Олон янзын бүжгийн хөдөлгөөн, бүжгийн хэв маяг нь ташаанаасаа чичрэх чадвартай байхыг шаарддаг. Байнга бүжиглэдэггүй хүмүүст энэ нь бага зэрэг дадлага хэрэгтэй болно. Энэ бүжгийн хөдөлгөөнийг хийх нь эхэндээ хачирхалтай эсвэл бүр хэтрүүлсэн мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ нь хөгжилтэй хөгжимтэй толины өмнө дасгал хийхэд тусална. Энэ нийтлэлд хэрэв та охин эсвэл залуу бол энэ бүжгийн хөдөлгөөнийг хэрхэн хийх талаар авч үзэх болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Охидын хувьд хонго сэгсрэх
Алхам 1. Мөрний өргөнөөс арай илүү зайтай, толины өмнө хөлөөрөө зогс
Энэ бүжгийн хөдөлгөөнийг хийхдээ энэ нь таны хөлний хамгийн тохиромжтой өргөн юм. Энэ нь үндсэн булчингаа татахад тусална. Та мөн өвдөгөө бага зэрэг нугалахыг хүсэх болно. Хөл, нуруугаа биш, ташаанаа сэгсрэх үед хэвлийнхээ ажлыг хийлгэхийг хүсч байна.
Алхам 2. Баруун хөлөө бага зэрэг гарга
Энэ нь урагш, баруун тийш явах ёстой. Хөлөөрөө ташаанаа баруун тийш эргүүлээрэй.
- Гуягаа урд, дараа нь баруун тийш том эргүүлэх хөдөлгөөн хий.
- Гуягаа арагшаа, урагшаа тойруулан тойрог хийж дуусга.
- Үүнийг хийхдээ хэвлийн булчингаа чангалж, чангал.
- Эмэгтэйчүүд хонгилын муруйгаа байгалийн жам ёсоор дагаж, энэ хөдөлгөөнийг маш том, илүү гайхалтай болгохыг хүсэх болно.
Алхам 3. Ингэж байхдаа их биеэ хөдөлгөөнгүй байлга
Та зөвхөн хонгогаа хөдөлгөхийг хүсдэг, харин биеийн дээд хэсгийг бүхэлд нь биш. Дээд талын их биеийг зүүн тийш бага зэрэг гулсуулж, ташааныхаа хөдөлгөөнийг хамгийн ихдээ нөхөхийг хүсч магадгүй юм.
Хэрэв та үүнийг зөв хийхгүй бол таны ташааны хөдөлгөөн хэтэрхий жижиг байж магадгүй эсвэл таны дээд бие тантай хамт хөдөлж магадгүй юм
Алхам 4. Зүүн хөлөө бага зэрэг гадагшлуул
Одоо та эсрэг талын хөдөлгөөнийг давтах болно. Хөлөөрөө ташаанаа зүүн тийш нь хөдөлгөнө.
- Гуягаа урд, дараа нь зүүн тийш том эргүүлэх хөдөлгөөн хий.
- Гуягаа сэгсрэх үед дээд бие, цээж чинь хөдөлгөөнгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Та зөвхөн биеийнхээ дээд хэсгийг бус харин ташаагаа гадагшлуулахыг хүсч байна.
- Хэрэв таны дээд биетэй хамт явж байгаа бол та хөдөлгөөнөө зөв хийхгүй байна.
- Гуягаа арагш, дараа нь урд тийш нь хөдөлгөж хөдөлгөөнөө дуусга.
- Энэхүү бүжгийн хөдөлгөөнийг хийхэд хөл эсвэл нурууны булчингаа биш харин гэдэсээ ашиглахаа мартуузай.
- Хөдөлгөөнөө том болгоорой. Эдгээр нь эхлээд хэтрүүлсэн мэт санагдах боловч бүжиглэх үеэр сайхан харагдах болно.
Алхам 5. Хөлөө анхны байрлал руу нь буцааж, мөрний өргөн орчим зайтай байлга
Та одоо баруун болон зүүн талын хөдөлгөөнийг нэгтгэж болно. Өвдөгөө бага зэрэг нугалж, хөдөлгөөнөө сул, урсгалтай байлгахаа бүү мартаарай.
- Гуягаа урд, дараа нь баруун тийш, баруун хөлөөрөө дүүжлээрэй.
- Тэднийг арын болон зүүн тийш эргүүлнэ. Дараа нь нөгөө талдаа ижил зүйлийг давтана.
- Хажуу талд нь арай илүү хэтрүүлэхийн тулд ташаанаа гарга.
- Хөдөлгөөнөө том, эрч хүчтэй байлга. Бейонсе хэрхэн бүжиглэдэг талаар бодоорой. Түүний хөдөлгөөн хөгжилтэй, эрч хүчээр дүүрэн байдаг
3 -ийн 2 -р арга: Залууст зориулсан хонго сэгсрэх
Алхам 1. Хөлийнхөө мөрний өргөнөөс эхэл
Та тольтой нүүр тулж, дасгал хийж байхдаа харж болно. Энэ нь охид хэрхэн хонго сэгсрэх аргатай тун төстэй боловч залуусын хувьд хэтрүүлэг багатай, алхам нь арай өөр байх болно.
- Энэ байрлал нь таныг бүжгийн хөдөлгөөн хийх үед тогтвортой байдлыг хангах болно.
- Энэ байрлалд зогсох нь булчингаа ашиглан бүжгийн хөдөлгөөнийг хийхэд тусална.
- Нуруу, хөлнийхөө булчинг ашиглан ташаанаа хөдөлгөхөөс зайлсхийхийг хүсч байна. Энэ алхам нь зөв харагдахгүй бөгөөд хэрэв зөв хийхгүй бол булчингаа чангалж магадгүй юм.
Алхам 2. Баруун хөлөөрөө хажуу тийш нэг алхам хий
Та ташаанаа хөлөөрөө баруун тийш хөдөлгөнө.
- Аарцуугаа доогуур нь тат. Энэ нь таны хөдөлгөөнийг өргөн, хэтрүүлэхээс сэргийлэх болно.
- Аарцгаа урагш, дараа нь баруун тийш эргүүл.
- Үүнийг ар тал руу, дараа нь дахин зүүн тийш эргүүлнэ.
- Үүнийг хийж байхдаа хөдөлгөөнөө нарийн байлгаж, аарцагыг доогуур нь байлга.
- Залуу хүн бүжиглэхдээ хип сэгсрэх хөдөлгөөн хийдэг бол энэ нь ихэвчлэн охин ийм бүжиг хийдэгтэй харьцуулахад илүү дутуу үнэлэгдсэн хөдөлгөөн юм.
- Хэрэв та энэ хөдөлгөөнийг зөв хийж байгаа бол таны их бие хөдөлгөөнгүй, байрандаа байх ёстой. Таны хонго хажуу тийш огцом дүүжлэхгүй, харин аарцагаа доогуур нь жижиг тойрог хэлбэрээр эргүүлнэ.
Алхам 3. Уг процедурыг зүүн талд нь давтана
Эхлэхийн тулд зүүн хөлөөрөө бага зэрэг гараарай. Дараа нь ташаанаа хөл рүүгээ хөдөлгөнө.
- Аарцуугаа доогуур нь шургуулж, хонгогаа урагш, зүүн тийш эргүүлнэ.
- Хонгогаа хойш, дараа нь баруун тийш эргүүлнэ.
- Хөдөлгөөнөө бага байлгаж, хэтрүүлж болохгүй.
Алхам 4. Хөлөө урд тал руу нь буцааж тавиад, мөрнийхөө өргөнийг зайтай байлга
Бүжгийн хөдөлгөөнийг дуусгахын тулд зүүн ба баруун талын хөдөлгөөнүүдийг нэгтгэнэ. Өвдөгөө бага зэрэг нугалж, хөдөлгөөнөө сул байлгахаа бүү мартаарай.
- Аарцуугаа доогуур нь чангал.
- Хонгогаа урагш, дараа нь баруун тийш эргүүл.
- Дараа нь хонгогаа арагш, зүүн тийш эргүүлнэ.
- Үүнтэй ижил зүйлийг нөгөө талдаа давтаж, анхны байрлал руугаа буцна уу.
- Таны хонго бие даан хөдөлж байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны их бие, цээж байрандаа байх ёстой.
- Хэрэв таны хонго хажуу тийш хэт их дүүжлэвэл та хөдөлж байхдаа аарцагаа урагш, доогуур нь дардаггүй байх.
- Ашер, Майкл Жексон гэх мэт бүжигчид хэрхэн хонгогаа хөдөлгөдөг талаар бодоорой. Эдгээр нь эмэгтэй бүжигчдийн бодвол арай жижиг, онцлох хөдөлгөөнгүй боловч эрч хүчээр дүүрэн хэвээр байна!
3 -ийн 3 -р арга: Бүжгийн янз бүрийн хэв маягийн хувьд хип сэгсрэлтийг өөрчлөх
Алхам 1. Хип хоп эсвэл гудамжны бүжиг хий
Үүнд I, II хэсэгт дүрсэлсэн шиг маш эрч хүчтэй, хэт их хип сэгсрэх хөдөлгөөнүүд орно.
- Гудамжны бүжигт зориулсан поп, цоожны хөдөлгөөнөөр хип чичиргээг оруулаарай.
- Хип хоп бүжиглэхдээ ихэвчлэн олз сэгсрэхийн хажуугаар хип чичиргээг ашигладаг.
- Хурдан хөдөлж, хурдан, хүчтэй цохилттой хөгжим ашиглаарай.
- Beyonce болон бусад жүжигчид шиг ташаагаа хөдөлгөж байхдаа хичнээн эрч хүчтэй бүжигчид байдгийг бодоорой.
Алхам 2. Латин бүжиг хий
Латин бүжигт бие хэрхэн хөдөлдөгийг тодорхойлоход хип хөдөлгөөн чухал үүрэгтэй.
- Латин бүжигт хип чичиргээг танго, меренге гэх мэт бүжигт хэмнэлтэй бүжиглэх алхамууд багтдаг.
- Бүжигчид хөгжмийн хэмнэлтэйгээр арагшаа урагшаа алхахдаа хонгогаа хөдөлгөдөг.
- Латин маягийн бүжиг бүжиглэхдээ та баруун, зүүн хөлөөрөө ээлжлэн алхах болно. Баруун хөлөөрөө гишгэхдээ ташаанаа бага зэрэг гадагш эргүүлнэ. Зүүн хөлөөрөө гишгэх үедээ ч мөн адил хий.
- Латин бүжиг нь хип хоп, гудамжны бүжиг гэхээсээ илүү байгалийн үзэмжтэй, нарийн хип хөдөлгөөнийг агуулдаг. Латин бүжиг хийснээр та энэ хөдөлгөөнийг хэтрүүлэхгүй, харин хонгогаа байгалийн хэв маягаар чөлөөтэй хөдөлгөж болно.
- Шакира бол хип сэгсрэх чадвараараа алдартай Латин гаралтай зураач юм. Түүний бүжиг нь уламжлалт латин бүжигтэй харьцуулахад орчин үеийн хип хоптой арай төстэй юм.
Алхам 3. Гэдэсний бүжиг хийж үзээрэй
Латин бүжигтэй адил хип хөдөлгөөн нь гэдэс бүжгийн хамгийн чухал талуудын нэг юм.
- Гэдэс бүжиглэхдээ хип сэгсрэх нь хамгийн чухал аргуудын нэг юм
- Гэсэн хэдий ч хип хөдөлгөөнийг онцлон тэмдэглэж байгаа боловч тэд бүжиглэх бүжигт үргэлж хэтрүүлдэггүй.
- Ихэвчлэн өсгийг нь шалан дээр байлгаж, өвдөгийг нь шулуун болгож, ташаагаа өргөж нарийн хөдөлгөөн хийдэг.
Зөвлөмж
- Толин тусгал нь туслах болно
- Хэрэв та ямар нэг зүйлийг хөдөлгөж, хөдлөхөө болих гэж байгаа бол гараа чиглүүлж эсвэл барьж байгаарай. Хачирхалтай сонсогдож байгаа ч таны гарын даралт тус болно.
- Хэрэв та үүнийг үргэлжлүүлэн хийвэл удахгүй гараа бэлхүүсээрээ хийхгүйгээр хийх боломжтой болно.
- Хүмүүс ташаа сэгсэрч буй видеог үзээрэй, ингэснээр та юу хийх гэж байгаагаа ойлгох болно.
- Дээшээ дээшээ өргөж, арьсаа харж, ясыг нь харж, хаашаа хөдөлж байгааг харж болно.
