Царгасны соёололт хурдан ургадаг бөгөөд гурав, тавхан хоногийн дотор нахиалдаг. Та тэдгээрийг шилэн саванд эсвэл жижиг тавиур дээр ургуулж болох бөгөөд 1 1/2 аяга нахиалдаг авахын тулд танд 1 халбага үр хэрэгтэй болно. Эдгээр тэжээллэг нахиа нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд салад, сэндвичэнд маш сайн нэмэлт болдог.
Алхам
3 -р арга 1: Сав ашиглах
Алхам 1. Царгасны үр худалдаж аваарай
Та тэдгээрийг эрүүл хүнсний дэлгүүрүүд, тэжээлийн дэлгүүрүүд эсвэл онлайн үрийн нийлүүлэгчдээс олж болно. Органик үрийг бас авах боломжтой. Үрийг 8-16 унц хэмжээтэй жижиг савлагаатайгаар ирдэг. 1 фунт хүртэл жинтэй шуудай. Хэрэв та их хэмжээний царгас идэхээр төлөвлөж байгаа бол үрийг бөөнөөр нь худалдаж авах нь илүү хямд болно.
Алхам 2. Үрийг 1 халбага хэмжинэ
Нэг халбага нь 1 1/2 аяга царгас авах бөгөөд энэ нь савыг дүүргэж, ганц хоёр хоол идэхэд хангалттай юм. Нэмэлт үрийг анхны уутанд эсвэл битүүмжилсэн хуванцар саванд хадгална.
Алхам 3. Үрийг угааж ангилна
Ургуулахыг хүссэн үрээ аваад нарийн торон шигшүүр эсвэл самбай даавуунд хийж сайтар зайлна. Хагарсан эсвэл өнгөө алдсан үрийг сонгоорой.
Бүх үрээ нэг дор угааж цэвэрлэх нь заримыг нь хэрэглэхэд бэлэн болоогүй байхад ургах болно. Нэн даруй нахиалахаар төлөвлөж буй үрээ л угаана
Алхам 4. Царгасны үрийг тунгалаг шилэн саванд хийнэ
Хавтгай талтай лонхтой нь хамгийн сайн ажилладаг, учир нь та илүү сайн эргэлтийг хангахын тулд хажуу тийш нь тавьж болно.
Алхам 5. Үрийг 2 инч (5.1 см) хүйтэн усаар хучна
Үрийг бүрэн бүрхсэн эсэхийг шалгаарай.
Алхам 6. Савны амыг самбай эсвэл цэвэр pantyhose -аар хучна
Энэ нь агуулгыг шавхах үед үрийг саванд хадгалах болно. Бүрхүүлийг резинэн туузаар бэхлээрэй.
Алхам 7. Царгасны үрийг дор хаяж 12 цагийн турш дэвтээнэ
Үрийг нэвт норгох үед савыг хуурай, дулаан газар хадгална. Үрийг нахиалахад нарны шууд тусгал шаардлагагүй.
Алхам 8. Усыг зайлуулна
Бяслагны даавуу эсвэл pantyhose -ийг орхиод савыг дээрээс нь доош нь эргүүлээд угаалтуурын дээгүүр тавь. Ус гадагшлах бөгөөд үр нь савны дотор үлддэг.
Алхам 9. Үрийг дахин зайлж, зайлуулна
Үрийг нь ялзрахгүйн тулд савнаас бүх ус гоожиж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 10. Савыг хажуу тийш нь харанхуй газар тавь
Сайн сонголт бол дулаан, тохь тухтай температурыг хангадаг шүүгээ эсвэл агуулах юм. Үрийг ваарны ёроолд тарааж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 11. Царгасны үрийг зайлахын тулд савыг 8-12 цаг тутамд зайлуулна
Үрийг бүлээн усаар зайлж, үрийг нь сайтар зайлуулна. Үүнийг гурваас дөрвөн хоногийн турш эсвэл үр нь 1 хүртэл ургах хүртэл хий 1⁄2 2 инч (3.8 -аас 5.1 см хүртэл).
Алхам 12. Найлзуурыг нарны гэрэлд шилжүүлээрэй
Найлзуурыг нимгэн давхарга дээр таваг эсвэл таваг дээр тарааж, нарлаг цонхонд 15 минут байлгана. Энэ нь нахиалдаг эрүүл болгох чухал ферментүүдийг идэвхжүүлэх болно. Тэд ногоон болж хувирахыг хүлээнэ үү. Соёолж ногоон болж хувирахад тэд идэхэд бэлэн болно. Тэднийг хөргөгчинд хадгалдаг бөгөөд энэ нь өсөлтийг удаашруулдаг тул долоо хоног хүртэл хадгална.
3 -ийн 2 -р арга: Шавар тавиур ашиглах
Алхам 1. Хэрэглэхийг хүссэн үрээ хэмжиж үзээрэй
1 халбага үрийг хэмжиж үзэхэд 1 1/2 аяга царгас авах болно. Ашиглаагүй үрийг дахин битүүмжилдэг хуванцар саванд эсвэл анхны уутанд нь хадгална.
Алхам 2. Үрийг зайлж, ангилна
Тэднийг нарийн торон шүүлтүүр эсвэл самбай даавуунд хийж сайтар зайлна. Үрийг нь ангилж, гэмтсэн, өнгөө алдсан үрийг арилгана.
Алхам 3. Үрийг нэвт норгоно
Үрийг нь шилэн саванд хийнэ. Үрийг 2 инч (5.1 см) хүйтэн усаар хучна. Савыг резинэн туузаар бэхэлсэн самбай даавуугаар боож өгнө. Үрийг харанхуй өрөөнд байрлуулж, дор хаяж 12 цагийн турш дэвтээнэ.
Алхам 4. Үрийг нь шавхана
Бяцхан даавуугаар ус хийнэ, ингэснээр үрийг вааранд хийж, угаалтуур руу асгахаас хамгаална.
Алхам 5. Үрийг шавар тавиурын суурь дээр тараана
Улаан терра котта ургадаг савтай ирдэг тавиурын төрөл нь энэ зорилгоор төгс тохирно. Үрийг тавиур дотор халбагаар тарааж тараана.
Алхам 6. Тавиурыг усны саванд хийнэ
Тавиураас том хэмжээтэй тогоо сонгоод тавиурыг дотор нь тавь. Савыг усаар дүүргээд тавиурын хажуу талаас хагас хүртэл дээш өргөх хэрэгтэй. Тавиур руу асгарах хэмжээний ус бүү нэмээрэй.
- Үрийг соёолохын тулд тавиур, хайруулын тавгийг харанхуй өрөөнд байрлуул.
- Шаварны тавиур нь хайруулын тавган дээрээс ус шингээдэг тул үрийг ургуулахад нь хангалттай чийгшүүлэхэд л хангалттай. Энэ аргын тусламжтайгаар зайлах шаардлагагүй.
Алхам 7. Савыг үе үе дүүргэж 4-5 хоног дүүргэнэ
Үүнийг шалгаж, ус уурших үед бөглөнө үү. Шаврын тавиур нь ус шингээж, үрийг чийгтэй байлгаж, нахиалахад нь туслах болно.
Алхам 8. Соёолж байх үед тавиурыг наранд аваачна 1⁄2 2 инч (1.3 -аас 5.1 см) хүртэл урттай.
Үүнийг нартай цонхонд 15 минут байлгана. Тэд тод ногоон өнгөтэй байхдаа идэхэд бэлэн байдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Царгас идэх, хадгалах
Алхам 1. Царгасыг хальслах
Хөл нь идэж болох боловч олон хүмүүс гоо зүйн шалтгаанаар тэдгээрийг арилгах дуртай байдаг. Бүрхүүлийг арилгахын тулд нахиалдаг усыг аяганд хийж, нахиалсан массыг гараараа цочроо. Хөл нь соёолжноос амархан салж, усны гадаргуу дээр дээшлэх болно. Их биеэр ус асгаж, нахиалдаг хэсгийг авраарай.
Алхам 2. Царгасыг ашиглах
Царгасны нахиалдаг нь ямар ч төрлийн салатанд гайхалтай нэмэлт болно. Тэд хамгийн сүүлчийн угаахаасаа эхлэн шинэхэн байхдаа хамгийн сайхан амттай байдаг. Найлзуурыг цавчих эсвэл салгаад дуртай салатныхаа жор руу нэмнэ үү.
- Нахиалдаг нь сэндвичийг дүүргэхэд маш сайн байдаг.
- Пита боолт дотор нахиалдаг нь амттай байдаг.
- Зарим шош, будаагаар нахиалж боох замаар стандарт бурритод хоол тэжээл нэмж үзээрэй.
Алхам 3. Царгасыг хадгалах
Царгасыг хамгийн сүүлд угааж цэвэрлэсний дараа бүрэн хатаана. Хэрэв та нойтон хадгалвал ялзрах болно. Хуурай царгасыг хуванцар хадгалах уутанд хийж хөргөгчинд хадгална.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
