Гамшиг нь ховор тохиолддог тул та тэдэнд санаа зовох хэрэггүй болно. Гэсэн хэдий ч болзошгүй гамшигт бэлэн байх нь амьд үлдэхэд тусална. Ямар ч гамшиг тохиолдсон хамаагүй, яаралтай тусламжийн хэрэгсэлтэй байх нь танд шаардлагатай хангамжийг авах болно. Нэмж дурдахад, гамшгийн дараа ашиглаж болох амьд үлдэх чадварыг сурахад тустай болно. Хэрэв гамшиг тохиолдвол тайван байж, гэртээ нүү.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Яаралтай тусламжийн хэрэгслийг бүтээх
Алхам 1. Осол гэмтлийг эмчлэх, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд анхны тусламжийн хайрцгийг угсарна
Эмнэлгийн жор гэх мэт хувийн хэрэгцээг хангахын тулд өөрийн анхны тусламжийн хэрэгслийг цуглуулах нь дээр. Гэсэн хэдий ч, энэ нь танд хамгийн хялбар зүйл бол урьдчилан бэлдсэн хэрэгслээ худалдаж аваарай. Наад зах нь таны иж бүрдэл дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.
- Жороор олгодог эм, жоргүй олгодог эм, антибиотик тос, гидрокортизоны тос, антигистамин, ханиалгах эм, каламин тос зэрэг эмүүд.
- Бактерийн эсрэг алчуур, архи, устөрөгчийн хэт исэл, боолт, түргэн мөсөн боодол, боолт гэх мэт гэмтлийн арчилгааны хэрэгсэл.
- Нарнаас хамгаалах тос, шавьж үргээгч гэх мэт арьсыг тань хамгаалах бүтээгдэхүүн.
- Латекс бус бээлий, термометр, хясаа, хайч зэрэг эмнэлгийн хэрэгсэл.
Алхам 2. Өвчин, халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл ахуйн хэрэгсэл цуглуулах
Гамшиг болсны дараа хувийн ариун цэврийг сахих нь маш чухал бөгөөд учир нь өвчин хурдан тархдаг. Нэмж дурдахад та хэсэг хугацаанд ус, хогийн савгүй байж магадгүй юм. Эрүүл ахуйн иж бүрдлийг цуглуулснаар биеийн хэрэгцээгээ хангахаас гадна халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Дараахь зүйлсийг эрүүл ахуйн хэрэгсэлд оруулаарай.
- Ус үл нэвтрэх саванд таарч байна
- Ус цэвэршүүлэх шахмал
- Саван
- Гар ариутгагч
- Ариутгах алчуур
- Ариун цэврийн цаас
- Зангиатай хогийн уут
- Эмэгтэйлэг бүтээгдэхүүн
- Шаардлагатай бол живх, салфетка
Алхам 3. Нэг хүнд ногдох 14 галлон (53 л) усыг 2 долоо хоног хангалттай байлга
Ус таны амьд үлдэхэд зайлшгүй шаардлагатай боловч гамшгийн дараа шууд цэвэр ус авах боломжгүй байж магадгүй юм. Уух, хоол хийх, усанд орох, гараа угаахад хангалттай ус байгаа эсэхийг шалгаарай. Хамгийн сайн дүрэм бол нэг хүнд өдөрт дор хаяж 1 галлон (3.8 л) байх ёстой.
- Усыг 2 долоо хоног байлгах нь хамгийн сайн арга боловч ихэнх хүмүүст энэ боломжгүй байдаг. 4 хүний гэр бүлийн хувьд энэ нь 210 литр ус авах ёстой гэсэн үг юм.
- Савтай усны хугацаа дуусах болно гэдгийг санаарай. Хэрэв таны усны хугацаа дуусвал та усанд орох эсвэл гараа угаахад ашиглаж болно. Эсвэл ус цэвэршүүлэх шахмалаар цэвэрлээрэй.
Зөвлөгөө:
Хэрэв та гамшгийн аюулын тухай сэрэмжлүүлэг хүлээн авбал ванн, угаалтуур, тогоо болон бусад саваа усаар дүүргээд нэмэлт зүйл авах болно. Та энэ усыг эрүүл ахуйг сахихын тулд ашиглаж болно, эсвэл уухын тулд цэвэршүүлж болно.
Алхам 4. Мууддаггүй, бэлэн хоол хүнс нөөцлөх
Цагаан будаа гэх мэт лаазалсан бүтээгдэхүүн, гуанзны бүтээгдэхүүнийг цуглуул. Нэмж дурдахад, та зууш, самрын тос гэх мэт хоол хийхгүйгээр хооллож болно. Эдгээр нь хэсэг хугацаанд үргэлжлэх бөгөөд цахилгаангүй байсан ч идэхэд хялбар байдаг. Лааз онгойлгогч, сав суулга савлахаа бүү мартаарай!
- Туна загас, тахиа, ногоо, жимс, шош, шөл зэрэг лаазалсан хоол хүнс цуглуулах. Нэмж дурдахад гурил, хуурай шош, хатаасан жимс, гоймон, будаа хадгална. Агааргүй битүүмжилсэн саванд хадгалах ёстой хялбар жигнэмэг, жигнэмэг, зууш зэргийг оруулаарай.
- Хэрэв та хүүхэдтэй бол хүүхдийн хоол хүнс эсвэл сүүн тэжээл байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүний нэгэн адил, хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтантай бол гэрийн тэжээвэр амьтдын нэмэлт хоолыг гартаа байлгаарай.
- Лаазалсан эсвэл хийтэй лаазалсан бүтээгдэхүүнийг хаях нь бактерийн үржлийн шинж тэмдэг юм. Хэрэв та хоолоо идвэл энэ нь таныг маш их өвдөх магадлалтай.
Алхам 5. Аюулгүй гэрлийн эх үүсвэр болгон гар чийдэн болон нэмэлт батерейг оруулаарай
Гамшгийн дараах цахилгаан тасарсан үед харанхуй болох аюултай. Та өөрийгөө гэмтээх эсвэл өөрт хэрэгтэй зүйлээ авахгүй байхыг хүсэхгүй байгаа тул гар чийдэн, нэмэлт батерейтай байгаарай. Батерей дуусахгүйн тулд гар чийдэнгээ бага ашиглаарай.
Та гэрэлтүүлэг хийхийн тулд лаа, шүдэнзээ ойр байлгаж болно. Гэсэн хэдий ч тэд гал үүсгэж болзошгүй тул гар чийдэнгээс илүү аюултай
Хувилбар:
Хэрэв танд боломж байгаа бол нарны зай хураагуур эсвэл генератор нь цахилгаан тасарсан үед байшингаа тэжээхэд тустай. Эсвэл гар чийдэнгээ бодвол удаан үргэлжлэх боломжтой дахин ашиглах гэрлийн эх үүсвэр болох нарны эрчим хүчээр ажилладаг дэнлүүг ашигла.
Алхам 6. Болж буй зүйлийн талаар байнга мэдээлэл авахын тулд батерейгаар ажилладаг радио аваарай
Батерейгаар ажилладаг эсвэл гар бүлүүрт радио нь орон нутгийн мэдээ, NOAA-ийн цаг агаарын нэвтрүүлгийг дагаж мөрдөхөд тань туслах болно. Энэ нь гамшгийн үеийн шинэчлэлтийн талаар суралцах, хаанаас үйлчилгээ авах боломжтойг олж мэдэх боломжийг танд олгоно. Танд радио, түүнийг асаах арга зам байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв танай радио батерей ашигладаг бол хүчээ алдахгүйн тулд нэмэлт зүйл хадгалаарай
Алхам 7. Гэр бүлийн гишүүн бүрт хувцас, хөнжил сольж байгаарай
Хэрэв та гэртээ байгаа бол хэд хэдэн хувцас солих магадлалтай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гэрээсээ гарах шаардлагатай бол үүнийг авахын тулд хувцас, хөнжилөө бусад хэрэгслүүдтэйгээ хийх нь дээр. Энэ нь танд болон танай гэр бүлийг дулаахан, хуурай байлгахад тусална.
Урт ханцуйтай хувцас, өмд нь халуун цаг агаарт ч гэсэн хамгийн тохиромжтой. Тэд сөрөг хүчин зүйлээс илүү их хамгаалалт өгдөг
Алхам 8. Яаралтай тусламжийн хэрэгсэлээ хүрэхэд хялбар цэвэр, хуурай газар хадгална уу
Та хоол хүнс, усаа хадгалах тул таны хангамж сэрүүн өрөөнд байх ёстой. Гэртээ шүүгээ эсвэл гал тогооны өрөөний агуулах гэх мэт хадгалах зайтай өрөөг сонгоорой. Дараа нь гэр бүлийнхээ бүх хүмүүст хангамж хаана хадгалагдаж байгааг харуулаарай, ингэснээр та бүгд нэвтрэх боломжтой болно.
- Жишээлбэл, та хангамжаа гал тогооны өрөөний дээд шүүгээнд эсвэл агуулахын хамгийн өндөр тавиур дээр хадгалах боломжтой.
- Хэрэв та хангамжаа хурдан зөөхийг хүсч байвал гэр бүлийн гишүүн бүрт үүргэвчээ авч яваарай. Эдгээр үүргэвчийг шүүгээнд эсвэл агуулах дотор байрлуул.
3 -ийн 2 -р арга: Амьд үлдэх ур чадварыг сурах
Алхам 1. Эмнэлгийн хэрэгцээг хангахын тулд анхны тусламжийн сургалтанд хамрагдаарай
Гамшгийн үед эмнэлгийн тусламж авахад хэцүү байдаг. Нэмж дурдахад гамшгийн үр дагавраас болж бэртэх нь амархан байдаг. Өөртөө болон бусдад туслах ур чадвараа олж авахын тулд анхны тусламжийн хичээлд хамрагдах эсвэл анхны тусламж үзүүлэх видеог онлайнаар үзээрэй.
- Насанд хүрэгчид, хүүхдүүд, нярайд CPR -ийг хэрхэн яаж хийхийг сурах.
- Цочролыг эмчлэх зөв аргыг мэддэг байх.
- Гипотерми хэрхэн эмчлэх талаар олж мэдээрэй.
- Усанд живэхээс хэрхэн аврах талаар олж мэдээрэй.
Алхам 2. Дулаан, хоол хийх, буцалж буй усанд гал гаргах дадлага хий
Нэгдүгээрт, галаа хадгалж үлдэхийн тулд чулуугаар хүрээл. Дараа нь галын нүхний доод хэсэгт мөчрүүдийг давхарлаж, дээр нь гал асаах модыг овоолно. Дараа нь модны эргэн тойронд гал асааж, чимхэх хэрэгтэй. Үүнд амархан хатдаг нарс зүү, хуурай хөвд, холтос, мөчир орно. Төгсгөлд нь гал асаах ба чимхэгчийг шүдэнзээр асаана.
- Хэрэв танд шүдэнз байхгүй бол та 2 савхыг аль болох хурдан үрж гал асааж болно.
- Галын асаагуур, шүдэнзгүйгээр гал асаах янз бүрийн арга замыг харуулах видео бичлэгүүдийг онлайнаар олж болно.
- Ажиллаж буй задгай зуухнаас бусад тохиолдолд гэртээ гал бүү бүү хий. Нэмж дурдахад гал түймэр гарахгүйн тулд ойролцоох барилга байгууламжаас хол байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв танай нутагт хуурайшилт байгаа бол тархахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд галынхаа эргэн тойрон дахь газрыг норгоно.
Алхам 3. Ус хэрхэн олохыг сур ба үүнийг цэвэрлэ.
Хэрэв та гэртээ байгаа бол усыг халаагуур эсвэл жорлонгийн савнаас гаргаж авах боломжтой. Гадна ус хайж байхдаа гол, горхи шиг хөдлөх усан замыг хайж олох хэрэгтэй. Нэмж хэлэхэд, ногоон байгууламж дор эсвэл чулуулгийн доор газрын доорхи ус байгаа эсэхийг шалгаарай. Бороо орох үед борооны цэвэр усыг хувин эсвэл саванд цуглуул. Дараа нь усыг цэвэршүүлэхийн тулд ус цэвэршүүлэх шахмал эсвэл буцалгаж хэрэглэнэ.
- Ус цэвэршүүлэх шахмал нь таны усыг хурдан цэвэршүүлэх болно.
- Усыг 10 минут буцалгаснаар дотор нь байгаа аливаа эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгах болно.
Анхааруулга:
Үерийн ус нь ихэвчлэн бохир уснаас эхлээд химийн бодис хүртэл агуулдаг тул уух нь аюултай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та усгүй болсон бол уух хэрэгтэй байж магадгүй юм. Үүнийг хийхийн өмнө усыг дор хаяж 10 минут буцалгана. Дараа нь амьд үлдэхийн тулд шаардлагатай хэмжээгээр л ууна.
Алхам 4. Ил гал дээр хоол хийж сур
Гамшгийн дараа та зуухаа хоол хийж чадахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та задгай зуухтай бол хоол хийхдээ ашиглаж болно. Үгүй бол хоолоо халаахын тулд гадаа шарах эсвэл зуслангийн зуух ашиглаарай.
- Хаалттай зуух, сараалж бүү ашигла, учир нь энэ нь аюултай байж магадгүй юм.
- Ихэнх лаазалсан бүтээгдэхүүнийг өрөөний температурт идэж болно. Тэд тийм ч амттай биш байж магадгүй ч таныг өвчлүүлэхгүй.
Алхам 5. Хоол хүнсээ хэрхэн идэж сурах
Хоол хайх талаар ном уншиж, юу хайхаа сурахын тулд онлайнаар видео үзээрэй. Боломжтой бол ямар хоол хүнс хэрэглэх нь аюулгүй болохыг мэдэхийн тулд байгалийн судлаачтай хамт курст хамрагдаарай. Энэ нь урт хугацааны гамшигт үзэгдлийн дараа хүнсний хангамжаа нэмэгдүүлэхэд тусална.
Та бас загасчилж, ан хийж сурахыг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийхийн тулд танд зохих хангамж хэрэгтэй болно, энэ нь гамшгийн дараа хэцүү байж магадгүй юм
Алхам 6. Гэр бүлийн гишүүдтэйгээ яаралтай тусламжийн төлөвлөгөө гаргах
Нэгдүгээрт, танай нутагт ямар төрлийн гамшиг тохиолдох магадлал өндөр байгааг олж мэдээрэй. Дараа нь гэр бүлийн гишүүдтэйгээ ярилцаж, яаралтай тохиолдолд хаана уулзахаа шийдээрэй. Нэмж дурдахад та ямар хангамж цуглуулах, гамшгийн үед хүн бүр ямар ур чадвар ашиглах талаар ярилцана уу.
- Жишээлбэл, танай гэр бүл хамгийн эхний сонголт бол гэртээ уулзахаар шийдэж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гэртээ хүрч чадахгүй бол орон нутгийн цэцэрлэгт хүрээлэнг нөөц уулзалтын цэг болгон томилж болно.
- Гэрийнхээ, хүүхдийнхээ сургууль эсвэл ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэн гэх мэт зориулалтын цэгүүдэд гар утас, рация, эсвэл тэмдэглэл үлдээх гэх мэт гэр бүлийн гишүүдтэйгээ хэрхэн харилцахаа шийдээрэй.
- Гал гарсан тохиолдолд зугтах замыг шалгаж, хар салхи, үерийн үед аль байшин тань хамгийн аюулгүй болохыг шийдээрэй.
- Хэрэв та гэрээсээ гарах шаардлагатай бол гэр бүлийн гишүүн бүр юу авч явахаа тохиролцоорой.
- Хэрэв та салсан бол бие биетэйгээ хэрхэн холбоо барихаа төлөвлө. Жишээлбэл, та гэр бүлийнхээ тодорхой гишүүн рүү залгахыг зөвшөөрч болно.
3 -ийн 3 -р арга: Гамшигт үзүүлэх арга хэмжээ
Алхам 1. Сандарсандаа шийдвэр гаргахгүйн тулд тайван байгаарай
Гамшгийн үед сандрах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь таныг буруу шийдвэр гаргахад хүргэж болзошгүй юм. Үүний оронд гүнзгий амьсгаа аваад өөрийгөө тайвшруулахад туслахын тулд өөрийгөө амьд үлдэж байгаагаа төсөөлөөрэй. Дараа нь бэлтгэхийн тулд хийсэн зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь таныг амьд үлдэхийн тулд нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгаж чадна.
Жишээлбэл, гадаа болж буй зүйлд санаа зовохын оронд гамшгийн төлөвлөгөөнийхөө дараагийн алхамыг бод
Алхам 2. Ихэнх гамшигт өртөж болзошгүй барилгын хамгийн бат бөх хэсэг рүү ор
Гамшгийн үеэр гадаа байх нь хамгийн аюултай газар юм. Хамгийн найдвартай газар бол байшин дотор, цонх, гадна хаалганаас хол байдаг. Дотоод өрөө нь ихэвчлэн таны хувьд хамгийн аюулгүй газар юм. Гамшигт үзэгдлээс хамааран өөр бусад зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Үерийн үеэр байшингийнхаа хоёр давхарт байрлах өндөрлөг газар руу нүү. Гэсэн хэдий ч, мансарда цонхгүй бол мансарда руу бүү ор.
- Хэрэв газар хөдлөлт бол хог хаягдлаас өөрийгөө хамгаалах үүдэнд зогсож байгаарай.
- Торнадогийн үеэр хонгил руу орохыг хичээ. Хэрэв танд хонгил байхгүй бол цонхгүй дотоод шүүгээ, угаалгын өрөө, хонгил руу шилжээрэй. Дараа нь бөхийж, биеэ хаа.
- Хэрэв цацрагийн яаралтай тусламж шаардлагатай бол дотогш орж, хоргодох хэрэгтэй. Бүх сэнс, агааржуулагч, халаагчийг унтраа. Дараа нь эрх баригчид нэмэлт мэдээлэл өгөх хүртэл хүлээнэ үү.
Алхам 3. Хэрэв та галд өртөж байгаа бол газар доогуур байж, аюулгүй газар руу мөлх
Нэгдүгээрт, хаалганы доор утаа гарч байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв байхгүй бол хаалга халуун байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв утаа, дулаан байхгүй бол хаалгаа онгойлгож, аажмаар мөлхөж, хамгийн ойрын гарц руу яв. Гэрээсээ гарсны дараа тусламж дуудах хэрэгтэй.
- Хэрэв хаалганы доор утаа гарч байвал эсвэл хаалга халуун мэт санагдаж байвал гал таны өрөөнд орж ирэх тул хаалгаа бүү нээгээрэй.
- Хэрэв та байшингаас хаалгаар гарч чадахгүй бол цонхоор зугтахыг хичээ. Та доошоо бууж чадахгүй байсан ч гэсэн цонхоор тусламж гуйж, гал сөнөөгчид таны хаана байгааг мэдэх болно.
Алхам 4. Аюултай нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд байгалийн гамшгийн дараа дотор байгаарай
Гамшиг болсны дараа хог хаягдал, цахилгааны шугам тасарсан, зэрлэг амьтад байх магадлалтай. Үүнээс гадна үерийн ус гарч болзошгүй. Эдгээр нөхцөл байдал нь маш аюултай тул дотор байх нь дээр. Шаардлагагүй бол гадуур бүү яв.
- Шуурганы дараа хайгуул хийх нь сэтгэл татам боловч үүнийг хийх нь хэтэрхий аюултай юм.
- Хүүхдийг үерийн усанд сэлэхийг бүү зөвшөөр. Бохирдохоос гадна хүүхдийг бохирын хоолой руу хөхөх аюултай хог хаягдал эсвэл нүхийг нээж болно.
Алхам 5. Усны хэрэгцээг багасгахын тулд үйл ажиллагаагаа хязгаарлаж, сүүдэрт байгаарай
Таны ус зохистой хооллох магадлалтай тул цангахаас зайлсхийх нь дээр. Та маш их энерги зарцуулахгүйн тулд аль болох тайван байхыг хичээгээрэй. Нэмж дурдахад, сүүдэрт байх замаар өөрийгөө сэрүүн байлгаарай.
- Болж өгвөл гамшгийн дараа байшингаа хөргөх цонх нээгээрэй.
- Хөвөн даавуун хувцас өмсөөрэй, ингэснээр таны хөлс хөлсөө дарах болно. Энэ нь шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 6. Дулаан байх шаардлагатай бол тусгаарлагч материал, биеийн дулаан, хөнжил зэргийг ашиглаарай
Хэрэв температур буурах эсвэл нойтон байвал энэ нь танд туслах болно. Хувцасаа цаас, хөөс боолт, навч, өөдөсөөр дүүргэж дулаалаарай. Нэмж хэлэхэд, хэрэв боломжтой бол бусад хүмүүстэй хамт байгаарай, учир нь биеийн халууныг хуваалцах нь таныг дулаацуулахад тусална.
Хэрэв танд том чулуу байгаа бол түүнийгээ галд халааж, дулаацуулахын тулд ашиглаарай. Арьсныхаа дэргэд тавихаасаа өмнө хөнжил дороо эсвэл алчуураар боож өгнө
Алхам 7. Эхлээд хөргөсөн болон хөлдөөсөн хоол идэж, дараа нь мууддаггүй хоол хүнс идээрэй
Гамшиг болсны дараа тэр даруй хөргөсөн хоолоо идэж эхэл. Тэднийг алга болох хүртэл эсвэл муудаж эхлэх хүртэл үргэлжлүүлээрэй. Дараа нь хөлдөөсөн хоолоо алга болох эсвэл муудах хүртэл идээрэй. Эцэст нь мууддаггүй хүнсний бүтээгдэхүүнээ ашиглаарай.
- Хоолоо хурдан дуусгахгүйн тулд хоол хүнсээ хуваарилаарай. Калорийн хэрэгцээг хангахын тулд хангалттай хоол хүнс идээрэй.
- Энэ нь таны хүнсний нөөцийг илүү урт хугацаанд сунгахад тусална.
Зөвлөмж
- Орон нутгийн ургамал, амьтны тухай ном уншаарай, ингэснээр та өөрийн бүс нутагтай илүү сайн танилцах болно.
- Гадуур амьд үлдэхийн тулд үүргэвчтэй аялах, кемпийн аялал хийх.
- Танай нутагт тохиолдож болзошгүй байгалийн гамшгийн төрлүүдийн талаар олж мэдээд, үүнд бэлэн байгаарай. Жишээлбэл, АНУ -ын Персийн булангийн эрэгт цасан шуурганаас амьд үлдэх магадлал багатай ч хар салхинд өртөж магадгүй юм.
