Хэдэн цагийн турш дэлгүүр хэссэний эцэст та зохистой жинсэн өмд олсон боловч тэдгээр нь арай том юм. Эсвэл шүүгээгээ цэвэрлэж байхдаа хуучин жинсэн өмд олсон байж магадгүй, гэхдээ хуучирсан байна. Алдагдсан шалтгаан? Тийм ч дөхсөнгүй! Бага зэрэг ноу-хау хийснээр та жийнсээ гэртээ өөрчилж болно. Хэрэв орон зай зөвхөн бэлхүүс дээр байгаа бол үүнийг бас засах боломжтой. Танд хэрэгтэй зүйл бол халуун ус, угаалгын хэрэгсэл, оёдлын машин юм.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Жинсэн өмдөө дулаанаар хумих
Алхам 1. Жинсэн өмдөө халуун усаар угаана
Угаалгыг бусад хувцастай хуваалцахаас зайлсхий. Даавуу зөөлрүүлэгчийг бүү ашигла. Урд ачаатай угаалгын машин нь дээд талын ачигчаас илүү нөлөөтэй байж магадгүй. Хэрэв танд гэртээ урд ачигч байхгүй бол дотоодын угаалгын газарт очиж үзээрэй.
- Жинсээ дотогш нь угаа. Энэ нь жинсэн өмд бага өмсөхөд хүргэдэг.
- Энэ арга нь хиймэл утас агуулсан жинсэн өмд эсвэл жинсэн өмдний хувьд тийм ч сайн ажилладаггүй.
- Эсвэл жийнсээ хувин халуун усанд дүрж болно. Жинсэн өмдийг усанд хий. Жинсэн өмдийг бүрэн живүүлэхийн тулд модон халбага ашиглаарай. Ус хөргөсний дараа тэдгээрийг гаргаж ав.
Алхам 2. Жинсээ хатаагч руу шидээрэй
Тэднийг хамгийн халуун орчинд хатаана. Хатаах хугацааг аль болох урт болго. Эхлээд шошгыг уншина уу! Хэрэв хатааж болохгүй гэж бичсэн бол хатаагч дээр хэт жижиг болгох эрсдэлтэй. Хэрэв тийм бол тэдгээрийг агаараар хатаана.
Алхам 3. Жинсэн өмд өмсөж үзээрэй
Таны жинсэн өмд ядаж арай чангарсан байх ёстой. Та алхаж, гүйж чаддаг эсэхээ шалгаарай. Энэ арга нь үргэлжлэхгүй гэдгийг санаарай. Өмссөнөөр жинсэн өмд анхны "тав тухтай" хэлбэртээ орох болно.
Угаах, халуун хуурай болгох тусам жинсэн өмднийхөө хүч чадал, гадаад байдал буурдаг. Энэ аргыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхий
Алхам 4. Жинсэн өмдөө буцалгана
Энэ алхам нь сонголттой боловч чангалахад хэцүү жинсэн өмдний хувьд тустай. Жинсэн өмд өмсөхөд тохиромжтой цэвэрхэн том савыг ашигла. Үүнийг усаар дүүргээд буцалгаад буцалгана. Савыг тогтмол хянах. Шаардлагатай бол илүү их ус нэмнэ. Ус буцалгасны дараа буцалгахын тулд галыг бууруулна. Савыг таглаад 20-30 минут буцалгана.
4 -ийн 2 -р арга: Шинэ оёдол оёх
Алхам 1. Жинсээ дотогшоо өмсөж үзээрэй
Тэднийг өмсөх үед унасан шиг унах тул товчлуур эсвэл зип тавь. Толины өмнө зогс. Жинсэн өмд илүү эвтэйхэн тохирохыг хүсч буй газруудад анхаарлаа хандуулаарай.
Жинсээ дотогш нь эргүүлэхэд зүүн хөлөө дотогш нь эргүүлэхэд баруун хөл чинь баруун тийшээ харагддаг гэдгийг санаарай
Алхам 2. Даавууг хавчаараар нь дотогш нь хавчих
Дотоод хэсгийг хавчих хэсгийн ирмэг дээр байлга, ингэснээр шинэ оёдол нь төвд байх болно.
- Хэвтээ байрлуул, ингэснээр та оёдлын машинаа зүү тус бүр дээр машинаа саатуулахгүйгээр чиглүүлэх боломжтой болно. Жинсэн өмд хөдөлж, бариулахдаа хөлөө хатгуулахгүйн тулд хамгаалалтын тээглүүр ашиглаарай.
- Хамгийн жигд үр дүнд хүрэхийн тулд нэмэлт даавууг бүхэлд нь оёдлын дагуу жигд муруйгаар чимхэж цоо шинэ оёдол хийнэ.
Алхам 3. Тэгш хэмийг шалгана уу
Хөндлөн оёдолоос эхлэн шинээр тэмдэглэгдсэн ирмэг хүртэл анхны оёдол хүртэл хэмжинэ. Шинэ оёдолоос хөлний ёроол хүртэл дахин хэмжинэ. Шинэ оёдолыг тэмдэглэсэн зүү бүрт энэ үйлдлийг давтана. Хэрэв тэдгээр нь хоорондоо таарахгүй байвал жижиг хөлнийхөө хэмжээг том болгож тааруулахын тулд гадна талын шугамыг гадагш нь тохируулаарай. Хэмжилт хийхдээ бэхлэгдсэн оёдол нь хавтгай эсэхийг шалгаарай.
Хэмжилт хийж байхдаа тэмдэглээрэй. Харандаа эсвэл оёдлын шохой ашиглана уу. Сэтгэл хангалуун байхдаа өмдөө тайл
Алхам 4. Оёдлын машиныг тохируулна уу
Жинсэн өмд хийхэд тохиромжтой утас, жинсэн өмд оёход тохиромжтой зүү ашигла. Машиныг асаана уу.
- Хэрэв та өмнө нь оёдлын машин ашиглаагүй бол практик даавуугаар хэд хэдэн мөр оёх хэрэгтэй (илүү сайн жинсэн өмд). Та өөрийн машин хэр хурдан явж байгааг мэдэхийг хүсч, жинхэнэ төсөл рүүгээ ороход бүх зүйл хэвийн явагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Сержерүүд энэ алхамыг хийхийг зөвлөдөггүй.
Алхам 5. Гутал дээрээс эхэл
Жинсэн өмдийг аль болох хавтгай, бүрэн хамт байлга. Эхлээд тохирох эсэхийг шалгахын тулд салгахад хялбар оёдлын оёдол хийж үзээрэй. Оёдолоо бэхэлж эхлэх үед урвуу оёдлын хөшүүргийг дарна уу.
Алхам 6. Оёдолоо үргэлжлүүлээрэй
Таны нэмсэн зүү, тэмдэглэгээний шугамын дагуу гөлгөр муруй хэлбэрээр оё. Үндсэндээ та шинэ оёдол хийж байна. Доошоо явж байхдаа шугамаа шулуун байлгахыг хичээ. Хэрэв та дөлийг жижиг болгож байгаа бол ёроол руу орохдоо илүүдэл жинсийг том болгохыг хичээ.
Алхам 7. Утаснаас бэхлэх
Доод ёроолдоо хүрэхийн тулд оёдлын хөшүүргийг хэсэг дараад оёдолоо бэхлээрэй. Оёдолоо бэхлэсний дараа процедурыг нөгөө хөл дээрээ давтана.
Алхам 8. Тээглүүрийг салга
Тэдгээрийг саванд нь солино. Хэрэв та олон тээглүүр ашигласан бол нэг ч удаа алдаагүй гэдгээ дахин шалгаарай.
Алхам 9. Жинсэн өмд өмсөж үзээрэй
Тэднийг баруун тийш нь эргүүл. Давхарга бүрийг алдаа дутагдалтай эсэхийг шалгаарай. Жинсэн өмд өмсөж болох алхаж, гүйж, өвдөг сөгдөж, бусад дасгал хийж үзээрэй.
Алхам 10. Шинэ давхаргыг дуусгах
Үүнийг хийхээсээ өмнө жинсэн өмдийг дотогш нь эргүүлээрэй. Илүүдэл даавууг хайчаар хайчилж ав. Хайчны ир ба шинэ оёдлын хооронд ойролцоогоор 0.5 -аас 0.75 инч (1.3-1.9 см) хэмжээтэй зай үлдээгээрэй. Жинсэн өмдний өнгөлгөө тул шинэ оёдол байгаа бол түүнийг сергерээр бэхлээрэй.
- Хэрэв тэдгээр нь тасархай эсвэл нягт харагдаж байвал оёдолыг нь салгаад дахин эхлүүлээрэй.
- Хэрэв та хонгилыг тойрч байгааг анзаарсан бол хэт их санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь өмссөн үед тайвшрах бөгөөд ихэнх жинсэн өмдний хувьд анзаарагдахгүй болно.
4 -ийн 3 -р арга: Оёдлын аргаар бүсээ чангална
Алхам 1. Төвийн бүсийн гогцоог ав
Жинсэн өмднийхөө арын хэсгээс хурц даавуун хайчаар болгоомжтой хайчилж ав. Үүнийг хойш тавиад өлгө. Өөрчлөлтийг хийж дуусаад үүнийг солих шаардлагатай болно.
Алхам 2. Дунд тэмдгийг зур
Туузан гогцоог хаадаг байсан газарт босоо шугам зур. Тэмдгийг аль болох шулуун болго. Хэрэв хүсвэл захирагч эсвэл бусад шулуун ирмэгийг ашиглана уу.
Алхам 3. Жинсээ дотогшоо өмсөж үзээрэй
Тэднийг өмсөх үед унасан шиг нь унагахын тулд товчлуур эсвэл зип хий. Толины өмнө зогс. Та хичнээн хэмжээний даавууг тайлах хэрэгтэйг тэмдэглэж аваарай.
Алхам 4. Даавууг бэлхүүсний ар талд хавчих
Амьсгалах хангалттай зай үлдээсэн эсэхээ шалгаарай. Бэлхүүс дээр цуглуулсан ирмэгийг шохой эсвэл харандаагаар тэмдэглээрэй. Энэ үед таны тэмдэг шулуун байх албагүй. Жинсэн өмд авсны дараа тэдгээр нь танд харагдахуйц, урт хугацаанд процессыг дуусгахад хангалттай харагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Жинсэн өмдийг тайлж, авах өргөнийг хэмжинэ
Товчлуурыг тайлах эсвэл задлах. Тэднийг дотогш нь байлга. Энэ нь өөрчлөлтийг хийж дууссаны дараа гаднаа мэргэжлийн харагдах боломжийг олгоно. Дунд тэмдгээс хасах талбайн өргөний хагасыг хэмжинэ. Энэ газрыг тэмдэглэхийн тулд шохой/харандаа ашиглана уу. Нөгөө талд нь мөн адил хий. Жишээлбэл, хэрэв та 2 инч (5.1 см) -ийг хасах шаардлагатай бол дунд хэсгийн хоёр талд 1 инч (2.5 см) зайд тэмдэг тавина.
Алхам 6. зайлуулах шаантагыг тэмдэглээрэй
Бүсэлхийн тойргийн дээд ар талаас эхлэн шаантаг хэлбэртэй (гурвалжин хэлбэртэй) хэлбэрийг хай. Түүний урт нь ойролцоогоор 3-4 инч (7.6-10.2 см) байх ёстой. Үүнийг дунд тэмдгийн хоёр талд байгаа тэмдгүүдтэй холбоно уу. Үүнийг оёдлын шохой эсвэл харандаагаар хий.
Хэр их өөрчлөх шаардлагатай байгаагаас шалтгаалан шаантагны урт нь урт эсвэл богино байж болно
Алхам 7. Зарим оёдол хайчилж ав
Энэ нь бүсэлхийгээр нь буулга таарсан газар байх болно (бүсэлхийний доорх хэсэг). Шаантагны хоёр талд ердөө 1-2 инч (2.5-5.1 см) уруул. Энэ нь оёдлын үйл явцыг илүү жигд явуулдаг.
Алхам 8. Бүсэлхийн тойрог хайчилж ав
Хайчаа дундуур нь байрлуулж, туузыг бүхэлд нь талыг нь огтол. Та магадгүй шошгыг таслах болно. Хэрэв энэ нь танд саад болох юм бол үүнийг арилгаж болно.
Алхам 9. Төвийн оёдолыг хуулж ав
Энэ алхамд оёдлын оёдол ашиглана уу. Бүсэлхийнээс шаантагны ёроол хүртэл төвийн оёдолыг болгоомжтой арилгана. Шаантагны ёроолд хүрэх үед үлдсэн утаснуудаа уяж, задрахаас сэргийлээрэй.
Алхам 10. Шинэ давхаргыг зүү
Хагарсан хэсгийг хэвтээ байдлаар барь. Шохойгоор хийсэн шаантаг шугамыг эгнүүл. Хамгаалалтын тээглүүр эсвэл шулуун тээглүүр ашиглана уу. Зүүгээ хэвтээ байдлаар байрлуул, ингэснээр оёхдоо амархан арилгаж чадна. Зүүж байхдаа шаантаг болон урагдсан ирмэгүүд хоорондоо таарч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 11. Гутал дээрээс эхэл
Жинсэн өмдийг аль болох хавтгай, бүрэн хамт байлга. Эхлээд тохирох эсэхийг шалгахын тулд салгахад хялбар оёдлын оёдол хийж үзээрэй. Оёдолоо бэхэлж эхлэх үед урвуу оёдлын хөшүүргийг дарна уу. Оёдолоо үргэлжлүүлээрэй. Жижиг талбайтай ажиллаж байгаа тул машин дээрх хамгийн удаан тохиргоог ашиглаарай. Жинсийг өмднөөс буулга руу шилжүүлээрэй. Тэдэнд хүрэх үед тээглүүрийг нь салга. Буулгад хүрэх үед утсыг бэхлээрэй.
Алхам 12. Шинэ оёдолоо дуусга
Даавууны хайчаар ирмэгээс илүүдэл хэсгийг хайчилж ав. Дор хаяж 0.5 -аас 0.75 инч (1.3 -аас 1.9 см хүртэл) тэтгэмж аваарай. Хэрэв танд сергер байгаа бол жинсэн өмд хугарахгүйн тулд оёдолоо бэхлээрэй. Хэрэв танд сергер байхгүй бол оёдлын машин дээрээ зигзаг оёх хэрэгтэй.
Алхам 13. Тэгш бус байдлыг хайж, давхаргыг бэхлээрэй
Оёдолжсон хэсгийг баруун тийш нь эргүүл. Аль халаас нь төв оёдолоос хамаагүй хол байгааг тэмдэглэ. Жинсэн өмдийг дахин дотогш нь эргүүлээрэй. Төвөөс алслагдсан халаасны чиглэл рүү яв. Шаардлагатай бол үүнийг байрлуул. Энэ чиглэлд давхаргыг төмрөнө. Зүүг салга.
Алхам 14. Оёдлын хоёр дахь мөрийг нэмнэ үү
Шинээр оёсон хэсгийг дахин баруун тийш нь эргүүл. Шинэ оёдолыг дотор талаас нь мэдэр. Оёдлын машины зүүний доор оёдлын ирмэгийг байрлуул. Энэ нь ойролцоогоор 0.25 - 0.5 инч (0.64 - 1.27 см) байх ёстой. Бүсэлхийн бүсийн доорх хэсгээс эхэл. Хонгил руу чиглүүл. Утаснаас бэхлээрэй.
Алхам 15. Бүсэлхийн бүсээ зүүгээд дуусга
Бүсэлхийн тойрог бүрийг мушгиж, баруун тал нь бие биенээ харсан байх ёстой. Тэднийг төвийн хоёр талд хийсэн тэмдгүүд дээр бэхлээрэй. Энэ бол таны шинэ оёдол байх болно. Бүсэлхийн бүсээ оёдлын машины зүүний доор байрлуул. Бүсэлхийн тойргийн доод хэсгээс эхэл. Дээд тал руу үргэлжлүүлнэ үү. Оёдол хийхдээ тээглүүрийг нь салга.
Бэхэлгээтэй хэсэг нь төвийн оёдолтой давхцаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тийм биш бол тээглүүрээ дахин тохируулна уу. Хэрэв тийм бол бүсэлхийн тойргийн ёроолыг буулга руу зүү
Алхам 16. Туузан гогцоог дахин холбоно уу
Туузан гогцоон дээрх дээд давхаргыг бүсэлхийн тойргийн дээд оёдолоор эгнүүл. Тэднийг хооронд нь холбоно уу. Доод талтай ижил зүйлийг хий. Туузан гогцооны дээд хэсгийг оёдлын машины зүүний доор байрлуулна. Дээд талд нь хэвтээ байдлаар оё. Доод талтай ижил зүйлийг хий. Тээглүүрийг нь салга.
4 -ийн 4 -р арга: Бүсэлхийн боолтыг халуун усаар чангална
Алхам 1. Бүсэлхийн тойргийг буцалгана
Угаалгын сав, угаалтуур эсвэл хувин руу буцалсан ус хийнэ. Том модон халбага ашиглан зөвхөн бүсэлхийн тойргийг усанд дүрнэ. Усанд 10-15 минут байлгана.
Алхам 2. Жинсэн өмдийг халуун уснаас гаргаж ав
Хөлнөөс дээш татах эсвэл модон халбага ашиглана уу. Хэрэв та гараа шатаахаас санаа зовж байгаа бол резинэн бээлий өмс.
Алхам 3. Жинсэн өмд хатаана
Бүсэлхийн алчуураар боож өгнө. Тэднийг хатаагч руу хая. Өндөр дулаан хэрэглэж, хатаана. Бүсэлхийн хэсэг хугацаанд агших ёстой.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Эхлэхийн тулд хатуу жинсэн өмд худалдаж авах талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг авахын тулд тав тухтай туранхай жинсэн өмд худалдаж аваарай.
- Шинэ оёдолоо хуучирсан харагдуулахын тулд будгийн сойз эсвэл хөвөн ашиглан шинэ оёдлын эргэн тойрон дахь хэсгийг бага зэрэг цайруулаарай. Маш шингэрүүлсэн цайруулагч уусмалыг ашиглаарай, ингэснээр цайруулсан хэсэг болон жинсэн өмдний бусад хэсгийн ялгаа нарийн болно.
- Хуурай цэвэрлэгчээс тусламж хүс. Хуурай цэвэрлэгч нь заримдаа тусалж чадна. Цардуулах, хэд хэдэн удаа сунгах нь бэлхүүсний хэмжээг багасгахад тусална.
Анхааруулга
- Жинсэн өмд илүү хатуу оёхын тулд та үргэлж илүү жинсэн өмд хайчилж чаддаг ч буцааж тавьж болохгүй гэдгийг санаарай. эргэлзэж байвал том талаасаа алдаа гарга.
- Жинсэн өмд хэт чанга өмсөх нь цусны эргэлтийг таслах, гуяны мэдрэлийг таслах, хорсох (гуяны синдром эсвэл меральгиа парестетик), мэдээ алдах, өвдөх зэрэг эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. Жинсэн өмд өмсөхөөс зайлсхийж, өвдөж байна.
- Оёдлын зүү, хайч хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай.
