Бохир бүжиг бол мэдрэмжтэй, түнштэйгээ санал болгодог бүжиг юм. Бохир бүжиг гэдэг бол биеэ сулруулж, хамаг биеэ хэмнэл рүү шидсэн мэт орхиж бүжиглэх явдал юм. Киноноос бүжгийн хэв маягийг дууриах шаардлагагүй.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Зарим бүжгийн хөдөлгөөнийг сурах
Алхам 1. Хэрэв та эрэгтэй хүн бол толгой, хүзүү, биеийн дээд хэсгийг тат
Эрчүүдийн хувьд 2010 оны судалгаагаар биеийн тодорхой хэсгийг хөдөлгөх нь бэлгийн дур хүслийг илүү өдөөдөг болохыг тогтоожээ. Хөгжмийн хэмнэлийг дагаж, толгой, хүзүү, дээд биеээ шингэн байдлаар хөдөлгөсөн эрчүүдийг хэсэг эмэгтэй шүүгч нар бэлгийн дур сонирхол татахуйц гэж үнэлжээ. Хэрэв та эрэгтэй хүн бол бүжиглэхдээ эдгээр биеийн хэсгүүдийг санаж байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Энэ нь таныг эмэгтэйчүүдэд илүү дур булаам харагдуулж магадгүй юм. Толгойгоо хажуу тийш нь чиглүүл. Хөдөлгөөнөөрөө биеийнхээ дээд хэсгийг хөдөлгө.
Алхам 2. Зарим үндсэн алхмуудыг мэдэж аваарай
Хэрэв та бохир бүжиг хийхийг хүсч байвал үндсэн хэдэн хөдөлгөөнийг сураарай. Хэд хэдэн тодорхой алхамуудыг санаж байх нь зүгээр л импровиз хийхээс хамаагүй дээр байж магадгүй юм.
- Үндсэн хэмнэлийн алхамыг мэдэж аваарай. Баруун алхаж, дараа нь баруун хөлөө зүүн тийш нь ав. Дараа нь зүүн тийш алхаж, зүүн хөлөө баруун тийш нь авчир.
- Бохир бүжиглэх үндсэн дасгал хий. Эр хүн баруун ташаанаа байрлуулсан тул эмэгтэйн баруун ташаанд наасан байна. Дараа нь тэр хүн баруун хөлөө аваад хөлнийх нь хооронд тавина. Эмэгтэй гараа эрэгтэй хүний хүзүүгээр ороож, эрэгтэй нь эмэгтэй хүний ташаан дээр гараа тавина.
- Бохир бүжиглэх гол дүр бол нэг түншийнхээ гарыг нөгөө түншийн хүзүүгээр ороож оруулдаг явдал юм. Дараа нь энэ түнш бөхийж байхад нөгөө түнш нэг хөлөө дээш нь дээшлүүлнэ.
Алхам 3. Гуягаа чулуудаарай
Өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгө. Гуягаа хажуу тийш нь хөдөлгөж, даллаж байхдаа арагшаа шал руу чиглүүлээрэй.
Та ташаанаа хажуу тийш нь хөдөлгөж байхдаа аарцагаа дугуйлан эргүүлснээр энэ хөдөлгөөнийг сайжруулж болно. Хула цагиргаа ташаанаараа хөдөлгөж байгаа мэт төсөөлөөд үз дээ. Хөгжмийн хэмнэлээр гараа ташаандаа хийж эсвэл агаарт хөдөлгөж болно
Алхам 4. Нунтаглах
Нунтаглах нь араас чинь бүжиглэж буй хэн нэгний гуяны хэсэгт ташаандаа үрэх гэсэн алдартай бүжгийн хөдөлгөөн юм. Хөлөө ташааны өргөнтэй байлгаад зөөлөн бөхийлгө. Нуруугаа нумтай байлга, ингэснээр таны ард агаарт наалдана. Дараа нь бүжгийн хамтрагчийнхаа цавь руу ташаанаа зөөлөн хөдөлгө. Хэрэв та тойрог бүжиг хийж байгаа бол хонгогаа хөдөлгөж байхдаа хамтрагчийнхаа өвөр дээр босч, унах хэрэгтэй.
Алхам 5. Биеийнхээ нэг хэсгийг тусгаарлан хөдөлгө
Зөвхөн тодорхой хэсгийг хөдөлгөж байхдаа биеийнхээ ихэнх хэсгийг хөдөлгөөнгүй байлга. Жишээлбэл, та хамтрагчийнхаа дэргэд зогсож, ташаагаа хөдөлгөх эсвэл өвдөгөө түгжихээс өөр хөдөлгөөнгүй байж болно.
Та мөн удаан энхрийлэх замаар хурдан эргүүлэх, эсвэл ташаанаа газарт хүртэл хүргэх зэргээр ялгаатай тал дээр ажиллах боломжтой
Алхам 6. Түншийнхээ биед хүр
Түншийнхээ биед хүрэх нь бохир бүжиглэх туршлагыг сайжруулахад тусална. Хамтрагчийнхаа хөл, нуруу, хажуугаар гараа зөөлөн үрээрэй. Түншийнхээ нүүр рүү удаан, мэдрэмтгий байдлаар хүрэхийг хичээгээрэй. Та нэг хөлөө түншийнхээ хажуугаар ороож болно, гэхдээ энэ нь арай илүү төвөгтэй байж магадгүй юм.
Алхам 7. Өөрийнхөө биед хүр
Бохир бүжиглэхдээ зөвхөн хамтрагчийнхаа биед хүрэхэд бүү анхаарлаа хандуулаарай. Өөрийнхөө бие махбодтой харьцах нь бэлгийн дур хүслийг татах болно.
- Биеийнхээ доод хэсгийг оролцуулаарай. Гараа хөлөөрөө дээш, доош гүйлгэж, өвдөг, тугалын дээд хэсэгт хүрнэ. Өгзгөндөө хүрэх эсвэл алгадах. Зугаацаж, тухтай санагдсан зүйлээ хий.
- Биеийн дээд хэсгийн хувьд мөрөнд хүрэх эсвэл хуруугаараа үсээ гүйлгэх нь тачаангуй байх болно. Эмэгтэйчүүдийн хувьд та хөхөндөө хүрэхийг оролдож болно.
Алхам 8. Хөгжмийн хэмнэлийг дагаж мөрдөөрэй
Зарим хүмүүс сайн бүжиглэж чаддаг хүмүүст татагддаг. Таны бүжиглэж буй хөгжмийн хэмнэлд анхаарлаа хандуулахыг хичээ. Хөгжмийн хэмнэлээр биеэ хөдөлгө. Хөдөлгөөнөө дууг дагахыг хичээгээрэй. Дуун дээр хурдан хэмнэлтэй байхын тулд илүү хурдан бүжиглээрэй. Хурдны адил удаашруулна уу. Загварлаг дэг журамтай байх нь олон хүмүүст сонирхолтой санагдаж магадгүй юм.
Алхам 9. Дадлага хий
Хэрэв та бохир бүжиглэхдээ сайн байхыг хүсч байвал энэ нь бусад ур чадвартай адил юм. Энэ нь маш их дадлага шаарддаг. Өдөр бүр тодорхой цагийг бүжгийн дасгалд зориулахыг хичээ.
Хэрэв танд бүжгийн хөдөлгөөн хийх урам зориг хэрэгтэй бол YouTube болон бусад видео хуваалцах сайтууд дээр секси бүжгийн хөдөлгөөнүүдийг даван туулах олон хичээлүүд байдаг. Эдгээр дүрмийн заримыг толины өмнө хийж үзээрэй
2 -р хэсгийн 2: Зөв сэтгэлгээг олж авах нь
Алхам 1. Аюулгүй байдлаа март
Хэрэв та сайн бүжигчин болохыг хүсч байвал итгэлгүй байдлаа мартахыг хичээгээрэй. Бусдын юу гэж бодож болох талаар бүү утсаа таслаарай. Өөртөө болон бие махбоддоо анхаарлаа төвлөрүүл. Хүмүүс олны өмнө бүжиглэдэг клубууд болон бусад газруудад та заримдаа бүдүүлэг тайлбар авч болно. Сөрөг байдлыг үл тоомсорлохыг хичээ. Энэ нь ихэвчлэн найдваргүй газраас гардаг.
Алхам 2. Биеийн эерэг дүр төрхийг бий болгох
Биеийн эерэг имижтэй байх нь өөрийгөө илүү тухтай байлгахад тусална. Энэ нь бохир бүжиглэхэд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд тусална.
- Биеийнхээ хэлбэр, хэлбэрт анхаарлаа хандуулаарай. Биеийн жин, бие галбир, гадаад үзэмжийнхээ талаар муугаар бодохын оронд өөрийн биеийг хэр хүчтэй болохыг анхаарч үзээрэй. Дугуйгаар өгсүүр газар ажиллах боломжтой болсондоо өөрийгөө гайхшруулаарай. Найз нөхөдтэйгээ амралтын өдрүүдэд явган аялал хийх боломжтой байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөр.
- Өөрөө эерэгээр ярьж сур. Өдөр бүр биеэ ярилцаж хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Өөртөө "Би гарандаа хайртай" эсвэл "Өнөө үед миний хөл яаж харагдаж байгаа нь надад таалагдаж байна" гэж хэлээрэй. Эхэндээ энэ нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй ч биеэ магтан сайшааж, өөрийгөө илүү сайн, өөртөө итгэлтэй болгож чадна.
- Биеийн дүр төрхийг муутгадаг зүйлээс сал. Ариун цэврийн өрөөний хэмжээсийг зайлуул. Хоолны дэглэм барьж байгаа эсвэл өөрийнхөө биеийн талаар гомдоллодог хүмүүстэй үдийн хоолонд бүү гараарай. Хэрэв та өөрийгөө нухацтай судалж байгаа бол толин тусгалаас зайлсхий.
Алхам 3. Хичээл авах талаар бодож үзээрэй
Бүжиглэх, ялангуяа бохир бүжиглэх олон хичээл байдаг. Танай бүсээс ангиудыг хайж олоорой. Хэрэв та эмэгтэй бол туйлын бүжгийн анги үнэхээр тустай байж магадгүй юм. Олон эмэгтэйчүүд ийм ангиудыг гайхалтай хүчирхэгжүүлж, янз бүрийн хэлбэр, хэмжээтэй эмэгтэйчүүдэд тавтай морилно уу. Та мөн гэдэсний бүжиг эсвэл эротик бүжгийн анги хайж болно.
Алхам 4. Зөв хувцас сонгох
Тачаангуй, загварлаг хувцас хайж үзээрэй. Гэсэн хэдий ч та хувцсаа нүүлгэж чадах эсэхээ шалгаарай. Хэт бариу өмд, жишээ нь бохир бүжиглэх үед нарийсч болно. Дотор нь хөдөлж чадахуйц сул задгай, өдөөн хатгасан хувцасыг сонгоорой.
Зөвлөмж
- Хэрэв та урт үстэй бол доош нь тавиад эргүүлээд сэгсэрч, хуруугаараа гүйлгэнэ үү. Долгион, сул үс нь илүү мэдрэмжтэй харагдахад тусална.
- Өөрийгөө бүү бодоорой. Хүмүүс таны бодож байгаа шиг тийм ч их ажигладаггүй байх. Хэрэв хэн нэгэн таны бүжигийг шүүмжилж байгаа бол түүнийгээ хая. Тав тухтай байж, хөгжилтэй байгаарай.
- Ники Минаж, Рики Мартин зэрэг дуучид клипэндээ санал болгож бүжиглэдэг. Та урам зориг өгөхийн тулд тэдний зарим клипийг YouTube дээрээс үзэх боломжтой.
