Олон амралт нь гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хүрээлж, том бүлгээр цуглардаг тул амралтаа ганцаараа өнгөрөөхөд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч амралтаа ганцаараа өнгөрөөх нь бусад хүмүүстэй зугаалахаас хамаагүй илүү таашаал авчирдаг бөгөөд тэр ч байтугай танд илүү их таалагддаг болохыг олж мэдэх болно. Энэ жил амралтын өдрөө онцгой болгохын тулд ганцаараа хийх хэдэн зүйл бий.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Тайвшруулах
Алхам 1. Өдөржингөө унтлагын хувцастайгаа байгаарай
Хэрэв та энэ өдрийг гэртээ өнгөрүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол жинхэнэ өмд өмсөх шаардлагагүй болно. Хамгийн зөөлөн цамц өмд эсвэл хамгийн тухтай дээлээ өмсөөд тав тухтай байхын тулд байшингаа тойрон алхаарай.
- Хэрэв өдөржингөө унтлагын хувцастай байх нь танд жаахан эвгүй санагдаж байвал жинхэнэ хувцас өмсөхөөс бүү ай.
- Та шинэ хос унтлагын хувцастай өөрийгөө эмчлэх боломжтой.
Алхам 2. Унтах
Энэ бол таны баярын өдөр! Сэрүүлгээ унтрааж, биеэ байгалийн жамаар сэрээгээрэй. Та нэмэлт амралтаа эдэлж, эрч хүч, эрч хүч авч, хэвийн амьдралдаа эргэн орох боломжтой.
Бусад хүмүүстэй хийх амралтаар ихэвчлэн эрт аялах шаардлагатай болдог урт хугацааны аялал байдаг. Энэ баярыг ганцаараа өнгөрөөж байхдаа унтаж амрах цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй
Алхам 3. Өдрийн дундуур унтаж амраарай
Нойрны тухай ярихад үдээс хойш яагаад амжиж болохгүй гэж? Бүтэн өдөр чинийх бол та үүнийг хүссэнээрээ ашиглаж болно. Хэрэв та ядарч байгаа бол орондоо эсвэл буйдан дээрээ хурдан сиеста уугаарай.
Хэрэв та тэр өдөр унтана гэж санаа зовж байгаа бол 1-2 цагийн дараа сэрээх сэрүүлэг тавь
Алхам 4. Рашаан сувиллын өдрийг гэртээ өнгөрүүлээрэй
Хөөстэй банн ажиллуулж, нүүрний маск зүүж, хумсаа буд. Өөр хэн нэгний анхаарлыг сарниулахгүйгээр ганцаараа цагийг зугаатай өнгөрүүлэхийн тулд үдээс хойш өөрийгөө тайвшруулаарай.
Тайвшруулах аяыг тавиад, номыг уншиж, ваннд ороод үнэхээр тайвшираарай
Алхам 5. Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ холбоо бариарай
Хэрэв та хайртай хүмүүстэйгээ уулзахыг хүсч байгаа боловч биечлэн очиж уулзах боломжгүй бол хурдан утсаар ярих эсвэл видео чат хийх нь тус болно. Тэдэнтэй хамт байх боломжгүй байсан ч гэсэн тэдэнд бэлэн байгаа цагийг нь харахын тулд мессеж илгээж, баярын уламжлалынхаа талаар ярилцаарай.
Хэрэв та жаахан ганцаардмал эсвэл гунигтай байвал тэд танд сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх болно
Алхам 6. Технологийн хэрэглээгээ хязгаарлаарай
Хэрэв та амралтаа ганцаараа өнгөрөөж байгаа бол сошиал медиа, имэйлтэйгээ байнга холбоотой байх нь сэтгэл татам байж магадгүй ч завсарлага авах нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай. Өдрийн турш бусдын оронд өөртөө анхаарлаа хандуулахын тулд утас, компьютераа унтрааж үзээрэй.
- Тухайн өдрийн тодорхой цагийг гаргаж, амралтаараа технологийг ашиглах хугацааг тодорхойл. Энэ нь таны холболтыг хянахад тусална.
- Унших, зурах гэх мэт бусад зүйлд цаг гаргахад анхаарлаа төвлөрүүл.
3 -ийн 2 -р арга: Өөрийгөө эмчлэх
Алхам 1. Кино, музей, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалахаар төлөвлө
Хэрэв та өдөржингөө гэртээ өнгөрөөх дуртай хүн биш бол хаа нэг газар очиж үзээрэй. Та дэлгүүр хэсэх, кино үзэх, жүжиг үзэх, гар урлалын хичээл авах эсвэл явган аялал хийх боломжтой.
Зарим үзвэр үйлчилгээ амралтын өдрүүдэд хаагдах эсвэл өөр цагтай байж болно. Тухайн өдөр явахаасаа өмнө юу нээлттэй байгааг харахын тулд онлайнаар шалгаарай
Алхам 2. Дуртай хоолоо идээрэй
Та дуртай ресторанд явах эсвэл гэртээ хоол хийхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран хоол хүнсээ бага зэрэг зарцуулаарай. Энэ бол амралтын өдрүүд юм, тийм үү?
- Энэ нь амралтаасаа өмнө хөргөгчөө нөөцлөхтэй адил хялбар байж болох тул хүнсний дэлгүүр орох гэж санаа зовох хэрэггүй болно.
- Жаахан дур булаам байгаарай. Бяслагны таваг хийж, танд зориулан сайхан дарс худалдаж аваарай. Эсвэл дуртай хог хоолнуудаа шууд уутнаас нь салгаж авахын тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
- Хэдийгээр та ганцаараа байгаа ч гэсэн хоол идсэнийхээ дараа цэвэрлэж, амралтаа сайхан өнгөрүүлээрэй.
Алхам 3. Өөртөө бэлэг өг
Бэлэг нь зөвхөн бусад хүмүүст зориулагдах ёсгүй! Хэрэв та дэлгүүрт удаан хугацаанд харсан зүйл байвал гадагш гарч өөрөө худалдаж аваарай. Энэ бол баярын өдөр бөгөөд та үүнийг хүртэх ёстой.
Хэрэв та илүү дур булаам болохыг хүсч байвал үүнийг бэлэг дурсгалын зүйлд боож өгч болно
Алхам 4. Баярын шинэ уламжлалыг бий болго
Уламжлал ёсыг сахих нь хөгжилтэй байдаг ч үүнийг бие даан хийхэд жаахан хэцүү байж болно. Үүний оронд та ганцаараа эсвэл бусад хүмүүстэй хамт жил бүр хийж чадах баярын шинэ уламжлалыг бие даан хийхийг хичээгээрэй. Та:
- Өөрийн хотод жуулчин болно.
- Христийн Мэндэлсний Баярын гэрлийг харахын тулд хөршөө тойрон алхаарай.
- Шинэ баярын кино үзээрэй.
- Амралтын картыг найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ илгээгээрэй.
Алхам 5. Хэдхэн хоногоор зайлаарай
Хэрэв таны төсөв хангалттай уян хатан байвал амралтын өдөр амралтын газар эсвэл рашаан сувилалд аялахаар төлөвлөж үзээрэй. Энэ нь таныг гэрээсээ хөөж, амралтын үеэр хийх сайхан үйл ажиллагаануудыг хийх бөгөөд ингэснээр та гэртээ ганцаараа зарцуулахгүй.
Цанын баазууд, халуун орны газрууд, жижиг хотууд амралтын үеэр зочлоход зугаатай байдаг
3 -ийн 3 -р арга: Бүтээмжтэй байх
Алхам 1. Хаа нэгтээ сайн дурын ажилтан
Хэрэв та хамгаалах байр эсвэл номлолын ойролцоо амьдардаг бол баярын үеэр тэдэнд тусламж хэрэгтэй байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Хэрэв та аль хэдийн хаа нэгтээ сайн дурын ажил хийж байгаа бол амралтынхаа өдөр ирж болох эсэхийг асуугаарай. Буцааж өгөх нь амралтын гол зорилго бөгөөд энэ нь танд бас сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Хэрэв та хаа нэгтээ сайн дурын ажил хийж, туршлагаасаа таашаал авч байгаа бол жилд ганцхан өдрөөс илүү олон удаа сайн дурын ажил хийх талаар бодож үзээрэй
Алхам 2. Бүтээлч төсөл рүү ороорой
Хэрэв танд бүтээлч гарц байгаа бол шумбаж, үнэхээр онцгой зүйлийг хий. Та зурж, будаж, эвлүүлэг хийж, хатгамал хийж эсвэл сүлжмэл эдлэл хийж болох бөгөөд энэ нь өдрийн төгсгөлд амжилтанд хүрсэн мэт санагдах болно.
Хэрэв та хүмүүст баярын бэлэг авах шаардлагатай бол гар урлалын ур чадвараа ашиглан гоёл чимэглэл эсвэл арчилгааны багц хийж болно
Алхам 3. Гэрийнхээ эргэн тойронд хэдэн ажил хий
Өдрийн төгсгөлд гялалзсан цэвэрхэн гэртээ суух шиг сайхан зүйл байхгүй. Амрах, амралтаа сайхан өнгөрүүлэхийн тулд бүсээ гүн цэвэрлээрэй.
Дуртай ТВ нэвтрүүлгээ эсвэл цаанаа хөгжилтэй аялгууг хийснээр гэрийн ажлыг илүү хөгжилтэй болго
Алхам 4. Гэрийн цөөн хэдэн төслийг шийдээрэй
Танай гэрт будах шаардлагатай өрөө байна уу? Эсвэл ялангуяа эмх замбараагүй шүүгээ юу? Хэрэв та хүсвэл гэртээ ганцаараа байхдаа эдгээр төслүүдийн заримыг нь тоглож болно.
