Triball бол волейболын стандарт томъёоны хөгжилтэй хувилбар бөгөөд үүнд 3 баг, 3 тор багтсан болно. Тоглоом бүр ойролцоогоор 15 минут үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь элс эсвэл зүлгэн дээр тоглож болох сонгодог тоглоомын хурдан эргэлт болдог. Хэрэв танд тоглох найзууд байгаа бол тороо тохируулж, дүрмийг сурахад л хангалттай.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Тороо тохируулах
Алхам 1. Урьдчилан хавсаргасан 3 талын тор, шонг "Y" хэлбэртэй хэвтүүл
Шүүх болон бусад объектуудын хооронд дор хаяж 20 фут (6.1 м) зайтай талбай олоорой. Тор бүрийг төвийн шонгоос гадагш чиглүүлж нэг доош нь, үлдсэн торыг байрлалынхаа баруун дээд ба зүүн талд сунгана. Эцсийн үр дүн нь "Y" хэлбэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Тороо сунгахаасаа өмнө тус бүр нь төвийн туйлд бат бэх бэхлэгдсэн эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тэд хожигдвол торнууд унаж, тоглоомыг чинь сүйтгэх магадлал өндөр болно
Алхам 2. 3 талын торны төвийн шонг элс эсвэл өвсөнд хавсаргана
Төв туйлыг triball иж бүрдэлтэйгээ хамт ирдэг зохион байгуулалтын диск дээр тавь. Босоо барьж байхдаа элс эсвэл өвс рүү хүчтэй дараарай. Дараа нь тууштай байгаа эсэхийг шалгахын тулд зүүн, баруун тийш зөөлөн хөдөлгөнө.
Тохирох байрлалд байгаа эсэхийг шалгахын тулд сүлжээг байршлын дискний дагуу тохируулна уу
Алхам 3. Эргэн тойрон эргэх хавчаарыг гадна талын шонгын зүүгээр бэхлээрэй
Гаднах шон тус бүр дээр том нүдний боолт байдаг. Дээд талыг нээнэ үү 1⁄4 инч (0.64 см) хэлбэрийн эргүүлэх хавчаарыг гадна талын шон тус бүрийн нүдний боолттой холбоно.
Гаднах шон бүрийг дэмжих зорилгоор залуу шугамтай байх ёстой
Алхам 4. Хуурамч ган гадас ашиглан гаднах шонгоос 8-10 фут (2.4 -оос 3.0 м) зайд тууз бүрийг газардуулна
Найзаасаа хэлхээний ёроолд байгаа гогцоог олохдоо гадна талын шонг босоо байлгахыг хүс. 10 инчийн (25 см) хуурамч ган гадасыг төгсгөлийн гогцоонд хийж, хашааны зүг өнцгөөр барь. Үүнийг тогтвортой барьж, алхаар газар цохих эсвэл гараараа дараарай.
- Эрэгтэй хүн бүр гаднах шонгоос ойролцоогоор 45 градусын өнцөг үүсгэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Залуусын шугамыг одоохондоо бүү чангал!
- Энэ явцад гаднах шонгууд босоо байрлалтай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Хамгийн их хурцадмал байдлыг хангахын тулд сүлжээний шон дээрх залуу шугамыг чангал
Эргэн тойрон бүрийг гаднах шонтой холбосны дараа та тэдгээрийг ижил хүчдэлтэй байлгахад бэлэн байна. Цахил туйл бүрийн суурийг 18 инч (46 см) талбайн төв рүү зөөнө. Одоо шонг босоо байрлал руу нь зөөлөн хөдөлгөж байхдаа найзынхаа зангилаа таталтын бөгжийг доош нь татаж аваарай.
Эрэгтэй хүн бүр ижил хүчдэлээр чангарсан эсэхийг шалгаарай. Бусдаас илүү сул эсвэл чанга байгаа бүх зүйлийг дахин чангал
2 -р хэсгийн 2: Triball тоглох
Алхам 1. Тоглогчдыг тус бүр 4-6 тоглогчтой 3 багт хуваа
Волейболын тороор бүтээсэн 3 хэсэг тус бүрт багийг байрлуул. Тоглогч бүрийг үйлчлэх дарааллаар нь дугаарлаж, үйлчлэх ээлжийн талаар шийдээрэй. Бүх тоглогчид ижил ээлжийн байрлал, байрлалыг хадгалах ёстой гэдгийг санаарай. Волейболын ур чадвар дээр үндэслэн багийг хувааж үзээрэй, ингэснээр бүгд хөгжилтэй байх болно!
- Сэлгээний тоглогчид тойрог бүрийн дараа тоглогчдыг сольж болно. Эдгээр тоглогчид тоглолтыг орхиж буй тоглогчийн байр суурийг эзлэх ёстой.
- Хэрэв та өрсөлдөөнтэй тоглож байгаа бол багийг хүйсээр нь жигд хуваана. 5 тоглогчтой багийн хувьд хамгийн багадаа 2 нь эмэгтэй байх ёстой. 6 тоглогчтой бүх багт дор хаяж 3 эмэгтэй байх ёстой.
Алхам 2. Зоосыг 3 удаа эргүүлснээр аль баг хамгийн түрүүнд үйлчлэхээ шийдээрэй
Сонгох 3 багтай бол зоосоо 3 удаа эргүүлснээр тус бүр хожих магадлал ижил болно. Хэрэв үр дүн нь толгой, сүүл, сүүл байвал эхний баг эхлээд үйлчилдэг. Хэрэв үр дүн нь сүүл, толгой, сүүл байвал хоёр дахь баг эхлээд үйлчилнэ. Хэрэв үр дүн нь сүүл, сүүл, толгой бол гурав дахь баг эхлээд үйлчилдэг.
Хэрэв 3 зоос эргүүлсний үр дүнд толгой, сүүлний бусад хослол байвал дахин эхлүүлээрэй
Алхам 3. Бөмбөгийг үйлчлэх шугамын ард өрсөлдөгчийнхөө бүсэд үйлчил
Үйлчлэх шугам нь багийн бүс бүрийн төвийн ард байдаг. Шугамыг тооцоолж, нарийвчлалтай болгохын тулд туг ашиглан элс эсвэл зүлгэн дээр тэмдэглээрэй. Бөмбөгийг сул гараараа нүдний түвшинд барьж, цохих гараа дээд талд нь тавь. Бөмбөгийг дээш шидэж, цохиж буй гараа аль болох хойш нь татаж, бөмбөг рүү түлх.
- Бөмбөгөөр дүүжлэх үедээ гараа бөмбөг рүү цохих үед хөдөлгөөнийг зогсоож болохгүй.
- Бөмбөгийг хангалттай өндөр шидээрэй, таны цохих гар бөмбөгийг доошоо эргэх чиглэлд хүрнэ.
Алхам 4. Танай баг бөмбөгийг хүлээн авбал бөмбөгийг буцааж өг
Бөмбөг өгсний дараа тоглоом эхэлнэ. Тоглогчид бөмбөгийг багийн бүсэд буух хүртэл дамжуулж, тохируулж, үсрэх боломжтой. Бөмбөг өөр багийн бүсэд газардсаны дараа онооноосоо оноо авч, бөмбөгийг зохих багт нь буцаана.
Тоглогчид бөмбөгийг буухгүйн тулд цохихын тулд хязгаараас хэтрэхийг зөвшөөрдөг
Алхам 5. Бөмбөгийг тоглогчдын хооронд дамжуулж, стратегиа зохицуулаарай
Бөмбөг дамжуулахын тулд гарын шуу ашиглан бугуйнаасаа 2 -оос 6 инч (5.1-15.2 см) зайтай бөмбөг рүү хүрнэ. Хөлөө мөрний өргөнөөс арай илүү зайтай байлгаж, өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгө. Сул дорой гараа нударгаараа бариад эрхий хуруугаа дээр нь тавь. Одоо цохих гараараа нударгаа таглаад эрхий хуруугаа зэрэгцүүлж, гараа шулуун байлгаарай.
- Гараа бие биенээсээ хол байлга.
- Бөмбөгийг нударгаараа цохиж болохгүй.
Алхам 6. Бөмбөгийг цохигчид руу чиглүүлэхээр тохируул
Тоглогчид бөмбөгийг агаарт нисгэгч рүү чиглүүлэх үүрэгтэй. Гараа духныхаа дээгүүр 4 - 6 инч (10-15 см) дээш өргөж, долоовор хуруу, эрхий хуруугаараа гурвалжин үүсгээрэй. Бөмбөгийг толгойныхоо дээд талд байрлуулж, хурууныхаа үзүүрээр гарга. Гараа дээш нь дарахад нэг л чиглэлд хөдөлж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Багц хийхээсээ өмнө баруун хөлөө урагш тавьж, мөр нь таны зорилтот тал руу харсан эсэхийг шалгаарай.
- Бөмбөгийг байрлуулсны дараа гараа хөлдөөж, зорилтот чиглэлдээ бүрэн сунга.
- Бөмбөгтэй холбоо барьсны дараа гараа бие биенээсээ ижил зайд байлга.
Алхам 7. Дасгал хийсний дараа бөмбөгийг дайсны нутаг руу доошлуул
Сүлжээ рүү 3 алхам хий, дараа нь хоёр хөлөөсөө үсрээд бөмбөгийг тор руу доошоо цохино. Хэрэв та баруун гартай бол урагшаа алхахдаа энэ загварыг дага: зүүн, баруун, зүүн. Зүүн гартай тоглогчдын хувьд загвар нь: баруун, зүүн, баруун. Эцсийн алхамыг хийсний дараа үсрээд гараа цохиж, тохойгоо сунган шулуун байлга. Бөмбөгтэй холбоо барьж, бугуйгаа бөмбөг рүү аль болох чанга оруулаарай.
- Бөмбөгийг биенийхээ урд эсвэл бага зэрэг хүрэх ёстой.
- Бусад бүх волейболын техникийг ашиглахаасаа өмнө энэ техникийг бүү оролдоорой.
Алхам 8. Довтолгоо, хамгаалалтыг тэнцвэржүүлэх багийн стратегийг хэрэгжүүл
Трибаллын түлхүүр бол сайн хамгаалалт бөгөөд багууд таны оноог бууруулж, эсрэг багийн оноог бууруулдаг түрэмгий довтолгооноос сэргийлдэг. Өөр нэг гайхалтай зөвлөгөө бол таныхаас илүү оноо авсан багийн оноог бууруулах зорилготой юм.
Тоглоомын хооронд байр сууриа сольж, хамгаалалт, довтолгоонд хэн илүү сайн болохыг хараарай
Алхам 9. Баг бүрт 4 удаа дараалан үйлчилж, тойрог бүрээр дамжина
Эхний тойргийн үеэр баг бүрийн 1, 2-р тоглогчдыг оролцуулаарай-хамгийн ойр байгаа тоглогчдыг тор руу ойрхон байлга. Хоёрдахь тойрогт 3-р ба 4-р тоглогчид-тороос хамгийн алслагдсан тоглогчид тус бүр 2 дараалан үйлчилнэ. Эцэст нь 3 -р шатанд 1, 2 -р тоглогчид тус бүр 2 удаа дараалан үйлчлүүлээрэй. Үүний цорын ганц үл хамаарах зүйл бол 5 эсвэл 6 тоглогчтой багууд байдаг бол энэ тохиолдолд тэд 3, 4-р тоглогчдын ард байрладаг бөгөөд хамгийн сүүлд үйлчилдэг.
- 4 үйлчлэл бүрийн дараа багийн хооронд цагийн зүүний дагуу үргэлж хөдөлнө.
- Тоглогчид хүссэн багтаа үйлчлэх боломжтой.
- Зөвхөн 4-5 тоглогчтой багуудын хувьд бөмбөг авах эсвэл үйлчлэх баг бөмбөгийг аль баг руу шидэхийг шийддэг.
Алхам 10. Бөмбөгийг цохиж чадаагүй багийн тоглолт бүрийн дараа 1 оноо ав
Хэрэв танд шүүгч өгөх найз байхгүй бол багаараа оноогоо хянаж байгаарай. Баг бүр аль болох олон оноо авах ёстой. Хэдийгээр багууд хэзээ ч оноо авдаггүй ч гэсэн тэд 1 оноо алддаг.
- Бөмбөгийг хязгаараас хэтрүүлэх эсвэл бөмбөгийг алдах
- Бөмбөгийг өөрийн бүс рүү унахыг зөвшөөрнө үү
- Үйлчлэх эсвэл цэвэр зөрчил гаргах (захиалга өгөхгүй байх, торонд хүрэх, хууль бусаар бөмбөг зөөх)
- Бөмбөгийг өрсөлдөгчдөө аюулгүйгээр буцааж өгч чадахгүй
- Өрсөлдөгчөө тусгаарлаж буй бөмбөгийг тор руу цохих
- Эргэлтгүй үйлчилнэ
Алхам 11. 3 тойргийн дараа баг бүрийн оноог цуглуулж ялагчийг тодруулна
3 тойргийн дараа баг бүр нийт 12 удаа үйлчилсэн байх ёстой. Баг бүрийн авсан онооны тоог нэгтгэн гарга-хамгийн олон оноо авсан баг нь ялагч болно.
