Хэрэв та эцэг эхтэйгээ хамт амьдарсаар байгаа бол шийтгэл бол өвчин шаналал гэсэн үнэлгээтэй санал нийлэх байх, ямар ч үнээр хамаагүй түүнээс ангижрахыг хүсч байна. Шийтгэл авахгүй байх хамгийн хялбар арга бол мэдээж буруу зүйл хийхгүй байх, ингэснээр эцэг эхийнхээ уур хилэнг гаргахгүй байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүр алдаа гаргадаг бөгөөд та хэзээ нэгэн цагт асуудалд орох болно. Хэрэв ингэвэл энэ нийтлэл нь шийтгэлээс хэрхэн яаж гарахаа ярих эсвэл ялыг нь хөнгөвчлөхөд туслах болно.
Алхам
3 -р аргын 1: Эцэг эхтэйгээ хэлэлцээр хийх
Алхам 1. Хүндэтгэлтэй хандах
Хүндэтгэлтэй хандах нь эхний ээлжинд шийтгэл хүлээж авахгүй байхад тусална, гэхдээ хэрэв та халуун усанд орсон бол тайван, эелдэг байгаарай. Уйлах тусам эцэг эх чинь галзуурах болно. Эцэг эх чинь галзуурах тусам таны шийтгэл илүү хүнд байх болно.
Эцэг эхээ хэзээ ч битгий доромжил. Тэднийг нэрээр нь дуудах нь танд үнэ цэнээсээ илүү их асуудалд оруулах бөгөөд дараа нь үүнийг хийсэндээ харамсах болно. Хэрэв та доромжлохыг хүсч байвал ярихаасаа өмнө 10 хүртэл тоолж, хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад тайвшир
Алхам 2. Алдааныхаа төлөө уучлал гуй
Энэ тактик нь шийтгэлээс зайлсхийх хамгийн тод арга боловч та зөрчсөн ганц дүрэм дээр дахин дахин ажиллахгүй бөгөөд хэрэв та үүнийг үл тоомсорлож байвал энэ нь ажиллахгүй болно. Хэрэв та үнэн сэтгэлээсээ уучлалт гуйж чадахгүй бол цагаа дэмий үрэх хэрэггүй. Эцэг эх тань чин сэтгэлээсээ хандаж байгааг тань анзаарах бөгөөд энэ нь таны талд биш таны эсрэг ажиллах болно.
- Жишээлбэл, та "Хөл хорионы цаг өнгөрөөгүйдээ үнэхээр их харамсаж байна. Би цагтаа гэртээ ирээгүй байхад та санаа зовж байгаагаа мэдэж байна, ирээдүйд ч гэсэн би гэртээ цагтаа ирэхийг хичээх болно." Гэж хэлж болно.
- Өөрийн өнгө аяс, илэрхийлэлд анхаарлаа хандуулаарай (биеийн хэл). Уучлалт гуйхдаа битгий инээмсэглэ, уучлал гуйхдаа амандаа бувтнаж болохгүй. Мумблинг хэлэхдээ, та үүнийг даван туулахыг л оролдож байгаа бөгөөд хийсэн зүйлээ өмчлөхгүй байна. Та үнэхээр уучлаарай гэдгээ илэрхийлэх тод хоолойгоор ярь.
Алхам 3. Хөргөхийг хүс
Хэрэв хүн бүр уурлаж бухимдаж байвал, түүний дотор та шийтгэлийнхээ талаар ярих хүртэл тайвширтал хүлээх эсэхийг эцэг эхээсээ асуугаарай. Хэрэв та эцэг эхдээ тайвширч, хэр ноцтой гэмт хэрэг үйлдсэнээ эргэцүүлэн бодох боломжийг олговол та арай хөнгөн шийтгэл авч магадгүй эсвэл огт шийтгэлгүй байж магадгүй юм.
Алхам 4. Өнгөрсөнийг өнгөрсөнд үлдээ
Өнгөрсөн шийтгэл, алдааг-эцэг эх, ах, эгч, дүүгээ-одоо хүртэл чирэх нь хүмүүсийг улам л бухимдуулж, энэ удаа хийсэн зүйл чинь таны анхны алдаа биш гэдгийг эцэг эхдээ сануулж магадгүй юм.. Үүний оронд сэдэв дээрээ байгаарай.
Жишээлбэл, "Гэхдээ Марси хэтэрхий оройтохдоо асуудалд ороогүй." чамайг эцэг эхдээ хайрлахгүй. Та болон таны эгч хоёр өөр хүмүүс бөгөөд эцэг эх тань хамгийн сайн гэж бодож байгаа зүйлээ хийж байна
Алхам 5. Болж чадах зүйлээ засаж, үнэхээр харамсаж байгаагаа харуул
Хэрэв та ямар нэгэн зүйл эвдсэн бол түүнийг солих эсвэл засахыг хичээгээрэй. Хэрэв та муу дүн авсан бол түүнийгээ нөхөхийг хичээгээрэй. Бүх зүйлийг засч залруулах боломжгүй, учир нь заримдаа та муу санаатай байсан учраас эвдсэн зүйл чинь хүмүүс байх болно. Гэсэн хэдий ч та гомдоосон хүнтэйгээ илүү сайхан харьцах эсвэл түүнд карт хийх гэх мэт сайхан зүйл хийх замаар хайраа харуулах арга замыг хайж олох боломжтой.
Алхам 6. Шийтгэлийн өөр хувилбарыг санал болгох
Заримдаа энэ санал нь ажиллахгүй болно. Шийтгэл нь тааламжтай байх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч заримдаа та эцэг эхийнхээ шийтгэх шийтгэлийг өөр хувилбараар санал болгож болно. Магадгүй та долоо хоногийн турш үндэслэлгүй суухын оронд хичээл тарсны дараа өдөр бүр номын санд тусалж болно. Та өөр хүнд туслахыг санал болгож байгаа тул эцэг эх тань энэ саналыг хүлээж авч магадгүй юм. Найз нөхөдтэйгээ уулзахгүй байхын оронд та нэмэлт ажил хийхийг санал болгож магадгүй юм. Хэрэв та эцэг эхийнхээ өмнө шийтгэл оноохыг санал болговол та түүний шийдвэрийг өөрчилж магадгүй юм.
Хэрэв та өөр шийтгэл санал болговол эцэг эх тань зөвшөөрсөн бол үүнийг заавал дагаж мөрдөөрэй. Үгүй бол эцэг эх тань таны хэлсэн зүйлийг хийхэд итгэхгүй байгаа тул энэ сонголт ирээдүйд танд боломжгүй болно
Алхам 7. Та тэдний эсрэг ажиллахаасаа илүү тэдэнтэй хамтран ажиллахыг хүсч байгаагаа эцэг эхдээ мэдэгдээрэй
Энэ бол тэдний эсрэг маргах хэрэггүй. Та алдаа хийснээ мэдэж байгаагаа мэдэгдээрэй, тэдэнтэй илүү сайн хамтран ажиллахыг хүсч байна. Ирээдүйд ийм алдаанаас хэрхэн зайлсхийх талаар төлөвлөгөө гаргахын тулд тэдэнтэй хамтран ажиллаж чадах эсэхээ шалгаарай. Тэдэнтэй хамт төлөвлөгөө гаргахыг хүсэх нь илүү сайн хийх чин сэтгэлээсээ байгаагаа харуулах болно.
Үүнтэй холбогдуулан ямар нэгэн зүйл хэлэхийг хичээгээрэй: "Би дахиад хичээлээсээ хоцорсоноо мэдэж байна. Бид сууж байгаад цагаа хэрхэн яаж илүү сайн зохицуулах талаар ярилцаж болно гэж бодож байна уу? Би өглөө үргэлж яардаг юм шиг санагддаг. өөрийгөө нэгтгээрэй."
Алхам 8. Хөнгөн ял шийтгэлээр наймаалцах гэж байхдаа сэтгэл хөдлөлөө бус логикийг ашигла
"Шударга бус байна" гэж хашгирах нь таны хэргийг шийдвэрлэхэд тус болохгүй. Гэсэн хэдий ч, яагаад танд санал болгож буй ял шийтгэлээс арай бага ял авах ёстой талаар үндэслэлтэй тайлбар өгөх нь илүү сайн хүлээж авах болно. Хэрэв таны эцэг эх яагаад та яагаад алдаа гаргаснаа ойлгож чадвал тэр шийтгэлийг хөнгөвчлөх хүсэлтэй байж магадгүй юм. Хэрэв та яагаад ийм зүйл хийснээ маш сайн шалтгаантай байсан бол эцэг эх тань таныг салгахад бэлэн байж магадгүй юм. Бага ял авахгүй байсан ч эцэг эх чинь таны төлөвшлийг хүндэтгэх болно.
Жишээлбэл, хэрэв та комендантын цаг өнгөрөөгүй бол та "Хөл хорио өнгөрөөсөн нь миний буруу байсныг би мэдэж байсан ч гэртээ харих замдаа шатахуун дууссан. Би урьдчилан төлөвлөх ёстойгоо мэдэж байна. Дахиж ийм байдалд орохгүйг хичээх болно, магадгүй бид энэ удаа шийтгэлээ алгасаж магадгүй гэж бодож байна уу?"
Алхам 9. Бүх хэрэгслүүдээ ашиглаарай
Өөрөөр хэлбэл, хүн бүр тайвширсны дараа тэврэх, үнсэх зэргээр эцэг эхдээ илүү их халамжтай байгаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Биеэ сайн авч явахын тулд эрт босох
Алхам 1. Шийтгэлээ гомдолгүйгээр хүлээн авна уу
Хувь заяагаа хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байснаар та тэднийг дараагийн удаа шийтгэхгүй байх, мөн энэ удаад таныг эрт орхиж магадгүй юм.
Алхам 2. Эцэг эх чинь хаанаас ирснийг ойлгоорой
Эцэг эх чинь чамайг шийтгэх замаар зөвхөн аз жаргалгүй болгомооргүй байна. Дараагийн удаа ийм алдаа гаргахгүйн тулд тэр чамайг буруу зүйл хийж байгаагаа мэдээсэй гэж хүсч байна. Таны эцэг эх танд тийм туршлагагүй тул насанд хүрсэн хүн шиг ийм байдлаар хандвал танд тохиолдож болзошгүй үр дагавраас зайлсхийхэд туслахыг хичээж байна. Эцэг эх чинь яагаад чамайг шийтгэж байгааг ойлгосон гэдгээ харуулсны дараа тэд чамайг эрт орхиход бэлэн байж магадгүй юм.
Алхам 3. Эцэг эх чинь төгс биш гэдгийг ойлгоорой
Тэд шийтгэлдээ жаахан хатуу хандсан байж магадгүй, дараа нь харамсаж магадгүй юм. Хэрэв та хамгийн сайн зан араншинтай бол тэд таныг сайн зан авираас болж чөлөөлж магадгүй юм.
Алхам 4. Гэрийн даалгавраа асуухгүйгээр эхлүүлээрэй
Эцэг эхдээ баярлуулж, зөв зүйлийг хийхийн тулд шаргуу ажиллахад бэлэн байгаагаа харуул.
Алхам 5. Нэмэлт гэрийн ажил авах
Үүний нэгэн адил, хэрэв та сайн байхын тулд шаргуу ажиллаж байгаа бол эцэг эх тань анзаарах болно. Тэд таныг байшингийн эргэн тойронд тусалж байгаад талархах болно.
Нэмж дурдахад та гомдоллох тусам эцэг эх тань шийтгэлийг үзэн яддаг гэдгээ мэдэх болно, энэ нь дараагийн удаа асуудалд ороход нь сонгох төгс шийтгэл болно гэсэн үг юм
Алхам 6. Хичээлээ сурсан гэдгээ харуул
Цаашид хэрхэн илүү сайн ажиллах талаар дэлгэрэнгүй захидал бичиж, илүү сайн хийхийг хичээж байгаагаа тодорхой харуулсан байдлаар биеэ авч яваарай. Жишээлбэл, хэрэв та эгчтэйгээ муудалцсан гэж бодож байсан бол асуудлыг ойлгож байгаагаа харуулахын тулд түүнд илүү эелдэг хандаарай.
Жишээлбэл, хэрэв та хөл хорио тогтоосон цагийг өнгөрөөгүй бол дараах захидал бичиж болно: "Эрхэм хүндэт ээж, аав аа, би оройтож гадуур явахдаа залгах ёстой байснаа одоо л ойлгож байна. Хэт оройтох нь муу байсан, гэхдээ Дараа нь би чамайг хаана байгаагаа хэлэхгүй байж санаа зовоосон. Та надад хайртай, намайг аюулгүй байлгахыг хүсч байгаагаа мэдэж байгаа бөгөөд миний талаар санаа зовж байгаад үнэхээр талархаж байна. Ирээдүйд би илүү анхааралтай байхыг хичээх болно. бүх нөхцөл байдалд ямар мэдрэмж төрж байгааг, мөн намайг хаана ч байсан хамаагүй надад мэдэгдээрэй. Хайрт Жэсси"
Алхам 7. Сайн зан авир гаргахын тулд эелдэгээр гуйгаарай
Дор хаяж хэдэн өдрийн турш шийтгэлээ хүлээж авсны дараа (урт хугацааны шийтгэлд долоо хоног илүү сайн байдаг) шийтгэлээсээ эрт чөлөөлөгдөхийг хүсч болно. Хэрэв таны эцэг эх таныг сургамж авсныг харсан бол тэд шийтгэхээ зогсоож магадгүй юм.
Буулгахыг шаардах ёсгүй гэдгийг санаарай. Та хүсэлт гаргаж байгаа бөгөөд энэ нь эцэг эх тань үгүй гэж хэлэх сонголт байна гэсэн үг юм. Түүнчлэн, тодорхой хэлээрэй. "Ээж ээ, би тантай ярилцаж болох уу? Сургуулийн ажлаа хийх нь буруу байсан гэдгийг би мэдэж байна, би хичээлээ сурсан. Энэ долоо хоногийн эхээр би бүх гэрийн даалгавраа хийж дуусгасныг та анзаарсан байх. Би таны шийтгэлийг дагаж мөрдлөө. Та намайг энэ амралтын өдөр Жюлитэй уулзуулахын тулд жаахан эртхэн намайг тавиад өгөөч гэж бодож байна уу? Би ирэх долоо хоногийн гэрийн даалгавраа аль хэдийн хийчихсэн байна."
3 -ийн 3 -р арга: Эхний ээлжинд шийтгэлээс зайлсхийх
Алхам 1. Хүндэтгэлтэй хандах
Аливаа сайн харилцааны нэг түлхүүр бол хүндэтгэл юм. Та эцэг эхийнхээ дүрмийг дагаж, тэдэнтэй харилцахдаа эелдэг байж хүндэлдэг. Тэд таныг хүн болж төлөвших боломжийг олгож, буруу зүйл хийсэн тохиолдолд залруулга өгөх замаар таныг хүндэлдэг.
Алхам 2. Эмх цэгцтэй байх
Өөрийгөө цэвэрлэх нь хүндэтгэлээ илэрхийлэх бас нэг арга юм. Эцэг эх чинь чамайг гэртэй болгохын тулд шаргуу ажилладаг бөгөөд тэд гэртээ ирэхэд ядардаг байх. Эмх замбараагүй байдал үүсгэхгүй байж, танаас асуухаасаа өмнө өрөөгөө цэвэрлэж байсныг та хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
Алхам 3. Гэрийн ажлаа цаг тухайд нь хийх
Хүүхдүүд гэрийн даалгавраа цаг хугацаанд нь хийхгүй байх нь эцэг эхчүүдийн бухимдлыг төрүүлдэг нийтлэг шалтгаан болдог тул "Би танд хэдэн удаа хэлэх ёстой вэ?" Тэдний олонх нь тарни юм. Хэрэв та шийтгэл ойртох хүртэл хүлээх юм бол хэтэрхий оройтсон байж магадгүй, гэхдээ эцэг эх чинь аль хэдийн уурласан байсан ч үсрэх, хогийн уутаа аваад хогийн сав руу гарах нь гэмтээхгүй.
Алхам 4. Үнэнийг хэл
Худлаа ярьж шийтгэлээс мултарч магадгүй. Гэсэн хэдий ч худал зүйл бүтээх хандлагатай байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та ганц худлаа ярих юм бол өмнөхөө нуухын тулд илүү ихийг хэлэх хэрэгтэй болно. Үнэнийг л хэл. Харамсаж байгаагаа илэрхийлж, хэрэв ийм зүйл тохиолдвол шийтгэлийг хүлээж аваарай. Хэрэв эцэг эх чинь чамайг буруу зүйл хийснийхээ дараа худлаа хэлснийг мэдвэл таны шийтгэл бүр ч хүнд байх болно.
Алхам 5. Үнэлгээгээ үргэлжлүүлээрэй
Хамгийн сайнаараа хичээгээрэй, ихэвчлэн эцэг эхчүүд таны авсан үнэлгээг ойлгох болно. Хэрэв та хоцорсон бол гүйцэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та шалгалтанд хамрагдаагүй бол авсан дүнгээ өөрчлөх боломжгүй болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та шалгалтанд хамрагдаагүй бол нүүр будалтын тест эсвэл нэмэлт зээлийн ажил хийж эцсийн оноогоо өөрчлөх боломжтой болно. Хэрэв та дүнгээ дээшлүүлж чадвал ихэнх эцэг эхчүүд шийтгэлээс татгалзах болно.
Алхам 6. Амар амгаланг хадгал
Эцэг эх, ах эгч нартайгаа маргахгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь хэрүүл маргаан таныг асуудалд оруулах болно. Нэмж дурдахад, хашгирах нь эцэг эхээ стресст оруулж, бага зэргийн зөрчлийн шийтгэлийг тэдэнд өгөх болно.
Анхааруулга
- Дахин шийтгүүлэхийн тулд хийсэн бүхнээ бүү хий. Гол нь алдаагаа давтахгүй байж сургамж авах явдал юм.
- Үнэт зүйлээ авчихсан ч гэсэн та хичнээн их бухимдсан ч эцэг эх тань хэт их хамгаалалтанд хамрагдаад зогсохгүй таныг сургамж авсан гэдэгт итгэлтэй байхыг хичээдэг. Эцэг эх тань ирээдүйд буруу ойлголт, муухай ааш авиргүйгээр ирээдүйд сайн сайхан амьдарна гэж маш их найдаж байна.
