Жинхэнэ бел кантогийн техникийг хүнд зааж сургах боломжгүй боловч жинхэнэ гоо сайхны кантог дуулахын тулд зохих зохицуулалт, мэдрэмжийг олж авахын тулд энэ техникийг эзэмшсэн хүмүүсийн санаануудыг энд оруулав.
- Дуу хоолойгоо дээд зэргийн гоо үзэсгэлэн, төгс техник хүртэл хөгжүүлэхэд цаг хугацаа шаардагдах боловч дасгал хийх явцад удаан хүлээх нь үнэ цэнэтэй гэдгийг анхаарна уу.
- Энэ техник бол ойлгох боломжгүй зүйл бөгөөд энэ нь хүссэн үр дүнд хүрэх зохистой үйл ажиллагааны мэдрэмж юм. Эдгээр үндсэн санаанууд энд байна.
Алхам
Алхам 1. Зөв амьсгалах дасгал хий
Зөв дуулахын тулд амьсгалах нь чухал юм. Ерөнхийдөө бид өдөр бүр амьсгалахдаа амьсгалах чадварынхаа 1/8 -ийг л ашигладаг. Энэ бол бидний дуулахыг хүсдэг зүйл биш, учир нь бидэнд уушгины бүрэн агаар хэрэгтэй бөгөөд энэ нь 8 -аас 7 -ийн 7 юм.
- Үүнийг яаж хийх вэ? Та бэлхүүсээрээ, хэвлий гэдсээр амьсгалж байна гэж төсөөлөөд үз дээ, энэ нь өрцөө хамгийн дээд хэмжээнд хүртэл өргөжүүлнэ.
- Хэрэв та долоовор хуруугаа хавирганыхаа доор шууд байрлуулж чадвал гэдсээ дотогш оруулж, бөмбөлөг шиг буцаж гарч ирвэл та дуулахын тулд зөв амьсгалж байна.
- Хэрэв таны хэвлий хөшүүн байвал та гэдсээрээ түлхэж байна гэсэн үг. Та уушгины бүрэн хэмжээний агаар авах ёстой.
Алхам 2. Дуулахдаа хоолойны булчинг сулруулна
Ихэнх дуучид өндөр нот дуулахын тулд хүзүүний булчингаараа түлхдэг. Тэд мөн дуу хоолойгоо урт хугацаанд төсөөлөхийг хүсч байгаа учраас үүнийг хийдэг.
- Дуу хоолойгоо хэсэг хугацаанд дарахад юу тохиолдох вэ, цаг хугацаа өнгөрөх тусам дууны утас тань энэхүү хүчирхийлэлд дасан зохицож, дууны зангилааны дотоод ирмэг дээр батга үүсгэдэг бөгөөд энэ нь дуу чимээ, зөв чичиргээг хязгаарладаг. дууны утас.
- Танд эдгээр зангилаа хэрэггүй, тиймээс бидний хийх ёстой зүйл бол дуулахдаа хоолойгоо амраах явдал юм. Бид үүнийг хоолойгоо нээх замаар хийдэг. Таныг эвшээх үед таны хоолой хамгийн тайван байрлалд байх нь гарцаагүй. Залгиурынхаа ард санаатайгаар эвшээх алдаа бол амаа том нээх явдал юм.
-
Та "о" эгшиг болгохын тулд "o" байрлал руу амаа мушгиж ярихгүй. Таны эгшгийг хэлний байрлалаар бүтээдэг бөгөөд энэ нь таныг ярихад аяндаа тохиолддог тул та үүнд хэт их санаа зовох хэрэггүй юм. Таны хийх ёстой зүйл бол хоолойг нээх явдал юм.
- Хоолойнхоо араар эвшээж байна
- Дээд арын шүдийг салгах гэж оролдож байна (тэд үнэхээр хөдлөхгүй, харин хөдөлгөхийг хичээгээрэй)
- Бага зэрэг инээмсэглээрэй, ингэснээр хацар чинь дээшлэх болно. Энэ нь таны хонгилыг синусын хөндий рүү өргөж, хоолойгоо бүрэн сулруулж байгааг нотлох болно. Хоолойг онгойлгох нь дуу хоолойг хатуу тагнайнаас цуурайтгахад хүргэж, илүү сайн төсөөлөл үүсгэдэг.
Алхам 3. Нүүрний маск дээр анхаарлаа хандуулаарай
Энэ нь таны хамгийн доод тэмдэглэлээс дээш хоёр октав хүртэлх бүх тэмдэглэлийнхээ өнгө аясыг жигд болгоно.
- Ерөнхийдөө, маск нь нүүрний урд хэсэгт урвуу харсан гурвалжин, урд талын дээд уруул, нарийн хэсэг, өргөн цэг нь хацрын ясны түвшинд, нүдний ард байдаг. Ихэнх хүмүүс бага ноот залгидаг тул бидний хийх ёстой зүйл бол бага тэмдэглэлээ урагш, дээд уруул, нарийхан чиглүүлэх явдал юм.
- Шинжлэх ухаан бага давтамж нь өндөр давтамжаас хамаагүй чимээгүй байдаг гэж хэлдэг. Тиймээс бид тэмдэглэлээ урагш чиглүүлэхдээ энэ дууны хэмжээг нэмэгдүүлдэг, учир нь энэ тэмдэглэл илүү чанга биш, харин одоо дууны самбар болох хатуу тагнайд цуурайтдаг.
- Таны дуу хоолой таны хатуу тагнайд сайн тусдаг тул бид үүнийг сонсохын тулд доод давтамжийг урагш, нарийсгаж чиглүүлдэг. Бид дунд тэмдэглэлээ хамрынхаа нүхний ард, хамрын өргөн хүртэл чиглүүлдэг.
- Тэмдэглэл нь илүү өргөн, илүү өргөн давтамжтай байдаг, учир нь энэ нь илүү өндөр давтамжтай байдаг тул чанга дуугарах хандлагатай байдаг тул бид дунд тэмдэглэлээ арагш, өргөн рүү нь чиглүүлэхэд эзлэхүүн нь багасдаг. таны хоёр октавын муж дахь дууны болон дууны чанарыг.
- Бид дээд тэмдэглэлээ хацраа өргөн, нүднийхээ ард дахин дээр дурдсантай ижил шалтгаанаар чиглүүлдэг.
Алхам 4. Дуу хоолойгоо амьсгал
Энд л хүмүүс үүнийг ашиглахын тулд сайн төсөөлөл, сайн хүсэл хэрэгтэй байдаг. Дараагийн энэ санааг дуу хоолойгоор амьсгалах гэж нэрлэдэг. Хүмүүс дуулахыг хүсч байхдаа хоолойгоо чангалж, хоолойгоо чангалж, зангилаа үүсгэдэг.
- Дуу хоолойгоо амьсгалахад хурцадмал байдал байхгүй болно. Энэ бол сенсаац бөгөөд үүнийг би зааж чадахгүй гэж хэлж байгаа юм. Энэ бол сенсаац юм. Анхаар, үүнийг "амьсгал" гэж хэлээгүй. Та амьсгалах биш, харин "дуу хоолойгоо" амьсгалж байна.
- Амьсгалах биш дуу чимээ гаргахыг хичээ. Үүнийг тайлбарлахад маш хэцүү байдаг бөгөөд хэрэв та хоолойгоор амьсгалах талаар заадаг багш олж өгвөл илүү дээр байх болно. Үнэнийг хэлэхэд, та дуу хоолойгоо амьсгалахдаа синусын хөндий рүү дахин орох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь сайн таглалын хэсэг болох хатуу тагнай, гэхдээ холимог дуу хоолойг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнд бас шаардлагатай болно. дууны утаснуудын хурцадмал байдал.
- Энэ бол сенсааци бөгөөд та уушгиндаа амьсгал авдаггүй, синусын хөндийд агаар сордоггүй гэдгийг санаарай. Та амьсгал биш, харин дуугаар амьсгалж байна.
- Хэрэв та өөрөө үүнийг хийхийг хүсч байвал үүнийг илүү сайн ойлгох болно.
Алхам 5. Амьсгалыг диафрагмд барь, гэхдээ та үнэхээр амьсгалаа барихгүй, учир нь хэрэв хийсэн бол ямар ч дуу гарахгүй
Үүний оронд хэвлий гэдсэндээ барьж байгаа мэт аашил. хүчлэх хэрэггүй, гэхдээ энгийнээр хий. Энэ бол энэ техникийн хамгийн энгийн алхам бөгөөд дуу чимээ гаргахын тулд маш бага агаар ашигладаг гэдгийг баталгаажуулах явдал юм.
Зөвлөмж
-
Хамрах хүрээ: Та өөрийн хүрээг долоо хоногт эсвэл жилийн дотор нэмэгдүүлэхгүй. Энэ техникийг боловсруулахад хэдэн жил шаардагдана. Таны хамгийн дээд хэмжээ нь хоёр октав байх болно, хэрэв та доод хязгаараа октаваар сунгахгүй бол танд гурван байна. Гэхдээ хамгийн дээд тал нь гурав байна.
- Хүмүүс нэхэмжилж байсан ч октавын долоон мужтай байдаггүй.
- Жилээс жилд хүрээгээ нэг хагас буюу түүнээс дээш хэмжээгээр өргөжүүлж, дээд түвшнийхээ доороос дээш гарч, дээшээ дээшлүүлээд, хэрэв та дуулахаа больсон бол ижил зүйл болтол доошоо буцаж, үүнийг нэг цаг орчим үргэлжлүүлээрэй.
- Энэхүү техник нь таны дуу хоолойг илүү их ашиглах тусам улам хүчтэй болох боломжийг олгодог тул таны хоолой ядрахгүй. Нэг нь доод, нөгөө нь өндөр, ойролцоогоор гурван октавтай, мөн ердийн ярианы хүрээтэй болсноор та хүрээгээ бүрэн өргөтгөсөн болно.
- Таны дуу хоолойг ашиглах тусам гоо үзэсгэлэн, тод байдал, хүч чадлыг олж авах бөгөөд энэ техникээр дуулахдаа хэзээ ч ядрахгүй. Чухамдаа зөв дуулах тусам таны дуу хоолой хүчтэй болно.
- Хавирга хоорондын булчинг бэхжүүлэх дасгал байдаг боловч өгүүлэлд өөрчлөлт оруулах болно.
Анхааруулга
- Өөрийгөө belto гэж хэлдэг хэн нэгнийг сонсохгүй байхыг хичээгээрэй. Тэдний ихэнх нь техникийг бүрэн заадаггүй. Үүнийг зөв заадаг хэдхэн хүн л үлддэг. Энэ нийтлэлд дурдсан эдгээр техникгүйгээр бел кантотой гэж хэлдэг эсвэл үүнийг заадаг хүмүүсээс болгоомжил. (дуу хоолойгоор амьсгалах гэх мэт. Хэрэв тэд үүнийг заагаагүй бол тэдэнд бүрэн техник байхгүй байна.)
- Энэ техникийг зөв хийсэн тохиолдолд ямар ч хүчин чармайлт гаргахгүй байх ёстой. Хэрэв ачаалал байгаа бол та үүнийг зөв хийж чадахгүй байна.
