Шулуун нумаар тоглох нь илүү зөөлөн, илүү төвлөрсөн тэмдэглэлийг өгөх болно. Шулуун тоглоход таны нум уяан дээр перпендикуляр, гүүртэй зэрэгцсэн байх ёстой. Хэрэв та эхлэгч бол шулуун нумыг эзэмших нь маш чухал юм, учир нь энэ бол бараг үргэлж ашигладаг бөхийн техник юм. Энэ нь эхэндээ төвөгтэй мэт санагдаж болох ч үүнийг арилгахад туслах хэд хэдэн хэлбэр засах дасгалууд байдаг. Сайн хэлбэр нь булчингийн ой санамжид зориулагдсан байдаг тул илүү их дасгал хийх тусам хийлч илүү сайн байх болно!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: маягтаа сайжруулах
Алхам 1. Нумыг хурууны үзүүр ба гүүрний хооронд байрлуул
Нумын чихэрлэг цэг нь хурууны үзүүр ба гүүрний хооронд байдаг (утаснууд таны нүүр рүү ойртсон нимгэн хана). Хийл бага зэрэг урагшаа харсан толины өмнө дасгал хийж, энэ хэсэгт тоглож байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв нэг бүтээлийг "sul ponticello" гэж тэмдэглэсэн бол хөгжмийн зохиолчийн хүссэн илүү баян (бараг хамрын) дууг авахын тулд гүүрэн дээр ойрхон тоглох хэрэгтэй гэсэн үг юм.
- "Sul tasto" гэдэг нь нумыг хурууны ирмэг дээр ойрхон эсвэл орой дээр нь тоглож, нимгэн зөөлөн ая гаргахыг хэлнэ.
Алхам 2. Нумыг f хэлбэртэй нүхнүүд дээр шууд байрлуулна
Нүхнүүд нь бөхийх хөтөч биш боловч тэдгээрийг нэг болгон ашиглахад чөлөөтэй болно. Нумыг "f" бүрийн дээд хэсгийг бүрдүүлдэг хоёр цэгийн дугуйрсан нүхнүүд дээр шууд байрлуул.
Нүхний дээгүүр тоглож байхдаа харахад хэцүү байдаг ч толинд тусалж болно
Хөгжилтэй баримт:
10-р зууны хийлүүд зөвхөн нүх гаргах цэгүүдтэй байсан бөгөөд 16-18-р зуунд хүртэл гар урчууд тэднийг өнөөгийн таны харж буй f хэлбэртэй болгож эхлэв. Энэ нь дизайныг олон жилийн туршид дамжуулж ирсэн тул аажмаар мутаци (өөрөөр хэлбэл, гар урлалын алдаа) гэж үздэг.
Алхам 3. Уяа сэлгэхийн тулд дээд гараа дээш доош өргө
Эхэндээ хачин санагдаж магадгүй ч шулуун нумаар тоглож сурахын тулд дээд гараа хажуу тийш (урагш, арагш) чиглүүлэхийг эсэргүүц. Зөвхөн нэг чавхдаст тоглож, нөгөө рүү шилжих үед л дээш, доош хөдөлгөнө үү.
- Тохойгоо шууд дээш доош буудаг цахилгаан шат гэж бодоорой.
- Доод тэмдэглэл бүхий мөр рүү шилжихийн тулд (хамгийн бага нь стандарт тааруулахад G үсэг) дээд гараа дээшээ дээшлүүл. Илүү өндөр утсыг тоглохын тулд (G -ээс D, A, E рүү шилжих гэх мэт) таны дээд гар доошоо хөдөлнө.
Алхам 4. Шулуун тохойгоо нугалж байхдаа дээд гараа тогтвортой барь
Нэг гаран дээр нэг гаран дээр нэг мөр дээр тоглож дасгал хий. Та нумыг урагш (өөрөөр хэлбэл нум мэлхийнээс үзүүр хүртэл) илж байхдаа тохойгоо нээ. Нумаа хойш нь харуулахын тулд тохойгоо нугална (үзүүрээс мэлхий хүртэл).
- Нумыг мөрнөөс доош хөдөлгөж байхдаа бугуйгаа бага зэрэг нугалж байх ёстой.
- Нумын мэлхий бол баруун гар чинь атгаж байгаа газарт хамгийн ойрхон төгсгөл юм.
Алхам 5. Тохойгоо шулуун, нугалахад нумыг шулуун байлгахын тулд бугуйгаа эргүүлээрэй
Нумыг цохихын тулд тохойгоо шулуун, нугалж байхдаа бугуй хэрхэн яаж өнцгөөр эргэж байгааг анхаарч үзээрэй. Доошоо илж байхдаа (тохойгоо шулуун болгохдоо) бугуйгаа эргүүлж зүүн тийш харуулна. Та дээшээ илж байхдаа бугуйгаа бага зэрэг баруун тийш чиглүүлээрэй.
- Хөдөлгөөнийг хоёр давхар хаалга хашлага дээр хэрхэн нээгдэж хаагдахыг бодоорой. Шугамыг шулуун байлгахын тулд та нэг өнцгөөрөө нэг өнцгийг хадгалах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таны бөхийж буй гар юм.
- Нум нь үзүүрт хүрэх үед таны тохой бараг шулуун байх ёстой, гэхдээ хэзээ ч түгжигддэггүй.
Алхам 6. Дээд гараа урагш эсвэл хойш нь хөдөлгөхөөс зайлсхий
Нумыг нэг чиглэлд аль ч чиглэлд цохиж байхдаа дээд гараа ижил өнцгөөр (цээжнээс 135 градус орчим) байлга. Тэнд байлгаад мөрийг солихын тулд зөвхөн энэ шугамын дагуу дээш эсвэл доош хөдөлгөнө үү.
- Таны дээд гарын өнцөг нь хийлийг нөгөө гараараа барьж буй өнцгөөс хамаарна. Ихэнх хүмүүс үүнийг 45 градусын өнцгөөр барьдаг.
- Таны хувьд хамгийн тохь тухтай өнцөг нь хийлийн гүүрний муруйлтаас хамаарна, учир нь мөр нь гүүрнээс хүзүүндээ өөр өөр байх болно. Хэрэв та дасаагүй өөр хийл дээр тоглох гэж байгаа бол үүнийг санаарай.
- Таны мөр тайвширч, залгуур дээр бага зэрэг доош байх ёстой. Хэр тайвширч байгааг шалгахын тулд нумны үзүүрийг Е утсан дээр тавиад тойрог хэлбэрээр алхаарай. Хэрэв та ямар нэгэн жиргэх, маажих чимээ сонсвол таны мөр илүү тайвширч магадгүй юм (өөрөөр хэлбэл хүндийн хүчээр тэмцэхийн оронд ажиллах).
3 -ийн 2 -р арга: Гар, мөрөө бэхжүүлэх
Алхам 1. Тоглохын өмнө мөрөө суллахын тулд гоол оруулах сунгалт хий
Гараа хажуу тийш нь чиглүүлээд биеийн дээд хэсгээрээ "T" тэмдэг тавь. Дараа нь тохойгоо бөхийлгөж (гараа тааз руу чиглүүлж) зорилго тавь. Гараа шал руу зааж өгөх хүртэл аажмаар урагш (доошоо хагас сар хэлбэртэй) доошлуул.
- Дээд гараа бүхэлдээ биенээсээ 90 градусын өнцөгт байлга.
- Тоглохоосоо өмнө дор хаяж 5 удаа хий.
- Хэрэв хэсэг хугацааны дараа энэ нь хэтэрхий амархан болвол 1.4 кг жинтэй дамббелл барих сунгалтын дарааллыг хий.
Алхам 2. Мөр, дээд гараа дулаацуулахын тулд гараа нуруун дээрээ сунга
Баруун гараа дээш нь шулуун болгож, дээд хэсгийг чихэндээ наана. Зүүн гараа зүүн талаас нь дүүжлээрэй. Аль болох тохойгоо нугалж, гараа нурууныхаа ард тэврэхийг хичээ. Сунгалтыг 8 секундын турш бариад дараа нь гараа сольж зүүн гараа дээш, баруун гараа доошлуул.
- Хэрэв та гараа нийлүүлж чадахгүй бол баруун гартаа алчуур тавьж, зүүн гараа арагш нь тавиад алчуураа барь.
- Энэ хөдөлгөөн нь ихэвчлэн таны дээд гарыг тогтвортой барьж, дээш, доош хөдөлгөхөд ашигладаг булчингийн анхдагч бүлэг болох таны эргүүлэх ханцуйвчийг сунгадаг.
Алхам 3. Сайхан биеийн байдлыг бэхжүүлэхийн тулд тохой, гараараа жижиг дугуйлан хий
Баруун гараа баруун мөрөн дээрээ, зүүн гараа зүүн мөрөн дээрээ тавиад эхэл. Урд гараа дээш өргөхдөө тохойгоо жижиг тойрог хэлбэрээр хөдөлгө. Тохойгоо тааз руу, хажуу тийш, эргэн тойрондоо анхны байрлал руу чиглүүлэхдээ эдгээр жижиг дугуйлануудыг хий. Илүү том тойрог хийж дууссаны дараа эсрэг чиглэлд дахин хий.
- Хамгийн сайн сунгахын тулд хоёр чиглэлд дор хаяж 2 тойрог хий.
- Яарах хэрэггүй-удаан явах тусам булчин сунах тусам ашиг тусаа өгөх болно.
- Тохойгоо жижигхэн дугуйлан зурсан харандаагаар төсөөлөөд үз дээ.
- Энэ хөдөлгөөн нь булчингийн гол бүлгүүдийг сулруулдаг бөгөөд энэ нь сайн байрлалыг хадгалахад тусалдаг (скапуляр, трапеци, цээжний булчин).
Алхам 4. Хэвтээ ба босоо гар өргөх замаар мөрний булчингаа чангална
Биеэ "T" болгохын тулд гараа хажуу тийш нь өргө. Дээд гар чинь чихэндээ хүрэх хүртэл тэдгээрийг бүхэлд нь дээшлүүл. Сунгалтыг мэдрэхийн тулд хэд хэдэн тоолсны дараа аажмаар доошлуул. Тоглохоосоо өмнө дор хаяж 5 удаа хий.
- Энэ хөдөлгөөнийг шувуу далавчаа дэлгэж байна гэж бодоорой.
- Хүчтэй мөр босгох нь таныг ядрахгүйгээр илүү удаан тоглоход тусална.
3 -ийн 3 -р арга: Мөр, гарын хөдөлгөөнөө хийх
Алхам 1. Тоглож байхдаа мөр, дээд гараа хананд наалдаж зогс
Хийлээрээ бөхийж буй байрлалаа аваад хананы дэргэд өнцгөөр зогсож байгаарай, ингэснээр дээд гарын ар тал хананд наалдсан байна. Доод эгнээ болгоноос эхлэн G, D, A, дараа нь E рүү шилжих дасгал хийж байхдаа таны тохой 4 давхар байшингийн цахилгаан шат шиг хөдлөх ёстой (хамгийн дээд давхраас хамгийн доод хүртэл)..
Таны дээд гарын үндэс (тохойныхоо ойролцоо) G -ийг бөхийлгөхийн тулд хананаас бага зэрэг гарч магадгүй ч таны дээд гарны ихэнх хэсэг хананд хүрч байх ёстой
Алхам 2. Хийлбэрийн S хэлбэрийн нүхэнд холбогдсон хоёр нугалсан сүрлийг гарын авлага болгон байрлуул
2 сүрлийн нугалсан хэсгийг сунгаж, бие биен рүүгээ эргүүл. Нэг үзүүрийг нь цавчих, нөгөө тал руу нь оруулахын тулд та 1 нээлттэй талтай тэгш өнцөгт үлдээх болно. Нум тоглож буй чихэрлэг цэгийн доорх сүрлийн урт үзүүрийг цэг рүү шургуул. Тоглож байхдаа нумаа сүрэл ба гүүрний хооронд тавиад дасгалаа хий!
Нумаа хоёр тийрэлтэт тийш нь урагш хойш нь хөдөлгөж байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 3. Толины өмнө тоглох
Бүтэн эсвэл 3/4 урттай толины өмнө хийлийнхээ хамт зогсоод нумаа тавь. Нээлттэй уяа бүрийг тоглож байхдаа баруун гараа хөндийрүүлж, доошоо байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр та дээд гараа хажуу тийш нь хөдөлгөх шаардлагагүй болно.
Хэрэв та босоо эсвэл хазайсан тольтой бол түүнийгээ бага зэрэг доош нь эргүүлээрэй, эсвэл дээш нь дээш харуулаарай, ингэснээр хийл, нумыг шувууны нүдээр харах боломжтой болно
Алхам 4. Булчингийн ой санамжийг нэмэгдүүлэхийн тулд сам барьж, нааш цааш хөдөлгөнө
Нумын оронд сам барьж, хийсвэр хийл тоглож байсан шиг урагш, хойш, дээш, доош хөдөлгөж дасгал хий. Толгойгоо урагш нь чиглүүлж, хажуу тийш нь бага зэрэг хажуу тийш нь чиглүүлж, самналыг зэрэгцүүлж, шулуун хөдөлгөж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Зорилго нь үүнийг ямар ч муруйгүйгээр урагш, урагшлуулах явдал юм. Энэ бол самны (эсвэл нумын) байрлалаас хамааран бугуй хэрхэн зүүн эсвэл баруун тийш эргэдэгийг харах гайхалтай дасгал юм.
- Сорилтын хувьд дөрөвний нэгийг гар дээрээ тавь. Санаа нь самнасан бөхийж байхдаа гараа төгс тэгш (зөвхөн бугуйгаа эргүүлэх) барих явдал юм.
Алхам 5. Нумлах гараа биеийнхээ хажуугаар ташуу унагаах дасгал хий
Нумгүй гараа (ихэвчлэн зүүн гараа) баруун мөрөн дээрээ тавь. Зүүн хүзүүвчний ясандаа хүрэхийн тулд баруун гараа дээш, дээш нь дээшлүүл, дараа нь тохойгоо шулуунаар биеэрээ доош нь чиглүүл. Шуугаа диагональ өнцгөөр унагахдаа дээд гар, тохойгоо барихад анхаарлаа хандуулаарай. Энэ бол гартаа нум барьж авахыг хүсч буй хөдөлгөөн юм.
- Энэ хөдөлгөөнийг бараг л өнцөг булан руу шидэхтэй адил гэж бодоорой.
- Баруун мөрнийхөө урд талын булчингийн агшилт мэдрэгдэж, баруун гараа биеэрээ доош нь хөдөлгөж уртасгах боломжтой.
- Хэрэв та нумын төвөөр жижиг, хурдан цохилт хийх гэж байгаа бол хөдөлгөөн нь арай илүү нарийн байх болно (хурдан галаар маш олон жижиг сум харвах гэх мэт!).
Зөвлөмж
- Баруун эрүүний амралт, нумыг чанга атгах нь таны хэлбэрийг засахад том өөрчлөлтийг авчирна.
- Хийл хөгжим тоглодоггүй байсан ч биеэ зөв авч явахыг хичээ. Энэ нь таныг тоглож байхдаа сайн форм барьж сурах болно.
