Христийн Мэндэлсний Баярын өглөөний цай ихэвчлэн Христийн Мэндэлсний Баярын оройн хоолонд дарагддаг. Гэсэн хэдий ч та Христийн Мэндэлсний Баярын өглөөний цайгаа ямар ч саадгүйгээр хийхийг хүсч байна. Христийн Мэндэлсний Баярын өглөө эрт сандарч муудахгүйн тулд илүү энгийн зүйл эсвэл бэлэн зүйлсийг хийх нь зүйтэй. Та өглөөжин гал тогооны өрөөнд гацахгүй, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөхийг хүсч байна.
Алхам
3-ийн 1-р арга: Үүнийг стрессгүй байлгах
Алхам 1. Өглөөний цайны кассерол хийж үзээрэй
Цаг алдах үед стрессээ бууруулах нэг арга бол өмнө нь хийж болох хоолыг хэсэгчлэн эсвэл бүхэлд нь ашиглах явдал юм. Жишээлбэл, өмнөх орой нь өглөөний цайны кассеролыг хольж, өглөө нь зууханд хийж өгөхөд л хангалттай.
Алхам 2. Урьдчилан хийж болох бусад хоолыг бий болго
Сэдвийн дагуу үргэлжлүүлэн хийж болох бусад хоолыг бодож үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та хиам хийхийг хүсч байвал өмнөх өдөр нь халааж, дараа нь амралтын өдөр дахин дулаацуулаарай. Та мөн урд өдөр нь хиви шиг зүйл хийж болно.
Алхам 3. Махаа урьдчилан бэлтгэ
Та мөн гахайн мах, хиамыг урьдчилан хийж болно. Тэднийг шавхсаны дараа хөргөгчинд илгэн цаасны давхаргууд дээр овоолно. Хэрэв та үүнийг урьдчилан хийхийг хүсэхгүй байгаа бол тус тусад нь хэсэг хэсгээр нь шарахын оронд зууханд жигнээд үзээрэй.
Алхам 4. Түргэн талхыг хугацаанаас нь өмнө жигнэх
Христийн Мэндэлсний Баярын зоог барих цагийг хэмнэх нэг арга бол урд шөнө түргэн боов хийх явдал юм. Тэднийг хөргөөд маргааш өглөө нь сайтар боож өгнө. Та эдгээр талхыг хугацаанаасаа нэг сарын өмнө ч хийж болно. Зүгээр л сайн боож, хөлдөөгчинд хий. Тэд лангуун дээр удахгүй гэсгээх болно.
Жигнэмэг, хайруулын тавгийг мөн урьдчилан хийж болно. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хэлбэржүүлж, жигнээгүй тавиур дээр хөлдөөх нь дээр
Алхам 5. Бие даасан зүйлсийг алгасах
Өөрөөр хэлбэл, омлет эсвэл вафли гэх мэт хоол хийх нь таныг гал тогооны өрөөнд бүтэн өглөө зогсож байх болно. Харин оронд нь хүн бүрийг нэг хоолоор хооллодог, жишээ нь өглөөний цайны сав, фриттата, эсвэл гар хийцийн түргэн талхтай хамт жигнэсэн өндөг хүртэл туршиж үзээрэй.
Алхам 6. Түргэн хоол хийх хоол хийж үзээрэй
Хэрэв та хоолоо хугацаанаас нь өмнө хийхийг хүсэхгүй байгаа бол илүү хурдан хоол хийх зүйлсийг дагаж мөрдөөрэй. Ингэснээр та хоолоо эхлүүлэхийн тулд илүү эрт босох шаардлагагүй болно. Фриттатууд харьцангуй хурдан цуглардаг бөгөөд хэрэв та өглөөний цай, түргэн талхтай хослуулбал хангалттай өглөөний цай уух болно.
3 -ийн 2 -р арга: Өөрийнхөө баазыг хамрах
Алхам 1. Хүнсний үндсэн бүлгүүдийг оруулна уу
Ерөнхийдөө та квиш, гахайн утсан мах, гурилан өндөг, эсвэл өглөөний цайны уураг гэх мэт гол зүйлийг хүсч байна. Жигнэмэг (та жигнэж өгөөгүй, хөлдөөсөн), хайруулын тавган эсвэл түргэн талх гэх мэт шинэхэн тал нь сайхан нэмэлт болно. Хэрэв та үдийн цайны төгсгөлд идэж байгаа бол жимсний салат эсвэл цайвар ногоон салат гэх мэт шинэлэг зүйл идэх нь сайхан байх болно.
Алхам 2. Үндсэн хоолонд зориулж кассеролыг жигнэх
Хэрэв та хиам, өндөг, төмсний кассерол гэх мэт гоймоныг жигнэх юм бол талыг нь харьцангуй энгийн байлгаж болно, жишээлбэл, хүн бүрт шинэхэн амтат гуа эсвэл усан үзэм.
Алхам 3. Өндөгний хоол эсвэл чихэрлэг хоолыг махны хажуугаар хослуул
Хэрэв та бууцайнд шарсан өндөг гэх мэт өндөгний таваг голлох байр суурийг эзлэхийг хүсч байвал түүнийг хиам, гахайн мах, эсвэл хиамаар дугуйлж болно. Үүний нэгэн адил, хэрэв та франц шарсан талх шарсан талх шиг амттай үндсэн хоолтой бол хоолоо дуусгахын тулд махны нэг тал л хэрэгтэй болно.
Алхам 4. Янз бүрийн амтыг бүү мартаарай
Таны зочдын жагсаалтад орсон хүн бүрийн идэж болох зүйл байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та цагаан хоолтнуудтай бол өндөгний үндсэн хоол нь сайн төлөвлөгөө байж магадгүй (хэрэв тэд өндөг идвэл л болно). Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн жагсаалтад орсон бол чихэр багатай талыг, тухайлбал шинэхэн жимс оруулахаа мартуузай. Цэсийг төлөвлөхдөө зочдынхоо жагсаалтыг санаарай.
Алхам 5. Ундаагаа санаарай
Та үүнийг кофе, цай, жүүсээр энгийн байлгаж чадна. Гэсэн хэдий ч та үйлчлэхийн тулд мимоза гэх мэт согтууруулах ундаагаар хийсэн коктейлийг ууж болно. Өглөө эрт хүн бүр ийм ундаа уухыг хүсдэггүй тул гартаа согтууруулах ундаа байхгүй гэдгийг санаарай.
Алхам 6. Илүү үрэлгэн хоолыг урьдчилан төлөвлө
Хэрэв та Христийн Мэндэлсний Баярын өглөөний цайгаа өдрийн гол хоол болгохыг хүсч байвал танд арай илүү төлөвлөлт хэрэгтэй болно. Онлайнаар олж болох цэс төлөвлөгч эсвэл зохион байгуулагчийг ашиглаж үзээрэй. Үндсэндээ энэ нь хоолонд шаардлагатай бүх зүйлийг агуулдаг тул та оролт бүрийг, тухайлбал, амттангаар хийсэн махны бөмбөг, үндсэн хоолонд хийсэн хиам гэх мэт тэмдэглэл хийх газрын хамт бөглөх боломжтой.
3 -ийн 3 -р арга: Хөгжилтэй уур амьсгалыг бий болгох
Алхам 1. Хурц өнгийг сонго
Та өдрийн хоол хийхээр төлөвлөж байгаа тул бараан өнгөний оронд тод өнгө, тухайлбал энд тэнд ногоон өнгөтэй улаан, цагаан гэх мэтийг хэрэглэж үзээрэй. Мөнгө, алтан өнгөөр бага зэрэг гялалзахаас бүү ай.
Алхам 2. Урд шөнө ширээ тавь
Өглөө стрессээ тайлах нэг арга бол урд шөнө бүх зүйлээ ширээн дээрээ тавих явдал юм. Таваг, шүүсний шил, аяга, мөнгөн эдлэл, салфетка тавь. Ингэснээр та ирж буй бүх хүмүүст хангалттай байгаа гэдгээ мэдэж болно.
Хэрэв таны ширээг судлах дуртай муур байгаа бол өрөөгөө хааж эсвэл жүүсний шилнээс бусад бүх зүйлийг байрлуулж, бүх зүйлийг цэвэр ширээний бүтээлэгээр боож үзээрэй
Алхам 3. Үнэр нэмээрэй
Өглөөний цай хийх нь өдрийн хоол идэхэд хангалттай сайхан үнэр байж болох ч танай гэрт Христийн Мэндэлсний Баярын үнэрийг мэдрүүлэх нь гэмтээхгүй. Христийн Мэндэлсний Баярын сэдэвт лаа асааж үзээрэй, эсвэл зууханд буцалгаж буй саванд жүржийн зүсмэлүүд, ус, халуун ногоо асгаж, буцалж буй попурри хийж болно.
Алхам 4. Арын дуу чимээг бүү мартаарай
Төгс уур амьсгалыг бүрдүүлэхийн тулд Христийн Мэндэлсний Баярын дууг ардаа нэмж оруулаарай. Энэ нь яриа удаашрах үед аз жаргалтай сэтгэл санааг хадгалахад тусална. Гэсэн хэдий ч та үүнийг хэт чанга сонсохыг хүсэхгүй байна, учир нь энэ нь яриаг тасалдуулах болно.
