Хөгжилтэй зүйл хийх эрх чөлөөгөө алдах нь үндэслэлгүй юм. Үндэслэлгүй болохын тулд ажиллахаасаа өмнө тайван байж, нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Үндэслэлгүй болох төлөвлөгөө гаргахын тулд эцэг эхтэйгээ шударгаар, илэн далангүй ярилцсанаар та алдаа хийснээ мэдэж, үйлдлийнхээ хариуцлагыг хүлээхэд бэлэн гэдгээ харуулах болно. Удалгүй та алдсан бүх хөгжилтэй зүйлээ хийх болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх
Алхам 1. Тайван байж, толгойгоо тэгш байлгахыг хичээ
Сэтгэл санаагаар унах үед сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвараа алдах нь амархан боловч тайван байдлаа алдах нь байдлыг улам дордуулна. Үндэслэлгүй болох эхний алхамыг хийхийн тулд гүнзгий амьсгаа аваад тайван байхыг хичээгээрэй.
Хэрэв та эцэг эхтэйгээ хэрэлдэж, маргаж байсан бол цаашаа явахаасаа өмнө тайвширч, сэтгэл хөдлөлөө хянах нь чухал юм
Зөвлөгөө:
Та өрөөндөө суугаад жаахан тайвширч өөрийгөө тайвшруулж болно. Унтах, ном унших эсвэл зүгээр л чимээгүй суугаад сэтгэл хөдлөлөө хянахын тулд тайван амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 2. Та алдаа хийснээ хүлээн зөвшөөр
Та муухай аашилсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь үндэслэлгүй болох дараагийн алхам болно. Алдаагаа үргэлжлүүлж, сургамж авахын тулд буруу зүйл хийсэн гэдгээ өөртөө болон эцэг эхдээ хүлээн зөвшөөр.
Хэдийгээр энэ нь танд одоохондоо шударга биш санагдаж байгаа ч гэсэн таны хийсэн зүйлийг эцэг эхийнхээ нүдээр хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэдгийг ойлгоорой. Таны хийсэн зүйл буруу биш гэж маргах нь таныг үндэслэлгүй болгохгүй
Алхам 3. Таны алдааны үр дагавар бий гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Та хэдэн настай байсан ч хамаагүй дүрэм зөрчсөн, муу дүн авсан, худлаа хэлсэн нь үргэлж үр дагавартай байдаг. Эдгээр үр дагавар нь байгалийн шинж чанартай бөгөөд алдаанаасаа суралцаж, хүн болж төлөвшихөд туслах зорилготой гэдгийг хүлээн зөвшөөр.
Хэчнээн хатуу шийтгэл сонсогдож байгаагаас үл хамааран эцэг эх чинь үүрэг хариуцлагатай, итгэлтэй насанд хүрсэн хүн болж төлөвшихөд туслах үүргээ л биелүүлж байгааг та мэдэх хэрэгтэй
Алхам 4. Ирээдүйд үндэслэлгүй болохын тулд юу хийхээ өөрөөр шийдээрэй
Таныг үндэслэлгүй болгоход юу нөлөөлсөн, үүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар бодож үзээрэй. Дахин ийм зан авир гаргахгүйн тулд хандлага, зан авираа өөрчлөх санаануудыг гаргаж ирээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та муу дүн авсан гэж дүгнэсэн бол дүнгээ дээшлүүлэхийн тулд юу хийх ёстойгоо бодож үзээрэй.
- Хэрэв та сургууль дээрээ хэрэлдсэн гэж үндэслэлээ олж авсан бол дараагийн удаа хэн нэгэнтэй сөргөлдөхдөө юу хийхээ өөрөөр шийдээрэй.
3 -р хэсгийн 2: Эцэг эхтэйгээ ярилцах
Алхам 1. Эцэг эхээсээ уучлал хүс
Чин сэтгэлээсээ "уучлаарай" гэдэг нь тайвширч, яагаад үндэслэлгүй байснаа ойлгосны дараа эцэг эхдээ хэлэх хамгийн эхний зүйл юм. Уучлаарай гэдэг нь та буруу зүйл хийснээ мэдэж байгаа бөгөөд эцэг эхийнхээ итгэлийг олж, эрх чөлөөгөө буцааж авахад бэлэн байгаагаа харуулж байна.
- Уучлаарай гэж бүү хэлээрэй, учир нь үүнийг эцэг эх тань сонсохыг хүсч байна. Та чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйж, буруу зүйл хийснээ хүлээн зөвшөөрч байгаагаа мартуузай.
- Үүн шиг "Би хийсэн зүйлээ буруу хийснээ мэдэж байна, уучлаарай. Алдаанаасаа суралцаж, зан авираа сайжруулмаар байна. Намайг үнэхээр уучлаарай, та намайг уучилж чадна гэж найдаж байна."
Зөвлөгөө:
Уучлаарай гэж хэлснийхээ төлөө эцэг эх чинь чамайг буруутгах болно гэж бүү бодоорой. Тэдний сайн тал руугаа эргэж орохын тулд танд одоо хүртэл арга зам байгаа байх.
Алхам 2. Асуудлыг эцэг эхтэйгээ сайтар ярилц
Болсон явдлын талаар эцэг эхээсээ суугаад шударгаар ярихыг хүс. Та хандлага, зан авираа өөрчлөхөд тууштай байгаагаа хэлээд нөхцөл байдлыг засч, тэдний итгэлийг эргүүлэн олж авахын тулд юу хийж чадахаа асуугаарай.
Жишээлбэл, та дараах зүйлийг хэлж болно: “Бид юу болсныг, яагаад үндэслэлгүй болсон талаар ярилцаж болох уу? Би буруу зүйл хийснээ мэдэж байгаа бөгөөд ирээдүйд ийм зүйл давтагдахгүйн тулд зан авираа өөрчлөхийг хүсч байна.”
Алхам 3. Нөхцөл байдлын талаар өөрийн талыг эцэг эхдээ тайлбарла
Таны муу ааш зан, алдаа заримдаа том асуудлын үр дүн байж болох ч энэ нь зүгээр байдаггүй ч түүх болгонд 2 тал байдаг. Эцэг эхчүүд таны амьдралд юу болж байгааг мэдэж байх нь чухал бөгөөд ингэснээр тэд аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах болно.
- Жишээлбэл, хэрэв та багштай таарамжгүй байдлаасаа болж муу дүн авч байгаа эсвэл тодорхой нэг хичээл танд хэцүү байгаа бол нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах эсвэл тусламж авахын тулд эцэг эхдээ хэлэх хэрэгтэй. чамд хэрэгтэй.
- Хэрэв та хэн нэгэн чамайг дээрэлхэж байгаад уурласандаа хүрсэн бол нөхцөл байдлыг улам дордуулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эцэг эхийнхээ мэдэж байх ёстой өөр нэг зүйл бол энэ юм.
- "Би танд тулгарч байсан асуудлынхаа талаар хэлэх хэрэгтэй байна" гэж хэлээрэй.
Алхам 4. Зан аашаа сайжруулахын тулд эцэг эхтэйгээ хамт төлөвлөгөө гарга
Анхнаасаа үндэслэлээ өөрчилж, үндэслэлгүй болгохын тулд хийж болох тодорхой арга хэмжээний талаар эцэг эхтэйгээ ярилц. Өөртөө болон эцэг эхдээ тохирсон буулт хийх нь хоёр талт яриа хийхийг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та муу дүнгээс болж үндэслэлгүй болсон бол илүү их суралцах эсвэл шаардлагатай бол багшлах замаар тэднийг сайжруулахад туслах төлөвлөгөө гаргаарай. Та эцэг эхтэйгээ гэрийн даалгавар, даалгавраа давтахын тулд өдөр тутмын цагаа төлөвлөж болно.
- Хэрэв та уур уцаартай болсон гэж бодож байгаа бол бухимдсан эсвэл уурласан үедээ хариу үйлдэл үзүүлэх өөр арга замуудын талаар ярьж болно. Дараагийн удаа та алдаанаасаа суралцаж байгаагаа эцэг эхдээ харуулахын тулд галзуурах үедээ эдгээр шинэ аргуудыг ашиглаарай.
3 -р хэсгийн 3: Оноо систем ашиглах
Алхам 1. Эрх чөлөөгөө сэргээхэд туслахын тулд онооны системийг эцэг эхдээ санал болгоорой
Тодорхой тооны оноо авсны дараа үндэслэлгүй авах боломжийг олгодог онооны системийг бий болгох хүсэлтэй байгаа эсэхийг эцэг эхээсээ асуугаарай. Гэрийн ажил хийх, биеэ зөв авч явах, сайн дүн авахын тулд оноо авахыг хүсч байгаагаа тэдэнд хэлээрэй.
- Таны эцэг эхчүүдэд онооны системийн санаа таалагдаж магадгүй, учир нь та гэрийнхээ эргэн тойронд тэдэнд туслах болно.
- Та дараах зүйлийг хэлж болно: “Би үндэслэлгүй байдлаасаа гарахын тулд бид онооны системийг хамтдаа гаргаж болох уу гэж би бодож байсан уу? Би оноо авахын тулд гэрийн ажил гэх мэт зүйлийг хийж, сургууль дээрээ илүү сайн хийж чадна.”
Алхам 2. Ямар үйлдлүүд танд оноо авч өгөх, хичнээн хэрэгтэй болохыг хамтдаа шийдээрэй
Гэрийн ажил хийх, даалгавар, шалгалтанд өндөр оноо авах, бусад сайн зүйл хийх зэрэг эерэг үйлдлүүдийн жагсаалтыг гаргахын тулд эцэг эхтэйгээ ярилц. Үндэслэлгүй болохын тулд үйлдэл бүр хэдэн оноо авах, хэдэн оноо авах ёстойгоо шийдээрэй.
Жишээлбэл, үндэслэлгүй болохын тулд танд 100 оноо хэрэгтэй гэж шийдсэн гэж бодъё. Тодорхой үйлдлүүдэд оноо өгөх хэрэгтэй: аяга таваг угаахад 10 оноо, гэрийн даалгавар бүрт 5 оноо, угаалгын өрөө угаах гэх мэт 20 оноо
Зөвлөгөө:
Оноо цуглуулах бусад санаанууд нь: хэн нэгэнд гэрийн даалгавраа хийхэд нь туслах эсвэл тэдэнд заавар өгөх, олон нийтийн өмнө хэн нэгэнд сайхан сэтгэлээр хандах (хаалгаа онгойлгох, том хөршдөө хүнсний бүтээгдэхүүнээ авч явахад туслах гэх мэт), эсвэл нохой зугаалах гэх мэт.
Алхам 3. Оноо цуглуулах болгондоо хөтлөх хүснэгт үүсгээрэй
Үйлдэл, цэгүүдийн жагсаалтыг цаасан дээр бичиж эсвэл компьютер дээр хийж, хэвлэ. Чек тэмдэг тавих эсвэл явахдаа авсан оноогоо бичих зай байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Та хүснэгтийг гэр, сургууль, гэрийн тэжээвэр амьтад, гадаа болон бусад үйлдлүүд гэх мэт хэсгүүдэд хувааж болно.
- Графикийн дээд хэсэгт "Үндэслэхийн тулд би оноо цуглуулах ёстой!" Гэж бичжээ.
Алхам 4. Үндэслэлгүй болохын тулд график дээр оноо авах бүртээ хяналт тавь
Таныг үндэслэлгүй болгохын тулд хангалттай оноо цуглуулах хүртэл тохиролцсон ажлуудаа хийж гүйцэтгээрэй. Та энэ мөнгийг олсон үедээ эцэг эхдээ бэлэглээрэй, тэгвэл та үндэслэлгүй болно!
