Airwalk бол сарны замтай холбоотой алдартай бүжгийн хөдөлгөөн юм. Саран дээр алхахдаа ухрах үед та нислэг хийж байхдаа урагшлах болно. Үүнийг хийхийн тулд дугуй хөдөлгөөнөөр хөлөө урагш хөдөлгөж, хөл тус бүрийн хурууг агаарт өргөөд дараа нь урагшаа газар хэвтүүлэхэд л хангалттай. Үүнд бага зэрэг дадлага хийхэд л хангалттай.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Үндсэн ойлголтуудыг олж авах
Алхам 1. Хөлөө зэрэгцүүлэн зогс
Тэд ердийнх шигээ явж байгаа юм шиг хип зайтай байх ёстой. Агаарын зам нь зөвхөн таны хөлтэй холбоотой тул та гар эсвэл биеийнхээ бусад хэсгийг яах талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Хэрэв та үүнийг өмнө нь хэзээ ч туршиж үзээгүй бол зарим хүмүүс босохоосоо өмнө хөлнийхөө хөдөлгөөнийг эзэмшихийн тулд хөлөө салгаж суухыг зөвлөж байна.
Хөл чинь юу хийж байгааг илүү сайн мэдрэхийн тулд та толины өмнө дасгал хийх эсвэл өөрийгөө хальсанд буулгах эсвэл найзаасаа харахыг хүсч болно
Алхам 2. Нэг хөлөө нөгөө хөлийнхөө өмнө агаарт шулуун хөдөлгөнө
Хөлөө хуруугаа чиглүүлэлгүй, газраас 45 градусын өнцгөөр, хөлийнхөө хурууг өсгийнөөсөө дээгүүр байрлуул. Хөлөө хөлийнхөө хуруугаараа дээш өргөөд хагас фут орчим өндөртэй хаалт дээгүүр гишгэж байгаа юм шиг хөлийг дээш өргөөд, харин хөл чинь дээгүүр нь гишгэхэд газар мөргөхгүй, оронд нь ухарна.
Алхам 3. Таны жин хөлийн хуруунууд руу шилжих үед түүнийг анхны байрлал руу нь гулсуулна уу
Хөл чинь шулуун байх ёстой бөгөөд үүнийг хийхдээ өвдөгөө огт нугалж болохгүй. Зүгээр л хөлөө эхэлсэн газар руу нь гулсуулж, өсгийг нь байгалийн жамаар газарт хүрэх хүртэл чирнэ. Нөгөө хөл рүү шилжихээс өмнө жингээ урагш нь хөдөлгөж байна гэж бодоорой.
Алхам 4. Эхний хөл анхны байрлал руугаа буцаж ороход нөгөө хөл нь хуруугаараа дээш харуулах ёстой
Та нислэг хийхдээ хэзээ ч хоёр хөлөө газар хавтгайруулж болохгүй. Нэг хөлөө хойш нь хөдөлгөж байхад нөгөө хөл нь урагшлахад бэлтгэж байх ёстой. Хэмнэлд ороход бага зэрэг хугацаа шаардагдана. Унадаг дугуй унахтай адил юу гэж хэлснийг санаарай - дугуй унах үед таны хөл үргэлж хөдөлгөөнтэй байдаг. Хэрэв та тэдгээрийн нэгийг нь зогсоовол зогсох болно.
Алхам 5. Нөгөө хөлөө дээш, урагш хөдөлгөж давтана
Нөгөө хөлөөрөө хийсэн зүйлээ л хий - нөгөө хөлөө урагш нь дээш өргөөд, богино хаалт дээгүүр алхаж байгаа юм шиг, дараа нь өсгийд чинь утас бэхэлсэн мэт чирээд чир. аажмаар буцааж чирнэ. Урагшаа хөлөө буцааж хөдөлгөж байхад нөгөө хөлөө хуруугаараа дээш өргөөд урагшлахад бэлтгэх ёстой.
Алхам 6. Урагшаа үргэлжлүүлээрэй
Зүгээр л нэг хөлөө дээш өргөөд, хүссэнээрээ урагш тэмүүлээрэй. Та дасгалаа эхэлж, дараа нь аажмаар урагшлуулж болно, ингэснээр та алхаж байсан шиг, агаараар алхаж байгаа юм шиг эсвэл бага зэрэг урагшлах шаардлагатай байгаа шиг хамаагүй удаан хурдтайгаар урагшилж байна. таталцлын байдал.
Урагшлахдаа хөлөө шилжүүлэх үед "V" хэлбэрийг бий болгохыг хичээ. Тиймээс агаарт байгаа хөл нөгөө хөлтэйгөө уулзахаар буцаж хөдлөхөд тэр хөлийн өсгий нөгөө хөлийнхөө хуруу чиглэсэн газарт буух ёстой бөгөөд ингэснээр үзүүртэй хөл урагшаа урагшлахад тэд хамтдаа "V" үсэг үүсгэдэг. гэх мэт. Энэ нь таныг ижил хурдаар урагшлуулах болно
Алхам 7. Дадлага хий
Энэ алхамыг зогсоохын тулд бага зэрэг дадлага хийх шаардлагатай болно, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Зарим хүмүүс нислэгийн замыг арай илүү зальтай гэж боддог тул нислэгийг буулгахаасаа өмнө эхлээд сарны замыг сурах нь илүү хялбар байж болох юм. Нислэгийн замыг эзэмшсэнийхээ дараа та нислэг хийж, дараа нь сарны зам руу шилжиж, дахин нислэгийн талбай руу буцаж очиж болно. Та мөн хажуу тийш шилжихээс бусадтай ижил төстэй техникийг ашиглах гулсалт дээр ажиллаж болно.
- Нислэгийн талбайд ая тухтай байх тусам мөрөө жаахан даллаж, гараа оруулаарай. Хөлөө синхрончлохын тулд удаан алхахаас бусад тохиолдолд ердийнхөөрөө урагш алхаж байсан шиг гараа урагш, хойш нь хөдөлгө.
- Хөдөлгөөнийг аль болох шингэн байлгах хэрэгтэй гэдгийг санаарай, ингэснээр та агаарт явж байгаа юм шиг байна.
2 -р хэсгийн 2: Хувилбар нэмэх
Алхам 1. Алхам тутамд хөлийнхөө хурууг дар
Нислэгийн замыг буулгасны дараа хөдөлгөөнийг илүү сонирхолтой болгохын тулд энэ жижиг хувилбарыг нэмж болно. Хөлийнхөө хуруун дээр хуруугаараа чиглэсэн хөлийг авахад л урагшаа урагшаа урагшаа хөдөлж, хөлийнхөө хуруунуудыг газар дээр нь товшоод, дараа нь хөлөөрөө хуруугаа дээш харуулан хөлөө урагш хөдөлгөдөг. өсгий дээр. Дараа нь хөлөө хойш нь хөдөлгөж, нөгөө хөлөөрөө адилхан хий, урагшаа урагшлахын өмнө хөлийнхөө урд хуруугаа дар.
Алхам 2. Алхам тутамд өсгий, хуруугаа товш
Таны хийж чадах өөр нэг зүйл бол урагш алхахаасаа өмнө хөл бүрийн өсгийг, дараа нь хөлийн хурууг дарах явдал юм. Хэрэв та урагшлахаасаа өмнө хуруу бүрийг нэг удаа дарж сурсан бол ямар ч асуудалгүйгээр алхам хийхдээ өсгий, дараа нь хөл бүрийн хурууг дарах боломжтой байх ёстой. Хэмнэл буурсан эсэхийг шалгахын тулд өөрийгөө толинд харж байгаарай.
Алхам 3. Сарны алхамын хамт нислэг хийх
Нислэгийн талбайд мастер болсны дараа та гучин секунд орчим урагш алхаж, дараа нь сарны зам руу шилжиж, эхлүүлсэн газар руугаа буцаж алхаж болно. Дараа нь та шууд нисдэг тэрэг рүү буцаж очоод дахин урагшаа, дараа нь сарны замыг ашиглан хүссэн үедээ ухрах боломжтой.
Хамгийн төвөгтэй хэсэг бол шилжилт байх болно, та зогсох, зогсоохгүй, харин урагшаа урагшаа урагшаа урагшаа шилжихийн тулд, харин эсрэгээрээ ажиллах ёстой
Зөвлөмж
Хэрэв та 1 -р сарны алхалтыг хийж сурсан бол нислэгийн зам илүү хялбар болно
Анхааруулга
- Толгойн гэмтэл авах магадлалтай тул хонгилоос хол бай.
- Хөлөө доошоо унахдаа энэ нь хийсвэр дүр төрхийг харуулахын тулд машин байсан юм шиг зогсоод зогсохгүй зогсох ёстой гэдгийг анхаараарай.
