махан бүтээгдэхүүн худалдан авах талаар бодож үзээрэй. Фталатууд өөхөнд татагддаг бөгөөд сүүн бүтээгдэхүүн, махан бүтээгдэхүүнд их хэмжээгээр агуулагддаг; Гэсэн хэдий ч DEHP хэмээх хорт фталат нь баталгаажсан органик сүүн бүтээгдэхүүнээс олдсон байна. Энэ нь жижиг фермүүдэд ч гэсэн хуванцар хоолой ашиглан үнээний хөхнөөс сүү цуглуулдагтай холбоотой байж болох юм.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Сав, хоол хийхдээ фталатаас зайлсхийх
Алхам 1. Усны шүүлтүүр ашиглана уу
Фталатууд усанд байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Бид усаар хоол хийж, тогтмол уудаг тул усан дахь фталатыг арилгах эсвэл багасгах аргыг хайж олох нь чухал юм.
- Судалгаагаар фталатыг усны шүүлтүүр эсвэл шүүлтүүрийн системээр шүүж ундны уснаас зайлуулж болохыг тогтоожээ.
- Усны шүүлтүүрийн үндсэн төхөөрөмж нь усны цорго, усны цорго зэрэг нь ихэнх фталатыг ундны уснаас зайлуулах чадвартай байх ёстой.
- Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс фталатыг бүгдийг нь арилгаж чадахгүй гэж мэдэгддэг. Нано шүүлтүүрийн систем нь илүү үнэтэй бөгөөд таны уусан уснаас бүх фталатыг зайлуулж чаддаг.
Алхам 2. Зэвэрдэггүй ган усны сав худалдаж аваарай
Фталатууд хуванцар саванд их хэмжээгээр агуулагддаг тул ус болон бусад шингэнийг тээвэрлэхдээ хуванцар сав хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал юм.
- BPA агуулаагүй, фталат агуулаагүй дахин ашиглах боломжтой усны сав хайж олох талаар бодож үзээрэй. Эдгээр усны савны ихэнх нь зэвэрдэггүй гангаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь маш сайн сонголт юм.
- Мөн хуванцар усны савыг халааж, халуун шингэнийг хуванцар саванд хийж болохгүй.
- Бусад сонголтууд нь хуванцар биш харин хоол хүнс, ус хадгалах, хадгалах зориулалттай керамик, шил, модоор хийсэн сав юм.
- Хэрэв та савласан ус худалдаж авах шаардлагатай бол шошгон дээр фталат агуулаагүй гэж бичсэн усыг хайж олох эсвэл өөрийн шүүсэн усыг ашиглаарай.
Алхам 3. Хоол хүнсээ дахин боловсруулах 2, 4, 5 кодтой хуванцар саванд хадгална
Таны хэрэглэж буй хуванцар эдлэл нь фталат агуулаагүй эсэхийг шалгах жижигхэн заль мэх байдаг. Эдгээр тусгай кодыг хайж олохын тулд багцыг бүхэлд нь шалгаж үзээрэй.
- Бүх хуванцар эдлэл дээр жижиг гурвалжин шошго байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь зүйлийн доод эсвэл хажуу талд байдаг. Жишээлбэл, энэ нь ихэвчлэн хуванцар усны савны ёроолд байдаг.
- Хэрэв та жагсаасан 3, 6, 7 гэх мэт тоог харвал энэ бүтээгдэхүүн нь фталат агуулдаг. Үүнийг бүү худалдаж ав, үүнийг бүү ашигла, уугаарай.
- Хэрэв жагсаасан тоонууд 2, 4, 5 байвал энэ хуванцар сав, лонхонд BPA эсвэл фталат агуулаагүй гэдэгт итгэлтэй байж болно.
- Та үүний оронд шилэн эсвэл шаазантай хоол хүнс хадгалах савыг ашиглах талаар бодож үзэхийг хүсч магадгүй юм. Энэ нь фталат агуулаагүй савыг олох гэсэн таамаглалыг үгүйсгэдэг.
Алхам 4. Хуванцараар хийсэн хоолыг халаах, хоол хийхээс зайлсхий
Хуванцар сав, саванд агуулагддаг фталат, тэр ч байтугай BPA нь халаахад илүү өндөр агууламжтай хоол хүнс, ундаанд уусдаг. Ийм төрлийн хуванцарыг халаахаас зайлсхий.
- Гэртээ ирэхэд дэлгүүрээс орж ирдэг хуванцар савнаас хоол хүнс авч хая. Тэднийг фталат агуулаагүй саванд дахин савлаж эсвэл нэн даруй чанана.
- Фталат агуулаагүй хоол хүнс хадгалах сав худалдаж авах эсвэл хоол хүнс хадгалахын тулд шаазан сав ашиглах.
- Хоолыг хуванцар сав эсвэл бусад хуванцар саванд халааж болохгүй - хуванцарыг богино долгионы эсвэл зууханд бүү байрлуул. Хоолыг гаргаж аваад тавган дээр тавиад халаана.
- Мөн хүнсний бүтээгдэхүүнийг таглах, хадгалахдаа хуванцар боолт хэрэглэхээс зайлсхий. Хөнгөн цагаан тугалган цаас хэрэглэх эсвэл фталат агуулаагүй саванд хүнсний бүтээгдэхүүн оруулах.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон ахуйн хэрэглээний фталатаас зайлсхийх
Алхам 1. Бүх зүйлийн шошгыг уншина уу
Та будалт, угаалгын нунтаг худалдаж авахаас үл хамааран эдгээр бүтээгдэхүүний шошгыг унших нь чухал юм. Тэд фталат агуулдаг эсэхийг олж мэдэх боломжтой.
- Хэдийгээр компаниуд фталатыг жагсаах шаардлагагүй боловч олон компаниуд фталат хэрэглэдэггүй бол сурталчилгаа хийдэг. Бүтээгдэхүүн дээрээ "фталат агуулаагүй" гэсэн үгсийг хайж олоорой.
- Мөн "синтетик үнэртэн" гэх мэт үгсийг хайж олох хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь фталат агуулдаг.
Алхам 2. EWG -ийн Skin Deep Database -ийг үзээрэй
Фталат нь маш өргөн тархсан бөгөөд олон төрлийн хоол хүнс, хуванцар бүтээгдэхүүн, гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон бусад ахуйн эд зүйлсээс олддог. Энэ нь тэднээс хэрхэн зайлсхийх талаар олоход хэцүү болгодог. Гэсэн хэдий ч EWG -ийн Skin Deep Database нь эдгээр хортой химийн бодисууд хаана нуугдаж байгааг олж тогтооход туслах ашигтай эх сурвалж юм.
- Энэ вэбсайт нь фталат гэх мэт олон төрлийн химийн бодисыг хянаж, тэдгээр нь юу болох, юунд зориулагдсан, агуулсан бүтээгдэхүүн, тэдгээрт өртөхөөс үүдэлтэй гаж нөлөөг жагсаасан болно.
- Энэ вебсайтыг үзээд фталат агуулсан гэж нэрлэгддэг ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгааг олж мэдээрэй.
- Мөн фталат агуулаагүй бүтээгдэхүүний жагсаалтыг үзээрэй. Та үүнийг өмнө нь худалдаж авсан энэхүү хортой химийн бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг орлуулахын тулд ашиглаж болно.
Алхам 3. Зөвхөн байгалийн үнэртэй зүйлсийг худалдаж аваарай
Анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүний хувьд фталатаас зайлсхийх хялбар арга бол байгалийн гаралтай эсвэл үнэргүй бүтээгдэхүүнийг сонгох явдал юм. Энэ нь фталатын нөлөөг хязгаарлахад тусална.
- "Зөвхөн эфирийн тосоор хийсэн" эсвэл "синтетик бус үнэртэй" гэх мэт үгсийг хайна уу. Эдгээр нь фталат агуулаагүй болно.
- Мөн үнэргүй зүйл худалдаж авах талаар бодож үзээрэй. Саван, гар саван, биеийн угаалга, нойтон жин зэргийг ямар ч үнэргүй худалдаж авч болно.
Алхам 4. Хүүхдийн шилэнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй
Фталат (ба BPA) -ээс зайлсхийх хамгийн чухал газруудын нэг бол хүүхдийн шил, хөхүүл, шүд, бусад хуванцар эдлэл юм. Та хүүхдээ эдгээр хортой химийн бодис их хэмжээгээр авахыг хүсэхгүй байна.
- Хэдийгээр 2009 онд батлагдсан хуулиар зарим төрлийн фталатыг хүүхдийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс авахыг хориглосон боловч хэрэв та хуучин тоглоом, бүтээгдэхүүнтэй, эсвэл гар аргаар авах гэж байгаа бол эдгээр химийн бодисын зарим хэсгийг агуулж болно.
- Шилэн савыг хараахан хооллож чадахгүй байгаа нярай болон нярай хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Мөн силикон лонхны хөхний толгой ашиглах талаар бодож үзээрэй. Хуванцар болон латекс хөх нь фталат агуулдаг тул хүүхдээ тэжээхэд ашиглах ёсгүй.
- Таны хүүхэд хүрч болох бусад бүх хуванцар бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Фталат, BPA агуулаагүй бодис хайж үзээрэй.
Зөвлөмж
- Харамсалтай нь фталат нь маш олон бүтээгдэхүүн, хоол хүнснээс олддог. Фталат агуулсан бүх бүтээгдэхүүн, эд зүйлсийг гэрээсээ зайлуулах нь үнэхээр хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм. Эхлээд нэг бүлэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, дараа нь аажмаар бусад зүйл рүү шилжээрэй.
- Фталат, BPA зэрэг хортой химийн бодисын талаар шинээр гарч ирж буй судалгааны талаар мэдээлэл авч байгаарай. Эдгээр химийн бодисыг өдөр тутмын бүтээгдэхүүн, хоол хүнснээсээ зайлуулахад туслах олон эх сурвалж бий.
- Эдгээр тоосонцорыг агуулсан тоосыг ажиглахгүйн тулд гараа ойр ойрхон угааж, гэртээ орохдоо гутлаа тайл.
- Хүлээн авсан баримтууд таныг фталатад хүргэж болзошгүй - бараа худалдаж авахдаа борлуулалтын баримтаа татгалзаарай. Аж ахуйн нэгжүүд болон АТМ -үүд танд төлбөрийн баримтаа имэйлээр илгээх боломжийг танд олгож магадгүй юм.
- Эдгээр хэсгүүдэд эдгээр тоосонцор хуримтлагдаж болзошгүй тул цонхны тавцан, хивсийг байнга цэвэрлэж байгаарай.
