Хэдийгээр хэлээ эргүүлэх чадвар нь удамшлын хүчин зүйлээс хамаардаг гэж олон хүнд заадаг ч энэ шинж чанарыг сурч болохыг судалгаа харуулжээ. Генетик нь үүнийг хийх чадвартай чинь бараг холбоогүй байж магадгүй юм! Тиймээс хэлээ эргүүлж, хэлний булчингаа сургахад бэлэн байгаарай гэж хэлж байсан зүйлээ мартаарай!
Алхам
2 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Хэлийг доош нь эргүүлэхэд бэлтгэх
Алхам 1. Гараа угаа
Хэлээ дээш нь өнхрүүлэх бэлтгэлийн явцад та хэзээ нэгэн цагт хэлээ хүрэх эсвэл хүссэн хэлбэр рүү нь чиглүүлэх хэрэгтэй болно. Халдвар авахаасаа өмнө гараа угааж, нян, бактери тархахаас сэргийлээрэй.
Алхам 2. Цэвэр алчуур эсвэл цаасан алчуур цуглуул
Ийм мэх хийж байхдаа өөртөө эсвэл хуруугаараа дуслах нь элбэг байдаг. Хэрэв таны хуруу хэт гулгамтгай байвал хэлээ хүссэн хэлбэр рүүгээ хөтлөхөд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Гар эсвэл нүүрээ арчихын тулд алчуур эсвэл цаасан алчуур барь.
Алхам 3. Хэлээ хоолой хэлбэртэй болгоно
Үүнийг хийхийн тулд уулзах хүртлээ хэлнийхээ эсрэг талыг дотогш нь өнхрүүлэх хэрэгтэй болно. Одоо хэл чинь амандаа хоолой хэлбэртэй байх ёстой. Үүнийг хийж байхдаа уруулныхаа хооронд хэлээ сунгаж, өнхрүүлсэн байрлалаа барь.
- Хэрэв та хэлнийхээ эсрэг талыг хоолой хэлбэртэй болгоход хэцүү байвал хуруугаараа хэлнийхээ хэлбэрийг чиглүүлээрэй. Хуруу хэлбэртэй хэлээ дэмжихийн тулд ирмэгийг дээш нь өргөж, уруулаа дугуйлна. Ам/хэлний уян хатан байдлыг бий болгохын тулд энэ хөдөлгөөнийг хэдхэн секундын турш тогтмол хий.
-
Та мөн хэлнийхээ дунд хэсгийг хуруугаараа эсвэл хэл дарагчаар зөөлөн түлхэж, хэлнийхээ хажуу тийш хуруугаараа эсвэл муруйж унах боломжтой. Энэ байрлалыг барьж байхдаа амаа "O" үсгээр хэлбэржүүлж, амнаасаа хэлээ сунгана. Ам/хэлний уян хатан байдлыг бий болгохын тулд энэ хөдөлгөөнийг хэдхэн секундын турш тогтмол хий.
Та мөн хэлээ өнхрүүлсэн хэлбэр рүү чиглүүлэхийн тулд цэвэр бичиг эсвэл хоолны хэрэгслийг ашиглаж болно
- Хэл эргүүлэх нь илүү хялбар болох тусам та хөтөчөө (хуруу, хэл дарагч гэх мэт) зайлуулах хэрэгтэй. Таны зорилго бол хэлээ өнхрүүлж, амнаасаа бүрэн өнхрүүлж харах явдал юм.
Алхам 4. Хэлээ эргүүлээд хөдөлгөөний далайгаа дасгал хий
Одоо та хэлнийхээ булчинг ямар нэгэн зүйл, хурууны дэмжлэггүйгээр хоолой хэлбэртэйгээр өнхрүүлэхэд сургасан тул хэлнийхээ хөдөлгөөнийг дасгалжуулах шаардлагатай болно. Хэлээ дээш нь өнхрүүлэх нь хэлээ ер бусын мэт хөдөлгөхийг шаардах болно; Зөвхөн дадлага хийснээр үүнийг хөнгөвчлөх боломжтой.
- Аль болох зүүн, баруун тийш өнхрүүлсэн хэлээ хүргээрэй. Хэлний хөдөлгөөний хязгаарыг хязгаарлах нь эдгээр хязгаарыг улам өргөжүүлэх болно.
- Амаа том нээж, өнхрөхдөө хэлээ дээш, доош хөдөлгөнө. Энэ нь илүү тохь тухтай болсны дараа өнхрүүлсэн хэлээ диагональ хэлбэрээр баруун дээдээс зүүн доод тийш, эсрэгээр нь хөдөлгөж үзээрэй.
-
Хэлнийхээ чиглэлийг өөрчлөхийг хичээгээрэй. Энэ нь таны хэлний дасгалуудаас хамгийн хэцүү нь байх болно. Хэлний ердийн өнхрөх нь босоо байрлалтай бөгөөд ингэснээр таны хэлний эсрэг талын ирмэгүүд нь түүний дундаас дээш давхцдаг. Хэлнийхээ өнхрүүлгийг барьж байхдаа хэлээ баруун, зүүн тийш эргүүлнэ.
Энэ дасгалын гол зорилго бол хэлээ хэвтээ чиглэлд эргүүлэх явдал бөгөөд ингэснээр хэлнийхээ эсрэг талын ирмэгүүд амныхаа булан руу нийлнэ. Нэг тал нь нөгөөгөөсөө илүү хялбар байсан ч хэлнийхээ өнхрөлтийг мушгихад хялбар болох хүртэл хоёр талыг нь дасгал хий
2 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хэлээ дээш нь эргүүлэх
Алхам 1. Амныхаа тал бүрийг үнэл
Энэ үед таны хэл амныхаа нэг талд нөгөөгөөсөө илүү амархан хөдөлдөг/мушгирдаг болохыг та анзаарсан байх. Энэ нь таны давамгайлах тал байх магадлалтай бөгөөд энэ талаасаа хэлээ эргүүлэх нь танд илүү хялбар байх болно.
Алхам 2. Хэлээ хажуу тийш нь мушгина
Энэ үйлдэл нь эхэндээ танд гадаад мэт санагдах боловч дадлага хийснээр энэ нь илүү жам ёсны болох болно. Эсрэг ирмэгүүд нь амныхаа булан руу хэвтээ байдлаар уулзахаар хэлээ чиглүүлэхийн өмнө та хэлний уян хатан байдлыг ашиглах хэрэгтэй болж магадгүй юм.
Үүнийг амжилттай эзэмшсэний дараа таны амны нахиа (хэлний дээд хэсэг) -ийг амныхаа хажуу тийш чиглүүлж, танд хамгийн тухтай санагдах болно
Алхам 3. Шүдээ ашиглан хэлээ чиглүүлээрэй
Дээд шүдээ ашиглан хэлээ амныхаа ёроол руу зөөлөн эргүүлээрэй. Гаргахаасаа өмнө энэ байрлалыг хэдэн секундын турш барихыг хичээ.
- Ийм байдлаар хэлээ мушгих нь илүү тохь тухтай болох тусам шүдээ ашиглахгүйгээр хөдөлгөөнөө хийж эхлээрэй. Ингэснээр та хэлнийхээ булчингуудыг шинэ хөдөлгөөнд сургах болно.
- Хэрэв та амаа нахиалах нь ихэвчлэн амныхаа ёроолд чиглэсэн байхаар хэлээ эргүүлээд мушгиж чадвал та хэлээ дээш нь доош нь эргүүлж чадсан боловч эхлээд энэ байрлалыг хэдхэн секундын турш барьж чадна. Илүү их дасгал хийх нь танд илүү их хяналтыг өгөх болно.
Алхам 4. Дээшээ өнхрүүлээд өнхрүүлээрэй
Хуруу, шүдээ ашиглахгүйгээр хэлээ өнхрүүлээд өөрт хамгийн тохиромжтой чиглэлд эргүүлээрэй. Хэрэв та энэ байрлалаа хянаж, хэдэн секундын турш барьж чадвал хэлнийхээ булчинг дээш нь эргүүлж сургахад амжилттай сургасан болно.
Анхааруулга
- Таны хэл нэлээд эмзэг тул хэрэв өвдөж эхэлвэл шууд зогсоо.
- Хэрэв та ам, эрүүгээ гэмтээсэн бол үүнийг бүү оролдоорой.
- Хэлээ төрөлхийн бус хөдөлгөөнөөр сургах нь цаг хугацаа, дадлага шаарддаг. Үүнийг хийхээсээ өмнө хэсэг хугацаанд дасгал хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.
