Охид бүр өөрийн гэсэн биологийн цагтай байдаг. Хэрэв сарын тэмдэг хараахан эхлээгүй байгаа бол санаа зовохгүй байхыг хичээгээрэй. Эцэг эх эсвэл итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнээс юу хүлээж байгааг илүү сайн ойлгоход туслахыг хүс. Хэрэв та биеийн тамирын хичээлээс гарахын тулд сарын тэмдэгээ хуурамчаар хийхийг хүсч байвал сарын тэмдэг ирэх бусад биеийн шинж тэмдгүүдийг сурч эхэл.
Алхам
2 -ийн 1 -р хэсэг: Тухайн үеийн үнэмшилтэй шинж тэмдгүүдийг харуулах
Алхам 1. Хөхний хавдраас болж гомдоллоорой
Сарын тэмдэг ирэхийн нэг шинж тэмдэг бол хөх чинь хавдаж магадгүй юм. Тэд ердийнхөөс илүү хүнд мэт санагдах эсвэл хүрэхэд өвдөж магадгүй.
- Бие махбод дахь дааврын өөрчлөлт нь сарын тэмдгийн үеэр хөхөнд нөлөөлдөг.
- Ихэвчлэн энэ хавдар нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө тохиолддог. Хэрэв та сарын тэмдгийн мөчлөгийг хуурамчаар хийж байгаа бол хэдхэн хоногийн өмнө хөхөө хэрхэн өвдөж байгаад гомдоллож магадгүй юм.
Алхам 2. Гэдэс дүүрсэн гэдгээ тайлбарла
Олон охид, эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үеэр хавдаж, хавдах мэдрэмжийг мэдэрдэг. Сарын тэмдэг ирэх үед таны бие илүү их ус хадгалах болно.
- Гэдэс дүүрэхийн зарим шинж тэмдэг бол таны дунд орчим хавагнах явдал юм. Хувцас чинь чангарч, жинсэн өмд чинь хаагдахад хэцүү байна гэж гомдоллож магадгүй юм.
- Та өөрийгөө цатгалан байна гэж хэлээд хоол идэх дургүй байна.
- Ихэвчлэн гэдэс дүүрэх нь сарын тэмдгийн 3 дахь өдөр болдог тул дүр эсгэж удаан үргэлжлэх хэрэггүй.
Алхам 3. Сэтгэл санаа өөрчлөгдөж байгаа мэт дүр эсгэх
Сарын тэмдгийн хамт ирдэг даавар нь таны сэтгэл санаанд маш их нөлөөлдөг бөгөөд ямар ч шалтгаангүйгээр уйтгартай сэтгэлийн хямралд ордог. Хэрэв та сарын тэмдгийн мөчлөгийг хуурамчаар хийхийг хүсч байвал сэтгэл санаагаар унасан, сэтгэлээр унасан дүр үзүүлээрэй.
- Бусад шинж тэмдгүүд нь өвөрмөц бус түгшүүр, цочромтгой байдал эсвэл төөрөгдөлд ордог.
- Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй! Эцэг эх чинь сэтгэл санааныхаа талаар маш их санаа зовж, эмчид үзүүлэхийг та хүсэхгүй байна.
Алхам 4. Сарын тэмдгийн хямралын талаар гомдоллох
Сарын тэмдгийн хямрал нь хэвлийн хөндийд тохиолддог бөгөөд умайн булчингийн агшилтаас үүдэлтэй байдаг. Умайн агшилт нь цусыг түлхэж, сарын тэмдгийн шинж тэмдгийг үүсгэдэг. Хэрэв та сарын тэмдэгээ хуурамчаар хийж байгаа бол таталтын өвдөлтийн талаар ярь.
- Таны жүжиглэж буй таталт хурц, хутгалсан, эсвэл яг л уйтгартай өвдөлт шиг санагдаж магадгүй юм.
- Өвдөлт мэдрэхгүй байгаа тул эм уух нь тийм ч сайн санаа биш юм. Үүний оронд зүгээр л амрах хэрэгтэй гэдгээ тайлбарла.
- Энэ нь гэдэс базлахад тусалдаг гэж тайлбарлаж хэвлийдээ зөөлөн иллэг хийж болно.
Алхам 5. Бүсэлхий нурууны өвдөлтийн талаар ярилц
Сарын тэмдгийн үеэр таны нуруу өвдөж магадгүй. Энэ нь хэвлийд өвдөх мэдрэмжийг төрүүлдэг сарын тэмдгийн хямралтай холбоотой юм. Сарын тэмдгийн улмаас доод нуруунд өвдөх нь ихэвчлэн уйтгартай өвдөлт юм.
- Дахин хэлэхэд, та үнэхээр өвдөөгүй байгаа тул эм уух нь тийм ч сайн санаа биш хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч хэн нэгэн таныг илүү сайн мэдрэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг шаардах юм бол нуруун дээрээ халуун шахалт тавих нь танд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй.
- Таны санал болгож болох бусад зүйл бол халуун усанд орох эсвэл амрах явдал юм. Эдгээр нь доод нурууны хавагнах эмчилгээг зөвлөж байна.
Алхам 6. Хэн нэгэнтэй ярилц
Сарын тэмдгээ хуурамчаар үйлдэхэд буруу зүйл байхгүй, гэхдээ энэ нь таны жинхэнэ асуудлыг шийдэхгүй байж магадгүй юм. Ахмад настай эмэгтэйтэй ярилцах нь тустай байж магадгүй бөгөөд та өөр замаар асуудлыг шийдэж чадна.
- Жишээлбэл, хэрэв та найз нөхөддөө сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд сарын тэмдгээ хуурамчаар хийх хэрэгтэй гэж бодож байвал хүчтэй нөхөрлөл байхгүй байж магадгүй юм. Жинхэнэ найз таныг байгаагаар чинь хүлээж авдаг.
- Хэрэв та биеийн тамирын хичээлээс гарах гэж байгаа сарын тэмдэгээ хуурамчаар хийж байгаа бол хэн нэгэнтэй ярилцах нь ангиас гарахын тулд худлаа хэлэх ёстой маш аймшигтай энэ ангийн тухай юу болохыг олж мэдэхэд тусална. Багш мэргэжлийн бус байна уу? Биеийн тамирын зааланд дасгал хийх нь танд эвгүй санагдаж байна уу? Энэ нөхцөл байдлын талаар итгэдэг хүнтэйгээ ярилцах нь үнэхээр юу болж байгааг ойлгоход тусална.
2 -р хэсгийн 2: Таны сарын тэмдэг хэзээ эхлэхийг мэдэх
Алхам 1. Эхийнхээ сарын тэмдэг хэзээ эхэлснийг асуу
Хэрэв та найз нөхөд чинь бүгд эхэлчихсэн болохоор сарын тэмдэгээ хуурамчаар хийж байгаа бол магадгүй таных хэзээ эхлэхийг мэдэхийг хүсч магадгүй юм. Үүнийг олж мэдэх нэг арга бол ээжээсээ асуух явдал юм, учир нь таны биологийн цаг олон удаа ижил төстэй байдаг.
- Хэрэв ээж чинь сарын тэмдгээ 12 настайдаа эхлүүлсэн бол таны сарын тэмдэг 12 насны төрсөн өдрөөс хойш нэг жилийн дотор эхлэх магадлалтай.
- Та сарын тэмдгээ 8 эсвэл 9 настай эсвэл 16 настай байж магадгүй.
Алхам 2. Хөхөө хөгжүүлэхийг эрэлхийл
Таны сарын тэмдэг ихэвчлэн хөхний нахиа гарч ирснээс хойш 2 жилийн дотор эхэлдэг. Энэ нь таны хөх дээш өргөгдөж, цээжнийхээ гадаргуу дээр хэвтэхээ болино гэсэн үг юм.
- Хөхний нахиа нь хөхний доор өсч буй өөх, эд, сүүний сувгийн улмаас нярай хүүхдэд сүү өгөх бэлтгэлийн үеэр гарч ирдэг.
- Таны хөхний нахиа гарч ирэх үеэс эхлэн хөх чинь 1-4 жилийн дотор бөөрөнхий, насанд хүрсэн хүн болж хувирах боломжтой.
Алхам 3. Нийтийн үсний ургалтыг анхаарч үзээрэй
Ходоодны доод хэсэг, хөлний хоорондох үс ихэвчлэн зөөлөн, хөнгөн байдаг. Дараа нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам харанхуй болж, буржгар болно.
- Таны сарын тэмдэг ихэвчлэн үс чинь ургаж эхэлснээс 1-2 жилийн дараа эхэлдэг.
- Насанд хүрсэн зарим эмэгтэйчүүд нийтийн үсээ хусуулахаар сонгодог боловч энэ нь эмзэг бүс учраас залуу охидод ихэвчлэн зөвлөдөггүй.
Алхам 4. Суганыхаа үсийг шалгаж үзээрэй
Нийтлэг хэсгийн үс шиг таны суганы үс харанхуй, буржгар болохоосоо өмнө хөнгөн, зөөлөн мэт санагдаж магадгүй юм. Эхлээд нийтийн үс ургаж, дараа нь гарны доор үс ургахыг та анзаарах болно.
- Олон охид эдгээр үсийг сахлын машинаар хусуулахаар сонгодог. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийх эрүүл мэндийн шалтгаан байхгүй тул та юуг илүүд үзэхээ өөрөө шийдэх болно.
- Суганы доорхи үс ихэвчлэн бэлгийн бойжилтын төгсгөлд ирдэг.
Алхам 5. Үтрээнээс зарим ялгадас гарч байгааг анзаараарай
Хэрэв та дотуур өмд дээрээ шар эсвэл цагаан толбо байгааг анзаарсан бол энэ нь үтрээгээ цэвэр, чийгтэй байлгахад тусалдаг байгалийн шингэн юм. Ялгарах шинж тэмдгийг анзаарснаас хойш нэг жилийн дотор сарын тэмдэг ирэх магадлал өндөр байна.
- Шүүрэл нь эвгүй үнэртэй байх ёсгүй.
- Хэрэв та загатнаж, эсвэл ялгадас нь муухай үнэртэй байвал халдвар авсан байж магадгүй тул эмчид хандах хэрэгтэй.
Алхам 6. Арьсны өнгөний өөрчлөлтийг ажиглаарай
Ихэнх охид биеийн дааврын өөрчлөлтөөс болж нүүрний эргэн тойрон дахь тослог толбыг анзаарч эхэлдэг. Батга, батга таны арьсан дээр ч гарч болно.
- Өдөрт ядаж нэг удаа зөөлөн саван, бүлээн усаар нүүрээ угааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Битгий үрээрэй, эс тэгвээс сорви үүсч болзошгүй.
- Хэрэв таны эмч батга муутай байвал эмчилгээг зааж өгч болно.
Алхам 7. Эхний сарын тэмдгийн яаралтай тусламжийн хэрэгсэл бэлдээрэй
Анхны сарын тэмдэг нь хэзээ ирэхийг хэн ч мэдэхгүй учраас тэр ирсэн тохиолдолд л чамтай хамт байлгах багц бэлдэх нь зүйтэй. Яаралтай тусламжийн хэрэгсэл нь сарын тэмдэг ирэх үед жижиг пантилинер, дэвсгэр, цэвэр дотуур хувцас гэх мэт шаардлагатай бүх зүйлийг агуулсан байх ёстой.
- Хэрэв та сарын тэмдэг хийлгэхийг хуурамчаар хийхийг хүсч байвал иж бүрдэлтэй байх нь бас ашигтай байх болно, учир нь бусад хүмүүс таны бэлтгэгдсэнийг харж болно.
- Хэрэв танд сарын тэмдэг ирэх үед яаралтай тусламжийн хэрэгсэл байхгүй бол дотуур хувцасныхаа цоорхойд ариун цэврийн цаас хийх нь жинхэнэ дэвсгэр авах хүртэл түр зуурын засалт болно.
- Сургуулийн сувилагч эсвэл клиник нь ихэвчлэн ашиглах боломжтой үнэгүй дэвсгэртэй байдаг. Зарим нийтийн ариун цэврийн өрөөнд ганц дэвсгэр эсвэл тампон зарах диспенсер байдаг.
Алхам 8. Хөгшин эмэгтэйгээс тусламж хүс
Хэрэв та сарын тэмдэг ирэх гэж юу болохыг олж мэдэхийг хүсч байвал өөртөө итгэдэг хөгшин эмэгтэйгээс асуугаарай. Энэ нь таны ээж, авга эгч, багш эсвэл бүр эгч байж болно. Хэдийгээр сарын тэмдэг гэх мэт хувийн сэдвээр яриа өрнүүлэх нь нийтлэг биш боловч үнэн хэрэгтээ эмэгтэй хүн бүр сарын тэмдэг ирэх үеийг туулсан байдаг. Тэр тантай энэ талаар ярилцахад баяртай байх болно.
- Хэрэв та яриагаа хэрхэн эхлүүлэхээ мэдэхгүй байгаа бол "Би танаас ямар нэгэн зүйл асууж болох уу? Би сарын тэмдэг ирэх гэж байна гэж бодож байна уу?" Гэж хэлэх хэрэгтэй.
- Та өөрөөсөө хувийн нууцтай байж, өөр газар руу явах гэж яарахгүй байгаа үедээ түүнээс асууж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Зөвлөмж
- Цүнхэндээ шинэ тампон эсвэл ариун цэврийн хэрэглэл авч яваарай.
- Сарын тэмдгээ хуурамчаар хийлгэх үедээ тампон бүү өмс. Энэ нь таныг TSS (Toxic Shock Syndrome) эрсдэлд оруулах болно.
- Дэр өмсөх; Энэ нь таны дүр төрхийг илүү үнэмшилтэй болгоно.
Анхааруулга
- Бэлгийн төлөв байдлын бусад бие махбодийн өөрчлөлтийг мэдэрч байгаагүй л бол сарын тэмдэг ирэхээ хуурамчаар бүү хий. Жишээлбэл, хэрэв та хөхөө хөгжүүлж эхлээгүй байгаа бол сарын тэмдэг ирнэ гэдэгт хэн ч итгэхгүй байх.
- Чадварыг хэт хол авч явах хэрэггүй! Хэрэв танд сарын тэмдэг хэзээ ч байгаагүй бол хуурамчаар хийлгэх нь хүсээгүй анхаарал татаж магадгүй юм.
- Зөвхөн биеийн тамирын хичээлээс гарахын тулд эцэг эхдээ санаа зовох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
