Үдэшлэг, уулзалт эсвэл бусад нийгмийн нөхцөл байдалд тайван, амар тайван харагдах нь хэцүү байж болно. Цаг хугацаа, хүчин чармайлтаар та хүмүүсийг өөртөө татаж, нийгмийн харилцаа холбоогоо нэмэгдүүлэх тав тухтай, нээлттэй, урилга бүхий уур амьсгалыг бий болгож чадна. Нээлттэй биеийн хэлийг ашиглах, бусдыг хэрхэн оролцуулж сурах, гадаад төрхөндөө хүч чармайлт гаргах нь гадаад төрх, сэтгэл татам болоход тусална.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Ээлтэй биеийн хэл ашиглах
Алхам 1. ойр ойрхон инээмсэглэ
Дулаахан, урин инээмсэглэх нь хэнийг ч тайвшруулж, сайхан цагийг сайхан өнгөрүүлж байгаа мэт харагдуулдаг. Хүмүүс таны инээмсэглэлийг анзаарч, таныг найрсаг, тааламжтай, яриа өрнүүлэхэд нээлттэй гэж бодох болно. Судалгаагаар инээмсэглэх нь сэтгэлийн түгшүүр, цусны даралт, зүрхний цохилтыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь таныг нийгмийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх болно.
Алхам 2. Нээлттэй байрлалыг төлөвлөх
Хүмүүс ямар нэгэн нөхцөл байдалд эвгүй байдалд орвол эргэн тойрныхоо хүмүүсээс бие махбодийн хувьд холдох хандлагатай байдаг. Өөрийнхөө байр суурийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та сандарч, сэтгэл санаа муу байгаа бол шулуун зогсох, гараа хажуу тийш нь барьж, хүмүүстэй ярьж байхад нь хазайхыг өөртөө сануулаарай. Эдгээр байрлалыг хадгалахыг өөртөө сануулах нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, хүмүүсийг өөр рүүгээ татах болно.
- Бусдыг ярьж байхад нь өөдөөс нь хараад юу хэлж байгааг сонирхож байгаагаа харуул. Хөл, хөл, биеэ чанга яригчтай тааруулан тохируулаарай. Энэ нь илтгэгчийг та тэдний түүхийг идэвхтэй сонсож, оролцож байгааг харуулж байна.
- Нийгмийн нөхцөл байдалд байхдаа гараа бүү нугал. Та гараа энэ хаалттай байрлалд байхад "Би хэт завгүй байна" эсвэл "Намайг ганцааранг минь орхи" гэх мэт сөрөг дохио өгч магадгүй юм. Бусад хүмүүс таны биеийг анхааралтай ажиглах тул ямар дохио өгч байгаагаа анхаарч үзэх нь чухал юм.
Алхам 3. Нүдэндээ ойр ойрхон холбоо барих
Нийгмийн нөхцөл байдалд хүмүүс өрөөг тойрон харж, хэрэв тэдэнтэй нүдээрээ харьцвал хэн нэгэнтэй яриа өрнүүлэх болно. Шалан эсвэл хөл рүү бүү хараарай. Бусдын анхаарлыг татахын тулд дээшээ харж, хүрээлэн буй орчноо анхаарч үзээрэй.
Хэн нэгэн ойртоход инээмсэглэж, ярианы туршид нүдний харцтай байгаарай. Ганцаарчилсан яриа өрнүүлэхдээ нүдний хараагаа 7-10 секундын турш байлга. Бүлгээр ярилцахдаа 3-5 секундын турш нүдний хараагаа хадгалаарай. Энэхүү энгийн дүр төрх нь танд энэ сэдвийг найдвартай, сонирхолтой байгааг харуулах болно
Алхам 4. Битгий сандар
Сэтгэл түгшсэн, уйтгартай эсвэл аз жаргалгүй байх нь зүгээр, гэхдээ хэрэв та ойр дотно хүн шиг харагдахыг хүсч байвал сөрөг сэтгэл хөдлөлөө гаргахгүй байхыг хичээгээрэй. Нааш цааш холхих, хумсаа хазах, үсээ эргүүлэх болон бусад хэлбэрийн төөрөгдөл нь уйтгар, стресс, сандарсан шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр дадал зуршлуудын талаар ухамсарлаж, хөдлөх хүслийг мэдрэх үедээ хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа аваарай.
- Гараа нүүрэндээ ойр ойрхон хүрэхээс зайлсхий. Энэ нь таны санаа зовж байгааг илтгэж болно.
- Хөлийг чинь товших нь тэвчээргүй байдал, уйтгарыг илтгэнэ. Хүмүүс танд энэ яриаг сонирхдоггүй юм шиг санагдаж магадгүй юм.
Алхам 5. Нөгөө хүний хөдөлгөөнийг толинд тусга
Үдэшлэг, арга хэмжээнд хэн нэгэнтэй чатлахдаа тэдний дохио зангаа, байрлал, байр сууринд анхаарлаа хандуулж, тэднийг дууриахыг хичээ. Хэрэв тэр хүн нээлттэй байр суурьтай байгаа бол түүнийгээ бас хүлээн зөвшөөр. Хэрэв тэд үлгэр ярьж байхдаа амьд гар дохио зангаа ашигладаг бол үүнийг хийхийг хичээ. Хүний биеийн хэлийг толин тусгал хийх нь итгэлцлийг бий болгож, бага ашигласан тохиолдолд харилцаа холбоо тогтооход тусална. Зөв зохистой хэрэглэвэл энэ нь эерэг харилцаа үүсгэж, нөгөө хүнтэйгээ танай компанид дуртай гэдгээ илэрхийлж чадна.
Биеийн хэлийг нь толинд тусгахаасаа өмнө тухайн хүнтэй харилцах харилцааныхаа талаар бод. Өөрөөсөө дээгүүр байгаа хүнийг толинд тусгахаас зайлсхий. Жишээлбэл, хэрэв та уулзалтын үеэр даргынхаа биеийн хэлийг толинд тусгавал тэд үүнийг эелдэг бус, хүчирхэг гэж үзэж магадгүй юм
3 -ийн 2 -р арга: Нөхөрсөг дүр төрхийг төлөвшүүлэх
Алхам 1. Нөхөрсөг шкафаа хөгжүүлээрэй
Хувцасны шүүгээ нь таныг найрсаг, сэтгэл татам харагдуулж, гоёмсог харагдах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Хувцасны дэлгүүрийн худалдагчаас өөрт тохирсон, биеийн галбирт тохирсон хувцас сонгоход туслахыг хүс. Гоёмсог, сайн оёсон, уян хатан хувцасыг сонгох нь таныг найрсаг, өөртөө итгэлтэй, эргэн тойрондоо тааламжтай байдлаа бусдад харуулах болно.
- Хувцасаа цэвэрхэн, үрчлээсгүй байлгах хэрэгтэй.
- Сайхан мэдрэмж төрөхөд та илүү аз жаргалтай байх болно! Өөрийнхөө биеийн галбирыг тэнцвэржүүлсэн хувцас өмсөж өөрийгөө илүү сайхан харагдуулж, тав тухтай байлгах болно. Жишээлбэл, хэрэв та өргөн мөртэй бол дээд, сул өмд өмсөж болно.
Алхам 2. Таны оролцож буй арга хэмжээнд тохирсон хувцас өмс
Үйл явдалд зохих ёсоор хувцаслах нь таныг хүндэтгэлтэй хандаж, тэнд байгаадаа баяртай байгаагаа бусдад ойлгуулах болно. Таны хувцас сайхан амттай байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны хувцас сөрөг анхаарал хандуулах юм бол хүмүүс тан руу хандах хандлага бага байх болно.
Жишээлбэл, богино өмд, шаахайн өмсөх нь хуримын шүршүүрт ороход хангалттай албан ёсны биш байж магадгүй юм. Хэрэв та ямар нэгэн үйл явдал албан ёсны болоход эргэлзэж байвал хувцасны код байгаа эсэхийг гэрийн эзнээс эелдгээр асуугаарай
Алхам 3. Зөв үс засалт хай
Ямар үс засалт танд тохирохыг үсчингээс асуугаарай. Тэд таны үсний бүтэц, нүүрний хэлбэрт юу илүү сайн тохирохыг шийдэхэд тань туслах болно. Гоёмсог дүр төрхийг хадгалах нь бусдад таныг анзаарч, цугларсан, гадагшаа гарч байгааг илтгэхэд тусалдаг.
Алхам 4. Хүрэх боломжтой өнгө өмсөх
Өнгө нь хүмүүс таныг хэрхэн хүлээж авч, хэрхэн хүлээж авахад нөлөөлдөг. Цэнхэр, ногоон, цайвар шар, шаргал гэх мэт дулаан өнгө аясыг өмсөх нь хүнийг илүү ойр дотно, найдвартай, өөртөө итгэлтэй харагдуулдаг. Улаан өнгийн хувцас өмссөн хүмүүс бусдаас илүү өөртөө итгэлтэй, ойр дотно харилцаатай, нөхөрсөг бус мэт санагддаг. Хувцасны шүүгээнд эерэг, найрсаг зан чанарыг бий болгох өнгийг ашиглаарай.
- Ажлын ярилцлагад орох эсвэл олон нийтийн арга хэмжээнд оролцохдоо хүмүүсийг тайвшруулахын тулд флот эсвэл ногоон өнгийн хувцас сонгоорой.
- Хувцаслалтаа тайван, найрсаг аялгуугаар чимэглээрэй. Шинэ найз нөхөдтэйгээ энгийн үдшийн хоолонд орохдоо ногоон ороолт эсвэл хүрэм өмсөж тайван, тайван харагдаж байна.
Алхам 5. Нэрийн шошго ашиглана уу
Хэрэв та ажил дээрээ эсвэл бизнесийн хурал дээр байгаа бол нэрийн шошго зүүхээ мартуузай. Хүмүүс нэрийн хаягийг тантай ойртох урилга гэж үзэх бөгөөд харилцан яриа өрнүүлэх магадлал өндөр болно. Энэ нь танд бэлэн, нээлттэй, харилцан яриа, сүлжээнд оролцох боломжтой гэсэн ойлголтыг хэрэгжүүлэхэд тусална.
3 -ийн 3 -р арга: Бусадтай ярилцах
Алхам 1. Ярилцлагын явцад анхаарал сарниулах, тасалдуулахаас зайлсхий
Сонсох нь бусадтай харилцах харилцааны чанарыг тогтооход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд таныг найрсаг, найрсаг хандаж байгаагаа ойлгуулахад тусалдаг. Хэн нэгэнтэй яриа өрнүүлэхдээ илтгэгчид өөрийн бодол, түүхээ тасалдалгүйгээр дуусгахыг зөвшөөрнө үү. Тэднийг сонсож, анхаарлаа төвлөрүүлж байгаагаа харуулахын тулд нүдний харц, инээмсэглэл, толгой дохиогоо хадгал. Хүмүүс таныг сонирхож, анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа гэж бодож байвал тантай ярилцах хандлагатай болно.
- Хэн нэгэнтэй ярьж байхдаа утсаа бүү шалгаарай. Эелдэг байж, яриаг сонсож, анхаарлаа төвлөрүүлж байгаагаа ил тод болго.
- Тухайн хүний хэлж буй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Мөрөөдөлдөө бүү авт, эсвэл эргэн тойронд чинь өрнөж буй бусад ярианд бүү авт.
Алхам 2. Илтгэгчийн мэдрэмжийг баталгаажуулах
Хэн нэгэн гунигтай эсвэл сэтгэл дундуур байгаа байдлыг дүрслэхдээ өрөвдөж, зохих ёсоор хариулаарай. Тэдний сэтгэл хөдлөлийн хариуг асуухаас зайлсхийж, тусгайлан асуухгүй бол зөвлөгөө өгөхөөс зайлсхий. Заримдаа илтгэгч удирдамж авахаасаа илүү сэтгэлийн дэм өгөхийг хүсч болно. Дэмжлэг, ойлголтыг харуулснаар илтгэгч таны эргэн тойронд тухтай байх болно. Бусад хүмүүс анзаарч, тантай яриа өрнүүлэх магадлал өндөр болно.
Хэрэв хэн нэгэн нохой чинь өвчтэй байгаад сэтгэл дундуур байна гэж хэлвэл түүний мэдрэмжийг баталгаажуулаарай. "Намайг уучлаарай. Энэ бол таны хувьд үнэхээр хэцүү үе байх ёстой. Гэрийн тэжээвэр амьтны бие муудсан үед ямар их бухимддагийг би ойлгож байна.” Дэмжиж, нөхөрсөг хандаж, сэтгэл хөдлөлийн хариуг нь ойлгож байгаагаа тэр хүнд харуул
Алхам 3. Асуулт асуу
Хэрэв та тухайн хүний санаа бодлыг ойлгохгүй байгаа эсвэл тодорхой сэдвээр тэдний үзэл бодлын талаар илүү ихийг сонсохыг хүсч байвал тодруулж өгөхийг хүс. Та тэдний хэлж байгаа зүйлд анхааралтай хандаж, илүү ихийг сонсох сонирхолтой байгаагаа харуул. Энэ нь яриаг илүү таатай болгох болно. Илтгэгч болон таны эргэн тойронд байгаа бусад хүмүүс таны анхаарлыг анхаарч, бусад хүмүүс тантай ойртоход хялбар болгоно.
Хэн нэгэнтэй нийтлэг ашиг сонирхол байгааг мэдсэн үедээ асуулт асуух нь бас ашигтай байдаг. “Жэйн намайг саяхан Берлинд очсон гэж надад хэлсэн. Би хэдэн жилийн өмнө Берлинд очсон! Таны аяллын хамгийн дуртай зүйл юу байв? " Нийтлэг ойлголтыг бий болгосноор яриагаа үргэлжлүүлж, цэцэглүүлэх боломжтой болно
Зөвлөмж
- Гэрийн үдэшлэг эсвэл баярын баяр гэх мэт нийгмийн нөхцөл байдалд гэрийн эзэнд туслахыг санал болго. Заримдаа тодорхой үүрэг даалгавар өгөх нь таныг илүү тайван байлгахад тусалдаг. Нэмж дурдахад энэ нь танд талархаж байгаагаа илэрхийлж, туслахад бэлэн байгаагаа харуулах сайхан арга юм.
- Хэрэв та сэтгэлийн зовиуртай байгаа бол нээлттэй биеийн хэлийг олон удаа хийх тусам илүү хялбар, стресс багатай байх болно гэдгийг мэдэж аваарай. Үүний үр дүнд та илүү итгэлтэй болно.
