Хүн бүр тачаангуй бүжигчин болохыг хүсдэг, гэхдээ та өөрийн мэдрэмжийг илэрхийлэхдээ өөрийгөө ухамсарлаж магадгүй юм. Та шинэ бүжиг хийхийг хүсч буй сайн бүжигчин эсвэл сандарч буй эх хүн байсан ч гэсэн бусдыг татахын тулд бэлгийн харьцаанд орж болно. Найз нөхөдтэйгээ олон нийтийн дунд бүжиглэж, хувийн хамтрагчийнхаа төлөө бүжиглэж, хувийн бүжигээ дасгалжуулж, төгс болгосноор та өөрийн биеийг зөв тэмдэглэлд цохих боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Олон нийтийн газар бүжиглэх
Алхам 1. Толгойноос хөл хүртэл туршиж үзээрэй
Толгой, дараа нь мөр, дараа нь хонго, хөлөөрөө бүжгийн хөдөлгөөн хийх замаар биеийнхээ дээд хэсгээс хөл хүртэл замаа гаргаарай. Үр нөлөө нь танай бүжигчдийг транс байдалд оруулах мэдрэмжтэй каскад юм.
- Жишээлбэл, та үсээ шидэж, дараа нь мөрөө гялалзуулж, хонгогаа эргүүлж, дараа нь хөлөөрөө гадагш гарч болно. Өөрт тохирсон дарааллыг олохын тулд өөр өөр хослолыг туршиж үзээрэй.
- Хөгжилтэй байхын тулд хөдөлгөөнөө ухрааж, хөлөөрөө эхэлж, толгой руугаа буцаж очно.
Алхам 2. Лассо хийх
Хөлөө тарьж, хоёр гараа толгой дээрээ дээш өргө. Гараа толгойныхоо дээгүүр тойруулан хөдөлгөнө. Үүнийг хийхдээ гарныхаа хөдөлгөөнийг тааруулахын тулд ташаанаа дугуйлна.
Үүнийг бас нэг гараараа хийж болно
Алхам 3. Эргэж хараад мөрөн дээрээ хар
Хажуугаар нь хов хөөж байхдаа найз нөхөд эсвэл болзооноосоо биеэ холдуул. Дараа нь толгойгоо хажуу тийш нь эргүүлж, мөрөө дээгүүр харуулаад биеэ хөдөлгөж байхдаа бүжиглэж буй түншүүдтэйгээ нүдээрээ харьцаарай. Энэ нь таны хөгжилтэй талыг харуулж чадна.
Хэрэв та эргэх үедээ биеэ юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол ташаанаа тойруулан тойруулаарай. Таны бие илүү шингэн хөдлөх тусам сайн
Алхам 4. Гуягаа нэг талаас нөгөө тийш нь хазайлгана
Газар руу аажуухан гүйж, дахин ухраарай. Хэрэв та үүнийг аажмаар хийвэл илүү мэдрэмжтэй байх болно, гэхдээ үүнийг хурдан хийх нь илүү дур булаам, хөгжилтэй харагдаж байна.
Гар, мөрөө ташааны хөдөлгөөний эсрэг чиглэлд хөдөлгөж үзээрэй. Энэ нь танд байгалийн хэмнэл өгөх болно
Алхам 5. Үүнийг доош нь тавь
Хөлөө мөрний өргөнтэйгээр босгож, биеэ хурдан бөхийлгө. Хөлийнхөө доод хэсэгт хуруугаа тэнцүүлж, мөрөө хажуу тийш нь хөдөлгө. Хамгийн бага цэг дээр хэдэн секундын турш бүжиглээрэй. Таны хэв маягаас хамаарч дээшээ гарч ирэх эсвэл босох хүртэл аажмаар дээшээ чиглүүлээрэй.
- Сексийн нэмэлт сонирхол татахын тулд тэнцвэрээ бага байрлалд байлгаж, нуруугаа дээш доош нь харуул.
- Та энэ хөдөлгөөнийг мөрний өргөнөөс бус харин хөлөө хамт эхлүүлэх эсвэл найз нөхөд рүүгээ биш харин тэднээс хараад өөрчилж болно.
- Ялангуяа өндөр өсгийтэй гутал өмссөн бол дээш, доош хөдөлж байхдаа биеэ хянаж байгаарай. Та гэртээ толины өмнө дасгал хийж, өөрт хамгийн сайхан харагдаж буй зүйлээ харах боломжтой.
Алхам 6. Түнштэйгээ нунтаглана
Биеийнхээ урд хэсгийг бүжгийн хамтрагчийнхаа биеийн урд талд дар. Удаан эхэлж, хонгогаа хажуу тийш нь хажуу тийш нь, хөгжмийн хэмнэлд нийцүүлээрэй. Зорилго нь 2 биш нэг хүн шиг синхрончлогдсон байдлаар цохилт өгөх явдал юм.
- Хэн нэгэнтэй дотно бүжиглэхийн өмнө та үргэлж "Та бүжиглэхийг хүсч байна уу?" Гэж асуух хэрэгтэй. Хэрэв тэд тийм гэж хэлбэл тэдэнтэй ойр дотно харилцах нь зохисгүй гэдгийг та мэдэх болно.
- Шаардлагатай бол хэмнэлээ тэдний биед тохируулан тохируулаарай. Тэд танаас удаан эсвэл илүү хурдан хөдөлж байгаа эсэхийг анхаарч, синхрончлохын тулд чадах бүхнээ хий.
- Үүнийг өөрчлөхийн тулд хоёр түнштэйгээ бие биенээ дарсан боловч нэг зүг рүү харсан бүжиглээрэй. Нэг хүний нуруу нөгөө хүний цээжинд байх болно. Энэ нь үнсэлцэх, гар барих гэх мэт хайр энэрлийг өдөөдөг.
3 -ийн 2 -р арга: Түншийнхээ төлөө ганцаарчилсан байдлаар бүжиглэх
Алхам 1. Өөртөө итгэлтэй болох зүйлийг өмс
Нэхсэн торон дотуур хувцас, цамцны дээд цамц, трико ч бай тачаангуй, зоригтой мэт санагдах хувцас өмсөөрэй. Power blazer нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг корсет шиг өгч чадна.
- Хэрэв таны шүүгээнд байгаа зүйл танд урам зориг өгөхгүй бол өөрийнхөө тухай сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх зүйлийг худалдаж аваарай. Бага зэрэг сунгасан хувцас бүжиглэхэд хамгийн хялбар байх болно.
- Тансаг хувцас нь таныг цоо шинэ хүн шиг эсвэл үнэхээр тэнэг мэт санагдуулж магадгүй юм. Байгалийн мэдрэмжтэй зүйлээр яв.
- Хамтрагчдаа таалагддаг биеийнхээ хэсгийг харуулснаар бүжиг нь тэдэнд онцгой мэдрэмж төрүүлэх болно.
Алхам 2. Тачаангуй мэдрэмж төрүүлэх хөгжим тавь
Өөртөө итгэлтэй, саадгүй мэдрэмж төрүүлэхийн тулд бүжигээ дуртай дуунд тохируулаарай.
- Та өөртөө болон хамтрагчдаа онцгой ач холбогдолтой эсвэл танд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг дууг туршиж үзээрэй.
- Удаан, илүү мэдрэмжтэй дуунууд эхлэгчдэд бүжиглэхэд илүү хялбар байж магадгүй юм.
Алхам 3. Хамтрагчтайгаа нүдээрээ холбоо бариарай
Дуртай хөгжим рүүгээ шилжиж эхлэхдээ хамтрагчийнхаа нүд рүү хар. Нүдэнд хүрэх нь сэтгэлийн хөөрлийг өдөөдөг бөгөөд таны хийсэн ажил мэргэжлийн бус байсан ч гэсэн таны хичээл зүтгэлийг хувийн, хайраар дүүрэн харагдуулах болно.
Гараа нүдээ дагахын тулд нүдний контактаа таслаад дараа нь дахин нүдний харцаар холбоо бариарай. Энэ нь таны түншийн хувьд сэтгэл хөдөлгөм байж магадгүй юм
Алхам 4. Хөдөлж байхдаа биеэ муруй
Хүчтэй, цочроох хөдөлгөөнөөс зайлсхийж, зөөлөн хөдөлгөөн хий. Хөл, гараа хэт шулуун барих нь мэдрэмжтэй бүжгийн зөөлөн байдлыг арилгадаг. Хөдөлж байхдаа бие, гар, хөлөөрөө гоёмсог муруй хэлбэр хийхийг хичээ.
- Жишээлбэл, хавтгай нуруугаараа тонгойхын оронд нуруугаа нугалж үзээрэй.
- Гараа чанга тохойгоороо барихын оронд тохой, бугуйныхаа жижиг нугалалтыг үүсгэн зөөлөн “С” хэлбэртэй болгоно.
Алхам 5. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд бүх зүйлийг удаашруулна уу
Сексийн нэмэлт сонирхол татахын тулд биеэ аажмаар, санаатайгаар хөдөлгө. Хурдан эсвэл догдлом хөдөлгөөн нь үзэгчдийг цочирдуулж болзошгүй юм. Хэмжээ зөв болгохын тулд толины өмнө хөдөлгөөнөө хий.
Алхам 6. Хөлийнхөө хурууг чиглүүл
Мэдрэмжтэй бүжгийн үеэр хөлөө чангалах, хавтгай хөлөөрөө хөдлөхөөс зайлсхий. Хөлийнхөө хурууг чиглүүлэх нь дэгжин, тачаангуй харагдаж байна. Хэрэв та намхан биетэй бол үзүүртэй хуруу нь хөлийг илүү урт харагдуулдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Хувийн бүжгээ дадлагажуулж, төгс болгох
Алхам 1. Тачаангуй бүжгийн видеог үзээд санаа аваарай
YouTube -ээс видеог хайж, танд байгалийн мэдрэмж төрүүлдэг бүжгийн хөдөлгөөнийг хайж олоорой. Бүжгийн хөдөлгөөнөөр ая тухтай байх нь бүжиглэж байхдаа тэнэг, эвгүй гэхээсээ илүү өөртөө итгэлтэй болоход тусална. Танд таалагдаж буйг олохын тулд толинд янз бүрийн хөдөлгөөн хийж үзээрэй.
Алхам 2. Нэг нэг алхам хийж үзээрэй
Нэг удаад нэг бүжгийн хөдөлгөөн хийхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Биеийнхээ олон хэсэгт хэт их зүйл хийх гэж оролдох нь тачаангуй гэхээсээ илүү хамтрагчийнхаа анхаарлыг сарниулах болно. Хэрэв бүжгийн хөдөлгөөн хэтэрхий төвөгтэй санагдаж байвал нэг юмуу хоёр элементийг тайлж өгвөл танд илүү хялбар болно.
Ур чадвараасаа давсан алхам хийх нь өөрийгөө гэмтээх эсвэл тэнцвэр алдагдахад хүргэдэг. Тайтгарал, фитнессийн түвшинд тохирсон зүйлийг хий
Алхам 3. Энгийн, нөлөө бүхий хөдөлгөөнийг хий
Бүжгийн өөртөө итгэх итгэл, ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд энгийн байхыг хичээ. Сэтгэл татам байхын тулд хөдөлгөөн нь нарийн төвөгтэй байх албагүй. Жишээлбэл, үсээ мэдрэмжтэйгээр эргүүлэх нь хэтэрхий төвөгтэй, төвөгтэй зүйлгүйгээр тачаангуй юм.
Алхам 4. Ичимхий санагдаж байвал хамтрагчийнхаа ард зогсоод эхэл
Бүжиглэхээсээ өмнө дотно харилцаа тогтоохын тулд гараа түншийнхээ цээжээр дээш, доош гүйлгэнэ. Тэд чамайг харж чадахгүй байгаа нь тэдний хүлээлтийг нэмэгдүүлэх болно. Энэ нь хэт их дарамт шахалтгүйгээр аливаа зүйлийг эхлүүлэхэд тусалдаг.
Алхам 5. Их биеэ өнхрүүл
Долгион хөдөлгөөнөөр биеэ хөдөлгөж, мөрөө хойш нь эргүүлээд нурууныхаа муруйг дагуулаарай. Хамтрагчаа уруу татахын тулд үүнийг зөөлөн, зөөлөн хөдөлгөөнөөр хэд хэдэн удаа хий.
