Гитар баатар хэрхэн тоглох вэ: 4 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Гитар баатар хэрхэн тоглох вэ: 4 алхам (зурагтай)
Гитар баатар хэрхэн тоглох вэ: 4 алхам (зурагтай)
Anonim

Guitar Hero бол PC, PlayStation 2, Nintendo Wii, PlayStation 3, Xbox 360-д зориулсан хэмнэлд суурилсан тоглоом юм. Та олон алдартай трекүүдээр цагтаа "гитар" тоглодог. Тоглох нь хөгжмийн цохилтын мэдрэмж, бага зэрэг тэвчээр, одоо байгаа цөөн хэдэн дууг хайрлах, хамгийн гол нь инээдтэй авхаалжтай хуруунаас (олж авах боломжтой ур чадвар) өөр юу ч шаарддаггүй.

Гитар баатар гитар нь жинхэнэ гитарын хялбаршуулсан хувилбар боловч тоглуулах нь бараг боломжгүй хэвээр байх болно.

Та гитарын баатар болохыг хүсч байна уу? Энэхүү арга нь танд ашиглах шаардлагатай хэд хэдэн тоглоомын техник, арга барил, анхан шатнаас эхлээд мэргэжилтэн хүртэл тоглох арга барил юм.

Алхам

Гитар баатар тоглох 1 -р алхам
Гитар баатар тоглох 1 -р алхам

Алхам 1. Гитартайгаа танилцаарай - бараг л цахилгаан гитар шиг нарийн төвөгтэй биш, том биш ч гэсэн таны мини гитар тоглоход үнэхээр бэрхшээлтэй болох хангалттай онцлогтой

Юуны өмнө гитарын төв хэсэгт байрлах хоёр чиглэлтэй унтраалга болох strum bar юм. Тэмдэглэл тоглуулахын тулд та үүнийг дээш эсвэл доош нь дарна уу. Таны тоглодог тэмдэглэлийг гитарын хүзүүн дээрх таван товчлуурыг дарж тодорхойлно. Илүү хурдан танихын тулд тэдгээрийг өнгөөр буддаг. Strum bar -ийн ойролцоо жижигхэн саваа байдаг. Эцэст нь ердийн контроллеруудын ердийн Start ба Select товчлуурууд нь хуурамч дууны болон дууны товчлуурууд хэлбэрээр бий болсон. Зүгээр л тэдэнтэй хамт дууны хэмжээг бууруулах гэж бүү оролдоорой.

  • Хэрэв та баруун гартай бол зүүн гараараа гитарын хүзүүг гурван эсвэл дөрвөн хуруугаараа товчлуур тус бүр дээр тавина. баруун гараа тавиур дээр эсвэл ойролцоо байлга. Зүүн гартай хүмүүс зүгээр л эсрэгээр хийж магадгүй, гэхдээ та бас баарыг байрлуулах хэрэгтэй болно.
  • Хэрэв та сууж байгаад тоглодог бол гитараа өвөр дээрээ тавьж болно. гэхдээ хэрэв та босож тоглохыг хүсч байвал өгсөн оосорыг ашиглахыг хүсч магадгүй юм.
  • Гитараа тав тухтай барьж сурахад хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
  • Хэрэв та хүсвэл тоглоомонд оруулсан наалт ашиглан гитараа өөрчилж болно. Энэ бол таны хэрэгсэл!
Гитар баатар тоглох 2 -р алхам
Гитар баатар тоглох 2 -р алхам

Алхам 2. Тоглоомыг эхлүүлэх - Гитарыг консол руу холбоно уу

ТВ, консол, дууны системээ (боломжтой бол) асаагаад тоглоомын дискийг дискний тавиур руу оруулна уу. Хэрэв та тоглохын тулд Playstation 2 ашиглаж байгаа бол өндөр оноо, түгжээг нь тайлсан дуунуудаа хадгалахын тулд санах ойн карт ашиглах нь зүйтэй болов уу.

  • Хэрэв та карьерын горимд анх удаа тоглож байгаа бол хамтлагийнхаа нэрийг гаргаж ирэх хэрэгтэй. Хүссэнээрээ зохион бүтээгч байгаарай, энэ бол таны хийх хамгийн чухал шийдвэр биш юм.
  • Үндсэн сонголтын дэлгэц нь танд карьер, хурдан тоглох, олон тоглогч, сургалт, сонголтууд гэсэн хэд хэдэн сонголтыг өгөх болно.
  • Карьер бол тоглоомын зугаа цэнгэлийн ихэнх хэсэг оршдог - дөрвөн түвшний 35 хүртэлх дууг тоглуулах нь мөнгө, алдар гавьяа, алдар нэрийг хуримтлуулах боломжийг олгодог; Дуу бүрийг дуусгаснаар таны статус нэмэгдэж, шинэ байранд тоглох, таван дууны шинэ багцыг нээх боломжийг танд олгоно. Таны орлого нь шинэ гитар, дуу, дүр гэх мэт түгжээг нь тайлсан сонголтуудыг "худалдаж авах" боломжийг олгодог.
  • Түргэн тоглуулах нь карьерын горимд нээгдсэн бүх дууг (10 -ийг нь онгойлгодог) ямар ч бэрхшээлийн түвшинд ганцхан туршлага болгон тоглуулах боломжийг олгодог. Үүнд өндөр онооны хүснэгт багтсан болно.
  • Хэрэв та хоёр хянагч залгахгүй бол олон тоглогч байхгүй болно. Хэрэв та үнэхээр хүсч байвал Guitar Hero-той стандарт хянагч ашиглах боломжтой. Хоёрдахь гитар хянагчийг дангаар нь авах боломжтой, эс тэгвээс найз нь тоглох боломжтой тоглоомтой байж магадгүй юм. Гитар баатрууд 2 ба 3 -т олон янзын тоглох горим байдаг. Face-off нь дууны тэмдэглэлийг хоёр тоглогчийн хооронд хуваадаг (Guitar Hero 1-ийн хуучин тоглолт гэх мэт), харин Pro Face-off нь тоглогчид хоёуланд нь дууг хурдан тоглуулах горимд тоглуулдаг шиг тоглуулах боломжийг олгодог. Guitar Hero 3 нь "тулааны" горимтой бөгөөд та "байлдааны хүч" -ийг ашиглан нөгөө тоглогчийг дууг бүтэлгүйтүүлэхийг оролддог.
  • Хичээл бол тоглоомыг хэрхэн тоглох талаар маш сайн танилцуулга юм; бүрэн дууны дарамтаас гадуур хамгийн энгийн нотуудыг тоглуулах туршлагыг танд өгөх болно. Олон тооны хичээлүүд байдаг бөгөөд хичээл бүрийг дараалан тоглохыг зөвлөж байна. Тоглоомыг анхны зарчмуудаас хэрхэн яаж танилцуулах вэ, гэхдээ хичээлийг тоглох нь илүү ашигтай, илүү харааны хувьд тустай боловч энэхүү гарын авлага нь тоглогч үүнийг хийгээгүй гэж үздэг.
  • Сонголтууд - хэрэв та өргөн дэлгэцтэй эсвэл ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай бол чухал юм. Энд маш чухал сонголт байна зүүн эргэх Хэрэв та зүүн гартай бол баруун гараараа товчлуурыг дарвал үүнийг асаахыг хүсэх болно.
Гитар баатар тоглох 3 -р алхам
Гитар баатар тоглох 3 -р алхам

Алхам 3. Тоглох

  • Тоглож сурах хамгийн сайн арга бол дууны хагарал юм; хамгийн энгийн дуунууд бол жагсаалтын хамгийн эхэнд байгаа дуунууд юм. Хэрэв та хэмнэл эсвэл хөгжмийн мэдлэгтэй бол эхлээд эхлээд дунд зэргийн бэрхшээлтэй түвшинг тоглож үзээрэй. Хялбар нь танд маш хялбар байх болно. Тоглоомыг үндсэн цэс рүү ороод "Quick Play" эсвэл "Career" -ийг сонгоод жагсаалтын эхний дууг сонгоно уу.
  • Тоглоом тоглохтой холбоотой эсвэл огт хамааралгүй байж болох ашигтай мессеж, сүүлийн хэдэн зөвлөгөөнөөс бүрдэх ачаалах дэлгэцийн дараа; Таныг тоглож буй газар, гишүүнчлэлтэй хамтлаг, санамсаргүй байдлаар сонгосон, гитар барьсан аватар зэргийг харах болно. Дараа нь дэлгэцийн дунд хэсэгт самбар гарч ирэх бөгөөд доод буланд хоёр бүтэц бий болно.

    1. Гол амжилт, амжилтанд хүрэх түлхүүр бол дэлгэцийн дунд байрлах гүйлгэх самбар юм. Үүн дээр тэмдэглэлүүд нь гитарынхаа товчлууруудын өнгөт тохирсон өнгөөр байрлуулсан болно; Дэлгэц дээрх тэдний байрлал нь хүзүүний байрлалыг илэрхийлдэг (өөрөөр хэлбэл ногоон товчлуур нь самбарын зүүн талд үргэлж доошоо гүйлгэх болно. Дэлгэцийн доод талд ханаагүй хэд хэдэн өнгийн тойрог байна; Хөшигний товчлууруудын аль нэгийг дарахад харгалзах тойрог асна.
    2. Зүүн доод талд таны оноо, "онооны үржүүлэгч" байна. Та цохисон тэмдэглэл бүрт тодорхой тооны оноо авдаг, гэхдээ дараалсан 10 тэмдэглэлийг нэгтгэх нь таны онооны үржүүлэгчийг нэмэгдүүлэх бөгөөд ингэснээр та нэг тэмдэглэлээс хоёр дахин их оноо авах болно. Энэ нь бонусыг 4 дахин нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та тэмдэглэлээ алдсан бол үржүүлэгчийг 1 дахин дахин тохируулна.
    3. Баруун доод буланд таны тухай хүмүүсийн үзэл бодлыг харуулсан тоолуур байдаг. Таныг сайн тоглож байхад, олон түмэн чамайг хайрлаж байхад зүү ногоон руу эргэлдэнэ. Таныг муу тоглож байх үед зүү улаан болж хувирна. Хэрэв энэ нь улаанаар хэтрэх юм бол тайзнаас гарч, дуугаа дахин эхлүүлэх шаардлагатай болно. Тоолуурын дээгүүр таны "одны хүч" гэсэн үзүүлэлт байдаг бөгөөд үүнийг дараа тайлбарлах болно.
    4. Easy горимд зөвхөн ногоон, улаан, шар өнгийн товчлуурыг ашигладаг. Medium дээр цэнхэр товчлуур нэмэгддэг. Хатуу болон шинжээчдийн хүндрэл дээр таван өнгийн товчлуурыг ашигладаг.
    5. Өнгөт тэмдэглэлийг гүйлгэх самбарын дээд хэсгээс доош гүйлгэж эхэлнэ. Эхний тэмдэглэлийг харахдаа харгалзах fret товчийг дарна уу. Тэмдэглэл нь дэлгэцийн түвшний доод хэсэгт саарал хүрэн хүрэхэд strum bar ашиглан strum хийнэ үү. Дараалсан тэмдэглэл бүрийн хувьд дахин strum хийнэ үү. Бусад тэмдэглэлүүд яг адилхан тоглогддог: тэмдэглэл нь дэлгэцийн доод хэсэгт хүрэх үед та харгалзах товчлуурууд болон товчлууруудыг дардаг - хөгжмийн хэмнэл, аялгууг ашиглан хэзээ тоглохыг хэмжихэд тусална. Хамгийн наад захын түвшинд нь нэрсэн - энэ тоглоомонд л хэрэгтэй зүйл байгаа бөгөөд зохих тэмдэглэлийг тоглуулахын тулд товчлууруудыг ашиглан тэмдэглэлийг цаг тухайд нь бөглөж байна. Хэрэв та хэт орой эсвэл эрт тоглосон бол тэмдэглэлийг "санаж", аймшигтай чимээ сонсож, нэр хүндээ алдах болно.
    6. Энэ нь хөвч тоглох замаар сунгагдах болно: энд та нэг товчлуурын оронд хоёр ба түүнээс дээш товчлуурыг дарах хэрэгтэй. Дахин хэлэхэд таны дарсан товчлуурууд дэлгэц дээр тэмдэглэгдсэнтэй тохирч байна.
    7. Урт нотууд нь тэмдэглэлийг тоглосны дараа хадгалагдаж үлдсэн тэмдэглэлүүд юм. Тэдгээрийг дэлгэцэн дээрх тэмдэглэлийн ард өнгөт зураасаар тэмдэглэсэн болно; мөн шугам өнгөрөх хүртэл тохирох товчлуурыг дарж тоглодог. Анхны тэмдэглэлийг тоглуулсны дараа та дахин бүдгэрэх шаардлагагүй болно. Үүний оронд та бүдгэрч буй гараа ашиглан бариулыг ажиллуулж, гажуудуулж эсвэл хадгалж болно.
    8. Ингээд л боллоо! Дэлгэц дээр хүссэн тэмдэглэлүүдийг тоглуул. Хэрэв та эхний хэдэн оролдлогодоо амжилтгүй болбол бүү хойшлуул, учир нь чадварлаг тоглож дасахад хэсэг хугацаа шаардагддаг. Та хичнээн муу ажиллаж байгаа, хичнээн бага оноо авсанаас үл хамааран дууг аажмаар ажиллуулснаар та сайн мэдэхгүй байх болно. Та хэд хэдэн тэмдэглэлийг нэгтгэж чадна гэдэгтээ итгэлтэй болмогцоо карьерын горим руу ороод хэдэн дуу тоглоорой. Тэд энд илүү хэцүү байх болно.
Гитар баатар тоглох 4 -р алхам
Гитар баатар тоглох 4 -р алхам

Алхам 4. Дэвшилтэт техникүүд - Та ашиглаж болох хэд хэдэн дэвшилтэт техникүүд байдаг

  • Дээр дурдсан Оддын хүч чадал, хэрэв та бүх тэмдэглэлийг "одны тэмдэглэл" цувралаар амжилттай тогловол таны чанар нэмэгдэнэ. Эдгээр тэмдэглэлүүд нь тойрог гэхээсээ илүү ээрэх од хэлбэртэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн илүү гайхалтай хөгжмийн хэсгүүдэд гардаг. Хэрэв урт одны тэмдэглэл байгаа бол энэ утсыг ашиглах нь танд нэмэлт од хүчийг өгөх болно. Боломжтой бол эдгээрийг хадаж үзээрэй! Хэрэв та үүнийг хангалттай авч чадвал (тоолуур нь тэмдэглэгээнээс хэтрэх хүртэл дүүрдэг) бол та үүнийг "ашиглаж", гитараа дээш доош нь бөхийлгөж эсвэл Сонгох товчийг дарж одны тэжээлийн горимд орж болно. Энэ нь тэмдэглэл бүрээс авсан оноогоо түр зуур хоёр дахин нэмэгдүүлэх бөгөөд таны нэр хүнд өсөх түвшинг эрс нэмэгдүүлэх болно. Тиймээс дараалсан олон тэмдэглэл байгаа тохиолдолд үүнийг ашиглахыг хичээгээрэй. Түүнчлэн, та Оддын горимд орсны дараа цахилгаан тоолуурыг шавхах хүртэл гарах боломжгүй тул тэмдэглэл гарч ирэх хүртэл хүлээгээрэй, эс тэгвээс таны Оддын хүч алга болно. Та Star Power -ийг ашиглан дууны хүнд хэцүү хэсгийг даван туулахад туслах боломжтой.
  • Hammer-ons болон Pull-offs, Дэлгэц дээш хөдөлж буй тэмдэглэлүүдийг анхааралтай ажиглавал зарим тэмдэглэлүүд бусдаасаа ялгаатай болохыг олж харах болно. Энгийн дэвсгэртүүд нь хөндий, хар төвтэй бол "алхаар хийсэн" мөнгөн дэвсгэртүүд нь бөглөсөн цагаан төвтэй. Бодит гитар тоглохыг дуурайхын тулд цохиж эсвэл сугалж авах замаар зарим тэмдэглэлийн дарааллыг тоглуулж болно: Хар төв тэмдэглэлийн хувьд ердийн байдлаар дэвсээрэй (дарааллын эхний тэмдэглэл), бөглөхдөө зөв товчийг дарна уу. зөв цагт тэмдэглэлд оруулна уу. "Hammer-on" тэмдэглэл нь зөв тоглосон л бол зөв тоглогдсон гэж бүртгэгдэх болно. Энэ техникийг төгс төгөлдөр болгохыг хичээгээрэй, учир нь эцэст нь хамгийн хэцүү дуунууд дээр тэмдэглэлүүд хэт хурдан болж, хоорондоо ойрхон нягт нямбай тогтдог.
  • Whammying, Хэрэв та урт тэмдэглэл хийж чадвал whammy bar -ийг ашиглаж болно. Удаан тэмдэглэл дээр (дэмжиж), хөөстэй баарыг дээш, доош хөдөлгө. Оддын хүчийг дэмжиж байгаа эсэхийг шалгаарай, та тоолууртаа илүү их Оддын хүч авах болно! Whammying нь ердийн тэмдэглэлд ямар ч давуу тал өгөхгүй, үүнийг хийх нь зугаатай юм.

Зөвлөмж

  • Улбар шар өнгийн товчлууртай дуунуудад анхаарлаа хандуулаарай. Заримдаа та ногоон товчлуурыг хэсэг хугацаанд харахгүй болно; Энэ тохиолдолд доод дөрвөн гараа барь. Ягаан хуруугаа дээш нь хөдөлгөх нь ягаан өнгийг доош нь хөдөлгөхөөс хамаагүй хялбар юм. Дөрвөн доод хуруугаараа хуруугаа холбож сурна уу (заагч нь улаан, дунд нь шар, бөгж нь цэнхэр, ягаан нь улбар шар), хамгийн том бэрхшээл бол гараа аль байрлалд байлгахаа мэдэх явдал юм.
  • Улаан хүрэхэд Оддын хүчээ ашиглахаас бүү эргэлзээрэй. Улаан анивчих хүртэл хүлээх нь аюултай бөгөөд тэр үед өөрийгөө аврахад хэтэрхий оройтсон байж магадгүй юм.
  • Дунд горимд цэнхэр өнгийн товчлуурыг дарахад ягаан өнгийг ашиглаж сур, тэгвэл та гараа огт хөдөлгөх шаардлагагүй болно.
  • Анхны гитарын баатар дээр алх, таталт нь туйлын хэцүү бөгөөд бараг л үнэ цэнэгүй байдаг.
  • Тэмдэглэлд хүрэхийн тулд товчлуурыг дарж тэмдэглэлд бэлтгэ.
  • Алхах (жишээлбэл, ногоон-улаан-шар-цэнхэр-улбар шар, бүх зүйл хурдан) нь ижил зүйл юм, гэхдээ та бүдэрч байхдаа хуруугаа доошоо гулсуулна уу. Үүнийг сурахад хэсэг хугацаа шаардагдах боловч эзэмших нь бас боломжгүй зүйл биш юм.
  • Хэсэг хугацаанд дууны хажуугаар өнгөрч чадахгүй байна уу? Буцаж, техникээ сайжруулж, түүнийг даван туулахад шаардлагатай ур чадвар олгохын тулд зарим хялбар онооны оноог дээшлүүлэхийг хичээ.
  • STAR POWER -ийг ухаалгаар ашиглаарай!

    Сайн хэрэглээ бол 4x үржүүлэгч, олон тэмдэглэл, хатуу шүлэг юм. Star Power нь тэмдэглэл бүрийн онооны үнэ цэнийг олон түмэнд үзүүлэх нөлөөг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг тул та хамгийн сайн оноо авахын тулд 4x үржүүлэгчийг хадгалах эсвэл хүнд хэцүү нөхцөлд тэмдэглэл хийхдээ үүнийг ашиглаж болно.

  • Хэрэв танд тодорхой хэсгийг хэцүү санагдвал өөр байрлалд тоглож үзээрэй.
  • Хатуу горим дээр та бүх гараа дээш, доош нь хөдөлгөж сурах боломжтой, гэхдээ сайжрах тусам гитар тоглож байсан шигээ "fretboard" дээр гараа дээш доош нь гулсуулснаар илүү хялбар болж эхэлдэг. Таны ягаан өнгө Хатуу ба Эксперт дээр хэт их татагдах болно.
  • Тэмдэглэлийг анхааралтай ажиглаарай. Бараг бүх дуунд загвар байдаг.
  • Хэрэв та улбар шар өнгийн товчлуурыг эзэмшиж чадахгүй бол (энэ зүгээр, бид бүгд үүнийг даван туулсан) зүгээр л мэргэжлийн дуучин дээр хүрээд дасгал хий. Басс хэсэг нь ихэвчлэн улбар шар товчлуурыг хэт их дарахыг шаарддаг галзуу риффүүд байдаггүй. Үүний оронд ихэнх дууны улбар шар товчлуур руу орох нь ховор байдаг бөгөөд үүнийг тохируулах боломжийг танд олгоно.
  • Үүнийг хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй. Хэрэв та дууг давж чадахгүй бол өөрийгөө бүү зэмлээрэй. Таалагдсан хэдэн дуугаа тоглуулаад дараа нь тэр дуунд дахин ороод дахин оролдоно уу.
  • Ханиа олоод олон тоглогч тоглоорой, эсвэл хамтлагийн үдэшлэг зохион байгуулаарай. Хөгжилтэй байна!
  • Хэрэв танд тоглоом үнэхээр хэцүү санагдаж байвал рок хамтлаг түрээслэх эсвэл худалдаж аваарай. Энэ нь бүх гитар баатар гитаруудтай нийцдэг бөгөөд жижиг хэмжээтэй ч гэсэн нотуудыг цохиход илүү нарийвчлалтай байх хэрэгтэй. Гитар баатрын мэргэжилтэн Рок хамтлагийг гитар баатар руу буцаж очиход бэрхшээлтэй тулгардаг.
  • Хэрэв та аль хэдийн гитар эсвэл зүүн гарын хуруугаа хурдан хөдөлгөх шаардлагатай өөр хөгжмийн зэмсэг тоглодог байсан бол энэ тоглоомын талаархи ойлголтыг бараг бүрэн эзэмшсэн бөгөөд хэрэв та үнэхээр сайн бол мэргэжлийн ур чадвараа ашиглаж чадна.
  • Хэрэв та урт гинжтэй бол (урт тэмдэгтэнд нэг тэмдэглэл давтагддаг) тоглоомын нэр нь энэ товчлуурыг дарж, туузыг дээш доош нь эргүүлэх явдал юм. Яг хэмнэлийг нь буулгахын тулд та хэд хэдэн удаа оролдох хэрэгтэй болно, гэхдээ үүнийг авсны дараа та үүнийг олж авсан бөгөөд тэр болгонд бүгдийг нь авах болно.
  • Xbox 360 дээр дуунуудыг өөр өөр дарааллаар байрлуулсан боловч тэмдэглэл нь хэвээрээ байна.
  • Алх, өргөх (HOPO) давуу талыг ашиглаарай.
  • Тайвшир. Дуу бүтэлгүйтэх эсвэл тэмдэглэл дутуу (эсвэл бүр арваад) нь дэлхийн төгсгөл биш юм; хэрэв та хэтэрхий хурцадмал байвал дараалсан тэмдэглэл хийх магадлал багатай болно.
  • Гэсэн хэдий ч гитарын баатар II ба III -т амжилтанд хүрэхийн тулд тэд шаардлагатай байдаг. HOPO -д амьдарч, сурч, хайрла.
  • Та тэмдэглэл тоглож байхдаа дараа нь ашиглахын тулд доод талын товчлуурыг дарж болно гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, хэрэв танд урт ногоон тэмдэглэл байгаа бол гурван тэмдэгт бүрийн дараа шар өнгийн тэмдэглэл байвал ногоон товчлуурыг дарна уу бүхэлд нь цаг, мөн шар тэмдэглэл ирэхэд шарыг дарна уу (ингэснээр та ногоон, шар өнгөтэй байна). Хэрэв та хүчирхэг хөвчтэй (хоёр ба түүнээс дээш тэмдэглэл зэрэгцэн) харьцахгүй бол зөвхөн хамгийн баруун талын тэмдэглэлийг барина (зүүн талын зүүн талд). Өөрөөр хэлбэл, хэрэв дуунд нэг ч гэсэн хөвч оруулаагүй бол зөв тэмдэглэлийг барьж байх үед та ногоон товчлуурыг бүхэлд нь дарж болно.
  • Ачаалах дэлгэц нь уйтгартай байдаг тул өнгөт хавтан бүрийг ногооноос улбар шар хүртэл, нөгөө гараараа ногоон болгож дарахдаа дээш доош гүйлгэж үзээрэй. Ингэснээр та гараа дээш, доош хөдөлгөж, хатуу, туршлагатай горимд сайжрах болно. Хэрэв та хурдан явж чадвал хоёр, гурван удаа сандрахыг хичээгээрэй.

Анхааруулга

  • Энэ нь бодит зүйл шиг эсвэл сэтгэл ханамжтай зүйл биш гэдгийг санаарай!
  • Бага гэрэлтүүлэгтэй газарт өөрөө гэрэлтдэг дэлгэцийг удаан хугацаагаар ашиглах нь нүдний ядаргаа, толгой өвдөхөд хүргэдэг боловч байнгын гэмтэл учруулдаг нь батлагдаагүй байна.

Зөвлөмж болгож буй: