Сайхан тохилог ор нь гэртээ дулаахан, тайвширч, зугаалах сайхан газрыг бий болгож чадна. Унтлагын өрөөтэй байсан ч гэсэн энэ бол таны бяцхан гэр бөгөөд үүнийг тухтай байлгах нь таны дуртай зүйл байж магадгүй юм. Хэрхэн тухтай ортой болох, хэрхэн тайвшрах талаар сурахын тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.
Алхам
3 -р аргын 1: Тав тухтай ор дэрний хэрэглэл авах
Алхам 1. Чанартай матрас ашиглаарай
Тав тухтай ортойгоо гайхалтай матрасаар эхлүүлээрэй. Санах ойн хөөсөнцөр, дэрний дээд болон бусад матрасны сортуудыг өөрийн үзэмжээр сонгоорой.
- Хэрэв та илүү зөөлөн гудас илүүд үздэг бол дотогшоо эсвэл агаарын гудас сонгоорой. Хэрэв та илүү хатуу матрас сонгох эсвэл нурууны өвдөлтөөр шаналж байвал санах ойн хөөс эсвэл латекс хэрэглэж үзээрэй.
- Мөн та ямар ч гудасыг матрасынхаа буланд суулгасан даавуу шиг буланг нь тааруулж, таны хүссэн бүтэц, тохь тухыг бүрдүүлэхийн тулд матрас, тайтгаруулагчтай ижил материалаар хийсэн матрасын ороор нэмж болно.
Алхам 2. Тохиромжтой, зөөлөн мэт санагдаж, таны хувийн онцлогт нийцсэн хуудас хай
Орондоо матрасныхаа хэмжээтэй тохирсон, хавтгай даавуу ашиглаарай. Хамгийн тохь тухтай байлгахын тулд тэдгээрийг өндөр чанартай даавуугаар хийсэн нь дээр.
- Хөвөн даавуу нь илүү тохь тухтай, дулаанаар хангадаг бөгөөд торго нь хүйтэн саруудад маш гөлгөр, дулаахан байдаг. Зөөлөн боловч үрчлээ багатай даавуунд бага хэмжээний полиэфиртэй хөвөнгийн хольцыг сонгоорой.
- Хамгийн тансаг бөс даавууны хувьд 100% Египет, органик эсвэл пима хөвөнг хайж олоорой, энэ нь ихэвчлэн илүү зөөлөн утас, илүү бат бөх байдаг.
- Хэрэв та даавуунуудаа арай илүү хурц, хөнгөн, эсвэл ханцуйнаас илүү хүнд, уян зөөлөн болгохыг хүсвэл percale нэхээсийг сонгоорой.
Алхам 3. Хөвсгөр тайтгаруулагч, хөнжил, шидэлт хай
Орныхоо дулаан, зөөлөн байдлын гол эх үүсвэр болох сайхан унтлагын даавуу, хөнжил эсвэл өөр тухтай хөнжил аваарай. Дараа нь илүү тохь тухтай, дулаахан байхын тулд нэмэлт шидэх хөнжил ашиглана уу. Танд таалагдах өнгийг анхаарч үзээрэй, эсвэл орондоо тухтай байдлыг авчир.
- Хөнгөн, сэвсгэр дулаанаа хангахын тулд жинхэнэ тайвшруулагч, эсвэл харшилтай бол доош унах өөр сонголт хийх хэрэгтэй. Тайвшруулагчийн хувьд хөнжилийг өөрөөсөө илүү амархан арилгаж, цэвэрлэж болох хөнжил аваарай.
- Нэхмэл даавуу, хиймэл үслэг эдлэл, ноолуур болон бусад хөнжил худалдаж авахдаа зөөлөн зөөлөн материал хайж үзээрэй. Эдгээрийг орон дээр тавих нь нэмэлт эзэлхүүн, дулаан, тайтгарлыг бий болгож чадна.
Алхам 4. Дэрний хэлбэр, хэмжээг өөрчил
Унтахад тохиромжтой зөөлөн, хатуу эсвэл хэлбэртэй дэрийг худалдаж аваарай. Дараа нь сууж эсвэл хэвтэж байхдаа тайвшрал, тохь тухыг бий болгохын тулд тохь тух, гоёл чимэглэлийн зориулалтаар нэмэлт дэр нэмж оруулаарай.
- Хэрэв та хажуугаараа унтахыг хүсч байвал эсвэл хатуу хэвтэж байвал хатуу дэр, нуруун дээрээ унтвал дунд зэргийн хатуу, гэдсэн дээрээ унтвал зөөлөн дэвсгэр сонгоорой.
- Хэрэв та толгой, хүзүүгээ бүрэн дэмжиж өгөх зүйлийг хүсч байвал унтлагын үндсэн дэрэндээ зориулж санах ойн хөөс материалыг туршиж үзээрэй. Та мөн сууж байхдаа эсвэл хэвтэж байхдаа дэмжлэг үзүүлэхийн тулд шаантаг шиг хэлбэртэй дэр худалдаж авч болно.
- Унтаж байхдаа илүү урт тав тухтай байлгахын тулд урт биеийн дэр, түүнчлэн матрасныхаа эсрэг талд байвал хана эсвэл өдрийн ортой сайхан дэрийг туршиж үзээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Ор хийх
Алхам 1. Хуудсыг сайтар нааж тавь
Эхлээд матрас дээрээ суурилуулсан хуудас, дараа нь хавтгай (дээд) даавуу тавь. Үрчлээс болон ирмэгийг өлгөхгүйн тулд хоёуланг нь сайтар татаж, чангалсан эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв танд гудасны ор байгаа бол үүнийг угсарсан даавууныхаа өмнө тавь. Тэд ихэвчлэн уян харимхай тууз эсвэл уян харимхай булантай, матрас дээр амархан таардаг.
- Туузан гарч ирэхгүйн тулд өөр диагональ булангуудыг бэхлээрэй. Танд суурилуулсан хуудсыг матрасныхаа доор бүрэн нааж, хэт чанга эсвэл сунгасан биш хангалттай гүнтэй эсэхийг шалгаарай.
- Дээд талын хуудсыг өргөн захаар орны толгой руу чиглүүлж, өнгөлөг эсвэл хээтэй талыг доош нь харуулан тавь. Илүүдэл материалыг эхлээд үзүүрийг нь, дараа нь хажуу талыг нь хавчуулж, хавтгай хуудсан дээр "цэвэрхэн, эмнэлгийн булан" үүсгэнэ.
Алхам 2. Тайтгаруулагч, дэр өмс
Хавтгай даавууныхаа дээр хөнжил, хөнжил тавиад, хөнжил дээр хөнжлийнхөө дээд хэсгийг нугалаад хэв маягаа харуулаад унтаж буй дэрнүүдээ үлдээгээрэй. Хөвсгөр дэрнүүдийг эвхдэг ор дэрний цагаан хэрэглэл болон орны орны толгойн хооронд байрлуул.
- Эхлээд хөнгөн хөнжил, дараа нь тайтгаруулагч, дараа нь шидэх хөнжил тавьж үзээрэй. Ийм давхрага нь таны хамгийн тохиромжтой дулаанд дасан зохицоход хялбар болгодог бөгөөд харааны тохь тухыг бий болгодог.
- Хэмжээний дагуу дэр, хамгийн том нь орны толгойн дэргэд байрладаг. Евро хэмжээтэй дөрвөлжин хэмжээтэй дэрнүүд эхлээд King, Standard хэмжээтэй, дараа нь бүсэлхийн эсвэл өнхрөх хэлбэртэй дэрнүүд байна.
Алхам 3. Гоёл чимэглэлийн дэр, хөнжилтэй орой
Илүү олон хөнжил, дэр нэмж тавьсны дараа тав тухтай байдлыг орон дээрээ тавь. Төрөл бүрийн зөөлөн бүтэц ашиглан орныхоо гадаргууг илүү тансаг, тансаг харагдуулна.
- Унтлагын дэрнийхээ ард том хэмжээтэй гоёл чимэглэлийн дэрнүүдийг толгойны тавцан дээр тавь, харин жижиг гоёл чимэглэлийн дэрнүүдийг бусад дэрнүүдийн өмнө байрлуулах хэрэгтэй. Хөнжилийг орны дээгүүр тарааж эсвэл хөл рүү нь санамсаргүйгээр хаяж болно.
- Суух, хэвтэхэд эвгүй гоёл чимэглэлийн дэр хэрэглэхээс зайлсхий, жишээлбэл хэт том, том ширхэгтэй даавуу эсвэл ирмэгээр бүрсэн. Зөөлөн хөвөн, сүлжмэл эдлэл, хиймэл үслэг эдлэлийг хамгийн тухтай байлгах хэрэгтэй.
Алхам 4. Зарим зүйлийг төгс бус байдлаар орхи
Зарим элементүүдийг хайхрамжгүй байдлаар байрлуулах замаар ороо хэтэрхий нямбай хийхээс зайлсхий. Төгс бус ор дэрний цагаан хэрэглэл нь өө сэвгүй ортой харьцуулахад илүү тохь тухтай, сэтгэл татам харагдаж байна.
- Орны орыг илүү хүртээмжтэй, сэтгэл татам болгохын тулд ор дэрний даавууны буланг эвхэж, даавуу, хөнжилийг хоосон, дэрийг энгийн байдлаар цацаж байхыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та ор дэрний цагаан хэрэглэлээ маш тод, сайн хийх дуртай бол орны тавцан дээр шидэх дэр шиг ганцхан зүйлийг илүү энгийн байдлаар байрлуулж үзээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Тав тухтай уур амьсгалыг бий болгох
Алхам 1. Зай халаагч эсвэл цахилгаан хөнжил ашиглана уу
Хүйтэн улиралд орон орныхоо эргэн тойрон дахь орон зайг халаагуураар дулаацуулж тухтай дулаанаа бий болго. Эсвэл орондоо илүү дулаахан байхын тулд цахилгаан халаагуураар оролдож үзээрэй.
- Хэрэв та өрөөн доторх объектуудыг (ор, өөрөө гэх мэт) халаахыг хүсч байвал гэрэлтүүлэгч халаагчийг сонгоорой. Өрөөн доторх агаарыг халаахын тулд шатаах халаагуурыг сонгох хэрэгтэй.
- Сансрын халаагуур, халсан хөнжлийн аюулгүй ажиллагааны бүх зааврыг дагаж мөрдөхийг анхаарна уу. Орон халаагуураа ор дэрний даавуу эсвэл бусад даавуунд хэт ойр байрлуулж болохгүй, өрөөнөөс гарахдаа унтраа.
Алхам 2. Харанхуй өнгө, элбэг дэлбэг бүтэцтэй байх
Ор дэрний цагаан хэрэглэл, хөшиг, эсвэл унтлагын өрөөнийхөө хананд хүртэл бараан өнгийг сонгоорой. Харанхуй өнгөнүүд нь орон зайг илүү тохь тухтай, илүү тохь тухтай байлгахад тусалдаг. Илүү тохь тухтай байлгахын тулд орон зайн бүтэцийг холино.
- Ор, унтлагын өрөөндөө хэд хэдэн хивс, хөшиг, мэдээжийн хэрэг шидэх дэр, хөнжил зэргийг багтааж янз бүрийн бүтэцтэй болгоно. Хуурамч үслэг эдлэл, сүлжмэл эдлэл, даавуу, өөр өөр даавуу, бүтэц зэргийг давхарлаж болно.
- Хэрэв та бараан өнгийг оруулахыг хүсч байгаа ч орон зай хэт бараан харагдахыг хүсэхгүй байгаа бол өөр өөр зүйлд өнгөний градиент ашиглаж үзээрэй. Хар, саарал, мөнгө нь хар хөх, дунд хөх, цайвар цэнхэр өнгийн хослол юм.
Алхам 3. Өрөөнд тайвшруулах үнэрийг бий болго
Анхилуун үнэртэй лаа, шүршигч ашиглан эсвэл эфирийн тосыг сарниулагчаар тарааж, орныхоо эргэн тойрон дахь агаарт тайвшруулах үнэр нэмээрэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд байгалийн үнэртэн дээр наалдана.
- Лаванда, Ромын chamomile, зандан мод зэрэг уламжлалт тайвшруулах үнэрүүд эсвэл өөрт тааламжтай мэдрэмж төрүүлэх бусад үнэрийг туршаад үзээрэй.
- Зарим үнэртэй шүршигч нь дэр, орны даавуунд шууд хэрэглэх зориулалттай бөгөөд аюулгүй байдаг. Энэхүү шүршигчийн зарим хэсгийг ор дэрний цагаан хэрэглэл дээрээ түрхэж, үнэрийг унтах эсвэл амрах газраа шууд тараана.
Алхам 4. Зөөлөн сэтгэлийн гэрэлтүүлгийг бий болгох
Илүү зөөлөн, тохь тухтай гэрэлтүүлэг хийхийн тулд орныхоо эргэн тойронд чийдэн, дэнлүү, чийдэнгийн гэрлийг ашигла. Өдрийн цагаар байгалийн гэрэл, шөнийн гэрэл багатай эсвэл огт гэрэлгүй байхыг илүүд үзээрэй.
- Дэнлүүний гэрлийг унтрааж, бага чийдэн, чийдэнгийн гэрлийг ашиглан зөөлөн, бүдэг гэрлийг бий болго.
- Дэнлүүний чийдэн эсвэл чийдэнг 40 ваттаас бага дулаан гэрлээр сольж эсвэл ердийн асаах унтраалгын оронд бүдэг унтраалгыг ашиглан үндсэн гэрэлтүүлгээ хурдан зөөлөн болго.
Алхам 5. Тайвшруулах хөгжим эсвэл дуу чимээ тавь
Дуртай тайвшруулах хөгжим эсвэл дууны эффектээ тавьснаар тухтай уур амьсгалыг бий болго. Бага дуугаар тоглодог дуртай удаан хэмнэлтэй хөгжимөө ашиглах, эсвэл тайвшруулах дууны аяыг ашиглан тохиргоог илүү тайвшруулж, сэтгэл татам болгоно уу.
- Акустик хөгжим, баллад, сонгодог эсвэл бусад удаан хэмнэлтэй хөгжимд хамгийн их тайвширдаг дууг сонсоорой. Гэсэн хэдий ч та хамгийн их тайвшруулж буй зүйлийг сонгохын тулд өөрийн сонголтыг дагаж мөрдөх ёстой.
- Бороо орох эсвэл гал асаахтай адилхан дуу чимээтэй вэбсайт эсвэл CD -г туршиж үзээрэй. Таны амьдарч буй газрын гадаа бороо ороогүй эсвэл унтлагын өрөөндөө задгай зуухтай болоогүй бол эдгээр бичлэгүүд нь бодит зүйлээс гарч буй таатай мэдрэмжийг давтах болно.
Зөвлөмж
- Илүү тохь тухтай, чөлөөтэй байхын тулд орондоо зөөлөн, сул хувцас өмс.
- Тав тухтай ортой байхын тулд даавууг угааж (1-2 долоо хоног тутамд), хуучирсан эсвэл гэмтсэн ор дэрний хэрэглэлийг солино.
- Дэр дэмий галзуурах хэрэггүй, өөрт эвтэйхэн байгаа зүйлийг хий.
