Хэрэв та хип хоп хөгжим сонирхдог бол Лил Узи Вертийн "Futsal Shuffle 2020" дууны клипэнд үзүүлсэн Futsal Shuffle бүжгийг мэддэг байх. Энэ бүжиг нь ямар ч гоёмсог хөлийн ажил хийдэг тул бүх хурдаараа сүрдмээр санагдаж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй-Футзалын хольцыг дадлага хийхэд цээжлэхэд хялбар хэд хэдэн энгийн алхам болгон хувааж болно. Та үндсэн бүжгийг тоглож эхэлмэгц найзуудаа хөгжилтэй хувилбаруудаар гайхшруулж чадна!
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Үндсэн хөдөлгөөнүүдийг сурах
Алхам 1. 2 фут (0.61 м) орчим зайтай хөлөө өргөн босоо байрлалд босоорой
Бүжиг сурч, эргэн тойрондоо зугаалах хангалттай зайтай нээлттэй талбайг хайж олоорой. Бүжгийн үлдсэн хэсэгт бат бөх суурьтай байхын тулд хоёр хөлөө хоёр гараа хажуу тийш нь хэвтүүлээрэй.
- Футзалын холимог нь гоёмсог хөлийн хөдөлгөөнөөр эргэлддэг тул гар, гараараа онцгой зүйл хийх шаардлагагүй болно.
- Бүжиг үргэлж хөлийг чинь хавтгай, газарт бага зэрэг салгаж эхэлж, дуусдаг.
Алхам 2. Баруун хөл рүүгээ үсрээд зүүн хөлөө агаарт өшиглөнө
Тэнцвэрээ хадгалж, биеийнхээ ихэнх хэсгийг баруун хөл дээрээ тавиад хойшоо үсрээрэй. Баруун өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгөж, зүүн хөлөө урагш сунгана. Зүүн өвдөгөө бас нугалж үзээрэй.
Футзалын холимог хийж байхдаа та ийм өндөр цохилт өгөх шаардлагагүй! Хэрэв та хүсвэл хөлөө газраас хэдхэн инч эсвэл сантиметрээр өргөхөд л хангалттай
Алхам 3. Зүүн хөлөөрөө үсрээд баруун хөлөө агаарт өшиглөнө
Тэнцвэрийг зүүн тийш шилжүүлж, жингийнхээ ихэнх хэсгийг зүүн хөл дээрээ тавь. Баруун хөлөө урагш сунгахдаа зүүн хөлөө бага зэрэг нугална. Баруун хөлөө бага зэрэг бөхийлгөж хөлөө газраас хэдхэн инч эсвэл сантиметр зайтай байлга.
Үндсэндээ энэ бол өмнөх бүжгийн алхмын толин тусгал юм
Алхам 4. Зүүн хөлөөрөө урагш үсэрч, баруун хөлөө хойшоо өшиглөнө
Зүүн хөл дээрээ жингээ барьж байхдаа тэнцвэрээ хадгалаарай. 1 фут (30 см) урагш үсрэх эсвэл гулгах, явахдаа баруун хөлөө арагшаа өшиглөнө. Зүүн хөлөө бага зэрэг нугалж үзээрэй, ингэснээр тэнцвэрээ хадгалах нь илүү хялбар болно.
Энэ алхам нь жаахан төвөгтэй байж магадгүй, ялангуяа тэнцвэржүүлэх нь таны хүч чадал биш юм. Хэрэв танд ямар нэгэн бэрхшээл тулгарвал дасгал хийж байхдаа ширээ эсвэл ширээн дээр тэнцвэрээ хадгалаарай
Алхам 5. Зүүн хөлөөрөө арагшаа хаварлаж, баруун хөлөө урагш сунгана
Бүжгийн энэ хэсгийн хувьд та өмнөх алхамыг эсрэгээр хийж байна. Баруун хөл, хөлөө урагш чиглүүлж, урагш хойш чиглүүлж байхдаа баруун хөл дээрээ жингээ тэнцвэртэй байлгаарай. Тэнцвэрийг хадгалахын тулд хоёр өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгөж үзээрэй.
Алхам 6. Баруун хөл дээрээ ухарч, зүүн хөлөө агаарт үлдээгээрэй
Баруун хөлөө газарт, зүүн хөлөө агаарт байлгаад гүйх эсвэл гүйх гэж байгаа мэт дүр үзүүлээрэй. Энэ удаад зүүн хөлөө урагш сунгахгүйгээр баруун тийш ойр байлга.
Таны зүүн талд газраас хэдхэн инч эсвэл сантиметр зайтай байх шаардлагатай
Алхам 7. Анхны байрлал руугаа буцаж, хөл, хөлөө 0.61 м орчим зайтай тараана
Эхлэх байрлал руугаа буцаж очоод хоёр хөлөө тэгш, газар дээр нь салга. Бүжгийн энэ хэсэгт жингээ хоёр хөл дээрээ тэнцвэртэй байлгахыг хичээгээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Бүжиг хийх
Алхам 1. Бүжгийн хөдөлгөөнийг удаанаар давтана
Бүжгийн хөдөлгөөн бүрийг хадахын тулд өөртөө хэдэн секунд өг. Та тольны өмнө дасгал хийх эсвэл хичээлийн видео бичлэг оруулахыг хүсч болно, ингэснээр та маягтаа мэргэжилтэнтэй харьцуулж болно.
- Энэ бүжиг нь маш их үсрэлт, тэнцвэрт байдлыг агуулдаг тул бүжгийн алхам бүрийг дуусгахад дор хаяж 5 секунд өгөхөөс эхэл.
- Яарах шаардлагагүй! Хүн бүр өөрийн хэмнэлээр шинэ бүжиг сурдаг.
- Хэрэв та бүжиглэж буй хүнийг бодит цаг хугацаанд нь үзэхийг хүсч байвал YouTube -ийн зарим хичээлийг үзнэ үү.
Зөвлөгөө:
Та бүжигийг клипнээс сурч байгаа тул дасгал хийж байхдаа "Futsal Shuffle 2020" тоглолтыг ард тоглуулахыг хүсч магадгүй юм.
Алхам 2. Бат бөх гадаргуу дээр барьж байгаад бүжиглэж үзээрэй
Гал тогоо эсвэл амьдрах орчноосоо задгай талбайг тавиур, ширээ эсвэл өөр бат бөх тавцангаар олоорой. Хоёр гараараа бариулаас бариад янз бүрийн бүжгийн алхмуудыг алгуурхан хий. Хэрэв та тэнцвэрт байдлаа алдах вий гэж санаа зовж байгаа бол ямар нэгэн зүйлийг барьж тайвшруулж магадгүй юм.
Биеийн жингээ дэмждэг зүйлийг үргэлж барьж байгаарай, хэрэв та түүнийг түших юм бол урагшлахгүй
Алхам 3. Бүжгийнхээ хурдыг аажмаар нэмэгдүүл
Бүжгийн алхам бүрийг богино дарааллаар туршиж үзээрэй. Бүжгийн дараагийн хэсэгт шилжихээсээ өмнө алхам бүрийг хадахын тулд 2-3 секундын хугацаа өг.
- Бүжгийг эзэмшихийн тулд аль болох их цаг зарцуулаарай.
- Бүжигийг бүх хурдаараа хийвэл та яг л гүйж байгаа юм шиг харагдах болно.
Алхам 4. Бүжгийг зогсоо зайгүй олон удаа хий
Бүжгийн бүх үе шатыг хооронд нь холбож байхдаа бүжгийг бүхэлд нь үзээрэй. Хэрэв таны бүжиг жаахан бүдүүлэг байвал зүгээр-хөдөлгөөнийг илүү уян хатан, байгалийн мэдрэмж төрүүлэх хүртэл дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.
Дасгал хийж байхдаа өөрийгөө бичих тухай бодож үзээрэй, эсвэл найзаасаа санал хүсэлтээ асуугаарай
3 -ийн 3 -р арга: Янз бүрийн хувилбаруудыг туршиж үзэх
Алхам 1. Бүжгийн янз бүрийн сегментүүдийн хооронд хажуу тийш цохилт хийх
Футзалын үндсэн хольцыг даван туулаарай, гэхдээ зүүн хөлөө анх удаа урагш өшиглөсний дараа түр зогсооно уу. Зүүн хөлөө урагш сунгасны дараа хөлөө хажуу тийш нь 45 градусын өнцгөөр өшиглөнө. Энэ бүжигийг баруун хөлөөрөө давт.
- Та хажуу тийш өшиглөхөөсөө өмнө үргэлж урагшаа өшиглөхийг хүсдэг.
- Хэрэв та дууны дэргэд бүжиглэж байгаа бол цохилтын алхамаа бууны суманд цаг гаргаж өгөхийг хичээгээрэй.
Алхам 2. Өшиглөлт хийж байхдаа чиглэлээ өөрчил
Бүжигт тоглодог шиг зүүн хөлөө урагш сунга, харин биеийнхээ бусад хэсгийг шинэ чиглэлд эргүүлж, чиглүүлэхийн тулд хөлөө ашигла. Үүний нэгэн адил зүүн хөлөө хажуу тийш нь өшиглөж, дараа нь хөл, биеэ шинэ чиглэлд эргүүл. Бүжиглэж байхдаа энэ үйлдлийг баруун хөлөөрөө давт.
Энэхүү өөрчлөлт нь бүжиглэж байхдаа "аялах" боломжийг олгодог
Алхам 3. Өсгий, хуруу, өвдөгөө сольж алхамуудын хооронд шилжих
Бүжгийн эхний байрлалыг хөлөө салгаж эхэл. Шилжүүлгийн дараагийн хэсэгт хөгжилтэй секунгийн хувьд өсгийгөө дотогшоо, дараа нь хөлийнхөө хурууг дотогшоо хий. Энэхүү мушгирах, хутгах ажлыг хөл, хөлөөрөө давтаж, хөл чинь хажуудаа байх хүртэл давтана.
Алхам 4. Ур чадвараа харуулахын тулд бүжгийн хөдөлгөөнөө удаашруулаарай
Та удаан хөдөлгөөнөөр бүжиглэж байгаа юм шиг бүжгийн алхам бүрийг хэдэн секундын турш сунгаарай. Үргэлжлүүлснээр аажмаар, дараагийн алхам руу шилжих.
